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铁血小老太Lisa1年前
内耗严重的女生，请经常默念这几句！ #内耗 #女生必备
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Anson｜幸福高效思维 实操手册4月前
每次和父母聊天 都后悔说太多 如何破解 #人际关系#35岁+女性成长#亲子关系#原生家庭#和父母的关系
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Mr.涛哥4天前
越想好好说话，越容易吵架？记住这三招，再也不内耗 #个人成长 #思维 #认知提升 #真实生活分享计划 #新人如何做抖音
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精神心理郑天生1月前
总在自我消耗，一句话帮你解脱 #精神状态belike #心理学 #精神科 #women的健康我们帮 #抖出健康知识宝藏
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潘达（破局版）1周前
如果你总在事后琢磨自己哪句话说错了，反复内耗的看过来 #老实人#社恐#高敏感人群#人际交往技巧#解决内耗
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温书知意3月前
停止内耗只需要一句话｜《被讨厌的勇气》真实用法#真实生活分享计划 #热门 #被讨厌的勇气 #阿德勒心理学 #精神内耗
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阿菲有能量1月前
女孩子有分享欲的时候要找对聊天对象 如果你也经常聊完天就后悔自己说错话，那可能对象选错了#个人成长 #分享欲 #说太多 #分享自己的生活 #聊天对象
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疗愈师小艺3周前
别再内耗了！你的低能量正在劝退好运 #我在抖音聊职场 #抖音职场茶水间 #女性成长 #内容过于真实 #日常唠嗑
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龙哥私享汇9月前
想不通、说不完、要太多？学会这招，心才会自由！ #婚姻关系 #情感分析 #干货分享 #男女情感
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Just do it2月前
不要陷入否定自己的内耗情绪里，不必后悔之前做的决定。现在所出现的或者显现的问题是现在需要解决的问题。不是之前的决定造就的，如果一直陷入这种情绪，只会内耗和消耗，并不能解决问题！#日常唠嗑 #共勉 #个人成长 #碎碎念的日常
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黄sir聊百态1周前
情绪稳定，才是一个人最顶级的能力。 #情绪稳定 #情绪管理 #控制情绪 #停止内耗 #自我成长
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潇潇子在发光1周前
高敏感人用打开《菜根谭》的方式破除情绪内耗 #创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗认知觉醒 #高敏感 #内耗型人格
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💌 捻 指2月前
如何解决精神内耗 #心理学 #情感 #女性智慧 #日常vlog #精神内耗有多累
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心理疗愈雪莉1月前
一吵架就输，郁闷憋气，后悔没发挥好？很多朋友找我倾诉和伴侣，同事甚至是陌生人之间的冲突，无一例外事后都感觉到郁闷，我发现这些问题的根源是表达能力，这里总结了三点让您在两分钟以内掌握“吵架”法宝，快快用起来吧！ #心理#人际关系#情绪#人际冲突#吵架
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小脑粉儿1月前
总反复回想过去、自责内耗？打破反刍，不用硬扛，也能放过自己 #自责 #内耗 #反刍 #反刍思维 #心理学
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莉姐聊不良资产1月前
看到这段话，治好了全部内耗。 #治愈自己 #感悟人生 #认知提升
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老茶缸破局记1周前
不小心聊嗨了 后悔还来得及吗？#经验分享 #生活感悟#人际交往#交浅不言深#学会闭嘴
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史鉴当场2月前
被内耗困住无法自拔？读懂苏轼，搞定 90% 的精神焦虑 #苏轼 #历史人物 #人生智慧 #情绪管理 #职场生存法则
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小徐聊心理3天前
