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萍宝11月前
女生一定要练背/一对瑜伽砖告别圆肩驼背。建议所有女生一定要练背 不仅可以防垮脸，还能改善圆肩驼背，肩颈僵硬 提升气质，动作简单易学 健康很简单，只需要坚持✊ #居家锻炼 #开肩美背 #肩颈疏通 #瑜伽 #练背
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朋朋瑜伽10月前
一块瑜伽砖，每天五分钟告别富贵包、头前倾！#富贵包#头前倾#含胸驼背#改善体态
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瑜伽打工人(Alan🤸🏻‍♂️)4月前
每天5分钟🔥改善头前倾富贵包！ 一块瑜伽砖就能练出挺拔体态✨ 新手从最低高度开始 每天坚持5分钟 感觉刺痛立即停止 #改善体态#改善颈椎问题#居家锻炼#瑜伽砖#理疗 坚持一个月，你会发现颈线变美了✨ 👇你的颈椎今天“拉警报”了吗？ 评论区告诉我你试到第几个高度
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运动养生的朱老师9月前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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胡老师康复运动日记2月前
新手从最低高度开始 每天坚持5分钟 感觉刺痛立即停止 #改善体态#改善颈椎问题#居家锻炼#瑜伽砖#理疗 坚持一个月，你会发现颈线变美了
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胡老师康复运动日记1月前
久坐肩颈不舒服，像这样放松试试 #多功能瑜伽砖 #颈部放松 #居家健身 #高密度瑜伽砖块 #自律遇见更好的自己
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C戈体态美学技术（6月3日西安站）4月前
颈椎不稳定，头很重，小重量，一个瑜伽砖训练 #体态美学架构师 #体态矫正培训
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脊柱保养七七师姐1周前
因为经常低头的你喜欢这样练，所以肩颈轻松，不用刻意挺胸身材都很挺拔！#一起来锻炼 #肩颈放松#脖子前倾#背部训练
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蕊蕊子爱瑜伽9月前
颈部富贵包怎么练❓❓两块瑜伽砖帮你解决颈椎问题#瑜伽#线上瑜伽课程#改善体态#消除富贵包#改善头前倾#缓解颈椎病
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俐俐10月前
每天3分钟，消除富贵包！改善头前伸！ 准备一块瑜伽砖。下巴放在砖上，拉长颈部，美化颈部线条，消除颈纹 每天3分钟，可以睡前做一做 坚持一个星期，头前伸明显改善！ 坚持一个月消除富贵包 #体态改善 #改善圆肩驼背#头前伸#富贵包#瑜伽
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熊婧文1年前
一些单纯的分享 很适合长期久坐低头办公学习有颈椎病或腰肌劳损的砖友们，我先去滚动自救了……#搬砖 #腰肌劳损 #美女自救
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胡老师康复运动日记2周前
含胸驼背头前倾，富贵包，学生党，低头族，每天用瑜伽砖趴一下，慢慢的，体态不知不觉改善了。3个高度，适合自己最重要。#体态纠正 #体态 #颈椎 #瑜伽砖
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小艺教练1月前
久坐肩颈不舒服，像这样放松试试 #多功能瑜伽砖 #颈部放松 #居家健身 #高密度瑜伽砖块 #自律遇见更好的自己
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康复养身戴老师3月前
春节期间一块瑜伽砖，改善小肩小小颈#运动康复#居家锻炼#瑜伽砖#训练#体态
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王子瑜伽10月前
利用瑜伽砖理疗颈椎问题，富贵包改善方法之一，瑜伽理疗修复颈椎病#富贵包 #富贵包消除 #颈椎病 #瑜伽理疗 #居家练习
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柠檬的运动日记2月前
头前引，富包包影响你的体态?瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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北京运动康复毛老师-3周前
只需几步，缓解劲椎不适立竿见影🔥 #颈椎僵硬 #运动康复 #康复训练
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戴老师讲康养2月前
头前引，富包包，影响你的体态？一块瑜伽砖来帮你！#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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阿杉运动3月前
脖子前倾富贵包 低头族 学生党 玩手机用电脑，一块瑜伽砖每天2-3分钟三个难度循序渐进的练!#改善体态#颈椎#富贵包#居家锻炼
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盼｜运动塑形4周前
别再乱按摩肩颈了！一个瑜伽砖，解决低头族90%的问题 #懒人躺练 #背部训练 #居家锻炼 #肩颈疏通 #改善体态
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
一块瑜伽砖，拯救糟糕体态✨ 告别头前倾，抹平富贵包 放松肩颈僵硬，拉伸颈椎线条 不用费力运动，不用花大价钱 每天坚持练，体态悄悄变挺拔 天鹅颈、直角肩慢慢有，气质拿捏住#瑜伽砖 #改变体态 #富贵包 #肩颈酸痛 #肩颈僵硬
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蹦蹦财1月前
最近很火的这个绕砖练肩颈 有几个重要的动作要点要注意，如果做不到细节还不如不做#肩颈疏通 #居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #颈椎
