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🌈紅太極2天前
陈式太极十八式，白鹅亮翅，斜行。#陈式太极拳#太极精要十八式#背面分解教学 #基功训练日常
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聿立太极丁建章3天前
42式太极拳第八式·捋挤势 捋挤连环步随身，捋化挤发劲均匀 以柔化刚，挤劲贯出，尽显太极的攻防智慧#42式太极拳#太极拳教学#捋挤势 #养生 #太极基础
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豫记太极·左龙4天前
撇身拳核心要点详解 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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三脚架（每天13:13）3天前
#太极拳#24式太极拳#教学#正确的打开方式
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承光太极•李英红学堂1周前
24式太极拳教学 #太极 #武术 #太极拳 #24式太极拳 #承光太极
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医物知行团3天前
二十四式太极拳 二十四式太极拳是1956年基于杨式太极拳编创的全民健身项目，全套路短小精悍，仅由24个动作组成，在保留传统太极精髓的同时极易入门。其招式轻松柔和、连贯均匀，行拳如行云流水，讲究“以意导气，以气运身”，要求练习者心静体松，并涵盖“掤、捋、挤、按”等核心技法，长期练习能有效提升身体的平衡力、协调性及免疫力。#二十四式太极 #二十四式太极拳教学 #三下乡社会实践活动 #三下乡 #记录每一帧的热爱
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文华太极长沙会馆官方号3天前
从经络视角，读懂陈式太极缠丝功法 #零基础学太极 #太极拳教学日常 #太极拳学习方法 #太极拳培训教学 #陈氏太极拳培训中心
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水中游3天前
太极导引养生功十二法教学（三） #太极拳骨干培训#荣成市老年人体育协会 #一起遇见威海 #向东向海向荣成 #荣成自媒体联盟。
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禅拳合一3天前
陈氏太极拳36式｜名师匠心精编·全民精品教学套路 正宗传承！ 陈氏太极精编36式养生套路动作名称 1. 预备式′ 2. 金刚捣碓 3. 懒扎衣 4. 六封四闭 5. 单鞭 6.全刚捣碓#陈氏太极拳 #陈正雷拳法#坚持练拳健身修心，终身受益 #太极拳每天必须练的基本功 #练习太极拳对人体的好处 #全国太极拳健身站点
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微微3天前
#24式太极拳教学双峰贯耳#太极拳入门学习#夏玮炜
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承光太极•李英红学堂2周前
整体走弧形横向移动，连绵不断！ 腰胯活起来～ #太极 #武术 #24式太极拳 #24式太极拳分解教学 #云手
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生养太极·段翠丽4天前
倒卷肱，重心后移沉胯㩕膝，㩕膝是怎么领起来的？大家可以通过视频里面的讲解教学，希望对大家有所帮助。#太极拳 #太极拳教学 #传统杨氏85式太极拳#520就是爱自己##太极拳疗愈
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仁龙练太极2天前
太极养生动起来： 心事重重难以安睡，熟记掤捋挤按采挒肘靠，简单练习安稳心神。#我来展示一段太极拳 #太极八法教学 #别练了再练进国家队怎么办 #我要去找从前那个我 #仁龙练太极
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行者太极路6天前
杨振铎宗师讲解太极拳之双峰贯耳 杨振铎宗师讲解太极拳之双峰贯耳 #杨振铎 #太极拳教学 #太极拳 #太极 #嫡传太极
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七少&郑叙白4天前
#太极专场 #原创视频 #坚持 #传承文化 #42太极拳教学
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东神道院官方账号3天前
武当十三势太极拳扑势教学（三） #太极拳 #武当山 #养生 #传统武术
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健康快乐——中正太极4天前
普通人太极入门，到底该怎么练？#零基础学太极 #太极拳教学 #陈氏太极拳教学 #太极真传 #太极拳基础知识
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东神道院官方账号4天前
武当十三势太极拳教学（二） #武当山 #太极拳 #养生
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丹花蜂将2天前
《太极拳的“母式”云手，一招练透太极精髓✨》 简介 西瓜、抖音、头条的家人们，全新太极作品如约而至！今天带大家走进太极拳的核心招式——云手。作为被称为“母式”的经典动作，它藏着太极以柔克刚、行云流水的拳理，慢练慢悟，越练越懂太极的魅力。 标签 #太极拳 #云手教学 #太极母式 #太极养生 #传统武术
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微微3天前
#24式太极拳右蹬脚分解教学#太极拳入门学习#夏玮炜
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原生太极6天前
教女朋友练太极-五十周-懒扎衣 #太极 #太极养生 #太极拳教学
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瑶花3天前
