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ZH翰文1周前
为什么晚上很饿，白天却没胃口？ #奇朋异友 #健康科普 #饮食规律 #生物钟 #生活常识
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土味燕子4月前
瘦子一天都吃啥！早上总感觉没什么食欲，一到晚上就食欲大开，为什么！#瘦子一天吃什么 #瘦子吃饭日常 #瘦子吃饭 #晚饭吃什么 #土味燕子
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代码与体重2周前
减肥总是反弹，早上没胃口晚上饿到抓狂？我一直以为是自制力差，后来去查了血糖和胰岛素，才发现可能是激素在作怪。 报告还没给医生看，准备下周做糖耐量检查。有经验的姐妹，查血糖前要注意啥？胰岛素抵抗平时怎么吃怎么动？求评论区分享经验❤️ 📍个人经历记录，不作医疗建议。身体问题请去医院检查。 #减肥反弹 #胰岛素抵抗 #激素 #产后恢复
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老雷不爱减4月前
前一天晚上吃的多，第二天饿。如果吃的不多第二天反而不那么饿。这就是食欲问题。#食欲 #食欲稳定 #减肥
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七七吖～5天前
160/103.3斤｜吃宵夜了不要慌 控制一天就还回去了#今天吃什么#一天吃什么#控制体重 #vlog十亿流量扶持计划
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郭大侠来喽4天前
今天早上没胃口，少吃一点！ #减脂早餐 #吃早餐 #日常vlog #日常分享
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袁嘉舸(升级版)2月前
Day4丨52.5丨昨晚贪吃＝今天不掉 所以只要想办法解决掉晚餐就可以 反反复复减减的经验就是 早午这两餐一定要想办法满足自己 一天有两餐是非常满足的 食欲就足够稳定到第二天早上 #健康饮食 #健康减脂 #减肥餐 #日常饮食
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体重管理师 丁姐3天前
别在作了 身体已经在求救 #健康 #健康知识科普 你知道吗口苦 发粘 肚胀没胃口竟然是身体在报警
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煜枝枝2天前
超强抑制食欲方法 #抑制食欲小妙招 #体重管理 #抑制食欲法 #减肥 #抑制食欲
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徐慧连医生抗衰6月前
为什么早上食欲较差，晚上却总想吃东西？激素控制了食欲开关#食欲#早上#晚上#抖出健康知识宝藏#健康知识破圈计划
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奶油包包4月前
今天吃的还挺丰盛…#美食 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者 #vlog
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淳伊本伊2周前
昨天睡了一天，没有精神，没有任何食欲。好了没几天状态又不理想
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叶猫子享瘦1周前
已瘦37.4斤丨居然掉了1斤多，黄金周非同凡响 掉秤是开心的， 但是昨晚明显感觉到饿，影响了睡眠。 我已经很少会在晚上觉得饿了，我的饥饿感都只在早上。 昨天是哪里没吃对？我只想慢慢的健康的瘦。 #减肥 #减肥逆袭 #我的减肥日记 #减肥打卡 #多囊
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6oll-维持体重版1月前
159/90小基数瘦了18斤后 恢复饮食日常vlog 白天无食欲晚上放纵后 体重会有什么变化？ 4.18饮食记录 #减脂#小基数减脂#饮食记录#vlog日常#维持体重
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中医血液科李柳10月前
早晨没有食欲，晚上不宜多吃 #血液病 #中医 #健康
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管子到点吃饭5天前
改变暴食的行为大法 这条边吃边聊很长，希望为暴食困扰的大家看完能去实践试试#创作者扶持计划 #减肥 #暴食 #干净饮食 #减脂
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甘肃芳姐❤️1月前
甘肃农村人的生活，没有山珍海味，炒了两个菜烧了酸拌汤吃昨天晚上的剩饭#真实生活分享计划 #我的乡村生活 #简简单单又一餐 #日常vlog
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自律失控心理文七【法珠】3天前
早上自律 晚上失控 心力决定食欲 早上自律 晚上失控 心力决定食欲#饮食心理文七 #完美主义 #心理创伤 #情绪进食 #自律失控
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大橙子呀2周前
#减肥心得分享 #创作者中心 #创作灵感 以前是早餐的绝对拥护者，哪怕早上起来没那么饿也要吃早饭，晚上吃的很少，瘦是瘦下来才，但难熬也确实难熬，这次把吃饭顺序换了一下，就是比之前轻松😉#减肥干货常识分享 #我的减肥思路分享
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冰冻大米饭3天前
