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土豆烧肉事务所4周前
今天吃的是牛肉沫拌饭 绝对的好吃 香哭了 #减脂餐 #我很好拌饭 #减脂期吃什么 #美食教程 #一人食
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可乐有点闲吖5月前
不要以貌取饭！超预期的味道惊喜又惊艳！咸香巨下饭，奶香又拉丝复刻厚皮橙同款爆浆芝士牛肉沫焗饭！太成功了！求你们快去做吧！#厚皮橙减脂餐上新了 #懒人一锅出好适合冬天 #肉沫芝士焗饭 #芝士的神仙吃法 #美食教学
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毛毛妈的厨房日记11月前
孩子放学回家需要快速出餐的快试试这款米饭吃法，牛肉洋葱和芝士的完美结合，爸孩子给吃撑了#我的厨房日记 #在家做美食 #牛肉碎滑蛋 #芝士盖饭
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澄宝饲养员·小文9月前
1岁+宝宝一定要解锁的辅食 牛肉滑蛋盖饭｜强烈推荐，真的是太好吃啦😊 #宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感 #人类高质量暑假 #内容启发搜索
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薇 姐9月前
用铸铁锅做肉沫茄子焖饭又香又好吃😋 牛肉沫煸炒出油脂 磨上一点黑胡椒海盐 再淋上一点老抽 油脂下来倒入茄子炒香炒软 泡好的大米里 淋上薄盐生抽 牛肉沫茄子到进来 什么调味都不用加了 煮开 转小火焖10分钟 关火再焖10分钟 出锅前撒上小香葱和香油 简单的烹饪居然这么好吃😋 小孩子真的好喜欢😍#焖饭 #午餐 #美食vlog #我的厨房生活 #做饭vlog日常
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喵小笨7月前
10分钟搞定初中生的早餐|牛肉沫海苔饭团，孩子爱吃而且做法超级简单，早上时间紧宝妈一定要看这个攻略。#10分钟早餐 #简单早餐的做法 #饭团 #初中生的早餐 #不费妈早餐
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老米今天吃什么3月前
减脂人做饭有多好吃，牛肉沫豆角盖饭，年后减脂来上一份，香香辣辣，吃瘦不饿瘦，好吃营养无负担。#低脂低卡减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #年后减脂餐 #生活化减脂餐
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老米今天吃什么2周前
红三剁牛肉沫，酱汁浓郁，鲜香十足，拌上米饭来一口也太满足了，低卡解馋无负担～#低卡低脂餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #生活化减脂餐
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高高shiny(低卡食堂)8月前
好吃到舔盘！减脂期也能狂炫的青椒牛肉沫盖饭！ #减脂餐 #减肥减脂 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂美食
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暴躁小黄妈6月前
复刻厚皮橙同款爆浆芝士牛肉沫焗蛋，超预期的味觉惊喜太惊艳了，跟想象中的味道完全不一样，咸香下饭，奶香拉丝，一定一定要去做，超级超级好吃，大人小朋友都爱的菜。#牛肉吃法 #懒人快手菜 #厚皮橙 #儿童美食 #芝士的神仙吃法 @北纬47°官方旗舰店 #7天晚餐吃北纬47水果玉米
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JJoyce2月前
墨西哥牛肉能量碗🥗春日漂亮饭｜营养健康又好吃 #吃出春天的味道 #美食教程 #真是生活分享计划 #在家也能做漂亮饭 #我的美食日记
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阿特5月前
牛肉芝士滑蛋盖饭#在家做美食 #澳洲和牛 #我的厨房日记
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诺蓓妈妈的生活日记9月前
肉沫焖土豆胡萝卜，香浓的汤汁盖在热气腾腾的米饭上，绝了😋 #我的厨房日记 #肉沫土豆 #盖浇饭 #下饭神器
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球球崽子5月前
同学们上课了 今天又是觉得自己超能干的一天#美食 #晚饭吃什么 #分享 #宝宝辅食跟我学
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mini哲3月前
一人食懒人快手菜饭滑蛋牛肉沫芹菜炒饭一锅出，营养不费力，今天的双莓奶昔好喝极了#牛肉炒饭 #一锅出 #奶昔 #抖音美食创作者
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一只肉宸宸🍊2天前
今天吃生菜牛肉鸡蛋盖饭，荤素搭配营养丰富#辅食 #营养又健康 #宝宝爱吃 #午餐吃什么
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Ella的饭饭日记6月前
汤汁浓郁超下饭的茄汁肉沫盖饭，软烂鲜香，宝宝超爱吃！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝辅食跟我学 #辅食不重样
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彩虹妈1年前
牛肉沫炖豆腐，香浓的汤汁拌上大米饭，软嫩鲜香营养又好吃#好吃到停不下来 #牛肉炖豆腐 #儿童美食 #我的厨房日记
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湘味小杨（家常菜）1年前
