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土豆哥1年前
蛋白质吃多了强肾？蛋白质的危害？#健身 #每天跟我涨知识 #科普 #蛋白质 #知识科普
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五本愈说营养8月前
蛋白质摄入过多的健康风险 #减脂 #自律健身打卡 #启发搜索
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房莹医生讲代谢10月前
蛋白质吃太多竟会伤肾？护肾党必看的 3 个饮食真相！ 不少人觉得 “吃蛋白粉强肾”，结果越吃肌酐越高！护肾吃蛋白记住这 3 点： 普通人别超量：每天每公斤体重吃 0.8-1.0 克蛋白就够了（比如 60 公斤的人每天吃 50 克，相当于 1 个鸡蛋 + 1 盒牛奶 + 1 两瘦肉）； 肾病患者要算量：肾功能不好的人得按医生算的量吃，盲目补蛋白反而加重肾脏过滤负担； 优先选优质蛋白：鸡蛋、牛奶、鱼肉这些 “白肉” 比红肉好消化，植物蛋白里豆腐、豆浆也不错，但别拿蛋白粉当饭吃！ 划重点：蛋白不是 “补得越多肾越壮”，吃对量才是护肾关键，不懂就问医生别瞎吃！ #医学科普 #高尿酸 #蛋白质 #护肾 #降尿酸
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小李不吃🐷1年前
蛋白质吃多了对身体危害真的不小，劝你少吃点肉吧，真的 #健身 #热门 #塑形 #减肥 #减脂
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张德帅（零蛋白质减脂）11月前
蛋白质吃多的各个阶段的身体表现，明天发如何调整的方法以及理论知识。
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贾里大众健身11月前
吃多照样囤脂肪！蛋白质过量真相。#食品养生知识大全 #蛋白粉 #减脂 #减脂小知识
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郑玉琴主任8月前
吃太多高蛋白饮食会不会引起蛋白尿？ #蛋白尿 #高蛋白饮食 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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超哥偶尔也吃点儿甜的9月前
蛋白质摄入过量会怎样？ 减脂饮食中的蛋白质应该吃多少？蛋白质摄入过量会怎样？蛋白质的摄入是否跟肾脏健康有直接关系。 #减肥 #减脂饮食 #健康 #食品安全 #健身
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易bro🐔1年前
如何判断蛋白质吃的够不够 蛋白质。 吃够了，舒服的增肌或减脂。 吃多了，你就会变成人形臭鼬小核弹 - 一些蛋白质吃多了的反应基本都在视频里，你今天有没有崩蛋白屁呢 #健身 #健身教学 #蛋白质
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老周讲健身7月前
长期太高蛋白饮食是好是坏？ 咱讲话了，老周是北方人，不会整那没用的弯弯绕，套路。还是那句话，我纯个人分享，这些话呢，您乐意参考就参考一下，对您呢也没坏处。别等到自己遇到事儿了，才想起来，哎呀以前那个博主老周之前说过我没当回事儿，后悔拍大腿！#干货分享 #每日分享 #高蛋白 #健康
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清风教瘦1年前
蛋白质吃多了的5个表现和害处，快看看你踩中了几个？ #我N个身份都反对我减肥 蛋白质吃多了的5个表现和害处，快看看你踩中了几个？#节后甩肉大作战 #年后减肥 #内容启发搜索 #蛋白质
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易bro🐔1年前
在这个营养过剩的时代，你不用再过于担心某种营养素有没有吃够，而是更该注意自己的营养素有没有吃超太多。。 在你没有走向职业之前，大家都是平凡身躯的普通健身爱好者，很多东西，适量即可。#蛋白质 #碳水 #优质脂肪 #健身饮食 #健身科普
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减肥控糖专家清波医生10月前
不要一味地追求高蛋白，控制总量才是关键 #高蛋白 #减重 #减肥
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减肥_塑形师_帅文2天前
#减肥 蛋白质吃多了真的显老
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叨叨郑的臂围实验室3月前
都说要“多吃蛋白质”，那蛋白质吃过量了会怎样？ 对于健康的肾脏，短期内摄入高于推荐量的蛋白质（例如超过每公斤体重2.5克）通常没有直接伤害。但过量的蛋白质无法储存，身体会将其脱氨，氮的部分通过肾脏排出，碳架则可能转化为糖或脂肪储存。这意味着：第一，它可能带来不必要的代谢负担；第二，多余的热量仍会导致脂肪增加；第三，挤占了本该摄入碳水、健康脂肪的热量空间，可能影响训练能量和激素平衡。对于大多数人，每公斤体重1.6-2.2克蛋白质已是充足且高效的区间，无需盲目追求“越多越好”。#健身干货 #健身科普 #健身日常
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太空大萝卜2月前
蛋白质吃多了对身体危害真的不小，劝你少吃点肉吧，真的！#健身 #塑形 #减肥 #减脂 #热门
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3HFIT健身技能培训3周前
