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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球进攻 #毽球 #热门 配合之前的步伐练习！进一步练习一传吧！
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毽球段段4月前
看视频学接发球#毽球 #零基础学毽球 #毽球推广 #我和大家一起学
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刘祉成_毽球Birdy1年前
#毽球 #毽球比赛 #竞技毽球 #踢毽子 #热门 先移动再踢球，才能接好每一颗球。用最少的步伐，移动最大的距离，不加碎步，才是毽球移动的关键！
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刘祉成_毽球Birdy11月前
同时练习接球，移动，背传，对拉，传球的教学！两人走位练习二传，此视频要在个人二传练习非常熟练的基础上方可练习。切莫着急，祝你成功！ #毽球 #毽球比赛 #竞技毽球 #热门#毽球运动
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刘祉成_毽球Birdy6月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 本期视频包含防守，接球的双人练习方法。照着练习，你不进步我就只能去你家教你了🥰🥰🥰
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深圳巅峰毽球1月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球#热门 全网最详细毽球裁判教程，经权威部门发布。国家级，国际级毽球裁判员认证过。双语教程，准确无误！😊
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刘祉成_毽球Birdy2年前
#毽球 #竞技毽球 #热门 #踢毽子 很多毽友在比赛中看裁判手势有一些不明白的地方，接下来几期作品将会把最详细的裁判手势逐一讲解！喜欢记得点赞！感谢！
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DY.1968.5年前
#毽球教学片@NIKE
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毽球段段4月前
毽球运动员运球基本功#毽球 #毽球推广 #毽球本功 #毽球训练
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雪鹰展翅4月前
一分钟单脚踢毽子如何稳定在140个?结合多年的实践说说自己的看法。#踢毽子 #毽球
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球进攻 #毽球 #热门 二传练习方法
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防城港启航毽球1年前
2-7-1练习能增强对毽球的控制能力，提升身体的协调性以及对球的感知能力。#毽球 #培训#日常训练
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刘祉成_毽球Birdy1年前
很多球友在练习二传，但是方法动作五花八门。这个视频教你如何练习标准的二传。 #毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门
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星爷爱毽球4月前
希望「有温度」的教学视频能遇到「需要帮助」的你～ #安星毽球工作室 #民族传统体育 #毽球训练
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 防守的具体训练方法
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防城港启航毽球5月前
小张老师开课啦，2025年防城港市中小学生少数民族体育运动会毽球项目赛前培训#毽球 #培训 #不负热爱 #抖音体育 #抖音推广
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深圳巅峰毽球1年前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #踢毽子 #热门 近网球跳不起来，容易触网怎么办？学会这招全部解决！
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wing1年前
如何传毽#南派花毽#毽球
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#热门 #毽球 #毽球进攻 防守的训练方法！学防守的进！
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防城港启航毽球1年前
告诉别人怎么去教，比教别人踢球更难#毽球 #培训 #不负热爱
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刘祉成_毽球Birdy1年前
#竞技毽球 #热门 #毽球 #毽球教学#踢毽子 最详细的基本功讲解，接下来会更新一些训练方法给大家。敬请期待🥰🥰🥰
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星爷爱毽球2月前
本期主题：初始位置、上步方向与变线角度的关系。 #毽球推广 #安星毽球工作室 #民族传统体育
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雪鹰展翅6年前
正脚面接毽球个人心得。
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毽球人之家5年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇24，接发球训练方法1/3对踢。
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毽球人之家5年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 教学篇20，接发球。
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好汉爱踢毽2周前
后踢毽子动作分解轻松学🔆 踢毽子刚学“后打”不要硬甩大腿🦵，腿会受不了😂❎，后打技巧主要是“落点”，多脚步练习，跟上毽子落点✅，毽子高抛，去“习惯”盯毽子轨迹，用手接✅，有感觉了，可以“小幅度，柔和点”用脚去亲毽子😊，前脚掌往上拍，👉脚腕一定要绷直绷紧🆘这点最最重要！不然毽子就乱飞了，自己打自己能接住就👌#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子教学#全民健身 #大白毽
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好汉爱踢毽3周前
关键先找“踢”的感觉👌！ 可手脚结合，单次踢接住到连续踢，体会踢毽子“核心”能力👉脚感，发力，协调能力，节奏感，练腿不累腿🦵，有乐趣还“毽”身来💃🕺#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#运动打卡#全民健身
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防城港启航毽球2月前
毽球基本功～脚外侧踢球#毽球#培训 #抖音体育 #抖音推广 #全民健身你我同行
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小崔爱运动2年前
要学会连接连贯，真正的杀招都在下一次，控球是一种技术😎#毽球比赛 #毽球平推 #毽球
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防城港启航毽球11月前
好的发球能让对手难以接发球，通过控制发球的力度、角度和弧度，使球落在对方场地刁钻的位置，近网、底线附近，迫使对手被动回球，为自己创造进攻机会。#毽球 #全锦赛 #比赛现场
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毽球人之家4年前
#毽球 #因为热爱所以坚持 #日常训练 教学篇109，多球训练9，单打接发球训练。
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韩力教练同行记6月前
踢毽球不输小伙子-我的会员故事 58岁的李姐在公园踢毽球，轻盈转身连续接球二十回合，让年轻人都竖起大拇指！可谁想到半年前她爬楼还膝盖发软？ 通过针对性的功能训练，她不仅找回灵活双腿，更成为毽球队的"明星阿姨"。年龄只是数字，用对方法，你也能把生活过成想要的样子！ #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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防城港启航毽球11月前
堵防，被动防守练习#毽球 #培训 #因为热爱所以坚持
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 传球也好，打球也好。对基本功要求都很大！如果想要在毽球上有大幅度水平提高！看这个视频练好基本功！对你会有很大帮助！
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星爷爱毽球1月前
球到位时，当主攻手的变线角度小于40°，根本不需要判断，胸口对球直着起跳就好，切勿乱猜乱蹦 #民族传统体育 #安星毽球工作室 #毽球推广
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李炳毅🤴🏻1周前
双打不会接偷球？一个视频总结到位！#羽毛球 #李炳毅 #羽毛球接发球 #羽毛球接偷后场 #羽毛球发接发
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CnDoHi+1月前
”毽“证实力之第二集：脚背击球 #毽球 #男大学生 #运动
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脆脆脆枣.6天前
何其有幸 遇毽！ #毽球 #大学生活 #青春
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深圳巅峰毽球5月前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 2025年第一届罗湖杯毽球公开赛 罗湖毽球协会1队VS逸晟达队 精彩攻防对抗集锦 火星撞地球，世界级碰撞！
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🏆小高4年前
#毽球 毽球二传教学，希望能帮助热爱毽球的每一个人！
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说干就干的体育老师 要资料私～1年前
毽球组合技术#体育课 #体育课嗨皮 #毽球 #踢毽子也是一种健身运动 #踢毽子
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防城港启航毽球1周前
中越精彩攻防，尤其中国队的拦网，保护，多点进攻，造就一场精彩的对决#毽球 #广西三月三 #东盟邀请赛 #抖音推广
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幻海拾贝 对口型3天前
以毽会友，随州高手传艺安陆 热烈欢迎随州毽球团队一行几十人到访感谢各位技术精湛的毽球前辈，耐心指导我们本土草根毽友。以毽结缘，取长补短，在交流中提升球技，在互动中收获快乐，此次相聚收获满满！
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小荷四哥1周前
毽坛追求定型定架，立身沉稳纹丝不动，一招一式风骨尽显气场拉满 #毽球推广 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #dou出真功夫 #南派花毽 @奇乡珍网叶子 @奇乡珍网 小燕子🌹 @小荷四哥 @小荷杰仔 @小荷君子 @小荷大海 @小荷西樵大饼文 @功夫毽球小荷兵哥 @小荷安安 @笑看明天
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Lily毽球3天前
2026隆化毽球邀请赛 北京机场～迈顿体育 冠亚决赛第一局 #毽球比赛 #以球会友以赛聚力
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刘祉成_毽球Birdy4年前
#毽球 #毽球进攻 #热门 这期请来了世界冠军罗攀教大家如何拉韧带！
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小荷四哥5月前
西安·小荷高手交流分享拉毽技术一撇！祝你看得明学得会！ #不可思议 #竞技体育 #毽球 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @小荷西樵大饼文 @灰姑娘 @滴玲玲 @西安利花 @玲珑雪 @奇乡珍网 小燕子🌹
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阿西雅·莲2周前
竞技毽球的精彩 球搭子一起踢球对抗
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飞鸟长空3天前
2026.5.16十六进八淘汰赛:山西太原VS河南阳阳第二局 #飞鸟制作 #毽球平推 #淘汰赛 #快乐就这么简单
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小荷四哥1年前
深入浅出有理论有实践李老师的礼挂教学多看看有帮助 #粤派小荷毽队 #奇乡珍网毽队 #踢毽子 #课堂实录 #民间高手 @奇乡珍网叶子 @小荷四哥 @李国华 @功夫毽球小荷兵哥
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孤独的^O^傻笑1周前
#花毽冠军刘叶婷 #西安毽友互动 #花毽交流 #毽球爱好者 #高手过招 从线上追更6期刘叶婷的花毽系列，到线下和冠军同台互动，西安毽友的这份热爱终于迎来了双向奔赴。 切磋、交流，毽友之间的互动是最真实的热爱瞬间。
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璐璐3天前
毽球高手过招！
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毽球小旺仔（新疆石河子市）1年前
侧打、侧后动作要领，侧身“支撑腿与来毽方向大于等于90度”顶胯、拿腿“不甩腿”脚板上反平。毽子来时看高不看矮，侧打体前（肩膀处）进毽，侧后体后进毽，个人观点仅供参考 #运动 #推广大白毽运动#创作者中心 #创作灵感
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唐贤今人2天前
30秒的磕踢，这哥们太牛了 国家队水平，太强了，太快了#球技有高低热爱无大小 #毽球比赛
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六角星1周前
多场景适用的手毽球，全家都爱玩！ #手毽球玩法 #家庭运动好物 #手毽球乐趣 #多场景游戏 #儿童游戏神器
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飞鸟长空1周前
2026.5.16繁峙毽球八进四淘汰赛:阳阳VS王万胜第一局 #飞鸟制作 #毽球平推 #淘汰赛 #经典赛事
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锦鲤🐟本鲤本运4天前
毽球运动 #抖音二创激励计划 #毽球#上场就要全力以赴 #享受运动带来的快乐 毽球日常对抗🆚交流，用汗水💦与坚持✊换来的快乐！
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🌈金贞花🌈3天前
毽球 #毽球 #毽球竞技 #毽球运动
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派大（霖）3天前
#真实生活分享计划 下压一时爽，一直下压一直爽（bushi）😆#运动 #毽球 #梦龙乐队 #上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手 @
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孤独的^O^傻笑1周前
#花毽教学 #刘叶婷花毽 #高难度花毽动作 #西安毽友交流 #毽球文化 花毽冠军刘叶婷的高难度动作暴击！片马、外迈、跺子慢动作拆解，和西安毽友的交流瞬间，每一帧都是教科书级别的丝滑💯
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孤独的^O^傻笑1周前
#花毽教学   #刘叶婷花毽   #大葫芦动作   #非遗花毽   #西安花毽 花毽冠军刘叶婷队友陈畑怡 西安现场教学！ 高难度动作「大葫芦」拆解示范 踝关节720°绕转毽球的教科书级展示 慢动作带你看懂非遗花毽的技术细节💪
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wellerman3天前
踩球#毽球进攻 #毽球踩球
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星爷爱毽球2月前
绝不能错过的毽球防守课！需要的抓紧私信星爷啦 #你还能继续进步 #安星毽球工作室 #毽球推广
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深圳巅峰毽球2周前
#毽球 #毽球比赛 #毽球运动 #竞技毽球 #热门 2026年全国毽球锦标赛 男子三人赛 广东VS深圳龙华（三局全） 火星撞地球，精彩攻防对抗集锦！
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