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运动康复陈老师2月前
你们能不能完成“背后勾手”这个动作？从康复的角度分析 受限 #抖出健康知识宝藏 #新年囤点专业货 #复工健康指南 #医学科普 #抖音年味新知贺岁
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运动康复陈老师1月前
“背后勾手”哪边受限？从康复的角度分析受限原因+改善思路 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮 #亚健康养生我来帮 #医学科普
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赴康运动1年前
一侧手无法完成背后相扣，两个动作教给你 #背手困难 #肩关节受限 #肩关节受限怎么改善 #肩关节受限训练方法 #肩关节受限调整
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爱跑步的康复师缙哥5月前
背后拉手碰不到？小动作，大作用！ #肩部训练 #肩膀活动受限 #运动康复 #体态纠正 #缙哥
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豪哥的BodyCraft6月前
为什么你有一侧总是很难在身后交叉双手触碰不到一起？ 这其实是肩关节活动受限#运动健身 #体态 #肩部训练
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国胜Andy3月前
【肩膀受限】双手背后为什么碰不到？原来是这么回事！ #体态 #肱骨前移 #运动康复 #健身 #运动
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豪哥的BodyCraft4月前
这其实是肩关节活动受限 为什么你有一侧总是很难在身后交叉双手触碰不到一起？#肩关节活动受限
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答案4月前
练背只有一侧使劲？可能是上回旋受限 你有没有感觉，做高位下拉时身体总不自觉地偏向一边，一边背阔肌发力感强烈，另一边却像“睡着了”？ 🚨 这可能不只是力量不均，更深层的原因或许是单侧肩胛骨“卡住了”——具体来说，是肩胛骨上回旋活动度不足。 解决问题的关键，不是盲目加重量，而是先找回两侧肩胛骨的平衡与灵活。 从评估和激活受限一侧的肩胛活动度开始。#健身 #背部训练 #口袋教练 #健身教学 #体态纠正
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黑羊9月前
第二课高位下拉|详细教学+N个把手解析 #女生练背 #薄肌 #高位下拉 #女生健身 #女生练背
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DMS·杜+熊（直）1月前
单侧拉背训练支撑手细节@宇龙 #高位下拉 #健身干货 #健身教学 #单边下拉 #单边划船
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君子康康2月前
为什么背手一侧能摸到而另一侧不行？可能与胸廓有关！#冷知识科普 #肩关节 #体态纠正
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运动康复| 乐老师6月前
为什么你一侧总是很难在身后交叉双手触摸到一起？？ 深度反正胸廓扩张和压缩的能力#运动康复 #体态矫正 #康复训练 #功能训练 #康复
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卫教练的健身课2月前
高位下拉中最容易出现的4个问题 #高位下拉 #背阔肌 #健身干货 #健身教学
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裴世源baesewon（前锯门干货版10月前
#健身小白必看经验 #健身大白话 #健身教学 #健身干货
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腹肌在路上2周前
#健身 避雷视频不要这样握把手
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优复拉伸UPFit3年前
你中招了吗？#运动康复 #关节受限
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咸鱼教健身(教学版)5月前
练背使用剪刀下拉但是两侧背部感觉不一样？试试邪修的方法，感觉瞬间提升！！！#背部训练 #剪刀拉背 #背阔肌 #健身干货 #我的电子健身教练
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裴世源baesewon（前锯门干货版1年前
#健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身大白话
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马鸣 Martin1年前
在舞蹈当中，后背和手臂没有做到很好的连接？一个专项训练帮到你！#多模态教学体系 #拉丁舞 #一起来感受拉丁舞的魅力 #舞蹈 #马鸣易莎
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自然健身-晓天（私教预约）1年前
一个技巧解决左右背部不对称。高位下拉右边发力感好，左边发力感差，有着明显的左背大，右背小，#健身干货 #健身小白必看经验 #背部训练
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体德学院-黄老师Ronkin4月前
#体德智训 #李维刚 @张不肉982 | 体德
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头大辛(线上线下)1周前
一定要重视肌力平衡拮抗平衡#健身破防 #健身 #健身知识
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刘康运动康复1周前
#运动康复#拉伸运动#训练
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阿凯3天前
公益行为哈！理解解读！
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霞爰瑜伽2天前
心痛没有谁能代替，生活依旧，加油吧@DOU+小助手 @#瘦肚子
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体德学院-黄老师Ronkin4月前
背部训练的秘密5 #真实生活分享计划 #体德智训 #李维刚
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芒果5天前
#妙手陶老师
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进入猫次元4天前
全网都在学的韩女氛围感 开窍改造差距太惊艳！！#变美#韩女#变美思路变美小技巧#女生必看
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刘康7月前
#调理身体 #体态矫正
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