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小西日记5月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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小西日记1月前
古法健身操60分钟跟练版，懒人高效燃脂，每天打卡一遍，7天见效，全身通透，坚持打卡，暴汗瘦全身#古法养生操 #居家锻炼 #健身操 #古法健身#冬天健身的人有多自律
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🧚‍♀️曾曾3天前
8分钟刷腹操跟练来了，体虚身弱的姐妹可以减少点时长，刷了几天感觉身体更轻了。#刷腹打卡 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #经络#挑战30天马甲线
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婳婳瑜伽1周前
懒人高效瘦腰腹！！5min全程躺练成闪电夕 不跑不跳，全程躺着完成。每天3-5组，半个月腰细了肚子平了，收藏打卡跟练吧～ #居家锻炼 #养生 #小动作大作用#古法健身 #瑜伽
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木芯爱运动2月前
古法健脾祛湿操，13个动作，15分钟跟练！ 中医讲，脾主运化水湿！古法运动疏通经络，健理脾胃，去除体内湿气！每天坚持跟练，面色红润，精神饱满一整天！#古法养生锻炼 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #健脾祛湿 #古法健身操跟练 #祛湿气
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与尔同萧4天前
空余时间，健身跳操 #养生操 #锻炼 #一起来锻炼 #健康 #健康锻炼
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芳姐爱养生❤️6月前
每天打卡一遍，肩周问题全不见#肩颈保健操#居家锻炼#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #养生操 #抖音小助手
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青卿古法运动5天前
古法瘦腹操｜8分钟跟练，练了一周马甲线更明显了！ 小腹突出有小肚子的姐妹一定要试试，简单有效，很适合小白跟练的瘦肚子操，古法健身真的牛#懒人瘦肚子 #古法运动 #养生操 #薄背瘦手臂瘦全身 #适合懒人瘦肚子的教程
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自律晓晓丫1周前
29分钟开肩美背，练完肩颈舒服了，真的有用～ #美背计划 #美背减肥 #肩颈疏通 #古法运动 #养生操
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酒鬼少女养生记2周前
每天2次，气血充盈的瘦下来！ #瘦 #瘦全身 #古法运动 #升阳 #排湿祛寒
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小婷的养生日记4天前
小婷的运动日记下午直播回放 没时间直播跟练的姐妹，回放打卡锻炼起来，坚持打卡，完美自身。#运动#爆汗燃脂#居家健身运动#全民健身你我同行#暴汗燃脂
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糖双儿（自律）3天前
古法健身操太牛了，每天坚持 10min咔咔掉秤！看对比多明显#居家锻炼 #古法健身#跟着做养生操吧 #自律#中国版帕梅拉
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芋头爱运动1周前
老祖宗的古法内脏脂肪操太牛了👍七个简单的动作，每天练一遍，相当于跑步一小时，管住嘴迈开腿，在露胳膊露腿的季节之前一起健康的变美。#薄背瘦手臂瘦全身 #古法健身 #居家锻炼 #内脏脂肪 #养生
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自律晓晓丫2月前
古法健身太牛啦👍跟着做就能瘦，简单高效～#养生操 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身 #瘦身打卡
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自律晓晓丫8月前
古法健身太牛了，12分钟无跑跳，跟练一遍暴汗燃脂，简直不要瘦太快～#健康 #瘦身打卡 #减肥塑身 #高效燃脂 #养生操
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小婷的养生日记4周前
小婷的运动日记下午直播回放 没时间直播跟练的姐妹，回放打卡锻炼起来，坚持打卡，完美自身。#养生操#瘦全身的运动方法#瘦肚子健身操跟练视频#居家健身#健身操推荐
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如舞运动1周前
公园运动打卡随拍#每天坚持会有不一样的收获 #养生操 #健身打卡#小动作大作用 #真实生活分享计划
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冰城阿豪健身5天前
《快乐崇拜》子宫操。每天十分钟，再大的肚子平啦！ 。#古风老头养生操 #瘦身操 #瘦身塑形 #瘦身打卡 #每日分享
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福气阿姨动起来5天前
打卡甩手操第16天✅ 每天坚持几分钟 肚子慢慢平了，体态越来越舒服 三十天持续蜕变，普通人轻松养生 #甩手操打卡 #三十天自律挑战 #养生日常 #瘦肚子 #居家锻炼
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娜娜爱运动1周前
晨起古法健身，唤醒元气一天🌿#居家锻炼健身 #晨起古法运动 #改善体态 #居家养生操 #自律打卡
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唐小妞古法养生律动4天前
