您是不是在找：

硕士营养师高源源1月前
减脂控糖期，每天10g坚果是多少？#健康 #科普 #减脂 #控糖 #坚果
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞217
勇哥健康课堂1月前
听我的！糖友吃坚果，别瞎吃！《中国膳食指南》给你标准答案 核桃、杏仁、腰果…糖尿病人怎么选？一篇讲清营养差异#抖出健康知识宝藏#控糖生活
00:00 / 02:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞849
冰寒1月前
皮肤越吃越好的5种坚果（附正确吃法） 坚果怎么选、怎么吃，才能对皮肤最好？ ✅ 核桃：富含多不饱和脂肪酸，有益神经和皮肤，记得连那层皮一起吃。 ✅ 芝麻：含芝麻酚，强抗氧化，外用芝麻油也有很好的修复效果。 ✅ 碧根果：口感好，营养不输核桃。 ✅ 巴旦木：饱腹感强，适合减脂期当零食。 ✅ 花生：适量！连皮吃！花生皮里的白藜芦醇能抗氧化。 以上几种，坚持摄入，对身体和皮肤都很有好处。 💡 我是冰寒护肤，专注科学护肤。点赞关注，下次才能刷到我哦~ #坚果 #护肤 #护肤分享 #不饱和脂肪酸 #饮食
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
精神科医生赵婷3月前
春节期间不能错过的一类美食-坚果 #焦虑 #抑郁 #新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2692
退役女军医1天前
坚果是好东西，它的油是不饱和脂肪酸，还富含蛋白质，矿物质。每天吃一点，多样化的吃。#坚果#健康科普 #退役女军医
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
听我说血糖3月前
过年坚果怎么选？黄医生推荐这三位“尖子生” #坚果#新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏 #糖友零食
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞9080
栋哥聊营养3月前
每天10克坚果，控糖又减脂。各种坚果10克有多少？#坚果#控糖#饮食健康#减脂#营养#
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞842
乳清侠11月前
#坚果 #健康 #健身 #不饱和脂肪酸 坚果不算优质脂肪，吃不对还会让身体更糟糕。亚麻酸转化成epa和dha的效率也低的可怜！
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4456
张博士的营养讲堂7月前
坚果营养大比拼，真正可以吃的就这几样#营养#饮食#坚果#中老年#科普
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞5538
有才说营养3周前
坚果高油不宜过量 #坚果 #营养健康 #脂肪 #坚果怎么吃才
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
文赫教练6月前
吃坚果能补充健康脂肪么？#科学减脂 #科学减肥 #健康脂肪 #N3脂肪酸 #坚果健身
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
乐优秀减脂塑形1月前
脂肪最害怕的8种坚果@DOU+小助手 #体重管理 #减肥
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
文同学爱运动3月前
健身还不敢吃坚果？你错过了最牛的“天然补给”！ 健身还不敢吃坚果？3分钟讲透坚果对力量训练的神奇作用！优质脂肪护关节、稳激素，每天一小把，增肌减脂两不误。 #坚果 #优质脂肪 #运动营养 #增肌减脂
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞733
消化内科郑培奋11月前
消化内科医生眼中的坚果热量，来看看减肥期间能吃多少颗？ #日常饮食的医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
是小韩教练4月前
优质坚果不仅可以增加矿物质摄入，还能提供更优质的脂肪酸，降低身体慢性炎症反应，看你选对了没
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
索大吃不饱3周前
优质脂肪南瓜子仁！天然的食物吃起来才更加的放心！#南瓜子#坚果#优质脂肪#好东西要一起分享
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
微创取石刘波主任4月前
坚果富含优质油脂，得了胆结石 这么吃才对 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #胆结石
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
北大孟博士5月前
你知道吗？哪一种坚果和种子才是对抗慢性炎症的健康零食首选？今天分享帮大家对坚果和种子有更好的认知。#生命科学 #长寿 #生命健康 #抗衰老 #北大孟博士
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2153
一然Ama Zing1月前