身若游龙，出腿似箭#太极 #太极拳教学 #养生
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淘太极4天前
零基础学太极 #太极拳教学 #古法传承 #久坐 #功夫#健康养生 @零一 @淘太极
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林子4天前
#56式太极拳 #56式太极拳全套分解教学#分解教学 #分解教学视频
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健康快乐——中正太极3天前
练对这四点，你的整劲就出来了 #陈氏太极拳教学 #零基础学太极 #太极拳基础知识 #陈式太极拳教学 #太极拳入门
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太极伟伟6天前
太极拳，息归丹田，灌通双腿，落至脚底 #创作者中心 #创作灵感 太极拳，息归丹田，灌通双腿，落至脚底#太极拳 #气沉丹田 #太极拳教学
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水中游5天前
太极导引养生功十二法教学（一） #太极拳骨干培训班#荣成市老年人体育协会 #一起遇见威海 #向东向海向荣成 #荣成自媒体联盟。
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焦作云端太极拳1周前
太极拳名师全年教学，零基础也能轻松入门，强身健体、修身养性～#我在焦作练太极 #学太极
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尚武 ShangWu2天前
太极拳细致教学 【吉隆坡太极拳一对一教学】 零基础也能学，会根据个人情况细致指导动作、呼吸与发力。 节奏不赶课，注重基础、身体协调与实际练习感受。 ✔ 一对一专属教学 ✔ 动作细致拆解 ✔ 改善体态与放松身心 ✔ 适合初学者 / 上班族 / 中老年 ✔ 吉隆坡可预约 太极不仅是运动，更是一种让身体慢下来、稳定气息的练习。 想认真学太极，欢迎交流。 #吉隆坡太极 #太极教学 #一对一教学 #养生 #尚武体育学院
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zhanzhuang.gong3天前
✨肘底看捶这么练，越练越通透✨ 一招暗藏玄机，藏劲于肘底，出势沉稳圆活。 摆正身形沉肩坠肘，松腰落胯气沉丹田，找准周身劲力走向，打通周身经络。 摒弃拙力僵劲，循太极阴阳之道行拳，日久筋骨舒展，内气自然流转，练完全身舒畅，身心愈发清朗通透，新手也能轻松找准发力窍门。 #李瑞东李氏太极拳 #肘底看捶 #太极教学 #太极内功#真太极
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不二的选择1周前
#上热门 #太极拳教学日常 #太极拳学习方法 @抖音小助手 @抖音创作者中心
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洪传武者3周前
【官方出品】陈式太极拳竞赛套路56式教学1 #太极拳 #太极拳教学 #陈式太极拳 #陈式56式太极拳 #陈式太极
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Me Time3天前
#太极 #太极拳 #太极养生 #太极养生动起来 #太极拳教学
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太极小马尾☯️3天前
24式太极拳第21期更新✨ 本期教学转身搬拦捶经典招式🌿 细致拆解手法、步法细节 讲解手脚协同配合技巧，搭配呼吸运用要领 转身变换、捶法发力要点全方位剖析 吃透招式细节，打出沉稳太极韵味💪 #百young非遗计划 #24式太极拳 #24式太极拳教学 #转身搬拦捶 #太极
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晚晴太极2天前
#太极 #太极拳 #古法锻炼 #太极教学 #抖音热门
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太极黄秋溅1周前
很多人打拳是打拳，站桩是站桩，不明白他们其实是一体的。如何在拳中找到整劲和松沉。看看正规课堂是怎么教的。#太极拳#太极拳教学#课堂随拍#太极黄秋溅#台州太极拳 #太极黄秋溅
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太极卢小宝优品小铺2天前
#陈式太极拳老架一路 #口述正面与背面教学演示 #倒卷肱#白鹅亮翅#斜行
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松泉清风4天前
课堂实录 #传统杨式太极拳85式 #课堂讲课 #传播健康 #传承 #初级班教学
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乙青徽卿.太极筑基4天前
练拳、站桩时，特别想找到“气沉丹田”的感觉，但就是找不到 这条视频教你三个关键要领 #太极心法 #太极拳教学 #气沉丹田
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太极老王4天前
#42式太极拳教学#带动作名称#太极拳
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微微4天前
#24式太极拳分解教学左右穿梭#太极拳入门#夏玮炜
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清水芙蓉3天前
#陈氏太极拳教学 #太极郑佳琦#太极48式散手之立肘
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修仙五行@吴凡2天前
跟着美女学太极野马分鬃 最近跟着视频里的美女老师学太极野马分鬃，她把每个动作都拆成慢镜头讲，从脚步怎么站、手臂怎么开合都讲得清清楚楚。老师的动作特别舒展，发力也很标准，像我这样零基础的，跟着一步步做完全能跟上，看完就能直接上手练！喜欢太极的朋友快收藏起来练～#太极 #太极拳 #太极拳教学 #美女 #武术
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外柔内刚4天前
