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禅行夫妇（健康传递者）1年前
疏通五脏【跟练版】 我们一起坚持练习，遇见更好的自己！#养生 #跟练 #五脏最喜爱的五个小动作 #小动作大作用 #古法健身
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禅行夫妇（健康传递者）10月前
24节全套拍打健身操完整版跟练！ 24节全身拍打健身操，点赞，收藏跟练起来吧！#拍打操 #居家锻炼#一起来锻炼#锻炼 #健身操
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小雅中式运动9月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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小眼哥爱健身4月前
每天踮脚五分钟，迎接身体好状态！#居家锻炼 #养生操#踮脚 #居家健身有新招 #养生
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喬帮主-健康锻炼4月前
完整跟练版来啦❗️ ⚠️个体有差异，如有不适，请前往正规医院就诊. #居家锻炼#古法健身操#养生#健康生活#一起来锻炼
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周老师运动养生4月前
每天练习五分钟，迎接身体好状态！#居家锻炼 #养生操 #踮脚 #小动作大作用
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瑜小露🦌5月前
张玄化拉伸操完整跟练版#健康 #居家锻炼 #养生操 #养生 #锻炼
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50岁郭姐运动养生3月前
简单四个动作，活力满满一整天！#居家锻炼 #健康科普#养生操#中老年锻炼
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如意轻养运动7月前
饭后#消食健脾 10分钟跟练，先码住再说！#居家锻炼 #养生操 #健脾养胃 #健脾祛湿
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国际健美健身孙瑞芬6月前
每天早上起床，就练这4个动作#运动 #健康 #养生 #居家锻炼 #中老年锻炼
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武当·非凡11月前
跟练版，疏通经络来了，您准备好了吗？#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #文化遗产在抖音
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圆圆八段锦教学10月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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桃子爱养生6月前
饭后操 不要久坐不动#养生操 #居家锻炼#减脂#瘦肚子#健身
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武当太极修真传承2月前
晚饭后十分钟道家操，不跑不跳，全身都通透 #道家文化 #道家养生 #居家运动 #居家锻炼 #生活妙招
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辉辉有氧健身7月前
#居家锻炼 #肩颈疏通 #一起来锻炼 #健康
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孙瑞芬-国家队教练6月前
睡前四个动作养护我们的五月庄#健康#锻炼#居家锻炼#养生#运动
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禅行夫妇（健康传递者）5月前
古法健脾祛湿操【15分钟跟练版】 老祖宗的智慧运动，适合所有人！动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的朋友们，每天15分钟跟练起来！坚持跟练 见证自己的改变！#居家锻炼 #健脾胃养生 #古法健身操 #传统养生#跟练
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悦悦养生运动6月前
饭后操完整跟练版，饭后不要久坐不动，每天十分钟，一起跟练 《饭后操》完整跟练版，饭后不要久坐不动，每天十分钟，一起跟练起来吧 #居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #养生操
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侠夫人的欢喜江湖2天前
跟我练起来，活力满满一整天#养生操#居家锻炼
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孙瑞芬-国家队教练7月前
睡前坚持这6个动作，疏通经络，锻炼身体#运动#锻炼#居家锻炼#健康#养生
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十年陈说健身3周前
简单3个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#中老年锻炼
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辉辉有氧健身2月前
每天拍打10分钟，打通全身经络，促进新陈代谢#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操
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孙瑞芬—（专注中老年健康）2月前
饭后四个动作锻炼健康身体好#运动 #锻炼 #养护身体 #居家锻炼
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佳佳加油3天前
杰熙妈妈爱健身直播回放完整版｜高清 蓝光版 居家锻炼减肥健身 #杰熙妈妈爱健身 #杰熙妈妈爱健身直播回放 #杰熙妈妈 #变美变瘦变好看 #好身材就要不断的雕刻
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健美健身孙瑞芬教练本人6月前
五脏最喜欢的五个动作#居家运动#居家锻炼#五脏养生 #运动#锻炼
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范范减肥养身记3月前
饭后动一动，肥肉全溜走，一起练起来，一起变瘦变美变健康#居家锻炼 #饭后操 #跟练版 #dou+小助手
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鸿禧儿1年前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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八段锦教学大课堂1年前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！#八段锦 #居家锻炼 #养生
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武当养生-刘圆印（进群领资料）3月前
三焦通畅一天轻松 #健康 #锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年
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养生老奶4月前
饭后动一动，促进消化提高免疫力 ，完整跟练版。 #饭后动一动 #中老年养生锻炼动作 #饭后健身操 #居家锻炼 #简单易学
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骨往筋来健身操8月前
长期久坐早晚必练的几个动作！ #居家锻炼#健身操#小动作大作用#养生操#锻炼
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冬冬古法运动5月前
饭后操，每天三遍💪#养生操 #健身操 #居家锻炼 #自律#学起来