明明什么都没做却好累！高敏感内耗怎么办？ #高敏感 #内耗 #青少年心理 #情绪自救 #心理学
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林升1月前
不要再怕“我知道” 把天聊死的，很可能只是一句轻飘飘的“我知道” 情绪需要流通、需要承接 表达欲、分享欲也渴望积极回应 所以珍惜那个能耐心听你把话讲完的人吧 #我知道 #不再内耗 #占星疗愈
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赵磊职场教练1周前
戒掉内耗的顶级心法 越是聪明、负责任的人，越容易陷入深深的内耗! #自我成长 #反内耗心法 #教练对话 #ICF认证教练 #认知跃迁
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从头再来2月前
被骗的姐妹们，请看完这个视频，也许它可以治愈你的内耗！ #被骗经历 #创作者服务中心 #真实生活 #上热门🔥 #情感共鸣
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drive的日记2周前
情绪稳定，是一个人最高级的修养 最近好多人跟我说，总是莫名低落、烦躁，发完脾气又后悔，长期焦虑睡不好。 情绪从来不是坏东西，不用逼自己一直开心。这期播客讲透接纳、急救、释放、心态调整，全是日常能用的小方法，不内耗、不硬撑，好好照顾自己的情绪。❤️ #情绪管理 #停止内耗 #自我疗愈 #情绪稳定 #播客推荐
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武当山清修报名一云庐2天前
很多成年人越活越累，根源就 3 点： 过度在意别人评价，不断内耗自己 生活圈子太嘈杂，无效社交太多，心神被扰乱 长期紧绷不放松，不会主动给情绪放假 想快速稳住心态、停止内耗，最有效的方式不是硬扛： ① 物理远离嘈杂环境，减少外界干扰 ② 强制规律作息，修复情绪底层状态 ③ 独处放空，梳理内心执念，降低欲望 普通人很难在城市做到彻底放空 所以我更推荐短期进山静养 脱离工作、人情、琐事的包围 用 5 天时间，完成情绪断舍离 放下压力、平复焦虑、收敛浮躁 不用复杂形式，只是换一个安静环境，慢下来生活 吃住全包，节奏舒缓，只做身心调整 话题标签 #成年人情绪自救干货 #停止精神内耗 #心态调整方法 #都市人静心旅居 #身心调养干货
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解忧杂货店3月前
执行力不足，但想法太多，就变成了一种精神内耗。 #日常唠嗑 #失眠 #缓解焦虑
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番茄小炒蛋🍅1周前
内耗型人格到底应该怎么办，一期视频给小宝们讲清楚，我们都要爱自己，相信自己#内耗 #分享 #日常分享 #美妆百万新星计划 #热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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自华2月前
排解内耗有方法，听听蒙曼老师怎么说？#蒙曼老师 #生活感悟 #正能量 #治愈自己 #个人成长
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枕诗流年1月前
社交疲惫自救，把温柔留给自己 #精神内耗 #高敏感人群 #情绪管理 #边界感 #独处是一个人最好的修行
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译丹心理8月前
停止内耗 #知识分享 #心理学 #干货分享 #涨知识 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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六十分万岁≧▽≦1月前
停止内耗不用硬扛，3个简单小事，帮你快速找回状态✨ #她力量 #女性成长 #停止内耗 #情绪管理 #实用小技巧
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80后峰哥4月前
3个狠招瞬间驱散焦虑，再也不内耗，不再被情绪拿捏！#告别焦虑 #停止内耗 #个人成长 #情绪管理
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夏夏🌞心理倾听师5天前
真心劝所有姐妹🌿 倾诉谈心别找能量比你低、或是同频内耗的人。聊完只会更加迷茫焦虑，情绪越陷越深。 学会向上社交，多靠近内心通透、拿到结果的人。吸收正能量，吸取经验智慧，才是治愈内耗、治愈情绪最好的精神充电器，稳住心态，慢慢向阳生长✨ #女性成长 #情绪自愈 #向上社交 #人间清醒 #远离内耗
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漂亮的李慧珍⸝⸝7月前
别让“要是当初”毁了现在！聊聊怎么放下懊悔，学会这招不内耗。#人生感悟 #自我觉醒 #认知觉醒