配料表干净到，一眼能看到底的坚果能量棒 🙄 1.高能量密度 非常适合作为加餐或健身后的能量补充。 2.低碳水 适合低碳饮食人群。 3.高优质脂肪 开心果和巴旦木富含单不饱和脂肪酸 4.富含微量元素 含有镁、钙、锌、维生素E等 ②：自制坚果能量棒 20g/条 能量：128 kcal 蛋白质：3g 脂肪：9g 碳水化合物：6g 膳食纤维：5g 纳：0.2g 配料表：巴旦木、开心果、腰果、南瓜子、蔓越莓、0糖黑巧、蜂蜜、海盐 #自制坚果棒 #高蛋白零食 #优质脂肪 #运动补给#坚果棒
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞585
大赫本赫6天前
坚果有丰富的鞣花酸，欧米伽3脂肪酸，亚麻酸…都是🛡️盾牌，而且蛋白质是牛奶的好多倍，钙铁锌硒镁，各类维生素都很全面哦！宝藏食物👍#坚果 #蛋白质
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
326550767423月前
#真实生活分享计划 #低密度脂蛋白#坚果#食疗#嘉家共享健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 低密度高能不能吃坚果？
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
阳子讲家庭教育1周前
孩子吃坚果别乱选，选错就是无效补脑 #坚果 #补脑 #早教 #科学育儿
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
珂兰德健康食品6月前
坚果届的含量天花板，你知道几个#轻松逛吃 #坚果炒货
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
阳子说家庭教育6天前
同是坚果，选对才是给娃补营养 #育儿 #教育 #家庭教育
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
拿铁小覃5天前
优质脂肪南瓜子仁，配料表仅有南瓜子仁 #坚果#兄弟们来尝尝 一大罐够吃两个月！
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
阳子智慧育儿2天前
高智商娃都在吃的坚果 配料干净无添加 #营养 #宝宝零食 #早教 #育儿经验分享 #孩子成长
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
迪子3天前
作为一个减肥博主最基本的认知都没有#知识分享内容太过真实 #脂肪 #减脂饮食 #坚果 #Omega6
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
鳄梨君健身3周前
优质脂肪南瓜子仁，配料表仅有南瓜子仁 #坚果 #优质脂肪
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1155
五月咖啡2周前
吃坚果的健康益处和风险 坚果富含维生素E、镁等日常饮食中比较缺乏的营养素外，并富含油酸、亚麻酸等能起到保健作用的脂肪酸，但是要注意黄曲霉素污染。方博士科普：吃坚果的健康益处和风险#知识科普 #科普冷知识
00:00 / 17:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
心内科姜雅秋教授1年前
膳食中不可缺少的坚果、是我们健康的小金库！ #视频仅供参考 #坚果 #膳食 #健康 #吃
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
大伟的瘦身日记4天前
生酮补充蛋白质别吃那么多坚果🔥#生酮#坚果 #补充蛋白质 #
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阳子智慧育儿说3天前
选对优质坚果，孩子补脑效果直接翻倍。 #早教 #育儿经验分享 #坚果 #DHA
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
生命研究部2天前
《Plants》权威认证！被丢弃的南瓜籽竟是营养宝库 别再扔南瓜籽了！2022 年《Plants》期刊综述研究证实，这颗 “小坚果” 营养密度远超核桃杏仁。每 32 克含 15.82 克脂质、9.75 克蛋白质，镁、磷、锌等矿物质样样齐全，不饱和脂肪酸占比超 80%。更有 γ- 生育酚、槲皮素等特殊成分，能抗炎、辅助降糖，对前列腺健康和心血管保护超有益。正确吃南瓜籽（原味、每日 20-30 克），解锁天然养生密码！科普视频不构成医疗建议，理性食用～ #南瓜籽的隐藏营养 #Plants 期刊认证#食物 #天然养生食材 #科普干货 @中国科普博览 @健康中国
00:00 / 07:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
阳子亲子课堂3周前
看似都是坚果，其实好坏有大不同，这才是让孩子越吃越聪明的坚果 #坚果 #不饱和脂肪酸 #早教 #育儿 #家庭教育
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
核你相遇1天前
#美味核桃仁 #香酥核桃仁 #原味核桃仁
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心内科姜雅秋教授9月前
聊聊坚果中的营养王—核桃（原味）！食品不能代替药物！ #视频仅供参考 #坚果 #核桃 #营养 #药物
