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比内裤还内向的男人1月前
“当专家说睡四小时对生活没影响时”#科普冷知识
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漆天师1周前
不要让任何事情影响你早睡！#健康 #身心健康 #中医养生 #练气 #拙火定
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你好橙子姐5天前
三步做到闭环：从此把早睡刻进骨子里 真的要做到早睡，不是短期的靠强迫自己自律，一定是悄悄绕过现象更改了身体的底层代码#女性成长与自洽 #真实女性力量
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士凡1周前
《科普心理学》1161: 那些口头上反对浪费却点餐过量的现象
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十月读书笔记5天前
纳瓦尔点醒了我：当你不再需要外界认可，早睡、运动、读书就是你最低成本的重启方式。#纳瓦尔 #不关注别人的能力 #高级能力 #自我疗愈
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刘练6天前
视频日记Day27｜对自己多一点肯定，对孩子多一点鼓励，让我们更轻松、更快乐。#视频日记 #今日感悟 #育儿感悟 #自我成长 #正反馈
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金木一6天前
纳瓦尔说不要去管别人，只管早睡运动和读书
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麦麦Molly6天前
#恋爱#情感
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臧教授伴你防AD3周前
早睡真的能健康吗 很多人问我：早睡到底能不能变健康？我的答案是：要先学会 “有效早睡”，而不是逼着自己躺在床上，却带着满脑子的焦虑，还踩中了一堆伤身体的睡前习惯。 我们总被告诉 “早睡就能变健康”“早睡就是自律”，于是我们逼自己准点上床，可如果睡前的习惯错了，哪怕你躺够 10 个小时，也是无效睡眠，不仅养不了身体，反而会因为没达到预期，陷入无尽的自我内耗。 养生从来不是跟自己对抗，祝大家睡个好觉。 点赞收藏这条视频，关注我，带你了解更多健康知识 #阿尔兹海默症 #老年痴呆 #脑健康 #睡觉的重要性 #睡眠
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波咕日记1月前
为什么说早睡，相当于收入提升10%？ #早睡 #提升自己 #波咕日记
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精英顶级思维1周前
纳瓦尔：不用去管别人，你只管早睡、运动和读书。
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木读洞见4周前
纳瓦尔：不要去管别人，只管早睡、运动和读书！
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瑞瑞美眉6天前
如果你能做到早睡，那么头就会越来越好#瑞瑞美眉 #做眉毛找瑞瑞 #这家店回头客超多
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内蒙阿龙2周前
早睡的好处远超你的想象，快来看看这几点对你有没有帮助，记得关注、分享、点赞帮哦~#健康认知觉醒 #自律调理 #养生 #如何增强自己的体质 #自律调理
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笑对人生3周前
让自己快乐的秘诀就是停止胡思乱想，治愈自己最好的方法就是忙碌和早睡，不要因为5分钟的不开心影响你一天的快乐#治愈自己#感悟人生#情感
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苓枫2周前
#直播截屏分享 #直播回忆录#直播间 #王培延#李柯以 夫人专治不服4 开拍了
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王方方方方方3月前
还是早睡早起吧，要不然记忆力和眼神都不行了！#专家说睡四小时对生活没有影响#搞笑#抽象
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AcheG4天前
【改变从心】#共勉 #励志 #读书#运动#纳瓦尔
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木沅3天前
#关注自己 #自媒体
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当代脆皮青年4天前
总说明天早睡的人，从来熬得最认真🌙 大概只有自己懂这种反复的自愈与挣扎。#玩法合伙人 #成年人的深夜 #熬夜人的真实日常 #当代年轻人
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明心隐学1月前
早起早睡不是一种约束，而是最实在的续命之道！#早睡改命#早睡#顶级认知#天涯神贴
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姜还是老的辣1周前
自律这种东西本身就是反人性的 #自律 #健康 #生活方式 #反人性 #拒绝精神内耗
