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晋毅说睡眠5月前
当你没睡好，其实缺的不是睡眠时间，而是修复。 #睡眠不足 #失眠调节 #失眠恢复
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小泡芙的睡前故事✨4周前
第10集｜儿童睡前故事《不想睡觉的小熊》这是一个关于小熊嘟嘟不爱睡觉、偷溜出去玩，最后困得走不动路、被妈妈找到的故事。它告诉小朋友：好好睡觉不是浪费时间，而是给明天的自己存力气。#3-6岁儿童睡前故事推荐#儿童睡前故事 ＃早教故事 ＃儿童故事 #睡前故事
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克克773天前
家里蹲独居女生连看两场演出36小时实录 #日常vlog#精神状态belike#独居#优色林#优色林舒安霜
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比基蛋尼2天前
高中生熄灯后睡不着，竟然去……#高中生 #vlog #高中生vlog #在拍一种很新的vlog #vlog十亿流量扶持计划
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窦爸爱拉呱~2天前
这波，我站列车员！ 首先，你朋友一晚上没睡，跟列车员无关！ 其次，列车员已经很礼貌的建议：既然换座了，他又心疼他的朋友，那就请离开卧铺车厢去朋友的坐票，没有任何问题！ 再次，自己巨婴的胡搅蛮缠，还拍视频发网上，真有意思～#奇葩 #无语 #爆料 #巨婴 #热点
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健康研究所2天前
夏天熬夜最伤身 夏天熬夜最伤身 #健康 #科普 #健康科普 #生活 #知识分享
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Leah_温眠3天前
你以为很正常、其实是睡眠障碍的行为 你以为很正常、其实是睡眠障碍的行为？快看看你中了几条。第一，困到极限才肯睡。第二，不听音乐或者小说就睡不着。第三，一闭眼就回忆过去。第四，计算还能睡多久。第五，控制不住情绪，容易emo。第六，各种助眠方法都试过——褪黑素、白噪音、助眠喷雾…统统没用。如果上面中了三条以上，别自责，不是你的问题。快试试这三个方法：① 固定上床时间，不管困不困② 睡前1小时关掉所有电子设备③ 白天多晒太阳，调节生物钟。最后说一句：睡觉不是任务，是身体的本能。如果你一直睡不好，不是你不够努力，是你的身体在求救，一定要及时寻求专业帮助，最后希望大家每天拥有好睡眠。#白天多晒太阳 #睡眠障碍 #睡不着 #报复性熬夜 #失眠
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小莉帮忙1周前
5月17日河南汝州，“晚上11点前一定要好好睡觉！”老中医宋兆普：自己亲身体会，晚上11点未睡，第二天疲困眼涩、面色蜡黄。“早睡好处多！子时养胆，丑时养肝。”
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豆晓豆🌕（小黄豆切片号）1周前
豆第一次参加节目，困的直打盹@单眼皮的小黄豆🌕 #综艺 #搞笑 #单眼皮的小黄豆 #万万没想到 #搞笑视频
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睡眠心理专家洪霞1周前
喝酒助眠 半夜3点醒第二天醒了没有精神 #健康科普 #酒精助眠 #失眠
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张先生说4天前
不舍得睡是未得到情绪的满足。#睡眠 #失眠
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青少年精神心理医生 祁博3周前
熬夜第二天毫无困意，可能是儿童躁狂信号#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练#women的健康我们帮#儿童青少年心理
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四斤六4天前
#抖音热门日常vlog #我的日常vlog #考编下岸
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姜洪浩1月前
哥们、该上网吧了#内容过于真实 #网吧 #知识分享 #干货分享 #知识科普
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星辰 ！🌱（大班）2周前
想要养成规律作息，做到以下三点 第一，白天跑够。晨跑三公里，放学户外一小时，电量耗完，晚上自然困。 第二，到点关灯，不讲条件。不是“再玩五分钟”，是“关灯了，明天再玩”。 第三，固定流程。洗漱、学英语、关灯，每天都一样，她的身体就知道：该睡了。 坚持了一个月，她到点就打哈欠了。 哪有什么神仙作息，不过是把电放完，到点就关。 #坚持跑步#规律作息健康生活
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南帝外经4月前
失眠、早醒？是你身体里的“圆”卡住了 沉迷游戏的第二天 #医易同源 #黄帝内经 #圆运动的古中医学
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实现者智能健康手表6天前