夏天来了白天没食欲晚上气温降下来后特别馋好想吃东西…我忍！ （仅为个人饮食记录无任何不良引导请根据自身情况合理饮食好好吃饭#饮食记录
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谢皇堡🍔（已瘦60斤）5天前
160/86 吃瘦60斤的高食欲女生维持体重一天都吃什么 #减脂餐 #低脂低卡 #每日减脂餐 #减脂期 #控制饮食
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小锦@吃丸兽1周前
七八点吃完，血糖冲高再断崖式下跌，不到10点准时饿、嘴馋想吃零食，全程在勾你的食欲。越吃这种“减脂餐”，胃口越被养刁，越容易不知不觉吃超标，反而越减越馋、越难瘦#减肥知识分享 #低卡#减肥餐 #涨知识
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六一吃不胖4月前
为什么晚上大吃过后，第二天早上反倒更饿啦？了解饥饿感！ #知识科普 #控糖饮食 #控糖 #饥饿 #早餐
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小张很爱吃(已↓56)2天前
#减肥 减肥失败的一天，前两天白干了，现在怎么都是忍不住想吃呢！之前减肥的决心呢！快来个姊妹敲醒我#分享减肥经验之谈 #减重心态很重要 #减肥真实案例
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小肚小肚1月前
昨天熬夜赶作业到早上六点 上午开完组会下午去上班了 觉没睡好一点食欲都没有
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三百3天前
最近可能上班太累了，都没有什么食欲，早上也不饿，晚上也不饿#美味豆腐脑 #来碗豆腐脑 #干饭大叔
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晴天☀️.（已瘦15斤）4天前
昨天一天的饮食量， 今天早上一称体重，掉了整整一斤！ 开心到想转圈圈～ 吃瘦不饿瘦#我的减肥日记
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王瘦瘦（已瘦30斤 吃吃减重版4天前
天又塌了😭胖了6两 昨天还是吃多了…热量缺口太小了，忍住！我把食欲忍住！我不配吃！但是这周好多约啊😭算了 体重嘛！总有涨有落的！嗯！#减肥哪有不疯的 #减肥哪有不挨饿的 #大基数减肥 #嘴馋 #真实减肥的样子
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金龟幺妹4天前
昨晚抖音上刷了鱼杂煲的视屏就彻底睡不着了 饿得翻开复去睡不着。后来实在饿的很受不了去冰箱搜刮了一根大葱吃了才睡着 高食欲的人减肥好难！体重148.7⬇️1.1#真实生活减肥分享计划 #体重打卡真实生活分享 #我的减肥日记
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一片张张2天前
vlog.161/91斤👉🏾83斤一天吃什么？#vlog #vlog十亿流量扶持计划 #一天吃什么 #小基数
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乔儿的日常4天前
每天晚上到了八点就在想明天早上吃啥，姐妹们你们是这样吗#早餐吃什么
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小雨不吃鱼4月前
一心只想瘦瘦瘦瘦瘦 #减肥 #177
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小慧识珠$（休假版）1周前
兼职Vlog/101 谁大早上四五点睡不着出门买雪糕吃#兼职日常 #戒暴食好好吃饭 #体重异常精神失常
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蛋蛋大王🦕1周前
减肥老是嘴馋的原因找到了！！ 那就是你的碳水脂肪吃太少了！！ 我之前✂️肥白天正常吃饭，一到晚上必暴食 而且还都是馋的零食碳水类 后面正常吃饭，不节食不水煮，现在对零食一点欲望都没有 也没有食物焦虑了，想吃的东西都可以吃，只是热量高的我就浅尝辄止，食欲非常稳定！！#减脂 #一天吃什么 #拒绝节食减肥 #生活化减脂 #食欲不稳定怎么办
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小马13点生活4天前
养生以后身体越来越敏感 这是昨天一早拍的视频，昨天一整天我都在好好调理。全天就吃点梨膏方、馒头配豆腐乳，中午晚上只喝立夏粥方，一点菜和肉都没碰。 撞背20分钟，双盘打坐40分钟，青蛙趴30分钟。 今天一早醒来，嗓子不舒服、舌底上火的感觉基本都消了，几乎没啥难受的了。 其实养生身体敏感有反应是好事，火气排出来总比压在体内强，只要严格管住嘴忌口，再坚持做养生操，火气排得快，身体也好得特别快。#中医 #养生 #古中医
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强子来了2天前
谁能告诉我，为什么早晨醒来身上穿的睡衣不见。今天去汉口的老街吃了一碗热干面，大家看看正不正宗啊。#日常vlog #一条老街一段故事
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X2天前
欢迎收看低食欲的一天～#厌食症 #进食障碍 #双相情感障碍
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胖梨儿4天前
今天白天在外面玩的好好的，孩子下午回来就说头晕不舒服，结果晚上就发烧了，好在一晚上没有高烧和持续发热，晚上吃了点东西早早洗澡睡觉，虽然平时老说他不听话，但看见孩子蔫蔫的，嘴巴烧的通红，突然意识到孩子会跑 会笑会闹才是为人父母最愿意看到的….