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蒋不清1年前
为什么你不能早睡早起？ 当我们说想要早睡早起，其实我们想要的是： 被尊重的界限、 被照顾的身体、 以及不再被别人牵着走的掌控感。 #蒋不清让信息和知识流动 #熬夜 #心理学 #早睡好难 #晚安
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认知唤醒师3天前
早睡健康但不开心，熬夜开心却不健康 #女性的力量 #girlstalk #女性成长 #人生感悟
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老谭-自然自愈(BTB)6月前
早睡可以改命吗？ #早睡 #改命 #健康养生
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方圆1周前
读书真的会改变命运 你只管早起运动读书会👍好运都在路上#时间管理技巧 #读书点亮人生 #自律生活
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六只飞飞鱼3周前
遇到“爱睡觉”的室友，你们会选择怎么做呢？ #宿舍关系 #女生宿舍 #爱睡觉的室友
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科普读书/蚊子3天前
#历史冷知识 #认知提升 #读书分享 #古代历史 #人性思维
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艳子懂养生2周前
早睡3天 人生开挂，💊补不如食补，食补不如睡补 #早睡的好处#熬夜对脾胃的影响 #早睡真的能改命
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陈红梅3周前
没有提醒义务 #职场 #同事 #提醒 #不知好赖 #心动是家也是你
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天涯隐学【九哥】1月前
别熬夜！这真不是小事 #权谋 #破局 #人性 #真相 #认知
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顶5天前
崔丽丽，是非曲直，7分钟一探究竟 别天天拿刑事自诉吓唬人，想用法律当武器吓唬别人，想堵住悠悠众口，那你是白日做梦，我不怕你！法律不是单纯用来保护你这种人的！我等着你！和志同道合的人一起走，如果没有我就一个人走，只要能唤醒一个人我做的事就有意义！如果您觉得我是在多管闲事，那么这个闲事我还就管了！一直等到官方平台出手为止！只为守护我们普通人的善良，守护大众同情人，守住人间温暖！让人与人之间多一些理解，多一些包容少一些防备！当然了，广大的职场女性！也为了你们！如果你们一直认同这种行为，以后就业难了就不要再说自己是弱势群体了哈！大家静下心来，好好想想吧！#崔丽丽 #崔丽丽事件 #内容过于真实 #正能量 #女性 @央视新闻 @人民网 @新华社 @人民日报 @天津广播
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利智4天前
早睡晚起赚不赚 #陈昌文读书会
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汤圆大大3周前
4月28日 (2) 纳瓦尔说：只管早睡，运动和读书#名句 #治愈语录 #人间观察计划 #纳瓦尔宝典 #女性成长
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人间半途2周前
#人生领悟道理
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九哥秘典3天前
早睡早起的好处？ #早睡 #早起 #早睡早起 #人生感悟
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进阶的小宇宙1周前
人生大事，只有三件，早睡、运动和读书 不用去管别人，你只管早睡、运动和读书#专注自家#纳瓦尔#个人成长#自我觉醒#纳瓦尔宝典
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宇宙洋洋6天前
懂的人尚且控制不住，更别说老百姓不懂，身体莫名其妙难受、暴躁、睡不好，都不知道是什么原因… #地气 #丙午年 #环境影响人 #宇宙法则 #真实陈述
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叫我姐就行2月前
一切不利于睡觉的事情不要做，一切不利于睡觉的人不要交😎 #好好睡觉#睡觉的重要性#早睡早起身体好#一夜安眠#好好睡觉是最好的养生
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金木一3周前
纳瓦尔：不要去管别人，只管早睡、运动和读书！
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惠说中医7月前
#每天跟我涨知识#创作人计划 #抖音推广 早睡能改变你的命运，别再熬夜了！
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余岁安2周前
读书、运动、早睡 纳瓦尔曾说：别总盯着旁人的生活，沉下心做好三件事，早睡、运动、读书就足矣。 当你坚持早睡作息、坚持规律运动、坚持静心读书，就会慢慢明白，根本没必要靠着他人的认可，来证明自己人生的价值。 倘若你觉得生活一地鸡毛、心绪杂乱，根源往往是把珍贵的精力，都耗费在了围观别人的生活上。纳瓦尔有一句通透箴言：人生九成的烦恼与痛苦，都源于过度在意他人、过度和他人比较。羡慕同事步步高升，焦虑朋友圈里别人的精致日常，反复翻看前任动态陷入自我内耗。