每天睡很长时间，第二天却依然感觉特别累？这到底是怎么回事！ #内容过于真实 #智能手表 #睡眠
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家荣很想说3周前
抑郁症最怕的不是难过 很多人以为抑郁症康复， 就是想开一点、运动一下、出去走走。 但很多时候， 我们连睡一个完整的觉都做不到。 今天我能吃早餐， 不是因为我变自律了， 是因为我一晚上没睡。 对情绪病患者来说， 睡眠不是小事。 它真的会影响一个人第二天有没有力气活下去。 保持希望， 但也请允许我们先从睡好一觉开始。 #焦虑症 #心理健康 #双相情感障碍 #抑郁症自救 #接朝安全屋
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睡眠健康管理清松老师7月前
晚上没睡好，第二天要不要补觉？#睡眠#失眠 #睡不着#睡不好#睡不着怎么办
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零星小雨1月前
第18集|嗜睡的青蛙 熊出没之夏日连连看 谁能拒绝睡前看一集熊出没呢#谁能拒绝睡前看一集动画片呢 #打开熊出没的n种方式熊二 #打开熊出没的n种方式熊二 #睡前仪式 #是谁打翻了大自然调色盘
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酸奶不能吃（小名刀疤）3月前
好猫，打完针回家就跑出去玩了，一晚上没回家。第二天回来吃个饭睡个觉，我醒了他也睡醒了，开门贴对联的功夫又跑出去了。花了钱买了💊一口没吃，现在活蹦乱跳的。我要是不在家没人带他去看病就硬挺，真抗造啊。#橘猫 #猫睡觉 #大橘猫 #猫咪生病日记 #猫咪生病
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耄贼1周前
熬夜玩手机不被发现「保姆级教学」#打游戏现状
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川娃罗富贵4天前
夜班正在偷走你的健康 ##夜班危害 ##职场健康 ##生物钟紊乱 ##心脑血管保护 ##工人健康
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商商老师5天前
平时会觉得很累有没有？ #热点 #宗医时珍 #养生
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米雅催眠2天前
#远离焦虑远离失眠 #改善睡眠与情绪 #找对方法睡个好觉 #睡不着试试这些小技巧 #入眠之术
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川娃罗富贵5天前
夜班毁健康警告 ##夜班危害 ##工人健康 ##生物钟紊乱 ##职场养生 ##体检警示
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可可妈妈要努力25号衣领净新款升级1月前
出差回来第一天，我从晚上八点连续睡到第二天中午……实在是太困太困了#记录真实生活 #日常vlog
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KING冷知识档案2天前
每天一个冷知识:为什么倒时差那么难受？ #冷知识 #科普 #大疆首款礼盒
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你的网友陈皮2月前
睡再久也困，是时间选错了 #道家文化 #道家养生 #传统文化 #健康
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大仙同学2月前
晚上不睡觉总想玩怎么办#育儿经验分享
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茶小熊7月前
睡得越早第二天越困#走读生 #睡觉 #熬夜 #犯困 #真实还原
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若老师3天前
下午三四点喝咖啡，会影响晚上睡觉不？
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举举抱1周前
回家睡了14小时是什么感觉#热门话题 #大学生返乡 #回家 #睡了没睡着算不算熬夜
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睡眠门诊 逯红梅3天前
#失眠 #睡眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脑袋休息室3周前
熬夜后如何快速恢复状态 #熬夜 #认知 #成长 #健康 #人生感悟
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初心书苑🔥🔥🔥3天前
你有多久没睡过一个好觉了 你有多久没睡过一个好觉了？晚上死活睡不着，白天困得要死。明明累到不行，脑子里却像放电影一样停不下来。第二天起床，像没睡一样，整个人都是飘的。别硬扛了。今晚早点关灯，天大的事明天再说。##治愈系 #人生感悟 #书单 #自我成长 #熬夜 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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兔芽流浪🐰10月前
怎么做到前一天熬夜，第二天一点不困的？
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