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携酒天涯4天前
封面标题：03｜戒掉内耗，瞬间通透 停止内耗，专注自己。 你若盛开，清风自来。 #拒绝内耗 #心态修炼 #治愈自己
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风之影1周前
摆脱精神内耗！#精神内耗 #停止内耗 #放过自己 #情绪管理 #心理学
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WH碎碎念（已婚版）1年前
被分手不是你的错！不要自我内耗｜失恋自愈💗 👋哈咯！大家好！我是碎碎！ 🤭今天想给大家聊一聊一些关于自我成长的话题～，很多人在失恋的过程中会不断地内耗自己，总觉得是自己的问题，但是我觉得走向分手的结局本身就是两个人的问题～ 💗也许你爱的是想象中的他，也许你爱的是伪装的他～ #女性成长 #失恋 #分手 #鸡汤 #情感语录❤
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美娣-小美众寻1月前
送给所有容易想太多、总爱解释的女孩。 别再自证，守住心理高位，你本来就很强大。 #高敏感人群 #女性成长 #停止内耗 #心理强大
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魏文琳暖到你没有1月前
分手后悔想复合？先看完这 2 句话再做决定！ 今天想和大家聊一个很多人都正在经历的扎心话题 —— 分手后悔想复合，到底该怎么办？又该怎么跳出这段关系带来的无尽情感内耗？ 最近收到一位朋友的倾诉，她说分手是自己提的，可现在每天都在后悔，饭吃不下、觉睡不着，满脑子都是对方的样子。明明知道两个人之间有很多解不开的问题，可还是控制不住想回头复合，整个人特别迷茫，不知道该走还是该留。 其实我特别能理解这种感受，亲手做的决定，转身就陷入无尽的拉扯，理智告诉你不合适，情绪却一遍遍拽着你回头，那种空落落的落差感，真的太折磨人了。 但今天想认真跟你说一句：先别着急做复合的决定，先问自己两个问题，想清楚了，答案自然就出来了。 第一个问题：你想复合，是真的还深爱着这个人，还是只是不习惯一个人的生活，舍不得这段感情里的依赖和习惯？很多时候，我们放不下的不是那个人，而是两个人在一起的惯性，是突然独处的孤单，而不是非他不可的执念。 第二个问题：当初让你铁了心要分手的那些矛盾，是真的能彻底解决了吗？如果只是一时情绪上头，暂时忽略了那些扎心的问题，就算勉强复合，之前的矛盾还是会反复出现，最后只会重蹈覆辙，让自己再受一遍更深的伤害。 我知道，刚分手的日子太难熬了，难过是正常的，后悔也不丢人，但请你一定要记住：分手从来不是失败，而是及时止损，是给彼此一个重新选择的机会。 哪怕再难过，也要好好吃饭、好好睡觉，好好爱自己。不要因为一段感情的结束，就丢掉了那个完整的自己，不要让内耗，耗尽你所有的力气。 时间真的会慢慢抚平一切，给自己一点时间，也给生活一点时间。慢慢来，你会发现，那些当初放不下的人和事，终会在时光里，慢慢释怀。 如果此刻的你，也正陷入这样的内耗，别着急，也别自责，好好照顾自己，一切都会好起来的。 喜欢今天的内容，记得点赞收藏，也可以在评论区说说你的故事，我们一起加油。 #分手复合 #情感内耗 #失恋治愈 #停止内耗 #亲密关系
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土豆不土🥔6天前
交浅切勿言深， 过度的坦露对于对方来说是一种道德绑架，要求对方也交出同样的东西。如果对方也交出了可能双方都会有深入交流的感觉，但是如果对方没有交出，那我自己也会内耗，会想着自己是不是说的太多了。#当代情感课 #播客 #边界感 #期待 #情感共鸣
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老徐的会客厅🛋3天前
你是不是也总在深夜反复纠结过去，或者疯狂担忧未来？别把这种“过度思考”误当成“深度思考”了！真正的区别在于：过度思考是脱离当下的精神内耗，而健康的深度思考是照亮生活的行动指南。总是想太多却动不起来？试试给想法贴标签、设定专属的“烦恼时间”，或者单纯地去感受当下的情绪。别让大脑的“空转”消耗你，把思考转化为行动、创造力和爱，才是打破内耗的唯一解药！ #拒绝精神内耗 #深度思考 #个人成长 #行动力 #心理学
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李反反4天前
不敢应对冲突更不敢挑起冲突，觉得会损害自己的人际关系？其实冲突只和自己的贴身利益密切相关，只要损伤自己利益就可以挑起冲突，且只要通过我说的这三个方法去正确处理冲突，就既不会受人记恨，不会事后尴尬，还能更好的提高自己的主体性和受欢迎程度。#冲突#如何处理冲突#吵架时浑身发抖#主体性
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黄sir聊百态1周前
渐渐的发现，成年人最大的疲惫，从来不是身体累 而是无休止的精神内耗 想太多、太在意别人眼光、过度纠结自我对错#精神内耗 #停止内耗 #情绪自愈 #人间清醒 #个人成长
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长期主义者1周前
别人随口一句话，你内耗一整天；选个方向，你纠结大半年？ 拆解2种最致命的内耗，教你戒掉精神内耗，把浪费的精力，用来搞钱、成长、好好生活 #精神内耗 #自我成长 #心态调整 #个人成长 #情绪
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昆明•杨美律师4月前
告别内耗，一定要丢掉三样东西！#内耗 #内耗焦虑
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陶矜人生课堂（全国成长营报名中）4月前
对每一天负责，从拒绝心理内耗开始#陶矜#好书分享#不争#人生智慧#通透
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董子夫｜家庭心理学1周前
告别情绪内耗，重建亲密关系#董子夫 #情绪 #心态 #亲子 #家庭
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观澜守拙4天前
“致虚极，守静笃”——用道德经“守 静”智慧，破解情感内耗 执念过去、焦虑未来、攀比内耗，给出 “守静养心” 的 3 个简单方法 #道德经 #执念过往 #情感
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译丹心理（见天地）8月前
#创作灵感 停止内耗：6个原因+4步方法#女性成长 #知识分享 #心理学 #内耗
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心理师凌心1年前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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世平亲子说8月前
三招让你告别内耗找回平静 #内耗 #家庭教育 #情绪
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三月麻麻·二娃职场自律妈1周前
读懂大脑，告别拖延和内耗 #让自己变得更好 #创作者中心 #创作灵感 #自我提升 #白衬衫穿搭
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小兰的情感修复手册2周前
和回避型相处的反内耗黄金法则#回避型 #回避型恋人 #回避型恋人 #回避型伴侣
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喝咖啡的景皓1周前
第3集：停止情绪内耗的方法 #内耗 #成长 #家庭 #生活 #抖音精选
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雷家姑娘1周前
智性成长。#职场 #决策能力 #情绪陷阱 #智慧 @香阁
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樊甘泉和他的真话局1月前
真话局02《金刚经》这一问，专治内耗和心乱 我们很多人的问题，不是事太多，而是心没安住；不是不懂道理，而是降不住自己的心。须菩提替所有普通人问出了那句话：这颗心，到底该放哪儿？这，才是《金刚经》真正开始动手解决的问题。
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王德良I心理哲学3月前
总被说想太多？教你分清焦虑内耗与高手思维 #提前焦虑 #情绪管理 #自察与自救法 #个人成长 #停止内耗
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一灌元气7月前
“吵完架总觉得自己没发挥好？😤 一点小事就能纠结一整天？😔 别再把责任都推给“性格”了！ 你可能不是内耗，是脾胃在“报警”！ 3个亲测有效的方法，帮你把消耗的能量，一点点补回来⬇️ 💡你在精神内耗的时候，身体有什么感觉？评论区聊聊！”#内耗 #脾胃虚弱 #健康养生 #情绪管理 #停止内耗
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朔清正念🧘8月前
总为小事炸毛、经常堵得慌？1个3问小实验，一天揪出烦恼根源 #创作者中心 #创作灵感 #如何摆脱精神内耗 #自我关怀指南 #自我意识
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官云涵4天前
别再傻傻替他找借口了 男生频繁说我忙 不是真忙，只是不想理你 及时止损，停止内耗 #人间清醒 #女生必看 #识人技巧 #心眼子 #远离消耗你的人
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叫我浩子姐姐5月前
总是胡思乱想，活的特别累？这本书专治女性内耗，把敏感变成你的力量！#这样练就内核稳定的自己 #创作者中心 #创作灵感 #日常唠嗑 #创作人计划
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蚊子先生有话说8月前
行动起来，自律起来，别想太多#情感#内耗#感情
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