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陈合强3周前
#养生知识分享 # 怎样合理控制情绪 #心理自助指南 #情绪对身体的影响
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霹雳黑猪2周前
我下午的人格将由我的午睡质量决定 #校园生活 #午休 #黑猪小剧场
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乙巳3天前
1.别劝人： 吃饭劝别人早睡(这不是关心这是没味的屁)99 2.别解释： 不要老解释自己是个什么样的人，你让她去品!99 3.别纠缠： 早安晚安安在干嘛不回你消息该干嘛，别老问人家在干啥(这些都是无效付出，可替代性)如果抱着这种心态去聊女生很会反感，而你们慢慢的会没有话题变成陌生。99 按照我的方式追女生，不出几天她倒追你，“99” #追女生技巧 #脱单 #相亲 #高情商聊天 #直男必看
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聂鑫医生2周前
一切不利于睡觉的事情都不要做 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #健康知识科普 #医疗健康 #涨知识
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Molly专注提升7月前
早睡可以让人更高效的工作生活 睡眠影响大脑反应速度。11点前睡觉很重要。 #早睡 #健康守护计划
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非凡论2周前
纳瓦尔语录#个人成长#个人成长提升#
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安揪啦1月前
别人说你好还是说你差都不会影响你明天能不能多赚200的 所以根本没必要听 @竺天天 #美食 #天总语录 #竺天天 #天总 #斯嘉丽的行李
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卡皮巴巴拉2周前
别学了，doctor #搞笑 #抽象
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反斗星（认知觉醒）2周前
纳瓦尔：不要去管别人，只管早睡、运动和读书！ #心理学知识 #认知提升 #过度关注 #早睡 #个人成长
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朱文刚5天前
早睡和晚睡对身体的影响，你知道多少#健康#科普 #真相 #认知
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白婷3周前
早睡 运动 读书 别人的日子里没有你的解药，你的日子才需要全神贯注。你们说是吗？#日常唠嗑 #读书#自我成长#内容太过真实 #每日更新
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心智觉醒2周前
纳瓦尔曾说过一段很有力量的话，不要去管别人，只管早睡、运动和 #人间清醒 #自律成长 #纳瓦尔 #修行 #自我救赎
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辉子5月前
你朋友说回家睡觉时#长兴话#搞笑
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十二月岩5月前
今天来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。 #知识前沿派对 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #睡眠 #熬夜 当你经历一整天的连轴转忙碌，在晚上躺下准备睡时，非常容易出现视频开头的画面。没错，这就是报复性熬夜。 其实，让我们无法早睡的原因有很多：咖啡因的影响，焦虑感和压力，缺少睡眠的主动规划，缺乏自控力，不想明天上班到来，报复性熬夜/放松等等。 今天这期视频将会从底层逻辑解答以上所有问题，来教大家如何早睡啊，是一期早睡教程。每个问题其实都能拿出来，作为一期视频单独来讲；所以本期内容会较为丰富，大家可以先收藏，后续慢慢看哦。
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髦耋职场小哲学2天前
劝你早睡早起的人只是在控制你#放过自己 #熬夜危害科普 #焦虑型依恋人格 #活法不同追求不同 #治愈日记
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梁琪身心（12月19-21日 线下）6月前
早睡和晚睡，对身体有什么影响？ #养生 #中医养生 #睡眠 #梁琪 #身心疗愈
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认知破局者2周前
顶级自律：早睡 运动 多读书#停止内耗 #人间清醒 #深耕自己 #提升自己 #生活感悟
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采药小生2周前
早睡真的能够改命#养生 #熬夜 #早睡 #睡眠的养生知识 #中医哲学思维
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简介:

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