健身圈这个谎言该破了！ 蛋白质吃多了不长肌肉！蛋白质过量的归宿：脱氨基、肝肾负担、尿素、长胖#3HFIT #国际健身认证 #健身教练培训 #健身行业动态 #运动教育
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沐森李8月前
蛋白质补充过多会对肾脏造成严重伤害！#日常唠嗑 #减脂小知识 #减肥逆袭 #减肥 #瘦全身
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爱健身的小幺1年前
如何判断蛋白质吃多了还是吃少了 #翘臀美臀 #减脂 #力量训练 #居家锻炼 #撸铁女孩
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衣袂飘飘9月前
增肌大量摄入蛋白类食物当心伤肾！#健身 #伤肾 #蛋白粉 #高蛋白 #均衡饮食
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张医生聊肾事4月前
健身人注意！过量蛋白会伤肾！#健康知识分享 #鸡蛋 #肾病#健康生活方式 #肾病
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纪博士讲营养1年前
蛋白质吃多了会胖吗？ #纪博士讲营养 #蛋白质 #均衡饮食 #饮食健康
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茹菓不想老4月前
蛋白质吃多了会怎么样？#健康 #科学减脂 #减肥 #营养 #蛋白质
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小牛_学术派健身🥧8月前
蛋白质，别乱吃❗️ 蛋白质吃多了的后果你知道吗❓这个公式牢牢记住❗️#健身干货 #健身饮食 #蛋白粉推荐 #健身小白必看经验 #优质引力计划
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不懂吉他3月前
#健身 #减脂#健身房#减肥#饮食
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峰sir吃瘦不饿瘦4年前
#减脂期 蛋白质吃多了会怎么样？#减肥 #健康 #减肥小知识 @DOU+小助手
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粽姐刷肉肉8月前
蛋白质吃多了会长胖吗？ #减肥 #蛋白质 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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复旦儿科奚立医生1周前
蛋白质吃太多会影响身高？ #蛋白质 #身高 #长高 #生长发育 #复旦儿科奚立
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老周讲健身11月前
大量蛋白质也会变肥肉 #健身 #减脂 #增肌 很多铁子们吃太多的蛋白质，大伙儿别忘了，那蛋白质热量也不低啊，而且多了之后会干嘛？排水起沫子！
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自律的电瓶车10月前
不知道自己蛋白质是否摄入过量的兄弟？可以看完这条粉嫩的视频
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迈克达2月前
减脂蛋白质吃多了 能不能瘦？ #这是个真实的事情 #减脂
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烧毁一切就是美7月前
小便泡沫多，是蛋白质摄取过量吗？伤肾吗？ #健身 #肌肉 #蛋白质 #伤肾 #烧毁一切就是美
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老赵健身5年前
蛋白质吃多了照样长胖，控量。九点半直播间见#运动无处不在 #减肥 @上海市健身健美协会 @DOU+小助手
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体德智训 清风1周前
高蛋白吃多了不运动一样会转化成脂肪
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艾特健身 天辉4月前
蛋白质少吃点#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #vlog十亿流量扶持计划
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李诚明IFBBPRO(直播切片)3周前
蛋白质事越多越好吗#健身 #增肌 #干货分享 #西格玛男人 #ifbbpro
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卡路里债主7月前
第一次直观的感受到频繁吃蛋白质的杀伤力...#蛋白质 #减脂 #健康饮食 #变瘦变美变好看 #营养均衡
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循证医学减脂张繁1月前
蛋白质吃太多，可能在加速衰老。#高蛋白饮食 #健康减脂 #抗衰老攻略 #减脂误区 #蛋白粉
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无涯科普10月前
长期大量摄入蛋白质，身体会怎样？#减脂 #健康 #科普 #生活
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翳路欧哥（消化内镜）1年前