饭店菜，屋里炒！今天给朋友们分享一道 香菜牛肉沫！香辣香辣！米饭克星😃
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c果奶泡泡8月前
做个牛肉沫鸡蛋炒饭，牛肉上餐的，白饭上餐的，鸡蛋新鲜的🤣但是，味道绝绝子#在家做美食 #剩米饭做法 #vlog日常 #蛋炒饭 #抖音美食创作者
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是青儿呀5月前
复刻厚皮橙同款爆浆芝士牛肉沫焗蛋，咸香下饭，奶香拉丝，真的超级好吃，做法又简单。一定一定要去做，大人小朋友都爱的菜#如果幸福是一口人间美味 #懒人快手菜#厚皮橙减脂餐上新了 #芝士的神仙吃法
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老爸的便当1年前
牛肉末豆腐蒸蛋用来盖饭真的嘎嘎香！巨下饭，快点给孩子们这样做吧！#妈呀太香了 #牛肉末 #水蒸蛋 #下饭神器 #普通的饭菜都是家的味道
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杰瑞家的晚餐4月前
谁懂啊！牛肉鲜香鸡蛋嫩滑巨下饭，赶紧给孩子们做起来#鸡蛋牛肉沫 #家常饭做法 #下饭菜#跟着抖音学做菜 #简简单单一顿家常便饭
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刘亚宁2月前
#唯有美食可以治愈一切 #晒晒我的厨艺 #唯有美食可以治愈一切 #芝士牛肉饭 #厚皮橙 牛肉沫煎得焦香， 裹上浓郁芝士和流心蛋， 香到舔盘！ 关键还巨好上手！ 米饭蒸好=成功一半 会开火、会炒肉就搞定！ 难怪全网都在复刻～ 橙姐果然靠谱！ 南方饭吃不惯， 这洋饭是真省事又好吃！ 都快去冲！
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小森鱼块7月前
今晚吃🥣咖喱碎牛肉拌饭 真的超级香超好吃！！！ #青年创作者成长计划 #一人食记 #美食vlog #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划
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老米今天吃什么4月前
这碗空心菜杆牛肉沫盖饭减脂餐，不只是为了好身材，更是给身体的一份温柔犒赏。吃得健康，状态会更透亮，才有精力去热爱生活里的每一件小事。热爱生活，从好好吃饭开始#生活化减脂 #生活化减脂餐 #好好吃饭 #好好吃饭就能瘦 #我的厨房日记
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Mia咪总1月前
下班后的干净饭 牛肉沫鸡蛋菠菜拌饭 下班后的厨房时刻，做干净饭和吃漂亮饭都是治愈和享受。不乱吃的第30天。 #dou上热门 #治愈系美食 #干净漂亮饭 #潜力出圈 #减脂餐
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喵小笨2月前
初中生的早餐|一餐一饭，皆是心安，番茄牛肉鸡蛋盖饭，简简单单又一餐。#初中生的早餐 #真实生活分享计划 #早餐分享 #快手早餐
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慧梅爱生活🌻1年前
#dou上热门 ！土豆牛肉沫拌米饭#普通人的家常便饭
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一本不正经1月前
家常双椒牛肉末 麻辣鲜香的双椒牛肉沫，盖饭不要太安逸！#爱做饭的男人 #今日厨房日记 #记录生活记录美食 #学做菜我是认真的 #家常菜最好吃 @DOU+上热门
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好的nini4天前
我的宝藏铁奶锅又登场咯～#铁锅 #快手菜#触造铁锅
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小美是石榴妈妈1周前
来看看三年级小孩姐的日常午餐 鲜香浓郁的土豆牛肉拌饭来啦🥢 食材粒粒分明，鲜香不油腻，荤素搭配营养超均衡！ 软糯入味超下饭，配上喷香软糯的杂粮米饭，口感丰富又养胃~ 小朋友超爱吃，一口一口根本停不下来😋 #上热门 #小学生午餐#营养午餐#小学生营养餐食谱 #土豆牛肉拌饭 @DOU+小助手 @DOU+小助手
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Luminous Bond🌞阳光正好8月前
今日美食｜汉堡肉滑蛋盖饭 总刷到大家在做汉堡肉，势必自己也要来试试。家里没有面包糠，就不给，依旧是基础调味，也能把汉堡肉做的很多汁，感觉搅拌时加水是关键。#在家做美食 #美食vlog #减脂期 #日常分享 #记录美好生活
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津丰食品2月前
咖喱牛肉沫拌饭#抖音美食创作人 #美食趣胃计划 #美食教程 #抖音美食推荐官 #泰式美食
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赖赖不是懒懒1月前
今天吃咖喱土豆牛肉碎盖饭🍛 咖喱➕流心蛋➕牛肉碎🟰我的人生盖饭🍛💛#真实生活分享计划 #咖喱牛肉 #盖饭 #10分钟晚餐 #味道好极了你们想吃吗
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程程妈妈要温柔2周前
家里有娃的试试番茄牛肉沫，拌面拌米饭真的巨巨巨好吃！#生活服务热点中心 #一人食记 #番茄牛肉 #宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学
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尧尧领先🍄4天前
番茄牛肉滑蛋盖饭，口感鲜香嫩滑，浓浓的汤汁包裹着米饭真的太香了，宝宝爱吃到停不下来#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #番茄牛肉滑蛋 #辅食教程 #宝宝吃饭