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娟儿爱生活2天前
#记录宿舍真实生活 #记录自己 #记录生活
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好运姜汁(努力涨粉🍰)7月前
还是晚上会食欲大开的状态，白天吃少晚上吃多 另外减肥真是长期的过程，我觉得我假期没怎么涨也是因为我之前保持的热量缺口抵消了我假期狂吃的那部分#今天吃啥 #生活化减脂 #维持体重 #vlog十亿流量扶持计划
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-小瑶one day-2天前
#美食与减肥的博弈 家人们 肠胃炎刚好 又拔了两颗🦷 估计这两天也没啥食欲了#vlog#原相机 #瓜子二手车
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自律的小梁1月前
吃了早餐反而更易暴食？不吃却一整天都稳？其实是血某糖在作祟！找到适合自己的节奏，比硬跟风更重要。#早餐误区#稳定食欲#情绪性进食#减脂饮食#科学减肥
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健康龟龟4月前
昨天晚上吃这个零食的起因有两个，一个是因为想着2025最后一天了，让自己开心一点，吃点想吃的，快乐跨年。第二个是想让自己接受零食，不要遇到零食害怕。刚开始我吃的挺开心，但是到后来有点失控，原本我是想建立对零食的耐受度，但是经过这一次，我决定以后不吃零食了，因为热量确实很高，而且确实没有吃饭来的舒服，我还是好好吃饭吧，吃完这一次买的零食以后就不买了 ，如果哪一天真的突然很想吃零食，或许可以满足一下自己的食欲，但没事真的还是不要吃了，今天是2026的第一天，希望在接下来的一年我能够好好吃饭，减少暴食，最好不要暴食，健康减肥#减肥失败的原因 #暴食#减肥#零食#长胖@DOU+小助手 @@DOU+上热门 @抖音小助手
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累鼠了4天前
🫶🏻今日份打卡已送达～ 汇报 昨晚睡眠良好 晚上吃的很饱 第二天还是掉秤了 碳水吃足 真的会稳定食欲 而且不胖不胖不胖！ 奇怪的是我竟然感觉到后背的肌肉酸痛 以为运动量没有那么大 结果并不是 有很多知识颠覆了我曾经的认知 人啊 果然得不断学习 #减脂今日已练不欠 #撸铁女孩 #减脂 #打卡 #女子塑形
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🌈星星拾光✨3天前
5月20日 #养生 #健康 小满一到，很多人开始没胃口、睡不好！中医提醒：这几样食物要多吃
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就想涨工资2月前
娃想长高、胃口好，记住一句话：睡前保持饥饿感！晚上5点前吃完晚餐，少吃一点，不仅早上食欲大开，还能更好分泌生长激素，身体更棒~#孩子不吃饭 #孩子长高 #生长激素 #科学育儿#育儿干货 养娃找对方法，比啥都强！
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a ONE6天前
暴食的一天 #上热门 #抖音美食推荐官 #美食 #减肥 #吃货 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音小助手 @抖音作者助手
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橙子皮皮4天前
#放纵日vlog #创作者中心 #创作灵感 已经暴食了好几天了，本来这顿吃完就吃草的，但是控制不住自己了，想着生理期是这样的，过去了再继续控制，就更加心安理得的吃了，今天忍不住上秤直接两眼一黑了#面包脑袋申请出战 #碳水生活有多快乐 @抖音小助手
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赵子匀（薄肌养成）1月前
吃了早餐反而更易暴食？不吃却一整天都稳？ 其实是血某糖在作祟！找到适合自己的节奏，比硬跟风更重要。#早餐误区 #稳定食欲#情绪性进食#减脂饮食#科学减肥
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李大蝶3天前
反复减肥根源在你的高食欲低能量体质上 你可能是个高食欲低能量矛盾体#女性成长 #减肥 #减肥失败的原因#高食欲减肥 #高食欲