早上最好的运动 #养生操 #晨练打卡 #健身操 #居家锻炼 #古法健身@DOU+小助手
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玲儿居家运动1周前
不仅要练在外肌肉还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼#养生操
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晴儿运动养生精品甄选阁1周前
古法瘦肚子操太牛了🐮每天一遍，全身通畅 #创作者中心 #创作灵感#古法养生操 #中式养生操 #中式帕梅拉@抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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@谢思墨（产后逆袭版）5天前
古法健身太牛了 不跑不跳瘦全身 从136到96 快来一起打卡吧#养生操 #居家锻炼 #古法健身 #产后妈妈 @DOU+上热门
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小姚爱养生1周前
如果你能坚持每天做100下摆臂... #养生操 #适合中国人的运动 #每天运动打卡 #小姚爱养生 #每天3个动作
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团子爱跳操2天前
#古法跳操#养生操#宝妈#居家锻炼#一起变瘦变美
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米来加油呀2天前
7分钟古法肩颈操❗️跟练版来了✅巨有用＋放松 ＋瘦肩背，1遍放松3遍练肩背！一起护好肩颈，轻松薄背#100天练出好身材 #薄背瘦手臂瘦全身 #肩颈操跟练版#古法健身 #dou上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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如舞运动4天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #养生操 #完整版 #正能量有氧健身操 #真实生活分享计划
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爱中医养生的策姐1周前
古法养生操日常打卡#改善身体亚健康 #日常古法健身 #古法健身开始流行
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小房子4天前
古法内脏脂肪操20分钟无加速跟练版来啦～从125–91练完浑身通透，一起来跟练吧！ （第一次练速度可以慢一些，以自己能接受的程度来，循序渐进哦。减脂期配合控制饮食效果更好哦）#古法健身 #变瘦变美变好看 #养生操 #居家锻炼 #我要上热门
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冬冬古法运动4天前
不跑不跳不累瘦肚子#养生操 #居家锻炼 #健身打卡
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懒人李(养生)2周前
拉伸操打卡第一天#健康养生#养生操
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宅女南姜💤2天前
我一个能躺着绝不坐着的人都能坚持下来的操，你也可以~！！月经不调的姐妹快动起来！！ #自律遇见更好的自己 #运动快乐 #多囊女孩 #jo姐的燃脂训练 #养生
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轩妹健身运动6天前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #健身打卡 公园运动打卡随拍#养生操 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己
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爱中医养生的策姐1周前
不要低估每日坚持能带来的收获，传统养生功练起来吧 #日常练功打卡 #创作者中心 #创作灵感 #养生运动 #古法健身开始流行
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成都青城山自然辟谷3天前
早上都给我练这个养生操 #八虚拍打操 #养生操每天坚持十分钟 #早上做操对身体的好处 #带练 #日常打卡
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CC很养生5天前
🌸乳腺疏t操基础版1.0跟练版8分钟 坚持跟练，连续打卡1个月，会回来感谢我#养生就是养健康 #听身体的话 #乳腺疏通操# #乳腺疏通的重要性 #乳腺保养疏通
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四锅水母4天前
拉伸从来不是多余的小事，而是给疲惫身体的温柔救赎。久坐的僵硬、低头的酸痛、紧绷的情绪，都在一次次舒展里慢慢化解💕 #运动打卡记录 #拉伸放松肌肉 #在家get好身材 #放松解压 #养生操
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萍萍养生健身操6天前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手 @抖音创作者中心
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巍巍有氧健身操1周前
快乐健身操，每天打卡身体好 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生操 #正能量有氧健身操 #小动作大作用 #简单易学
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阿丽娜爱健身3天前
44岁姐姐每天坚持打卡古法操！ 开肩薄背，体态越来越好了～ #居家锻炼 #改善体态 #一起来锻炼 #瘦全身 #跟我一起做运动
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晨昕姐姐1周前
