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训练师-姚泽宇4月前
一招点飞威姆斯5次？ 这一期拆解 罗布·科隆 近框终结技巧（进攻框架）有了一步篮，就可以在合球一步后停住，可进可停，停下做选择，便解锁了罗布近框终结的底层逻辑，快@你的好兄弟一起来学习#训练师姚泽宇 #篮球教学 #罗布 #篮球干货 #威姆斯
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篮球弹药库2月前
防守篮板的应该说清楚了吧 #篮球弹药库 #篮板球 #篮板球训练 #篮板球意识 #篮球基本功
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训练师-姚泽宇11月前
能100%完成这个训练计划，已经超过80%的篮球爱好者 无论你是后卫还是锋线，这个训练计划都能完美覆盖你所需的基础能力（控运，近框，中距离）快@你的兄弟一起来训练吧#训练师姚泽宇 #篮球#flyboy #篮球训练 #高考
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篮球解说王梓丞🏀4月前
掌握单手合球攻筐技巧 可以提高进攻效率 并开发辅助手新用法 快学起来吧#欧文 #篮球技巧 #实战篮球
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刘楚天☔5天前
攻框#篮球#节奏过人 #篮球终结 #抖音球局计划
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Green Fighters青少年篮球11月前
头顶拉球 近框终结2 这一招，有D教练二十多年青训的功力！ 过顶拉球轻松破解高位贴身防守！在完成拉球交叉步过人后，而后的运球/炸球终结也很有讲究——头顶拉球，近框终结第2⃣️辑，更有效率地提升终结🏀#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #面框技术
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Green Fighters青少年篮球11月前
头顶拉球 近框终结 在篮球赛场上遭遇“死亡缠绕”？一招过顶拉球轻松破解贴身防守[胜利]欧洲篮球，从来不讲花哨，一招一式绝不拖泥带水，但简单的拉球动作背后，同样有着诸多细节#篮球 #欧洲篮球 #少儿篮球 #上海篮球 #终结特训
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扣篮要挂框🏀8月前
周鲁南指导两人夹击防守分享，继续充电，百看不厌。 #周鲁南 #周鲁南教学 #造星之路 #华侨大学篮球 #华侨大学
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桥一1天前
这小番茄急了 #和平精英电玩嘉年华 #和平精英七周年 #和平精英精鸡奖名梗大赏 #和平本地人穿搭大赏 #我的七周年吃鸡回忆
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星铁混沌回忆bot1周前
大运英子！拯救你的钻石框！绯英4金成本自动0T王棋莲华主！ 真的从头自动到尾就可以轻松拿下这期王棋了 练度如果很低就手动接管一下，防止绯英大招不要乱开就行 对于绯英队伍来说，翁瓦克和一套龙骨or千星城的作用很关键，推荐主C刷完刷辅助的 面板见评论 #崩坏星穹铁道 #绯英 #如是众生欢笑不已
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带着篮球闯天下2月前
深度剖析鄢手骐如何拯救辽篮，乌戈给他战术地位机遇比实力更重要
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FAM李3周前
持球攻·挡拆模拟 Jerri是我们队伍的五号位。 护框和篮球是队伍的支柱，比赛中的个人进攻还没有搭建好。篮下外，我们计划在训练中模拟来累积持球攻的经验，并试图多养成好的习惯（护球手，视野，Timing）。 #备赛训练 #Boombase #挡拆 #每个动作都是用汗水换来的
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篮球执念scout2天前
大麦基真应该好好学着点巴吉！这才是CBA顶级的蓝领护框中锋的实力#dou来cba#cba联赛
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淄博广播电视台经济广播1月前
篮球小队拯救卡框篮球计划失败，每个篮球都成功卡在球框上#万万没想到 #篮球 #青春
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韩炜塑造篮球学院2月前
解决终结不稳定的 其中 一种方法 逻辑是框不会动，注意力放在防守人身上
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扣篮要挂框🏀8月前
周鲁南指导防守教学分享，细节满满，如何面对进攻人变化多端的进攻采取有效的防守方法。#周鲁南 #周鲁南防守教学 #华侨大学篮球 #造星之路 #完整版可分享
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篮球弹药库1周前
防守堵正位可能才是突破的常态！ #篮球弹药库 #篮球教学 #篮球技巧 #篮球突破
