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铁三阿杰综合频道3月前
初学者必看：别再在池壁磨蹭了！手把手教你正确的游泳触壁转弯 本视频专门针对游泳初学者，讲解了在不使用滚翻转弯（Flip Turn）的情况下，如何正确且快速地完成“触壁式转弯”（Open Turn）。核心逻辑在于区分泳姿规则与物理效率：蛙泳和蝶泳必须双手同时触壁，而自由泳和仰泳则单手触壁。转弯的关键在于利用“肩膀侧向切入”而非“背部平转”，并强调“触壁即走”的原则，消除池边多余的停顿，从而提高整体游泳速度和连贯性。 3. 关键要点 泳姿规则差异： 蛙泳和蝶泳必须双手同时触壁以防取消比赛资格；自由泳和仰泳单手触壁即可，更符合动作自然流向。 三步教学法： 1. 双手/单手触壁；2. 快速收腿、侧身转肩吸气；3. 双手合拢形成流线型，沉入水中强力蹬壁。 转弯角度是核心： 避免身体平贴水面转动（忍者神龟式转弯），应通过肩膀成一定角度切入水中，使蹬壁后能直接处于水下流线型。 拒绝“咖啡时间”： 触壁转弯应在 1 秒内完成。严禁在池边抓着池沿停留、喘气或调整，要养成“触壁即走”的习惯。 低风险高收益： 这是一个极易掌握的技术，不需要像滚翻那样大量练习，但能立刻显著提升游泳效率。#游泳教学
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麦洛雪Yuki2天前
是这里转弯吗 “青花鱼你到底会不会开车啊？？” “还不是中也不好好看导航——” 太宰治：@修普诺斯数绵羊 原梗：xhs山山而川 免责声明：本视频在封闭路段停车拍摄，请大家行车务必规范，时刻带好安全带 #太中 #文豪野犬#文豪野犬太宰治 #文豪野犬中原中也 #ooc致歉
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春日部4天前
开车去吃午餐哦 #搞笑#童年动画#小新#电子榨菜#蜡笔小新
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蜡笔小新合集6天前
第六季 第22集#蜡笔小新日常系列 #野原新之助#热门
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麦麦柯祁1天前
韩小梅:为我花生 #cos #破云 #严峫 #江停 #抽象
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.BARE.SOUl.2天前
嫑嫑？是在这里转弯吗？？？ #周深 #抽象
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珠海勇者游泳俱乐部3天前
蛙泳技术调整，这前后对比太明显啦！ #珠海勇者游泳俱乐部 #珠海学游泳#蛙泳 #蛙泳技术#体育竞技
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小慧（日更）2天前
饭后一集蜡笔小新
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游泳老默3天前
简单的自由泳教程，三步学会 自由泳重点就是攻克这三步#自由泳
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龙哥会游泳4周前
游泳总游歪怎么办？ 把手当方向盘，把蹬腿当成油门，加着油门转弯才能回正哦！#游泳 #蛙泳 #游泳教练 #千粉扶持计划
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玲珑3天前
柯尔鸭去水深的地方，知道危险 柯尔鸭 刚下过雨，带柯尔鸭去河里游泳，走到河边的时候，他们能闻到气息，本来要往前再走一点去河里的地方，他们从这里拐弯了，看到河水比较深，一直沿着河边走，他们知道危险，不下去，我想着他们要是飞下去的话，我就把他们慢慢地领到水浅的地方，我的担心是多余的#柯尔鸭#带三只柯尔鸭去河里游泳#柯尔鸭到河边看到水深，知道不能下去#聪明的柯尔鸭#我家的柯尔鸭是不是更聪明
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小叶葵1周前
新手第一次去游泳馆需要带什么吗？ 求大佬告知🙋‍♂️ #游泳 #答疑解惑
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杨家的娜姐1周前
生活的不容易，在游泳这一刻，已经全部抛之脑后了~坐等我的爱情……#公开水域游泳 #户外游泳 #游泳技巧
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快乐驿站1周前
这个地方可以去玩吗？ 这个地方可以去玩吗？#中国游泳 #旅游 #浩瀚蓝空
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阿抖哥3天前
#短视频变现 走散的人因为命运终将重逢
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持之以（益）恒，张先生3天前
游泳 给大家表演浑水过河#我要上热门🔥 #游泳健身 #户外游泳打卡公开水域游泳 #因为热爱所以坚持 #户外有风险游泳需谨慎
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新酱的日常2天前
#蜡笔小新动漫 #创作者中心 #创作灵感 #动漫治愈时刻 #动漫剪辑 上游泳课！！风间输给了狗刨式！
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宿迁恒力游泳馆1周前
游泳第一节课学什么？ 游泳第一节课都教什么，一小时课程化为3分钟，非常详细，想学游泳的朋友认真看完#学游泳我们是认真的 #泳班训练 #游泳教学分享
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超级万物6天前
我朋友可以在这游泳吗？ #科普 #每日分享 #游泳 #户外 #冷知识
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趣闻大百科5天前
这个地方能下去游泳吗？ #危险瞬间 #游泳 #科普
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乾坤乐健·游泳健身(龙城国际店)刘经理4天前