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胡老师康复运动日记1周前
含胸驼背头前倾，富贵包，学生党，低头族，每天用瑜伽砖趴一下，慢慢的，体态不知不觉改善了。3个高度，适合自己最重要。#体态纠正 #体态 #颈椎 #瑜伽砖
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柠檬的运动日记2月前
头前引，富包包影响你的体态?瑜伽砖来帮助#居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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美腿阿杉1周前
告别僵硬"死锁"，重塑顺滑肩颈线!还在因为歪脖子，头前伸，富贵包而烦恼吗? 根源在于你失去了对颈椎的主动控制。 跟着这4个瑜伽砖动作，每天只需4分钟，精准唤醒休眠肌肉，平衡左右张力，打破僵硬板结，让你的脑袋重新端正，挺拔! 不用繁杂器械，今天就开始跟着视频练! !本视频动作仅供日常体态改善与运动参考，不替代专业医疗诊断。如有颈椎基础疾病，请遵医嘱。请在无痛范围内量力而行，如感不适请立即停止!#功能性训练 #健身干货 #头前倾 #富贵包 #肩颈训练
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朱奕晓减脂塑形9月前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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月月的马甲线2周前
睡前3分钟体态管理 肩颈腰背一整个通畅#居家训练 #瑜伽砖 #体态 #开肩美背
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观洱瑜伽普拉提官方号1年前
一块瑜伽砖，改善脖子前倾及颈椎问题#瑜伽 #居家锻炼 #肩颈瑜伽
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胡老师康复运动日记1周前
含胸驼背头前倾，富贵包，学生党，低头族，每天用瑜伽砖趴一下，慢慢的，体态不知不觉改善了。3个高度，适合自己最重要。#体态纠正 #体态 #颈椎 #瑜伽砖
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甜甜yoga（线上课）1周前
圆肩驼背显老10岁｜一块砖救回来 #美背 #线上瑜伽 #圆肩驼背 #富贵包 #体态纠正
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娇娇师姐运动养生3月前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助#居家锻炼肩#颈椎#肩颈
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铸剑体能训练2周前
每天4个1分钟，告别僵硬“死锁”，重塑顺滑肩颈线！ 还在因为歪脖子、头前伸、富贵包而烦恼吗？ 根源在于你失去了对颈椎的主动控制。 跟着这4个瑜伽砖动作，每天只需4分钟，精准唤醒休眠肌肉，平衡左右张力，打破僵硬板结，让你的脑袋重新端正、挺拔！ 不用繁杂器械，今天就开始跟着视频练！ ⚠️本视频动作仅供日常体态改善与运动参考，不替代专业医疗诊断。如有颈椎基础疾病，请遵医嘱。请在无痛范围内量力而行，如感不适请立即停止！ #头前倾 #富贵包 #功能性训练 #健身干货 #肩颈训练
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冰冰的居家运动养生6天前
因为经常低头的你喜欢这样练，所以肩颈轻松，不用刻意挺胸身材都很挺拨#一起来锻炼#肩颈放松#脖子前倾#背部训练
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娇强～好物推荐1周前
含胸驼背头前倾，富贵包，学生党，低头族，每天用瑜伽砖趴一下，慢慢的，体态不知不觉改善了。3个高度，适合自己最重要。#体态纠正 #体态 #颈椎 #瑜伽砖 #好物推荐🔥
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瑜伽玛拉1周前
不用复杂拉伸，一块瑜伽砖，每天3分钟，把前倾的脖子慢慢拉回正 #懒人躺练 #肩颈疏通 #抖音创作者激励计划 #抖音创作季
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桦乐～好物优选2周前
瑜伽砖#居家锻炼 #改善体态 #改善肩颈 #好物推荐🔥
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华哥身材管理2周前
因为经常低头的你喜欢这样练，所以肩颈轻松，不用刻意挺胸身材都很挺拔！#一起来锻炼 #肩颈放松 #脖子前倾 #背部训练
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师姐美臀塑形3周前
一个瑜伽砖训练颈部肌肉#居家锻炼 #塑形 #体态纠正 #含胸驼背头前引
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胡老师康复运动日记3天前
一块瑜伽砖，每天五分钟慢慢告别富贵包、头前倾！#富贵包#头前倾#含胸驼背#改善体态
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王老师聊康养2月前
脖子前伸 富贵包 低头族 学生党 上班族 伏案工作者 ，一块瑜伽砖一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，新手建议2分钟开始，适合自己的时间最重要哦！#颈椎 #富贵包 #改善体态 #居家锻炼
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娜禾好物1周前
久坐肩颈不舒服，像这样放松试试 #多功能瑜伽砖 #颈部放松 #居家健身 #高密度瑜伽砖块 #好物推荐🔥
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紫萱～好物推荐1周前
一块瑜伽砖改善体态问题 大人小孩儿都能用#居家锻炼#体态矫正#富贵包#头前倾 #好物推荐🔥
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美禾甄选好物推荐1周前