日常饮食，当心高蛋白食物！ #饮食养生 #消化不良 不良 #便秘
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于峰教授11月前
高蛋白减肥法正在摧毁你的肾！ #肾内科 #北京大学国际医院 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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运动营养～成老师11月前
#蛋白质 #蛋白粉 #液体蛋白 #跑步 #马拉松 @清枫体育温教练 @跑士 @阿伦爱跑步 @谭吉东 @大才晓晓 @陈奕廷.小舍 @@风筝鱼 @瘦瘦快跑、Bekele @racing driver曹羿 @Kevin Lu
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神龙力学工坊6月前
蛋白质吃太多...你以为都能被吸收吗？ #神龙健身笔记
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北星辰努力11月前
蛋白质过多或过少，会造成什么危害呢？ #蛋白质
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营养师Amy姐8月前
蛋白质吃多了会增加肝肾肝肾负担 #健康 #科普 #健康科普 #养生 #涨知识
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肝病专家曹教授1年前
蛋白质吃多了真的会伤肝肾吗？ #肝健康 #养肝护肝 #硬核健康科普行动
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瞧瞧邢不邢（体重管理版）2周前
蛋白质吃多了真没用#减肥 #减脂 #瘦 #女生减脂
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Blueberry_3年前
#健身#蛋白质 蛋白质吃多了你有啥反应吗？
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草莓健康说🍓1年前
高蛋白=大肌霸？（完结篇） 高蛋白饮食会增加肾脏负担、导致肥胖、引起血糖波动，并且加工红肉有健康风险~教你一个简单的小方法，来判断蛋白质摄入有没有过量~#蛋白质 #营养 #训练 #分享 #健康
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大博9月前
别愁蛋白过量，多数人其实吃不够 #营养饮食 #健康饮食 #蛋白摄入 #分享小知识
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扬帆起航11月前
过量蛋白粉摄入伤害肝脏#抖出健康知识宝藏 #肝脏
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中南减重吴天根3月前
蛋白质没吃够的表现，你中了几个？ #蛋白质的重要性 #减重 #掉头发 #重口味
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Fitness~Kane阿果4月前
蛋白质不是吃的越多越好，吃够身体需要的量配合抗阻力训练就足够让形体发生改变了#健身小白必看经验 #健身干货 #健身日常 #健身 #肌肉
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健康自我管理小管家1周前
蛋白质摄入过量会带来哪些影响呢？#肾脏负担#肥胖#酸碱平衡#蛋白质过量
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台灣郭博士10月前
蛋白质变脂肪？ 到底吃多了蛋白质是好是坏？会不会吃多了变成脂肪了？#答疑解惑 #专家建议 #分享干货知识 #减脂小知识 #健康减脂
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享瘦任升2月前
最害人的不是蛋白质，是高糖、高碳水、精加工的饮食。 #高蛋白饮食的危害和好处 #增肌减脂吃什么 #代谢健康 #营养科普小知识 #饮食误区
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天天科普3月前
颠覆认知！蛋白质吃多了，反而有害健康#全面营养一马当先 #科普 #美食
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江苏省淮安市中医院5年前
长期高蛋白饮食和高强度锻炼，竟让身材完美的他出现了#蛋白尿 得了#肾炎
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黑三角1年前
蛋白吃多 伤这伤那 #蛋白质 #减脂 #增肌
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润幂7月前
关于蛋白质是不是吃得太多了#蛋白质 #认知#健康管理
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龄元力生物营养膳食专卖店7月前
蛋白质没有吃够，身体会发出这些信号！ #蛋白质 #健康 #营养 #饮食 #中老年
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惠姐的早餐日记7月前
蛋白质吃多了会伤身吗？不谈标准只谈多了，是不符合逻辑的讲法#健康#控糖#三餐#体重管理
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