#花园式泳池 #乾坤乐健龙城国际店
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止境之上2周前
我朋友能在这里游泳吗
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小杜小杜游泳好酷3周前
#游泳入门教学 #游泳🏊 游个泳像社恐一样，要挑人少的时候去，人多就游不了一点🥺
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小杰讲物3周前
我兄弟能在这里游泳吗？#游泳 #危险 #科普
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动物万事屋1天前
这地方我能下去游泳吗？ #科普 #危险水域 #科普一下 #危险动作请勿模仿
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崔教练3周前
仰泳游进时，转肩时机！#三亚游泳集训营#三亚游泳俱乐部#游泳长训#三亚学游泳#仰泳技术课
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桔粒右转弯（见过双高胎版）1周前
ok，已经拿到啦，怎么说呢，质量还是一分价钱一分货，不太ok，有点轻，而且就跟我视频开头说的一样，丁零当啷的。应该是会掉色，因为拿出来还是有铁锈的味道，偶尔戴戴还行。我以为xyyy的是一整颗钻，后来发现也是单独的两个在里边，所以忽略里边俺的控诉吧哈哈哈哈哈，错怪人家了。不介意的宝宝可以看一下，因为款式确实差不多（ps：实物图放在评论区里了，还有主包学xyyy那么扣紧着带，真的很勒脖子！！咱也不敢说xyyy真的不难受吗，哦，也可能是俺的款式不一样吧～谁知道呢～嘿嘿嘿）#双高胎#高超#高越#高越同款#高越你那么带项链真的不勒吗
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世说2天前
今天你锻炼了吗？ （作者声明：危险行为，没有专业人员保障，请勿模仿）#户外游泳训练 #浆板 #开放水域游泳注意安全 #危险行为请勿模仿 #十亿流量扶持计划
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58岁生个伢（自媒体人）10月前
骑电瓶车带婉月过汉江湾桥，来到位于硚口区方向的桥下，这里是#亲子游玩好去处 ，#滑滑梯真好玩 ，婉月爬那么高。正是#玩水的季节，婉月在汉江边站在水里玩水枪，身上都打湿了 。和别人家的孩子一样，我要给她一个 #开心童年。 #爸爸带娃 ，就是这样，让孩子放开手脚，尽情玩耍。
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☘︎ ˖꙳ 云初2天前
不摆了 人生第一次野游挑战成功了我自己太棒了#危险水域请勿随意模仿 #我不完美但我很真实善良 #附近水域
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黑猫百科6天前
有些水域看着清澈见底，实际上很危险，千万不能贸然下水#游泳#户外#神秘园 #户外探险 #科普
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小小心💓3天前
看视频学的都学乱了，不知道学那种了，按书上的来吧#自学游泳 #游泳打卡#游泳学习中 #学游泳我是认真的
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小叶泳博恒温游泳馆(莞城店)1天前
#游泳教练手把手教学 #夏天学游泳 #游泳课🏊 #游泳我们是专业的 #学游泳必看
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黑猫百科3天前
这些地方可以下去游泳吗？千万不能贸然下水！#游泳 #户外 #涨知识 #危险行为请勿模仿#神秘园
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会游泳的托尼1天前
老铁的想法瞬间吓出一身冷汗 来看看老铁们都说了啥！#游泳安全第一 #游泳是最好的解压方式 #夏天玩水有多快乐 #户外游泳打卡公开水域游泳 #户外游泳
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老鼠爱上猫3天前
人生中最有意义的一课#学生落水自救 #竞赛改变命运 #学帆船 #相信自己 #自救
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小糊饿了.1周前
没想到在株洲9.9就可以体验一对一的游泳私教课 真的太划算了 这是新店开业才有的活动 刷到赶紧囤 反正不用随时可退！#泳清恒温游泳馆 #游泳私教 #游泳 #株洲游泳馆 #游泳教学 @泳清游泳健身(高科店)官方号
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芸芸在努力的生活2天前
今天我做了两个视频 一个是按照我妈的想法来做的视频， 一个是按照我的想法来做的视频，我主要是想看看哪个的浏览量好一点，我就以后发哪个（这是我的）#走路 #脑瘫儿加油 #脑瘫康复 #脑瘫康复加油
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动物万事屋3天前
这地方我能下去游泳吗？ #科普 #万万想不到 #科普一下 #危险动作请勿模仿
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张哥撸铁中美韵健身(花瓣里店)3天前
#学习游泳的重要性 #夏天游泳好地方#双流游泳 你家孩子会游泳吗？ 不会的话 就现在 就这里 欢迎你[握手]
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8K游泳健身中心·游泳培训宠粉号3天前
学游泳不用一直考虑，上一节课就知道了#团购#0基础学游泳#游泳包教包会@8K游泳健身中心·游泳培训官方号
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芸芸在努力的生活2天前
今天我做了两个视频 一个是按照我妈的想法来做的视频， 一个是按照我的想法来做的视频，我主要是想看看哪个的浏览量好一点，我就以后发哪个（这是我妈的）#走路 #脑瘫儿加油 #脑瘫康复 #脑瘫康复加油
