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半瓶水他七叔4天前
走起 #双手剑 #强身健体 #以武会友广交天下朋友 #户外夜景拍摄
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🗡️小智3天前
#强身健体正能量 #夜晚习武 #双手剑 #练剑日常 #公益性教学 连云港双手剑公益教学 有兴趣的一起练呀！
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中国青年报1周前
能文能武！诊所医生利用空闲时间练习双手剑，锻炼身体。
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春炉客5天前
最近非常感谢各位剑友老师们的指导，受益匪浅🙏 #双手剑 #传统武术 #于承惠 #户外健身 #坚持锻炼给自己一个好身体
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半瓶水他七叔3天前
价值观 你可以菜，但不能怂！#双手剑 #强身健体 #双手剑研习社 #以武会友广交天下朋友
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悦禾一剑3周前
健身·修身·防身 #真实生活分享计划 #双手剑#剑术 #防身术 #健身 @DOU+上热门
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畫龍生3天前
入境如画 #双手剑 #双手剑研习社 #强身健体 #功夫 #健身日常
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中医冯凯1周前
26.05.14晨练，双手剑。习武健身，健硕体魄，修心养身。石家庄人民广场晨练点，有意私信，有偿教学，非诚勿扰！#双手剑研习社 #于承惠双手剑 #传统武术文化 #双手剑练习
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畫龍生4天前
又进步了一丝。 #双手剑 #双手剑研习社 #强身健体 #醉剑
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西伯利亚大仓鼠🌈3周前
健身房里剑术最高的山。233#毫无训练痕迹 #健身 #脂包肌 #双手剑 #壮熊
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春炉客2月前
下了三天的雨，地面都长青苔了，呲溜滑😂这种地上练剑真的很能练下盘。依旧整套练一遍，不对的地方各位道友指正。#双手剑 #于承惠 #传统武术 #坚持锻炼给自己一个好身体 #户外健身
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春炉客1周前
还是老老实实拿剑打一遍，争取每天来打卡，坚持不懈！#双手剑 #传统武术 #于承惠 #锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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春炉客2周前
有好多天没有晚上练剑了，我发现每次晚上练的时候状态都会比早上好一点😂#传统武术 #双手剑 #于承惠 #剑术 #坚持锻炼给自己一个好身体
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春炉客2周前
这背景练剑有点霸气呢 今天立夏，已经30度的气温了，练一下汗流的刷刷的。#双手剑 #传统武术 #于承惠 #一套动作行云流水 #坚持锻炼给自己一个好身体
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叶青枫1月前
每天4分钟燃脂剑法，健身减脂，还可以顺便学剑、耍帅，一举三得#双手剑#燃脂剑法#tabata#减脂
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春炉客4月前
零基础自学双手剑20天整，已经学完全部演练套路，接下来就是不断巩固基础，打磨细节，争取早日达到“行云流水”的境界！加油💪 菜就多练！#户外健身 #于承惠双手剑 #练剑#传统武术文化 #非遗传承
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春炉客2月前
整整两个月，只能练到这个程度了。继续打磨💪#传统武术 #双手剑 #于承惠 #坚持锻炼给自己一个好身体 #户外健身
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菱轩，海2天前
习剑日常#双手剑文化中心 #双手剑#坚持锻炼给自己一个好身体
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Chong翀师兄.聊起来7月前
三步学会这套，可原地反复，运动全身的剑法，一招方寸剑原地反复练#方寸剑 #翀师兄 #双手剑 #武术健身
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菱轩，海3天前
习剑日常#双手剑文化中心 #双手剑 #坚持锻炼给自己一个好身体
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春炉客6天前
雨下的人快长蘑菇了，赶紧练起来。#双手剑 #传统武术 #于承惠 #一套动作行云流水 #坚持锻炼给自己一个好身体
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春炉客2周前
其实剑真的挺难学的，练了128天就只有个形而已。#双手剑 #传统武术 #于承惠 #传统文化 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中医冯凯3天前
26.05.21晨练，双手剑#双手剑研习社 #于承惠双手剑
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财金禹录6月前
#双手剑#健身#锻炼#逆袭
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春炉客1周前
每日一练，天热练功夫都穿不住了😂#双手剑 #传统武术 #于承惠 #户外锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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携酒话春风2月前
#双手剑#于承惠双手剑#创作灵感#剑 一个动作解决你手腕僵硬问题@DOU+上热门 @热点宝🔥
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老师教我练传武1周前
人生第一个技能点加给双手剑，结果发现没加体能点儿 #vlog #运动 #日常训练 #双手剑
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玩酷之羿-刘老师2月前
#双手剑 练习先用竹木剑，轻还安全，如果在户外练习于老师剑法感觉没基础，动作不好看，就先练习剑花然后穿插基础动作，这里把之前教的动作组合了一套可以无限循环的剑身操😊，适合大家在户外很帅的锻炼起来#传统武术文化 #双手剑教学 #剑花
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玩酷之羿-刘老师2月前
#元宵节 今天是正月十五，祝大家身体安康，财源广进，这套循环的剑花组合练起来，运动全身！#双手剑 #剑花 #双手剑教学
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亚亚太极6天前
龙形八卦闲韵双手剑#中华武术博大精深 #中国传统健身功法 #传统武术文化
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叶青枫1周前