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水瓶妈妈3天前
#记录真实生活 #全职妈妈日常 #家庭主妇日常vlog 第一次做番茄牛肉沫拌饭，成功✔️早上孩子去上学，爸爸去上班，我在家收拾家，等下午一切又恢复生机，热闹。人啊，到了一定年纪，是耐不住一个人生活的。既有自己的空间，也有家人的陪伴，才是最理想的平凡生活。
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马小松的饭碗2周前
洋葱牛肉沫炒饭 管饱 管饱#成都地摊美食简直夯爆了#炒饭#摆摊#成都#蛋炒饭
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喝喝很爱吃1周前
干净饮食#拌饭#一人食#减脂#懒人食谱#牛肉菌菇焖饭
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烟里火气的丹妮1周前
#日常分享 #美食 #美食教程 #家常美食 #电饭煲美食#电饭煲美食
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牛油果酱🥑3天前
复刻厚皮橙同款芝士牛肉沫焗蛋，咸香下饭，奶香拉丝，完全没有想象中的腻😎#下饭菜 #科尔比奶酪片
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小太阳辅食记5天前
宝宝正是长身体的时候，可以多吃些牛肉，我经常给孩子做这个茄汁茄子牛肉盖饭，有肉有菜鲜美嫩滑，汤汁浓郁，无论是拌饭还是拌面条都很香 #一岁以上宝宝辅食 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝干饭超香🍚 #番茄肉酱制作
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又又吃饱饱4天前
1岁+宝宝辅食🥣｜西葫芦牛肉焖饭 宝宝没食欲一定要去试试，鲜香软糯，做法简单，有菜有肉有主食，一口下去好几种营养#懒人一锅出 #有菜有肉的辅食 #辅食教程 #宝宝辅食#营养又健康
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彤彤麻麻4天前
宝宝不爱吃饭的一定要试试这个烩饭，用土豆搭配牛肉沫荤素搭配营养又美味😋#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #营养搭配
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跷妈早餐记2月前
春天来一碗，豌豆牛肉沫炒饭，宝宝长高高#小学生早餐分享 #创作者中心 #创作灵感 #妈妈牌美食
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粥暖暧吃点啥（减脂版）5天前
第29集:减脂期也能大口吃饭啦，茼蒿牛肉拌饭真的也太好吃了哟 #热门 #减脂餐#低卡低脂餐 #美食教程 #涨粉一千万
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你自月中来3周前
这才是米饭的天花板做法！！ #牛肉沫做法 #外酥里嫩的素丸子谁尝谁喜欢 #肉沫的做法
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牛油果的孕期一人食1周前
最近感觉体重上涨有一些快，所以我要开始健康饮 食啦，拒绝外卖🥡 🍛肉末豆腐盖饭 嫩豆腐➕瘦牛肉沫➕米饭 365大卡|29克蛋白丨补铁补钙 🍳菠菜炒鸡蛋 212大卡丨194μg叶酸丨15.5g蛋白 总共577大卡，44克蛋白质 虽然说都是很简单的饭菜，当自己要拍视频记录时真的能做一个多小时，但是我相信，普通人也可以做自媒体呀，继续加油吧🥳 #孕期vlog日常生活 #创作者中心 #创作灵感
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大哥饿了6天前
小孩就得吃小孩饭！#小孩菜#咖喱牛肉饭 #土豆肉沫饭 #盖饭 #胡萝卜肉沫拌饭
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饭么2天前
蒜苔牛肉末一道非常百搭的国民级家常菜～配馒头炒米饭拌面都太香啦～#蒜薹 #家常菜教程 #下饭神器 #快手菜
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美Ye1月前
5分钟一人食 | 小朋友吃惯了家常菜，可以试试爆浆芝士牛肉沫，挺好吃的做法也简单。#芝士牛肉 #爆浆芝士牛肉饭 #快手菜 #一人食 #牛肉盖饭
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美好的一天💐10月前
好吃的番茄牛肉沫盖饭🍛这个料放在意面上边就是茄汁牛肉意大利面哦🍝#在家做美食 #舌尖上的美味佳肴 #幸福的味道 #烟火气就是福气
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邪恶大米粒儿🍚2周前
香疯了！大人小孩都爱🍛咖喱土豆牛肉末拌饭～ 又是一顿香迷糊的简单饭🍚#晚餐vlog #创作者中心 #创作灵感 #咖喱土豆牛肉饭 #盖饭 @抖音作者助手 @抖音小助手
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小容快饱1月前
170斤宝妈减脂日记｜低卡豆腐牛肉沫拌饭，一口锅搞定，好吃不胖还掉秤 #cpb减脂饮食法挑战 #cpb减脂 #和春天一起来的是美味 #真实生活分享计划 #左滑看我的减脂餐
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干饭崽幼宝🍉2月前
周六妈妈做了香喷喷的菜#日常vlog #宝宝辅食 #热门 #抖音小助手dou上热门
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