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老梁的养龟日记7月前
如果你家乌龟，总是伸着脖子直勾勾的盯着你瞅，别害怕！恭喜你！养了一只聪明、胆儿大的“龟霸王”~#乌龟 #养龟 #宠物
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小姨妈 hh1年前
体态决定气质！头前伸乌龟颈就练这两个动作~#提升气质#体态纠正#乌龟颈
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健身瑜伽教练邱勤琴11月前
驼背乌龟脖，一个动作有效改善#驼背 #体态 #青少年体态矫正 #颈椎 @抖音小助手
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小宸运动康复6月前
体态决定气质！头前伸乌龟颈的快看过来 肩膀内扣、圆肩驼背、脖子前倾样样中，富贵包+斜方肌紧张，还总下意识耸肩、这个“王炸开肩”动作亲测管用，肩背直接舒展，练完通体舒畅，体态都挺拔了～ #圆肩驼背 #富贵包 #头前倾 #肩膀内扣 #拉伸
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硬核奶爸讲体态6月前
今天分享一笔更简单高效，矫正乌龟脖的方法 #头前伸 #乌龟脖 #小孩体态 #青少年体态 #头前引乌龟脖
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体态大师有点高级9月前
脖子前倾，邪修纯粹自残 #体态纠正 #脖子前倾 #头前伸
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孙新志骨科郑大一附院6月前
在家就能扳直“乌龟背”！1个简单动作，让孩子挺起胸！ #含胸驼背 #不良体态 #肩膀内扣 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏
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杨雪飞医生7月前
#肩颈酸痛 #颈部锻炼 #医学科普 #医学小知识
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大连康复科王笑丰医生3月前
两招教你改善脖子前倾#肩颈 #脖子前倾 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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莫谋斌面部矫正11月前
脖子前倾 体态邪修只需注意一个细节 效果就翻倍🔥 #脖子前倾 #体态纠正 #体态邪修 #每天跟我涨知识 #脖子前倾的矫正方法
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谢老师的康复笔记2月前
保持这个姿势能改善脖子前倾 1.如果你每天按照视频细节 每小时保持几分钟 可以改善脖子前倾 （如果该动作难保持可以先跟着主页置顶视频训练几次） 2.个别案例演示仅供参考 #体态纠正 #脖子前倾 #居家锻炼 #抖音青年创作者成长计划
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李款医生8月前
如何改善头前伸 #头前伸 #颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 抖音发起#跟着专业派练出好状态 视频打卡活动，大家参考这个视频的动作进行跟练，并发布到抖音上，打卡超10天将有机会获得由抖音官方送出的精美礼品！
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朱益宏｜象兀瑜伽3月前
一招颈椎回归正常，让你的脖子更显优雅 一招颈椎回归正常，让你的脖子更显优雅#瑜伽 #颈部 #脖子酸痛 #体态纠正 #脖子前倾
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田主任健康说8月前
脖子前倾，练这种邪修真的有用吗？ #颈椎病 #脖子前倾 #头前伸 #抖出知识健康宝藏 #健康科普不基础
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嘿妹健身运动（力量塑形）1年前
头前伸，乌龟颈 就练这两个动作#体态矫正 #变美变瘦变好看 #提升气质 #自律
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2月前
睡前2动作 甲状腺舒畅了！（系列4） 睡前养甲状腺太香了✨！2 动作让甲状腺循环提升🚀 心境稳了、舒缓压力💪 没空做有氧也能养，疲劳怕冷睡前舒适练起来🌟！ #甲状腺 #代谢慢 #肩颈疏通
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静｜幸福树瑜伽·塑形1年前
女生就要脖子长长收获良好气质，头前伸乌龟脖真的不好看。每天练起来#头前倾 #改善体态 #头前倾矫正 #颈椎锻炼 #怎么让脖子变细变长
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在漯河教模特的男老师6天前
家里的孩子经常低头写作业看手机，久而久之养成了塌腰驼背脖子前伸的坏习惯，跟着潘老师练以下两个动作轻松改善含胸驼背头前伸！如果对你有帮助请留下一句谢谢！#改善体态的训练方法 #青少年形体气质 #少儿模特#体态健康#形体训练
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塑形老黄的体态美学1月前
如果你是这种懒人体态，不改善体态变差脸型变方#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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爱自己风生水起3月前
头前伸，乌龟颈就练这两个动作，简单易学。跟我一起练起来吧#高邮美霖形体#调整体态提升气质
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C戈体态美学技术（6月3日西安站）10月前