第五集每天四分钟燃脂剑法，腹肌马甲线向你招手#双手剑#燃脂剑法#燃脂的一百种方式 #于承惠
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春炉客2周前
130天，居然坚持下来了，把练剑从一个新鲜的爱好变成生活中的一个习惯。#双手剑 #传统武术 #于承惠 #传统文化 #坚持锻炼给自己一个好身体
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零一三的双手剑自学3天前
零基础双手剑第十三天 今天的动作有些许连贯了#双手剑 #零基础练剑 #自学练剑 #健身 #减肥
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恒演3天前
挂点撩提拨点剑练习 #双手剑#全民健身
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叶青枫2周前
10分钟跟练版又来了，减脂学剑两不误，想学连续版本去@携酒话春风 置顶视频嘎嘎帅，#燃脂剑法#燃脂的一百种方式 #每个动作都是用汗水换来的 #双手剑
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零一三的双手剑自学1周前
零基础双手剑练习第九天。新招式一脸懵逼😑#双手剑 #健身 #减肥 #零基础练剑
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叶青枫2周前
于承惠双手剑第三集，燃脂剑法版#双手剑#tabata#燃脂剑法
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叶青枫2周前
第四集于承惠双手剑分解版燃脂剑法#双手剑#燃脂剑法 #燃脂的一百种方式 #于承惠
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乐在其中4天前
闲居晨练，剑伴朝夕 #晨练日常 #双手剑#传统武术#习武修身
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叶青枫2周前
第一集，于承惠于老的双手剑，燃脂剑法每天跟练，减脂练剑两不误#燃脂剑法 #双手剑#于承惠 #减脂的一百种方式
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叶青枫2周前
每天4分钟燃脂剑法，打造腹肌马甲线，双手剑20技法#tabata #燃脂剑法 #燃脂的一百种方式 #双手剑
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叶青枫1月前
每天4分钟tabata燃脂剑法，减脂瘦身，学剑耍帅，一举拿下#tabata #双手剑#燃脂剑法 #热门
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零一三的双手剑自学6天前
零基础双手剑第十一天 #传统武术 #双手剑 #健身 #客厅就是运动场 #摸鱼
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武术可儿1月前
女孩在小区练双手剑，氛围感拉满#传统武术文化 #双手剑 #每个动作都是用汗水换来的 #生命在于运动一起锻炼吧
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重剑居士8月前
筋骨之力，十五斤重剑 重剑剑花演示，十五斤重剑随便拿捏#重剑 #双手剑 #筋骨力 #健身 #日常vlog
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零一三的双手剑自学1周前
#自学练剑 #居家段练 #双手剑 #健身 #摸鱼 零基础双手剑练习第八天
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零一三的双手剑自学1周前
零基础双手剑练习第十天 #零基础练剑 #剑术基本动作 #双手剑 #健身 #摸鱼
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七尺寒芒1周前
双手剑如何练？剑怎么选？ #真实生活分享计划 #双手剑 #剑花 #剑术 #武术
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藏剑先生的剑1月前
一款性价比非常高的练习双手剑 疾风双手剑，不锈钢刃长90能达到这个硬度是非常少有的@剑二十三 #武术 #功夫 #传统文化 #运动 #日常训练
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黄子真🤺1月前
新手小白也能学会双手剑，学不会你找我#双手剑 #双手剑教学 #西安双手剑 #百young非遗计划 #抖音非遗联欢会
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片片红叶3月前
过年每天跑亲戚吃饭，今天终于可以练剑了#双手剑 #方寸剑 #练完不拍照等于白练 #做自己的光 #健身
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行者剑4月前
#双手剑 手腕练习简单版 没有捷径 简单动作重复练习 #双手研习
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芒市@剑医骨师杨世忠3天前
#方寸剑#双手剑 脚受伤后第一次能练那么长，也证明恢复到一定程度了，加油💪
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西瓜跑了3天前
#方寸剑 1-6 #练习 #不为减肥只为心情愉悦 #每个动作都是用汗水换来的 #双手剑
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叶青枫1周前
大家要的云剑慢动作教程来了#双手剑#云剑 #燃脂剑法
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慈悲，吉祥。3天前
#双手剑练习 #找不到答案就去运动 #非专业 #散修者， 白天干活回来，身心疲惫，也只这样，让自己放松放松。
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去烦3天前
双手剑 尽力不忘动作了#双手剑散修 #一招半式走天涯
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七尺寒芒2天前
再打磨一遍，向优秀者学习 #真实生活分享计划 #剑花 #剑术 #双手剑 #拔剑
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舍得3天前
#双手剑文化中心于老双手剑演练花絮
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大伟同学2月前
其实我和你们一样都是爱好者唯一不同的是我花在锻炼上的时间会比较多所以解锁动作的速度相对快点，当然我也会第一时间拿出来分享给你们#双手剑 #鞭杆#棍流
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剑魂唐御1周前
满堂花醉三千客，一剑霜寒十四州来也、 此剑名为寒霜！刻字歌诀，冷冽凌厉！风格独特，尤为喜爱！#户外训练打卡 #刀剑爱好者#传统武术#双手剑#户外运动
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omg🍄3天前
买完双手剑的第一天，试练一下，老感觉哪里练的别扭呢
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春炉客4天前
还是要“练” “养”结合，练过了反倒效果不好。
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