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3244
xjblg4月前
五种坚果，偶尔吃点没事，长期吃等于慢性毒药，分别是：腰果，杏仁（包括巴达木），夏威夷果（油腻），开心果，花生 四种坚果，黄金圣品，有益健康，分别是：核桃（生吃每天两三颗），板栗，松子（生吃），莲子
00:00 / 23:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
咫尺健康生活1天前
减脂期应该选择什么坚果？ #减脂 #减脂期 #营养 #坚果 #不饱和脂肪酸
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
yi-yi1天前
孕期不吃坚果，宝宝大 脑发育慢 很多孕妈不爱吃坚果，觉得油腻麻烦，殊 不知核桃、杏仁、松子富含DHA、不饱和 脂肪酸，是胎儿大脑和视力发育关键营 养。 长期不吃坚果，宝宝大脑发育缺少原料， 出生后专注力、视力发育可能受影响。 每天一小把原味坚果,不油炸不加糖,安 全补脑,助力宝宝智力发育。#孕期记录#孕期注意事项#一个身体两个心跳#怀孕吃什么
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
芊言果果1天前
我不喜欢吃鸡蛋，也不喜欢喝牛奶，所以我选择这款原味生腰果来补充营养，家里的老人小孩都可以吃，含不饱和脂肪酸的占比是鱼肉的三倍，维生e是核桃红枣的五倍，营养太丰富了哈，味道绵密香甜，还有淡淡的奶香味，没有吃过的朋友们赶快来尝尝吧#
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
康养旅游学1天前
营养坚果[愉快][玫瑰]#贵州财经大学现代康旅产业学院 #贵
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
夏果妈妈云澳达坚果专卖店6天前
为什么健身的人都是在坚持吃坚果? #健身 #优质脂肪 #云南夏威夷果 #夏果妈妈
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
麦栗工坊(万宁欢乐城店)彩玉3天前
原味松子，含不饱和脂肪酸，维E，补益气血，美容养颜 #每日健康坚果
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
炫口喜乐食品旗舰店2天前
披着棒棒糖的外衣！坚果的内涵 特别添加DHA藻油，每100g≥85mg，呵护视力与智慧~无添加蔗糖，用低聚果糖替代，守护肠道健康！高膳食纤维（每100g含10.5g）、高蛋白质（每100g含11.5g），营养超丰富！棒棒糖造型不脏手，2岁+宝宝易咀嚼，独立包装方便携带，奶香清甜不腻，配方干净无反式脂肪、香精防腐剂，10重营养1根搞定，孩子爱吃又健康！#儿童零食 #dha坚果棒棒糖 #儿童健康零食 #炫口喜乐 #DHA坚果棒棒糖
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
炫口喜乐食品旗舰店2天前
披着棒棒糖的外衣！坚果的内涵 特别添加DHA藻油，每100g≥85mg，呵护视力与智慧~无添加蔗糖，用低聚果糖替代，守护肠道健康！高膳食纤维（每100g含10.5g）、高蛋白质（每100g含11.5g），营养超丰富！棒棒糖造型不脏手，2岁+宝宝易咀嚼，独立包装方便携带，奶香清甜不腻，配方干净无反式脂肪、香精防腐剂，10重营养1根搞定，孩子爱吃又健康！#儿童零食 #dha坚果棒棒糖 #儿童健康零食 #炫口喜乐 #DHA坚果棒棒糖
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
炫口喜乐食品旗舰店2天前
披着棒棒糖的外衣！坚果的内涵 特别添加DHA藻油，每100g≥85mg，呵护视力与智慧~无添加蔗糖，用低聚果糖替代，守护肠道健康！高膳食纤维（每100g含10.5g）、高蛋白质（每100g含11.5g），营养超丰富！棒棒糖造型不脏手，2岁+宝宝易咀嚼，独立包装方便携带，奶香清甜不腻，配方干净无反式脂肪、香精防腐剂，10重营养1根搞定，孩子爱吃又健康！#儿童零食 #dha坚果棒棒糖 #儿童健康零食 #炫口喜乐 #DHA坚果棒棒糖
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
殷老师健康人生3天前
口感比瓜子还香脆上头，还有丰富的亚麻酸和亚油酸杏仁油， 咱爱美的女性不要错过#炒杏仁
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
炫口喜乐食品旗舰店2天前
披着棒棒糖的外衣！坚果的内涵 特别添加DHA藻油，每100g≥85mg，呵护视力与智慧~无添加蔗糖，用低聚果糖替代，守护肠道健康！高膳食纤维（每100g含10.5g）、高蛋白质（每100g含11.5g），营养超丰富！棒棒糖造型不脏手，2岁+宝宝易咀嚼，独立包装方便携带，奶香清甜不腻，配方干净无反式脂肪、香精防腐剂，10重营养1根搞定，孩子爱吃又健康！#儿童零食 #dha坚果棒棒糖 #儿童健康零食 #炫口喜乐 #DHA坚果棒棒糖
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
馋猫日记零食5天前
好吃不胖！生巧坚果燕麦脆，零食新选择 反式0脂肪酸，高饱腹抗饿，含大颗坚果，口香酥脆多重口感，每枚热量仅42-48KCAL，好吃轻负担~ #有趣不撞款的520礼物 #零食推荐 #好吃到停不下来 #零食 #巧克力