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天地二期A8综合馆4天前
不会游泳的朋友看过来！江岸天地二期A8游泳会所推超划算套餐，学游泳原价166元，现仅89元。没学会的速来，好玩！点左下角约伙伴。 #私教 #爱游泳 #游泳打卡 #衢州市健身训练基地 #游泳健身会增强体质吗
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世界游泳冠军杨丽娜1天前
世界冠军教你抬头蛙的技巧#抬头蛙 #蛙泳教学 #游泳健身
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炫城（海上娱乐项目）3周前
这个挑战…你敢玩吗？#摩托艇 #水上运动 #水上摩托车 #西班牙
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菲翔体育游泳馆（浏阳恒大店）3周前
怎么转弯呢？教学来啦#菲翔体育恒温游泳馆 #浏阳游泳馆团购 #蛙泳教学
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亚利盖拉1周前
在泳池游个泳他们竟然乱用魔法#游泳 #巴拉拉小魔仙 #魔法
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卡通的孩子说-一个晚安宝贝的山城侠客1天前
玛丽的小绵羊2013.1.9小蜜蜂儿歌拍不成-结分束了再见 @小不点京凰文化工作室 @59@雪碧 @京凰文化儿歌小精灵工作室 @899 @2030 @7777@向流云 @yWRpwR758 @12@123 @1234198037 @89@同创高原226香港城 @7715329051360黄振 @未来机@未来机器人 Robot @4568 @fvbnnnj@fvnjgknj @@7715 @555@55529557266 @李阔8871 @5ghj@5ghj @23566 @5411@5411 @1224866699 @25999@25999 @88啤特果 @ghjnmm@Ghjnmm @77156小东哥 @fnmmnn@FNNNNG @Ice Bear @559965@559965 @gjkjgfbk @ghjjkj@ghjjkj @fgbbbcvbjjj @上海地铁@上海地铁 @@ihhjhbvnjnhhpkjoonk @北京地铁@北京市地铁运营有限公司 @qefgjtdjkgfbjff @成都地铁@成都地铁 @我就喜欢大连赢，我是正宗英博球迷，赢赢赢 @小狮子一家 @广州地铁@广州地铁 @广州机场 @重庆CPT-192 渝A03695D @北京公交 @郭洪睿 @Ffvbjj @njkjgibkkooibonj,m.j @fghjcvhjmm @sdgj @ddtyujkllkklllkkkk @much @fhkkn @FHUIJO @dydf2vhbn7mn @.....bbbbnbbbbnnbbbn @5858game @441721ID @8866 @5544 @81777（粉丝回家.. @3329 @7777777777 @231 @gbnmyuiopghgjkli @楚若汐儿clogwertyjcf @fvsghjjjjvvbnjk,kkkk @vhbbhb @555555555555
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卫大舌头4天前
未知的危险水域 切勿下去玩耍游泳#科普 #知识 #游泳常识 #讨论 #日常
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小雷科普3天前
科普这些地方不能用游泳 这地方能下去游泳吗#危险 #游泳 #科普
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这地方我能下去游泳吗？ #科普 #危险水域 #科普一下 #危险动作请勿模仿
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@墩墩科普3月前
有些水域看着清清，实则很危险，谨慎下水,#游泳 #户外探险 #危险水域
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不油奶爸3天前
这是一个新开发的夏天玩水露营的好地方，据说当地村民去年才刚刚修整好，暂时知道的人并不多，定位肇庆大怀绿谷，离广州相对比较近，大概一小时车程，费用是一台车30元（不限时间），现场的溪水非常干净漂亮，现场村民们维护得很好，一点垃圾都没有，也配备洗手间，这个位置等夏天热的时候，我们一定会再过去玩水的。#我的镜头为大自然而生 #我的遛娃日记 #户外的快乐碎片 #野餐露营的好地方 #广州周边亲子游
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杨丽娜世界游泳冠军2天前
10秒钟 学会抬头蛙，最简单的抬头蛙教学 #游泳 #蛙泳 #抬头蛙 #游泳教学
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yumi去玩鸭（鸭米）1周前
9.9游泳票给你们打下来了！#游泳 #运动健身 #夏天就是要玩水 #清凉一夏 #梅州同城
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奇趣大百科1月前
别被清澈的水面骗了，游泳真的会要命#游泳 #危险动作请勿模仿 #科普
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涵涵科普日记3天前
遇到这些水域，千万要冷静，不要下去！ #水域 #海域#浮光跃金 #马里亚纳海沟
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乾程爱游泳3天前
#创作者中心 #创作灵感 怕水的孩子千万别学游泳!#学游泳 #游泳教练 #游泳
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厘米吃不饱1天前
百益上河城恒温游泳馆！！他家环境真的好好~#附近游泳馆
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