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77🫧2月前
减脂期白天没食欲，晚上疯狂饿怎么办？不妨试试“碳水后置”，77亲自带你瘦！#减脂期怎么吃
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办公室小牛马来报到2周前
昨天早上61.45，今天早上60.9。一天掉秤1.1斤。总体来说不是特别饿，上午可能忍下就过去了，下午四五点钟会饿的有点忍不了，这样情况下，我会喝点水，吃点小番茄。晚上早点休息，那样嘴馋也不愿意起床，这样也就转移注意力了。但是这个方法，本人建议更适合于大餐之后的急救，不适合长期。最好的减肥方法还是，什么都可以吃，但是要控制量，要保持一点点饥饿感。今天我会恢复正常饮食，看看体重有什么变化。#香蕉椰子水减肥法 #体重变化打卡 #自律减脂日常
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WhoAiii2周前
172/53｜1491kcal｜暴食后清淡饮食结果失败了 从五一放假以来每天都食欲特别旺盛，在昨天经历了减肥以来最严重的一次暴食，大概有个4000卡↔️第二天想尝试清淡恢复一下，结果还是失败了，但也算是及时刹住车了…希望后面能够回归好好控制两天 #vlog #vlog日常 #情绪性进食 #一天吃什么 #生活化减脂
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一一子1周前
163/104｜恢复体重一天吃什么🥣～ #小基数 #小基数减脂 #控制饮食 #减肥vlog #一天吃什么
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念妈在自律（完成 60）6天前
早上中午不吃，晚上一个汉堡鸡肉卷，竟然…#一天只吃一顿饭
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正昊1周前
我不要脸 我就是馋#vlog日常
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winnie.1周前
Vlog1｜福州平潭 超长电子榨菜 #平潭 #旅游vlog #电子榨菜 #pocket4 #vlog
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170斤的小慧(170➡️109)1周前
⬇️0.2真无语，这么自律掉这么少，我忽然想起来我昨天下午吃了20克可比克，不过100克才五百多大卡，20克一百多也不应该呀，我发现管理期的人真容易健忘，包括我，还好我留有证据，要不然我得郁闷一天🤣#自律遇见更好的自己 #我的减肥日记 #生活化减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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我是珊姐吖1月前
饿着肚子来到大东北，原想惩罚自己昨晚宵夜了一整天不吃饭，结果却报复性进食，吃了一大碗米饭，一盆饺子，一根糯玉米！#记录真实生活 #日常vlog #生活vlog #记录自己的点点滴滴 #生活不会辜负每一个努力的人
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ixix3周前
157 75斤｜昨天吃了2000大卡零食心态很稳该吃吃该喝喝 最近食欲太不稳定了，一定是因为零食吃多了，吃零食是真的停不下来！！还是要好好吃饭🍚 早餐：红枣鸡蛋酒酿燕麦碗216kcal 番茄罗勒香肠恰巴塔372kcal 加餐：牛油果羽衣酸奶奶昔253kcal 午餐：芦笋炒牛肉+米饭250kcal 苹果醋40kcal 加餐：方糕122kcal 仙贝x2 77kcal 晚餐：南瓜香蕉豆乳隔夜燕麦杯290kcal 加餐：裸米饼46kcal 魔芋爽22kcal 🟰1688kcal 运动消耗约300kcal #一天吃什么 #小基数 #维持体重 #vlog日常 #五一
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小禾桃1周前
白天控制的好好的一到晚上就忍不住了#放纵#零食 #控制体重 #维持体重一天吃什么 #控制食欲
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