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
旋儿孕早期1天前
#孕期 的坚果吃错了等于没吃，一定要选配料干净的那些添加了葡萄干就不要再吃了，这款#每日坚果 选的都是真材实料的7种贵价坚果，里面含有多种不饱和脂肪酸、高蛋白高膳食纤维的，每天一包就能满足每日的营养所需了，配料干净，孕妈放心吃！#每日坚果#孕期饮食#怀孕
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
狐狸严选好货6天前
坚果谷物圈75g/枚营养充饥早餐代餐休闲上班解馋零食
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
无量甜铺1天前
这个坚果谷物圈确实不错，满满的都是坚果，而且0面粉0蔗糖0反式脂肪酸，好吃又解馋#休闲零食面包 #面点零食推荐 #坚果面包圈 #减脂早餐 #早餐吃什么
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
无量甜铺2天前
满满的坚果谷物圈，0蔗糖0面粉0反式脂肪酸，放心吃，没负担#坚果面包种草 #早餐面包评测 #坚果面包圈 #网红面包零食 #减脂早餐打卡
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
于于好物甄选5天前
0 面粉 0 蔗糖坚果谷物圈 75g / 枚营养充饥早餐代餐休闲上班解馋零食 #坚果谷物圈 #0 蔗糖零食 #代餐谷物圈 # 早餐零食 #解馋零食
00:00 / 04:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
💕一腾营养家–羲和2天前
坚果当零食吃，一天可能多出两份油 10克植物油是一份，15克花生米也是一份。坚果当零食吃，一天下来可能多出不少油，摄入超了不知道超在哪。关注羲和，用交换份定位隐藏摄入。#一腾老师 #公共营养师 #营养师考证 #食物交换份 #营养健康
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
老张专注营养6天前
#中老年 #饮食 #营养
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
为营养加分2月前
吃坚果到底补什么 坚果营养科普 坚果富含优质脂肪、蛋白质、维生素及矿物质，是营养价值极高的天然食材。适量食用能补充不饱和脂肪酸，助力心血管健康，还可增强饱腹感，维持身体代谢。常见坚果各有优势，核桃健脑、杏仁润肺、腰果补能量、巴旦木高纤。日常建议选原味无盐坚果，避免油炸糖渍款。每日食用一小把即可，过量易热量超标。消化偏弱人群可少量分次吃，坚果虽好，适量食用，才能更好为健康加分。#营养与健康 #为营养加分
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
橙橙麻麻🍊孕期分享3天前
#怀孕 后一定要舍得吃坚果，因为坚果富含多种不饱和脂肪酸，老公给我找到#孕味食足 家这款专为孕妇定制的7种高品质纯坚果，科学搭配就很适合我们吃，独立小包装不受潮，一天一包刚刚好#孕妇零食 #孕期吃坚果的好处
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
微微一笑很倾城🍎5天前
坚果谷物圈75g/枚营养早餐
00:00 / 04:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
橙橙（孕期）2天前
#怀孕 才知道要多喝牛奶，孕妈都可以试试这款#荷乐士坚果牛奶 高钙高蛋白，三种坚果科学配比，坚果富含多种不饱和脂肪酸，还特别添加了DHA，喝起来浓浓的坚果香，没有奶腥味，好喝又营养#孕妈 放心喝#孕期饮食 #孕期囤货
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
苏苏姐商行6天前
【小鹿蓝蓝DHA坚果小披萨】零反式脂肪酸无白砂糖 #小鹿蓝蓝坚果小披萨无反式脂肪酸 #无反式脂肪酸坚果小披萨 #小鹿蓝蓝DHA坚果披萨 #小鹿蓝蓝无反式脂肪酸披萨 #无白砂糖DHA披萨
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
无量甜铺1天前
这个坚果谷物圈好吃到超出了我的预算了🤣而且0蔗糖0面粉0反式脂肪酸，吃着一点负担没有#面包控早餐吃什么 #超软的面包 #美味坚果面包 #减脂早餐 #坚果谷物圈
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
趣赞曲奇食品精选店3天前
30包！椰奶坚果酥香到跺脚！入口化渣太绝 烘焙非油炸+0反式脂肪酸，椰香混着坚果香，酥脆不粘牙，老人小孩都能吃的健康小零食！#零食推荐 #美食 #追剧小零食 #六一儿童节礼物 #有趣不撞款的520礼物
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
海燕说心脏7月前
#不饱和脂肪酸 吃坚果真的有益于心血管健康吗？#海燕说心脏 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞177

简介:

您在查找“坚果含什么脂肪酸”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-23 05:22

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: