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学武术的席小沐2月前
师父师范旋风脚教学#每个动作都是用汗水换来的 #武术基本功 #练功打卡 #武术 #武术少年
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功夫乔帮主～乔迪Jody4月前
双摆莲双手如何都拍到脚面#陈式太极拳教学 #弘扬中华传统武术文化 #武术传承 @功夫乔帮主～乔迪Jody
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美籽MZ聊穿搭3月前
八个站着拍照姿势 一道拍照脚不知道该咋摆，八个万能摆姿学起来#拍照姿势
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我是脑子不够使5月前
📷男生全身简单动作怎么摆超详细教程！！！ ⚠️一点都不会摆动作的男生码住这个视频！！！ 💭按照我的摆，有超详细文字解说！！！ 这次精确到脚尖朝向了！！！ 这个视频是给之前还是看不懂我拍照动作教学的男生！！！ 还不懂我把你扔湖南冬天的河里洗抱球！！！#拍照教程 #男生怎么拍 #手机拍照教程
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吕昕昕1月前
第37天｜手胯脚协调跟练｜0基础爵士｜跳舞手脚胯各忙各的？3组跟练，专治不协调！#爵士舞基本功 #跟练 #零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #跳舞穿搭 🌟每日爵士舞要领 1分解与慢练 将复杂动作拆解为手、脚、胯等单一部位练习，熟练后再组合，放慢速度感受发力与节奏。 2镜像与节奏 面对镜子练习，观察并纠正动作；多听节奏感强的音乐，让身体本能地跟随律动。 3核心与放松 强化核心肌群稳定身体；学会放松，避免因紧张导致肌肉僵硬，影响动作流畅度。
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早和鱼1月前
拍摄引导📸摄影师说放心！她有的是姿势引导！ #来拍照了 #拍摄引导 #摄影师引导 #拍照姿势 #拍出生命力
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嘉壹10月前
她走路竟然同手同脚#摄影 #拍照姿势 #广角拍照
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至简体育—温州二高田径队8月前
支撑摆腿搞不清楚？看官看看小伙伴们怎么做吧！ #坚持的意义 #运动训练 #日常练习记录 #田径训练 #运动户外
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骨正元陈掌门-济世2月前
这么轻柔的手法你见过吗？#骨正元陈掌门#正能量#上热门#手把手教学@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小十七紫颖3月前
外摆腿：看似简单，90%的人都练错。 不是甩腿，不是抬腿，是腰胯带动、全身协调。 一摆定平衡，一法定根基。 看懂原理，再练功夫，少走三年弯路。 #武术 #基本功 #功夫 #传承 #中国功夫 @自然门梁超群
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玉米六.2月前
拍照不会摆姿势的有救了#拍照姿势 #男生拍照 #拍照教程 #ootd穿搭
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17un.3月前
还不喊上你那个拍照只会傻傻站着的好朋友来学！#拍照姿势 #拍照教程 #男生拍照指南 #穿搭
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今天追星了吗🍉2周前
人果然不能太闲！ cr：@五彩斑斓的黑丶 #搞笑视频 #手变脚 #魔术 #万万没想到
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上海约拍 彭野1周前
上海街拍摄影师带你拍照出片 #拍照姿势 #街拍 #上海街拍 #上海拍照 #上海约拍
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崔小班yoga1年前
练习髋外旋，直接解锁鸽王手抓脚#瑜伽线上教培#开肩开胸腔#瑜伽线上课 #创作者中心 #创作灵感
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晨豪太极陈勇安7月前
#太极拳 #十字脚#传统武术
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小樱姐姐吖6天前
零基础也能学的拍照动作大全，看完你也能轻松出片！ 每到拍照时刻，你有没有这样的困扰：手不知道放哪，脚不知道怎么站，连笑容都变得僵硬不自然，今天这期视频我来帮你解决这些烦恼，0基础也能学会~#拍照 #拍照姿势 #拍照技巧 #拍照教学 #拍照动作不重样
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锐博康复咨询2周前
“脚趾抠地”，从足弓训练的角度讲，你们知道怎么“抠”才对吗？ 换个视角，教你足弓激活，尤其是脚趾的抓握能力～视频里是我们上海徐汇店的李老师，用手来演示过程，解释足弓训练的细节，怎么发力，为什么足跟会抬起来。@运动康复陈老师 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #运动康复 #足弓塌陷
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文武双全的张总8月前
前手摆拳的发力以及究竟要不要转脚一个视频告诉你 #拳击#拳击技术#拳击教学 #摆拳 #文武双全的张总
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武当功夫传承 微芸2月前
内摆腿细节分享#基本功 #腿部训练 #武当功夫#经验分享
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Chun_（杭州陪拍4天前
手把手带客妹解锁最火探店拍照拍照姿势！ #杭州陪拍#探店 #拍照姿势
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阿祖摄影📷3天前
草莓lolita～COS风写真 #热岛映画 #小众摄影 #足模
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北极兔💃6天前
3种手胯脚协调组合 #零基础练舞 #0基础练舞 #日常练舞计划 #爵士跟练 #零基础学跳舞没有不可以
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扶桑（努力赶图中）1周前
漫展拍到可爱小梓 #白洲梓 #漫展场照 #泳装 #蔚蓝档案 #摄影得学
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精彩刘东3天前
#视角艺术 #手拍成脚 #人不能太闲 #搞笑视频 #搞怪日常 人是真的不能太闲🤣@抖音热点
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春丽北京展览工厂4天前
用手拍成脚 人真的不能太闲 我已经研究如何 用手拍成脚了#搞笑#展览工厂#北京展览工厂#热门#北京舞美搭建
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玄子瑜伽好身材官方号1周前
又直又稳的#侧板手抓大脚趾 教程来啰，分享自己的练习，少见又有效#玄子瑜伽线上课#端午线上提升工作坊
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Mayj爱跳舞（复健中）1周前
第47天｜hiphop｜把这5️⃣种踢腿动作玩出花。觉得脚步不灵活的话 可以来练练这五个踢腿动作 一起告别脚打结吧 不过我还没有练得特别熟练 所以动作做的框架不是很大～ #hiphop元素练习 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #零基础学hiphop
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长沙【大美卓萌】舞蹈成人部4天前
穿手中 青龙探爪讲解视频 翩若惊鸿的舞姿，始于足下的沉淀。古典舞的脚下，不仅是步伐的移动，更是情感的延伸、气韵的流动 授课教师：郑雨芬老师 它集训时间： 【湖南长沙站】6月8-12身韵巡礼基础教材（5天） 【湖南长沙站】6月15-19剑舞研影（5天） 师教学（5天） 【湖南长沙站】6月19-21云袖研习（3天）
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支支不倦🌲4天前
开心一笑，用手变脚视频
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湉爸爱运动1周前
一分钟就能学会的转身后摆 #真实生活分享计划 #知识分享内容太过真实 #乡村武者 #武术 一分钟就能学会的武术散打后摆动作，一脚制敌。
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妙手陶老师--陶师3天前
#妙手陶老师 #小妙招分享
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小燕子在东北3周前
#拍摄技巧 十秒教你好玩的跺脚隔空取物视频#手机摄影#剪辑教程#短视频创业#真实分享记录生活@抖音热门 ✅ @抖音创作小助手。 @抖音创作者中心
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summer 的倒立课（拆解成你可以的）4天前
前屈很好但是悬浮双脚踩不住手腕你就这样3步训练法立马解决 站立前屈已经很好了，但是双脚踩手腕练习悬浮就是会掉，那你就用这3个方法立马解决问题，一起来稳稳的学会悬浮吧。#线上瑜伽 #线上瑜伽居家锻炼 #瑜伽干货 #手倒立#手倒立悬浮
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元气充电站4天前
都说我的脚丑，它很丑吗 它可以肆无忌惮穿人字拖，还省了买板手#了不起的大脚趾 #外星人技能足球赛 #脚趾分离术 @抖音小助手
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@佛渡有缘人1周前
拍照技巧～亲你们学会了吗#拍照教程 #拍照姿势 #拍照技巧 #创作者扶持计划 #抖音二创激励计划
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七七 长沙约拍2月前
拍照不会摆？ 一套假装不舒服万能姿势 尴尬癌直接治好！ 手怎么放、脚怎么站 看完这条，随手拍都是大片，学不会你来打我～ #这个动作有点难 #拍照姿势 #站姿拍照 #长沙旅游 #摄影约拍
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小德（自学舞蹈)1周前
第四集，8分钟教会自己学会摆胯 今天做自己的老师，大家去看大浪老师，他那有标准动作，想学跳舞动起来我们一起加油#零基础学舞蹈 #摆胯教学 #大浪老师零基础舞蹈课
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鱼摆摆5天前
成都陪拍｜手把手教你如何摆新中式拍照姿势。#中华娘拍照姿势 #新中式拍照姿势 #拍照姿势 #拍照姿势教程 #陪拍
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何猪猪喂我花生1周前
一到拍照腿不知道要怎么摆 3个姿势拿下 #拍照姿势 #拍照教程 #拍照技巧 #坐姿拍照 #网感
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黄KK5天前
手快脚慢？别迷信标准动作！投篮没有唯一答案，适合自己才是练出来的。篮球老登陪你从实战体会中找节奏，别标准动作“带偏”～ 🏀 #篮球教学 #投篮纠正 #篮球老登 #投篮动作 #实战篮球
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文礼乒乓🏓5天前
业余选手如何练出张继科、樊振东级的“不定点”摆速？🔥 乒乓球真正的高手进阶之路，必须跨过“不定点摆速”这道坎！一打不定点就手脚打滑？其实是因为你没有建立“先找位、再引拍”的条件反射。今天这套阶梯式训练法，教你如何在运动中找击球点，化被动防御为主动相持。学会这招，再刁钻的落点也能从容应对！#乒乓球 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #樊振东 #张继科
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沙卉子7月前
足踝正位教学 Day 4｜ 激活“脚球”，找到扎根的力量 🌱 站稳的秘诀，在于足底稳定的“三角形结构”。今天的课程，教大家激活其中两个关键支点——大脚球与小脚球。 ✨ 三步激活法： 1. 摆正根基：先将脚掌在正位放好。 2. 找到“脚球”： · 触摸法：用手在脚背对应每根脚趾的根部寻找一个明显的“骨结”，其正下方就是脚球。 · 观察法（更简单）：将脚趾像“石头”一样握拳，脚背拱起的最高点，对应的足底位置就是脚球。 3. 脚球抗阻练习： · 用手掌托住脚球，给予一个向上的推力。 · 将意识集中于脚球，尝试向下发力去“踩”手。 · 感受向上推与向下踩两种力量的对抗，保持5次呼吸。每个脚球重复2-5次。 🌟 教练心法： 这种拮抗练习能精准唤醒沉睡的脚球，重建足底三角的支撑感。当双脚学会正确“扎根”，身体的稳定会自然向上传递。 你学会了吗？欢迎在评论区打卡“第4课完成”！ #足踝正位教学第4天 #足底三角 #脚球激活 #抗阻练习 #扎根的力量
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包头丽姐店铺3天前
大脚趾歪了分享几个小动作#拇外翻 #扁平足 #脚是人体的第二心脏 #改善脚底健康
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阳光太极3周前
不会下势吗，不得要领吧，来听一下#太极拳 #零基础学太极#李亚萍#太極#太极课堂
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雷福霖-传承手法(收徒娣)3天前
#道家文化 #手法养生
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金马玉堂1周前
倪海厦 易筋经—青龙探爪、张弓式 #倪海厦
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郭竞阳—体态美学1周前
#体态纠正 #o型腿 #郭竞阳 #手法
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健足优选馆2周前
大脚趾歪了，你掰10年20年都没有用，一个动作让大脚趾回正#拇指外翻#拇外翻#足部训练#拇外翻纠正#居家训练
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中道国际-明圣子教站桩3月前
站桩脚步应该怎么摆？ #站桩 #脚部 #养生 #健康 #守中抱一庄
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冠成·不是大魔王☀️5月前
1️⃣六个手势2️⃣适合hiphop基础同学们 3️⃣让你怎么跳先帅了再说😏#freestyle小技巧 #hiphop基础 #热门上热门 #街舞教学 #框架
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蒙面侠（拍照版📷）2周前
记录一下在民歌湖音乐小镇拍摄的 vlog #摆摊摄影 #摄影技巧 #摄影 #夜景人像
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子荆古典舞工作室4周前
记录每一个孩子成长的瞬间#舞蹈课堂随拍 #少儿舞蹈 #子荆古典舞
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郭亿易老公2周前
分享一个动作给姐妹们
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陈二虎太极3周前
太极拳“左右拍脚”动作讲解 #太极拳 #传统文化 #陈氏太极 #陈二虎太极
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小董做课5天前
走路脚总往内扣，姿势别扭还容易累 #居家锻炼 #康复训练 #脚内扣 #足内翻 #运动康复
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爱拍照的小猪📸3周前
万寿宫摄影师手把手教你摆pose📍太出片了📸 #南昌 #南昌旅游攻略 #南昌打卡地推荐 #万寿宫 #旅拍
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简介:

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