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倩倩古法健身运动1周前
晨起昏沉没状态，3 分钟唤醒身体活力 浑身发沉、反应慢，半天都缓不过来。 跟着练这组轻缓动作，不用跑跳。#晨起运动 #运动养生 #居家锻炼 #中老年养生锻炼动作
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武当武术许微含4月前
居家养生必备！饭后10分钟锻炼操，促进消化 #道家养生 #道家文化 #生活小妙招 #居家运动 #居家养生
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诩小侠-太极养身2周前
中老年朋友，早起别忘练这一个温和的动作 不用跑跳，在家就能做，舒展身体，开启轻松的一天 #中老年养生 #晨起轻运动 #太极 #居家锻炼
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小雨师姐养身心1周前
零基础原地全身拉伸，疏通全身经络 零基础小白也能轻松跟着做，全程原地不动，从头到脚疏通全身经络，舒缓僵硬酸痛，放松身心舒展筋骨，每天坚持几分钟，疏通气血排浊气，久坐乏力、浑身紧绷都能练，简单易学老少皆宜！#居家锻炼 #古法健身动作 #居家养生 #养生 #经络疏通
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阿楠古法运动1月前
早晨起来跟着老师练五脏养生操，养五脏，通气血，全身都轻松！ #养生 #健康 #居家锻炼 #古法健身 #阿楠古法运动
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乐乐古法健身3周前
早上起床在家就能练的古法养生，动作简单好坚持，#古法养生 #居家锻炼 #中老年 #每日跟练
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悠悠古法健身日记2月前
气血不足最怕的6个动作跟练版来咯🎉🎉利用碎片化时间动起来，增强体质，强身健体#在家也能瘦 #跟练记录分享 #跟练版燃脂运动 @DOU+小助手
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珊珊要瘦10月前
#自律 #养生操 #居家运动 #养气血 #我的健身日记
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健身健美国家队教练孙老师1年前
五脏六腑，最怕做这六个动作 #居家运动 #居家锻炼 #养生 #老人 #拉伸
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豪斐古法运动4月前
居家锻炼 每天十分钟，全身更轻松~ 每天十分钟，全身更轻松~#古法锻炼 #小动作大作用 #养生
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国际健身孙瑞芬1周前
中老年人晚饭后超好的四个运动 #晚上运动 #居家锻炼 #养生健康
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烟火人间5月前
咱80后别瞎折腾！腰酸背痛的救星到了——这套30分钟居家养生操，帮你找回身体的舒服劲儿#养生操 #居家锻炼 #经验分享 #认知觉醒 #长期主义
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🍃元气养生操10月前
每天10分钟，无跑跳，瘦腰腹 。 #创作灵感 #养生操 #居家锻炼 #健康养生
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袁小七古法自律2月前
5分钟跟练古法去浊养面提气操❗️九个养生动作，让你补足甚气，跟着老祖宗一起强甚健腰！#养生操 #养生就是养健康 #古法健身 #居家锻炼 #创作者扶持计划
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张老师爱运动3天前
跟着做这几个动作，活力满满一整天#居家锻炼 #居家健身#养生 #八段锦#中医养生
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武当山上李资通1月前
吃完晚饭后，不要跑跳，把这四个动作练起来，帮助运化，内外通透 #道家文化 #道家养生 #居家运动 #居家锻炼 #生活小妙招
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白萝卜宅家吃练6月前
晨起5个动作！跟练一遍 ！活力满满一整天🔥#居家锻炼 #古法健身 #健身操 #瘦全身 #逆袭
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运动养生陈师姐7月前
每天跟练5分钟，强身健体#居家锻炼 #养生操 #气血不足 #居家健身有新招
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Lee钊锐2年前
女生要想老的慢，这套八段锦必须练，12分钟完整跟练版，配合好呼吸，在家轻松练#八段锦 #八段锦养生操 #打通全身气血的好方法 #养生操
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健身养生国家队孙教练2月前
国家队教练告诉你在家就能锻炼全身 #养生 #养生运动 #养生操 #养生就是养健康 #养生健康
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娜就加油吧7月前
#健康 #居家锻炼 #养生操 #变美变瘦变好看 每天三分钟，让你的肩颈轻松一整天，男女老少皆宜！
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爱运动的李李1周前
老祖宗的智慧就是牛🐮动作简单又实用🔥 每天练3遍，全身轻松又通透~#居家锻炼 #古法健身 #祛湿 #养生操
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小薇老师居家康养2周前
早上起床不想出去运动，在客厅跟我练这套，活力满满一整天#养生操 #古法健身 #居家锻炼 #运动 #健身
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小强教练运动健身1月前
早晚练一练，全身通透又舒服#居家锻炼 #中老年锻炼 #健康生活 #养生操
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英子健身操1周前
每天坚持锻炼就会收获健康，收获身材，提升免疫力，改善亚健康 #健身操 #居家锻炼 #拍打操 #拍打操锻炼 #一起来锻炼
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丁阳运动抗糖1年前
想要让腰再用30年怎么办 #养生 #居家锻炼 #全民健身 #强身健体增强免疫力
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孙瑞芬国际健美健身4月前
吃完晚饭之后，超好的运动是什么？ #运动#健康#养生 #锻炼 #居家锻炼
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骨往筋来健身操1年前
腰不好，你就每天练习这套动作！ #腰背酸痛#居家锻炼#小动作大作用#健身操#养生操
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小晗居家健身1月前
居家两个养生锻炼动作，让你全身紧致通透舒服！ #居家健身有新招＃养生#健身 #健身教学
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向油新生的苏苏1月前
40岁养气血🔥，10分钟古法健身操🌞简单高效❗️#古法健身 #养气血 #瘦身操#40岁养生#居家锻炼
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清风古法运动9月前
每天一套操，活动肩颈、放松腰背～健康自然来#养生操 #居家运动健身 #简单易学
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言溪形体美学6月前
9个养生动作，你记住跟练了吗#居家锻炼 #简单易学 #中老年健身操
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