久坐肩颈不舒服，像这样放松试试 #多功能瑜伽砖 #颈部放松 #居家健身 #自律遇见更好的自己 #好物推荐
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🐾₊⁺旺旺水蜜🍑2周前
久坐肩颈不舒服，像这样放松试试 #多功能瑜伽砖#颈部放松 #居家健身#自律遇见更好的自己
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宗宗的腰臀比1月前
当你开始练习这几个动作来加强你长期低头被拉长又薄弱的背部肌肉#瑜伽砖拉伸 #居家锻炼 #头前倾 #拉伸动作
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丫丫又瘦了1周前
因为经常低头的你喜欢这样练，所以肩颈轻松，不用刻意挺胸身材都很挺拔！#一起来锻炼 #肩颈放松#脖子前倾#背部训练
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张老师运动康复2周前
肩颈不舒服？就用这一招！ 一块瑜伽砖，3个阶段，在家就能练。 新手友好，全家可用，每天几分钟，轻松舒缓~赶紧收藏试试！#肩颈放松 #居家养生 #中老年肩颈养护 #久坐党救星 #低头族
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居家锻炼阿龙老师2天前
每天低头刷手机、久坐办公的女生看过来✨ 肩颈长期紧绷真的太影响气质了 一块瑜伽砖，几分钟的轻柔舒展 给自己的肩颈放个假，体态慢慢变得更轻盈好看 #女生肩颈放松 #居家轻运动 #瑜伽砖用法 #夏日体态提升 #女生日常变美
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你的王老师(康复运动)3周前
脖子前伸 富贵包低头族 学生党上班族 伏案工作者，一块瑜伽砖一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，新手建议2分钟开始，适合自己的时间最重要改善体态#富贵包哦!#居家锻炼#颈椎
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羊羊爱运动2周前
脖子前伸、富贵包、低头族、学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦！#居家锻炼#颈椎#富贵包#改善体态#瑜伽砖
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四季豆瑜伽3天前
如果你是『乌龟脖/头前引/低头族』，那么当你开始用瑜伽砖练习这4个动作，你会发现长期低头被拉长又薄弱的背部肌肉加强了❗️不用刻意挺胸，身姿也开始变的挺拔❗️#居家锻炼 #体态纠正 #背部训练 #开肩美背 #好身材练起来
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罗兰1月前
长期低头看手机、办公❓ 头前引、肩颈僵硬、颈纹越来越深❌ 一块瑜伽砖+一张瑜伽垫，在家就能练 ✅全套动作 1️⃣ 头左右绕砖 50个 放松颈部僵硬肌肉，活动颈椎 2️⃣ 额头点砖 50个 改善头前引，拉伸颈前侧 3️⃣ 左右侧脸贴砖 拉伸侧颈，舒缓肩颈酸胀 4️⃣ 下巴轻放砖上静息 放松颈部，淡化颈纹 💡功效 改善头前引体态 | 缓解肩颈僵硬酸痛 | 淡化颈部纹路 每天练一组，肩颈轻松，体态更挺拔 #颈纹改善 #肩颈放松 #头前引矫正 #居家瑜伽训练
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摇滚蛋白粉💪🏻2周前
#居家健身运动 脖子前倾肩颈僵硬，准备一块瑜伽砖练起来#改善体态 #女生健身干货 #居家锻炼打卡 #健身动作教学
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玄清甄选～好物推荐1周前
富贵包修正器瑜伽砖成人专用女士高密度辅助健身家用锻炼颈椎砖头#圆肩驼背 #富贵包 #居家锻炼 #瑜伽砖#好物推荐
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
块瑜伽砖，拯救糟糕体态✨告别头前倾，抹平富贵包，放松肩颈僵硬，拉伸颈椎线条，不用费力运动，不用花大价钱 每天坚持练，体态悄悄变挺拔！天鹅颈、直角肩慢慢有，气质拿捏#头前倾 #富贵包 #天鹅颈 #塑形 #直角肩
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运动养生富老师3天前
头前引，富包包影响你的体态，瑜伽砖来帮助 #居家锻炼#改善圆肩驼背#颈椎#富贵包
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哈湖传媒-萌萌好物分享6天前
瑜伽砖成人专用女士高密度辅助健身家用锻炼颈椎砖头#瑜伽砖 #好物推荐🔥 #瑜伽砖
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聆聆大宝1周前
富贵包修正器瑜伽砖成人专用女士高密度辅助健身家用锻炼颈椎砖头#瑜伽砖
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哈湖传媒-萌萌好物分享4天前
瑜伽砖成人专用女士高密度辅助健身家用锻炼颈椎砖头#瑜伽砖 #好物推荐🔥 #瑜伽砖
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小伟在健身3天前
脖子前伸 富贵包 低头族 学生党 上班族 伏案工作者，一块瑜伽砖一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，新手建议2分钟开始，适合自己的时间最重要哦！#居家锻炼#颈椎 #改善体态#富贵包
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嘉品2周前
告别脖子前倾，富贵包，经常对着手机或电脑，有含胸驼背、脖子前倾，富贵包修正器瑜伽砖成人专用女士高密度辅助健身家用锻炼颈椎砖头
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脊然有序肖老师2周前
#体态 #居家锻炼#肩颈#放松 #含胸驼背
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达达聊健康康复1周前
#居家锻炼#改善体态 #改善含胸驼背 #肩颈
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