简化太极拳 #42式简化太极拳分步练习32-35#庭院里的太极拳 #我来展示一段太极拳#小院时光
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叫我什么都可以3天前
很多人说想要本尊的背面教学。想拍一个背面的。这期来了。祝大家好好过，好好考，不要放弃，继续加油，认真看，希望能帮到你。祝你考高分！《大学生24式太极拳背面展示教学》#大学生体育场#大学生24式太极拳#武术
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晚晴太极3天前
#太极 #太极拳 #古法锻炼 #抖音热门 #太极教学
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太极心雨3天前
#太极拳#太极拳教学 #太极宗师 #太极养生 #太极养生动起来
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同一太极4天前
傅钟文杨式太极拳表演 太极巨擘傅钟文演练的传统杨式太极拳85式大架完整套路，曾被视为传统杨式太极拳套路范本。#太极拳 #杨式太极拳 #太极拳教学 @同一太极
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范范4天前
陈拳第二课 #太极拳教学 #陈式太极拳
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修仙五行@吴凡2天前
跟着美女学太极搂膝拗步 谁说太极只能是长辈的专属？看完美女这套搂膝拗步的演示，才发现传统拳法原来这么有韵味。 动作舒展又舒缓，落脚转腰全是讲究，新手跟着一步步学也能慢慢上手。练完之后浑身通透，整个人都轻松不少～#太极 #太极拳 #太极拳教学 #美女 #武术
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海棠依旧～4天前
几分淡泊，换来一路从容，烟火人间，且行且望且随风！#42太极拳带口令#太极健身养生#太极拳剑教学
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吉祥桩功4天前
#古御桩功太极拳教学
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小熊CC呀2天前
八法修身 五步凝气 #无法拒绝的蓝调时刻 太极感悟随笔 打太极二十年与短短二十天，一眼便能看出悬殊差距，这项运动着实奇妙。 坚持练习不仅身形悄然变轻盈，体重也轻了好几斤。细细观察动作细节，气韵、身法、发力姿态处处都藏着不一样的功底。 港湾为期一月的集训即将迎来赛事，心底已然暗暗笃定目标，全力以赴争取拿下理想名次。#八法五步太极拳 #八法五步教学 #太极 #八法五步拳
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沅芷·太极3天前
不疾不徐，不刚不躁，太极不是慢，是沉淀；不是退让，是智慧。#太极#武术#太极拳教学#太极养生
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清粥4天前
#太极 #太极拳 #太极拳教学 #太极养生 #太极养生动起来
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zhjuneng3天前
太极《八法五步》完整版分解教学#柴云龙#收藏 八法为：掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法（劲法）。 五步为：进、退、顾、盼、定五种步法。
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中视太极左龙4天前
陈氏太极拳青龙出水详细教学 #太极拳 #太极拳教学 #7天学会1套太极拳 #太极拳精编七式 #豫记
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东離园主1周前
#九段位太极拳大师郑冬霞女士带练陈氏太极拳老架一路74式，动作规范，功架中正到位，韵味十足，神形神兼备，是完美的陈氏太极拳教学视频，深得全国广大拳友们的赞赏和学习！
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有故事的男人4天前
养生气功八段锦，有喜欢得跟我一起来练吧 #八段锦 #养生 #梅山文化 #太极
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陈正雷太极☯德曼4天前
每日一功，心沉气定，与太极相伴的日常  太极，不是速成的功夫，是日复一日的坚持#太极拳 #太极日常 #传统文化 #太极教学 #国风运动 @陈正雷太极德曼
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祥玉1月前
42式太极拳课堂教学木纹地板泛着温润光泽，像被时光轻轻打磨过。她站定在教室中央，衣摆微扬，仿佛下一秒就要起势——太极不是动作，是呼吸与静默的对话。#回忆一下往年的舞蹈#喜欢跳舞哪里都去#42式太极拳
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梦姐4天前
傅清泉讲解杨氏85式太极拳 杨式85式太极拳分解教学，第58式金鸡独立 第59式倒撵猴 第60式斜飞式 第61式提手上势 第62式白鹤亮翅 第63式左搂膝拗步 第64式海底针 第65式闪通臂#中华武术博大精深 #太极拳教学 #非遗传承 #坚持锻炼给自己一个好身体
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梦姐3天前
傅清泉讲解杨式太极拳85式 #杨氏太极拳85式 分解教学，第66式转身白蛇吐信 第67式进步板揽锤 第68式揽雀尾 第69式单鞭 第70式云手 第71式单鞭#太极拳教学 #非遗传承 #坚持锻炼给自己一个好身体 #中华武术博大精深
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相海太极拳馆环翠店8月前
【拳理】懂得这些，你的太极拳才能上一个档次 #太极陈相海 #太极拳教学 #陈氏太极拳
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