每天坚持练 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 #抖音运动班 #养生操 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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爱运动的莎儿3天前
古法内脏脂肪操太牛了！每天坚持5分钟，胜过跑步1小时 #古法健身 #养生操 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #展示你的古法动作 #创作者中心
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王远方❤️八段锦3天前
#八段锦跟练完整版#八段锦养生操#八段锦口令视频 #八段锦打卡 第二遍八段锦，身心舒畅美美哒🥰🥰
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高老师养生八段锦1周前
三个动作 饭后动一动，坚持打卡.#饭后动一动 #耗糖 #饭后操 #养生操
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小小苏吖养生记1周前
坚持每天运动，一起来见证不一样的自己！#居家锻炼#古法养生#养生操 #抖音小助手dou上热门
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周周健身操4天前
不老操 每天十分钟 越跳越年轻#健身操#养生操#健身打卡#坚持锻炼#减肥
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如舞运动3周前
#坚持锻炼给自己一个好身体 #健身打卡 公园运动打卡随拍#养生操 #小动作大作用 #自律遇见更好的自己
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惠惠健身运动6天前
#适合中老年人的健身操推荐 #真实生活分享计划 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #养生运动健身操 #每天甩一甩健康又快乐 @DOU+小助手
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海燕养生韵1周前
经常生气一定要练，身体好气血好，看起来就很年轻#运动锻炼打卡 #健康操
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大七不胖[已瘦46斤]1周前
中式养生操20个动作-跟练版 #中式运动 #古法健身 #居家锻炼 #居家运动打卡 #室内健身
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王洋爱傻笑4月前
晨间10分钟，元气一整天☀️ 快快快打卡古法养生操，让我们更爱自己一点点。 #居家锻炼#养生#古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #自律遇见更好的自己
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好运小强5天前
拉伸操打卡第一天 做完 上半身轻松了不少 非常舒适 #拉伸操 #张玄化拉伸操 #在家也要运动🤣 #坚持锻炼给自己一个好身体 #养生操
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美美古法操（7:18直播）1周前
打卡29天！ 通经络氧气血、即养生又瘦身，一起来打卡吧！#好身材练起来 #减脂塑形
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云浅月~爱运动3天前
睡前练完这组动作，雷打不动的坚持#睡前养生操 #居家锻炼打卡 #床上八段锦##坚持锻炼收获多 #实用健身技巧
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玲儿居家运动4天前
不仅要练在外肌肉还要疏通内在的五脏#简单粗暴#居家健身养生#我的健身打卡#居家锻炼#养生操
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孙老头健身操3天前
#女神操 每天三分钟，坚持一周，年轻很多#养生#健身打卡#一学就会
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沐汐在努力（已瘦35斤）3天前
#居家锻炼#运动打卡#养生操#瘦全身#减肥
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运动养生苏哥1周前
肩颈操打卡，贵在坚持！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼#全民运动 #开肩美背
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美美古法操（7:18直播）2天前
打卡34天！ 通经络氧气血既养生又瘦身，一起来打卡吧！#暴汗燃脂瘦全身
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萍萍养生健身操1周前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 @全民任务小助手 @抖音小助手 @抖音作者助手
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中老年健康养生操6天前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 @抖音作者助手 @抖音创作者中心
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明发的成长日记4天前
东华禅动功又叫莲花动功拉筋效果太好了 #30天自律运动养生挑战 #晨间养生打卡 #40+女性自律 #禅意养生生活#奇经八脉操 坚持练了一段时间，感觉全身都通畅了
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中老年健康养生操1周前
#每天坚持运动打卡锻炼好身体 #创作者中心 #创作灵感 @抖音作者助手 @抖音创作者中心
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