改善头前伸，缩脖子绝对不行！谁来都没用！ 我这里有实践结果！ #体态美学架构师 #体态矫正培训
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陈哥有腹肌呀9月前
头前伸乌龟脖，坚持一段时间，你会发现大改变！#驼背#头前引#低头族#颈椎#改善体态
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小薇的中医养生局1周前
就人体而言，前面最重要的是咽喉，后面最重要的是颈椎，中段最重要的是腰！#颈椎#龟息法#胸闷 #头晕 #中医
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驼背大师6月前
#居家锻炼 #运动无处不在 #运动健身 #健康运动
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谢老师的康复笔记3月前
脸型改善（嘴凸+颈椎前倾）1.适合后天生活习惯所导致的面部问题 2.个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #大小脸 #青年创作者成长计划 #嘴凸 #体态纠正
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坤叔健康与体态3天前
#圆肩驼背#体态纠正#头前伸#肩颈#焦虑
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棉花糖跟练3月前
每天一分钟改善脖子线条，肩颈更轻松。 乌龟颈矫正 #气质提升 #居家健身#脖子前伸 #脊椎矫正 #棉花糖跟练
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宋老师的康养日记2月前
脖子最喜欢你做什么运动 #知识科普 #健身 #居家锻炼 #养生 #科普
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仲明师兄6月前
仙鹤伸颈，一个动作拉伸肩颈。#居家锻炼 #肩颈疏通 #肩颈操 #拉伸动作 #颈椎
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驼背大师6月前
#脖子前倾 #一起来锻炼 #健康生活 练起来
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莫谋斌面部矫正2月前
如果你是这种懒人体态，不改善的话体态面部只会更丑 #胸廓压缩#莫谋斌#气质#圆肩驼背 #体态纠正
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认知变现之路1周前
这年头，要学王八的生存智慧，要深挖洞、广积粮、不学王。 25-65岁的社会中坚，最该学的，不是狮子的王者霸气和狼性，而是王八的智慧：有壳自保、知进退、会蛰伏、能稳稳地熬过周期低谷。 守好家人，健康平安幸福地过一辈子，就是最大的赢家。 #人生感悟 #真实生活分享计划 #生存法则 #低谷期一定要默默的熬过去 #现实社会
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一子姐姐3天前
脖子最喜欢的运动，你一定要多做。#拉伸#颈椎#科学健身
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🎖️重庆形体模特老师张燕4月前
头前伸，乌龟颈就练这两个动作,简单好学！跟我一起练起来吧#体态矫正 #变美变好看 #提升气质 #自律
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神外高文昌医生8月前
9月20日 (1) 人生不是短跑，而是一场马拉松！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有基础 #长寿秘诀 #养生智慧 #乌龟哲学
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小许啊3周前
脖子最喜欢的运动#减肥干货常识分享 #脖子 #养生 #古法健身
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晓天的运动康养1周前
脖子前伸，富贵低头族，学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，3个难度，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦!#居家锻炼#颈椎
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体态老爸Sean2周前
家长提升认知才能让孩子体态好！ #儿童体态 #儿童形体 #头前倾 #圆肩驼背 #儿童脊柱健康
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阿豪健身干货3天前
圆肩驼背、脖子前伸别再乱练背了，这5个动作坚持练，体态气质直接逆袭。#健身#健身干货#体态纠正 #舒展全身
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好运连连～3天前
简单几个动作，改善脖子前倾 #脖子前倾 #改善体态 #脖子前倾的矫正方法 #改善脖子前倾 #体态矫正
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阿柚的蜕变日记1周前
瘦到90斤/体态矫正全攻略2.0版本 拒绝无效圆肩驼背训练 AI自测定位体态问题➕先放松后训练 日常体态管控➕晚间背部疏通闭环 从根源改善斜方肌肥大/头前伸/翼状肩胛 打造轻薄上半身，体态才是最高级的显瘦#瘦到90斤 #体态矫正干货 #圆肩驼背终极改善 #欧阳春晓跟练 #周六野塑形
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杨哥在养生3天前
亲吻天花板？颈纹越练越深！ #颈纹 #颈部保养 #面部瑜伽#主打就是一个真实
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00吖4天前
