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小锅很忙1周前
懒人一锅出，高蛋白番茄虾仁焖饭！ 全程一个锅搞定，少油少盐却不输口感 #减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #一锅出 #健身餐
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小小林同学1周前
电饭锅一锅出~口蘑牛肉焖饭 #低卡减脂餐做法 #创作者中心 #创作灵感 #减脂餐 #减脂食谱
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小七吃不胖~2年前
#懒人焖饭 碳水蛋白质蔬菜一锅出❗️#低卡低脂餐 #电饭锅焖饭 #减脂午餐 #减脂餐
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小七吃不胖~2年前
懒人减脂餐！饭菜一锅出！真的简单又好吃！#懒人焖饭 #电饭锅焖饭 #减脂餐 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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夏面条er6月前
不开火懒人减脂一锅出｜#减脂期 请吃焖饭~#茄辣西 #减脂餐 #生活化减脂 #电饭煲美食
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王予玺5月前
懒人焖饭一锅出：巨巨好吃的时蔬牛肉焖饭！ #青年创作者成长计划 #减脂餐 #好好吃饭 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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知知姐2月前
减脂一锅出不仅省事，关键好吃还低卡，减脂餐这样吃真的很满足#低卡美食 #懒人一锅出#电饭煲美食 #卫健委减肥食谱#鸡腿焖饭
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夏面条er1年前
芜湖~减脂人做饭能有多省事，一个电饭煲搞定蔬菜蛋白质一锅出，200g鸡腿肉+200g娃娃菜+100g糙米饭，一顿只有356大卡的午餐你就吃去吧~#减脂餐 #妈呀太香了 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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来一把葱3周前
减脂期也能大口吃‼️一锅出的懒人牛肉焖饭，快来试试看～#懒人食谱 #电饭锅美食 #牛肉焖饭 #减脂餐 #懒人美食
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热衷健身的小周5月前
瘦猪肉换成鸡腿肉 牛肉 虾都很好吃 简简单单一天饮食一锅出#健身餐 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂期 #减脂美食
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王予玺5月前
懒人焖饭一锅出：黄瓜牛肉焖饭 #青年创作者成长计划 #好好吃饭 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #焖饭
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阿古的轻食日记6月前
【靠吃瘦了80斤】减脂餐｜全天饮食｜番茄焖饭 1557千卡 一道适合中国味的减脂餐，一锅出搞定一整天的饮食，做法简单营养还很丰富，喜欢的朋友快去试试吧！！#我的厨房日记#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻食简餐
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卷卷姨的小厨房8月前
菌菇鸡腿焖饭 天气凉了，这种热乎的一锅出热乎食就很适合减脂期。味道超绝，你们一定试试。#减脂餐 #低卡低脂餐 #焖菜 #香菇鸡腿焖饭 #减肥也要好好吃饭
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德花大口吃饭4月前
适合减脂期的懒人焖饭一锅出，有肉有菜做法简单#低脂低卡餐 #懒人焖饭 #牛肉饭 #一人食 #懒人快手菜
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张一碗9月前
减脂版邪修来啦，饭菜一锅出低卡无负担的西葫芦牛肉焖饭 #懒人美食#邪修做饭有多简单 #西葫芦牛肉焖饭 #美食 #电饭煲美食
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鱼蛋卷轻食2年前
掉秤神器，茭白牛肉焖饭，满满的蛋白质+高膳食纤维，低卡还特别好吃！！饭菜一锅出，做法太简单了！#低脂低卡 #轻食简餐 #吃瘦不饿瘦 #带饭上班 #生活化减脂
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小米辣辣🔥4月前
不用爆炒也没油烟，就能香到舔盘！一锅出搞定懒人减脂餐#电饭煲美食 #焖饭 #牛肉焖饭 #减脂食谱 #果然减肥的人最会做饭
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钟钟轻食11月前
没有厨艺也能做的减脂餐，不开火，不放油，一个电饭煲就能搞定的牛肉金针菇焖饭，方便快捷，一人一饭，主食蛋白质蔬菜🥬一锅搞定，有肉有菜，吃饱部嘴馋。#减脂餐#生活化减脂 #低卡高饱腹 #吃痩不饿瘦 #一锅出
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吃出美味宇宙10月前
#懒人焖饭 天呐！这一锅出的减脂餐也太省事了吧～简单好做，低卡嘎嘎香～#电饭煲美食 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂
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富贵的轻食餐（减脂低卡版）10月前
生活化减脂｜已瘦30斤｜懒人一锅出｜低卡版黄焖鸡 #dou上热门 减脂期这样做饭超简单，不用开火不放油，只用电饭煲就能做出低卡版黄焖鸡，鸡肉嫩滑土豆软糯，香菇吸满汤汁低脂低卡好吃没负担，减脂午餐吃这个嘎嘎香#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #邪修做饭有多简单 @DOU+小助手
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知知姐2月前
🍚 懒人减脂一锅出｜电饭锅搞定一餐，无油烟超省心 ✅ 高蛋白 ✅ 有主食 ✅ 有蔬菜#懒人快手菜 #电饭煲美食 #合理饮食营养均衡 #低卡低脂餐#生活化减脂
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徐大大干净饮食10月前
低卡午餐篇|饭菜一锅出豆角焖饭#生活化减脂 #低脂低卡 #豆角焖饭
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虎妹er1周前
懒人一锅出巨巨巨香的低卡时蔬牛肉焖饭 一整份吃完热量才350大卡！ #减脂期吃什么 #自律 #低卡
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零食猫10月前
我的天，这一锅出太方便了吧！简单好做，低卡嘎嘎香～#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #懒人焖饭
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召召的轻食日记2月前
挑战 100 天减脂期不重样，今天吃时蔬牛肉焖饭，一锅营养全搞定，简单营养还低卡#减脂餐 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦 #卫健委减肥食谱 #懒人焖饭
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欣仔不贪吃（已瘦20斤）2周前
懒人焖饭一锅出，一天一个菜吃到撑，还能✂️秤？必须试试#我的减肥日记 #减肥打卡 #懒人焖饭 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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卡路里苏苏6月前
10分钟懒人减脂一锅出，第23天｜这个杏鲍菇牛肉焖饭吃一次真的会上瘾！#减脂餐 #低脂低卡餐 #电饭煲美食 #生活的烟火气息 #低卡美食
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爱吃饭的鲸鱼3天前
低卡黏糊咖喱鸡肉焖饭，炫一碗才300多大卡 电饭锅懒人一锅出之：咖喱鸡肉焖饭！好吃又掉秤，做法超简单，我连吃两顿！（虽然不是自愿的）#电饭锅懒人一锅出 #这也能开播 #低卡减脂餐 #美食vlog #减脂期吃什么
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营养师方可4年前
不想做饭的宝贝们快试试这个什锦#焖饭、饭菜一锅出！简单又营养~#减脂餐 #抖音美食创作人
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石大胖Beau3年前
简单的电饭锅焖饭一锅出，简直是我这种懒人的福音#减脂餐 #电饭煲美食 #焖饭
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大戈不是大哥3年前
这可太好吃了！！yyds简单又香香，一锅吃一天哈哈哈#懒人饭 #减脂期 #减脂餐 #懒人焖饭
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我们官官（已瘦70斤）10月前
瘦了71.5斤的午餐，电饭锅烩饭一锅出 超简单超方便哈哈哈，下雨天就懒得动，整点快捷又好吃的～ #vlog日常 #减脂餐 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #电饭煲美食
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请叫我小石🍧2月前
#适合懒人的减脂餐推荐 牛肉焖饭一锅出，可太适合我这种懒人减脂期吃了，有菜有肉有主食，吃的非常满足#每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂午餐 #每日减脂餐
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小翠儿的饭饭10月前
排骨焖饭 一锅搞定的肉菜饭，搭配膳食纤维，可以有效降低升糖速度 #懒人焖饭 #排骨焖饭 #好好吃饭好好生活 #减脂餐
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爱做菜的杏仁茶11月前
电饭煲懒人减脂一锅出！！低卡超快速！ 告别水煮菜！电饭煲懒人减脂餐！香喷喷低卡又管饱的手撕鸡腿焖饭！ #懒人减脂 #饭菜一锅出 #电饭煲美食
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清清轻食餐10月前
电饭煲懒人一锅出 夏天太热不想开火，那就懒人一锅出，低卡又饱腹，还不用加一滴油和一滴水~#吃瘦不饿瘦 #懒人一锅出 #电饭煲焖饭 #夏天吃什么 #减脂餐
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热衷健身的小周4月前
这样可以直接一锅出全天的饮食 去上班工作都可以打包 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂餐 #健身餐 #健身饮食 #减脂期
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小蒋的轻食日记1月前
下班回家想快速吃上饭的懒人焖饭一锅出#自制减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #减脂餐#低卡低脂餐 #焖饭
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阿栗的减脂生活1年前
一个电饭锅一锅出的懒人减脂餐，低卡牛肉香菇焖饭，巨简单 #懒人焖饭 #电饭锅焖饭 #谁懂这一口的好吃程度 #减脂餐 #低脂低卡餐 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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吃出美味宇宙10月前
天呐！是谁发明的懒人一锅出啊！？这个夏天的减脂餐就靠它了！简单好做，低卡嘎嘎香～#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #懒人焖饭
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帆搭子9月前
懒又瘦才是减脂真谛啊🥘懒人牛肉焖饭 爆款懒人料理，真相竟然是电饭煲一锅出啊！ 好吃又简单的懒人牛肉焖饭，有菜有肉还没负担~~ #妈呀太香了#邪修做饭有多简单 #懒人一锅出 #牛肉焖饭 #减脂餐
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小米辣辣🔥4月前
做法简单，闷出来的饭菜和肉都超级香！牛肉很软嫩，一锅营养美味！#电饭煲美食 #低脂低卡餐 #今天吃什么 #懒人美食 #一锅出
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小丁要加油吖9月前
超简单一人食电饭煲懒人青菜焖肉饭，多放青菜低卡减脂 #电饭煲美食 #懒人焖饭 #饭菜一锅出 #一人食 #低卡低脂餐
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小丁要加油吖11月前
夏天太热不想开火，那就懒人一锅出，低卡又饱腹，还不用加一滴水~#厚皮橙 #懒人一锅出 #电饭煲焖饭 #夏天吃什么 #减脂餐
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零食猫10月前
天呐！谁发明的电饭煲一锅出！对减脂人也太友好了吧！！省事好吃，简单好做，低卡嘎嘎香～#电饭煲美食 #减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #懒人焖饭
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零食猫10月前
是谁夏天发明的电饭煲一锅出！？这样太方便了吧！低卡好吃，按完等着开饭就行了～#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #懒人焖饭
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小小淑7月前
一锅出饭菜减脂餐就是这么轻松，你的外卖还没到，我的饭已经吃上啦#减脂餐 #懒人美食 #电饭煲美食 #创作者中心 #创作灵感
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一份大薯10月前
巨掉秤的《懒人减肥法》，每天跟卫健委做一道减脂餐之鸡腿焖饭 #减脂餐 #懒人减肥 #懒人焖饭 #卫健委减肥食谱 #一锅出
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磊哥低脂餐1年前
让减脂餐更简单 第24集︱自制一锅出鸡肉焖饭，懒人躺赢的减脂餐 #减脂期做饭能有多省事 #减脂餐 #一锅出 #鸡肉焖饭 #电饭锅焖饭
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吃出美味宇宙10月前
我的天呐，谁发明的电饭煲一锅出啊！？夏天减脂就全靠它了啊！#电饭煲美食 #懒人焖饭 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #减脂餐
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夏面条er1年前
免开火,不放油的电饭锅懒人番茄焖饭｜一人食的减脂午餐 你们的懒人博主又来焖饭了,百公里耗费一口锅一颗番茄整了一锅一人食的一颗番茄饭｜食材就看你冰箱里有啥就放啥,注意量!注意量!注意量!就行了~#减脂餐 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #吃瘦不饿瘦
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明星营养师修贤10月前
懒人电饭煲焖饭，有肉有饭一锅端，想减又想吃好的快来。#好好吃饭 #生活化减脂 #营养师 #晚餐吃什么
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博汶超爱吃2月前
超简单的懒人减脂餐，这么一大锅就能吃一整天的！有菜有肉主食 #焖饭 #电饭锅 #电饭煲美食 #一锅出
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小丁要加油吖9月前
打工人下班如何快速吃上懒人减脂餐，今天吃西兰花牛肉焖饭一锅出 #电饭煲美食 #懒人美食 #低卡低脂餐 #牛肉焖饭 #饭菜一锅出
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小怿减肥啦9月前
挑战100天减脂餐不重样（33 / 100） 邪修做饭真的就是夏天懒人的福音啊！这个香菇鸡腿肉焖饭，电饭锅一锅出，好吃省事还能掉秤！#dou上热门 #减脂餐 #电饭煲美食 #懒人美食 #一人食记 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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菜菜今天吃啥嘞7月前
超好吃的懒人一锅出焖饭来啦#谁懂这一口的含金量 #健康又营养 #谁懂啊真的很好吃 #减脂餐食谱
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橙子轻食10月前
电饭锅懒人版牛肉焖饭可太省事了，好吃到不像减脂餐了#低卡牛肉焖饭#懒人美食#焖饭一锅出#低卡低脂餐#电饭煲美食
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习嘻嘻10月前
Day28 | 懒人电饭煲焖饭一锅出，好吃到不像减肥餐~大夏天做饭都不用汗流浃背了~#电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #懒人美食 #电饭煲美食 #主母 #万物皆可种草
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杨茜茜呀1年前
不开火，不用油，巨巨巨好吃的懒人焖饭，五分钟搞定，简单低卡 #懒人焖饭 #低卡焖饭 #生活化减肥 #主食减肥法 #电饭锅焖饭
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胖云不吃晚餐11月前
0成本减脂挑战！清空冰箱存货做一周减脂餐，真香还掉秤！#一周减脂餐 #煲仔饭 #懒人减脂餐 #一锅蒸 #好好吃饭真的会瘦
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圆脸亮亮10月前
电饭煲豆角焖饭，饭菜一锅出太方便了，全程无油烟，夏天这样做饭超省事儿，邪修做饭就是快#邪修做饭有多简单 #电饭煲美食 #邪修 #懒人美食 #美食
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帆搭子8月前
谁懂这秋天的第1口🎃南瓜🌰板栗焖饭的快乐 提到秋日限定懒人一锅出，你就会想到什么？ 秋天第1口南瓜板栗焖饭的快乐是奶茶没有办法给的 #南瓜 #板栗 #焖饭 #秋日限定美食 #低卡低脂餐
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