改善脖子前倾 头前伸教程来啦 姐妹们明天开始我一定认真给你们分享有效的运动 我感觉我太久没运动 又打回原形了#头前伸#脖子前倾#体态改善#脸垮#下颚线不清晰
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45岁佳姐的运动日记2月前
#居家锻炼 #古法运动 #脖子喜欢的运动
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唐唐说康养运动4天前
低头族们看过来～这是脖子超喜欢的运动哦～#居家锻炼 #拉伸 #康复运动
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瑜伽宋儿6天前
矫正“头前伸”跟练 头前伸17分钟跟练版，先收藏，再跟练，通过脊柱的灵活，呼吸训练，以及肌肉的训练，来强化身体的本体感，让颈椎回到原有的位置。 #头前伸 #颈前探 #脖子前倾 #瑜伽 #肩颈瑜伽 #形体矫正
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康养晓老师4天前
每天5分钟肩颈大作战 改善脖子前伸富贵包绝了✅#肩颈大作战低头族，学生党，上班族伏案工作者，一个动作每天5分钟，淡化颈纹。改善脖子前倾富贵包，找回天鹅颈 3️⃣个动作，按自身情况循序渐进，适合自己最重要哦 ❗#瑜伽#瑜伽体式#每天坚持#富贵包
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华羽运动4天前
脖子前伸 #居家锻炼 #颈椎 #改善体态 #富贵包
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恒美-萍萍4天前
形体干货知识分享——六个步骤拥有“天鹅美颈” #形体气质练习 #形体能量密码#汕头恒美形体礼仪
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Shea牛小西🍉4周前
3/1000颈前伸跟练，12min芭蕾拉长脖子， 全网最有效的跟练！改善双下巴、咬肌肥大、拉长瘦脖子……坚持一周就可以看到效果#瘦脸 #天鹅颈 #双下巴 #下颌线#脖子前倾
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谢老师的康复笔记5天前
鼻梁的高度可能会随着体态变差 而开始降低！ 1.跳转2分59秒 改善动作 2.长久的伏案脖子前伸 还有可能会使上颌骨开始上翘从而变成嘴凸问题！ 适合后天生活习惯所导致的面部问题 个别案例演示仅供参考无任何医疗导向请勿误判 #面部提升 #体态矫正#居家锻炼 #变美
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丽丽线上瑜伽yoga1周前
脖子前倾，体态难看，每天坚持锻炼这2个动作✅ #健身 #脖子前倾 #体态改善 #含胸驼背 #居家锻炼
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1米93的大毛1月前
脖子粗不是胖！淡化颈纹，上镜更自信了！ 很多人认为脖子短粗是天生的，但真相是多数人是后天造成的 比如长时间办公、学习，会不自然的头向前伸，造成颈前引和富贵包的不良体态，或者练腹的时候，脖子经常借力 这些都会让你颈前的肌肉更为发达，脖子更粗更短甚至没有脖子 本节课是 5 分钟的颈部放松课程，练完会非常舒服，坚持一周，脖子会有明显改变，坚持两周，你发现脖子细了长了，甚至还会长高 1cm #瘦脖子 #瘦脸 #双下巴 #下颌线 #富贵包
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高教瘦5天前
#居家健身运动 #创作者中心 #创作灵感 每天4个1分钟，告别僵硬"死锁"，重塑顺滑肩颈线!还在因为歪脖子，头前伸，富贵包而烦恼吗?#功能性训练 #肩颈训练
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波波运动养生6天前
当你每天坚持这四个动作，你的脖子会感谢你 #居家锻炼#拉伸 #肩颈舒缓
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新新养生运动2周前
#古法锻炼 #居家锻炼 #运动 #小动作大作用 #养生
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筱雨运动养生6天前
脖子最喜欢动作是什么？一定要记住啦#居家锻炼#古法健身#锻炼#运动
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筱雨运动养生2周前
脖子最喜欢的运动#居家锻炼 #运动#古法健身 #健身
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阿满说健身（逆袭版）1周前
脖子最喜欢的运动#健身训练就要像动物一样 #养生就是养健康 #见人不如健身 #居家锻炼 #养生健康 @DOU+小助手
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古希腊掌管身材的神3月前
长期低头+躺姿不当=头前倾+乌龟脖🐢肩颈邦邦硬 体态越变越难看✅姐妹这样躺让肩颈自我拉伸放松👍#乌龟脖 #头前倾 #肩颈放松 #改善体态 #颈椎按摩枕
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贾馆长运动健康5天前
脖子最喜欢的动作是什么.... #锻炼 #颈椎 #小动作大作用 #养生
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你的王老师（运动康复）10月前
央妈推荐的就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试 #居家锻炼#改善体态#体态#瑜伽健身#拉伸
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瑜伽婷婷老师｜只教对的动作2周前
3分钟富贵包矫正跟练｜改善厚脖子、头前伸#富贵包 #瘦脖子 #天鹅颈 #体态矫正 #斜方肌放松
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