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阿红养生篮球2天前
嘿bro这样的护框能力你给打几分？ #篮球 #cba季后赛 #麦基 #干扰球 @DOU+小助手 一场比赛连着两个干扰球，这护框的能力的确无敌啊！
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快乐的妮子1天前
家里的篮球框显得有点矮了。大孙子故意放两个凳子，作为拦截他上篮的障碍。果然他跑起来更有跳跃感，投篮的命中率还真的高效！ 孩子的成长的确是超出你的想象，你刻意为之的，不一定令你满意。而你平时的言行举止却时刻影响他。在孩子的眼里没有好坏对错，只有成年人给他设定的那个不行，这个不好！
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训练师-黄师傅（接私教）2天前
“胯下反跳、加上圈运球” 这招太厉害了，调动防守人重心在突破，让防守人始终慢你一拍。#篮球干货分享 #篮球好招 #篮球教学 #训练师黄师傅
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扣篮要挂框🏀8月前
周鲁南指导挡拆策略变招，重新刷新认知，继续充电。 #周鲁南 #周鲁南挡拆 #华侨大学篮球 #造星之路 #完整版可斯
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带着篮球闯天下2月前
学院派教练乌戈如何拯救辽篮，风浪过后看出谁才是真正的战术大师
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体育老师马俊3天前
篮球 背身单打 组织型球员经典打法，拿球做威胁，看空切队友，运球单打#篮球单打
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gie🐯2天前
康复训练 #篮球框
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U7🏀张然然1天前
❤️才收拾完发个视频吧…… 这期视频球➕框有点别的说道 与球员无关😂😂😂#少儿篮球教学 #创作者中心 #创作灵感 今日疲惫已打烊，晚安🌙#输球不能输思路 #篮球馆的日常
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正子.5月前
近框只会三步上篮，没脚步没手活..上篮老挨帽，下面五种近框终结方式练起来吧！💪#篮球干货 #上篮脚步 #篮球终结 #篮球🏀 #疯狂动物城
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长沙优佳篮球单招特训4月前
千万别忽视补篮的重要性！上篮失手不可怕，及时补篮减少损失挽回时间💪#补篮 #篮球单招 #单招上岸 #长沙优佳 #2026届优佳篮球单招特训报名倒计时
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青瓜吖（全能低手）2天前
大史孔祥宇给雷霆支个招！ #美职篮篮球世界 #抖音小游戏#nba #nba季后赛 #篮球
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唐天天3周前
实战细节 攻击防守不是着急着第一时间冲框/停顿的时机就是防守丢位置的时候｜阅读内线补防的位置终结🗣️🪜#训练师唐天天 #实战篮球
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杨森let’s go3周前
#个人突破 攻击防守并非第一时间去冲框 利用小停顿让防守人丢失位置 最后阅读内线防守站位#实战细节 #篮球训练
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非常卓越汤阴园🍀2天前
🌈抓住一群小可爱 🍃今日头条发布🌱 定格和小朋友的快乐瞬间👩‍👧‍👦 咔嚓💕框住快乐 ✌ #小篮球趣味游戏 #篮球启蒙游戏
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是沐仔呀1天前
便携篮球框，好安装，高矮可以调，不锈钢材质，耐用#儿童玩具 #儿童成长#六一儿童节
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阿涅丝网球笔记10月前
打框打到怀疑人生？3个动作立刻拯救你的正手🙌 #运动心理学#拒绝焦虑#自我成长#网瘾是网球的网
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炼就天赋篮球特训中心1周前
第223集｜三威胁后的突破攻框/辅助手的运用/衔接急停急起以及转身的终结技巧 #训练师唐天天 #篮球运动员训练 #实战篮球
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23号BOB川篮球观察1周前
非法掩护？ 白衣服队友是不是明显的非法掩护，各位大神给看看！6岁BOB川打标框，这个叫戈塔特掩护，现在的小球迷都不知道这个波兰籍NBA球员，当年的硬汉 #我在抖音聊篮球 #篮球需要沉淀 #真实生活分享计划 #上热门抖音小助手#戈塔特掩护
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篮球🏀记者荆指导2天前
“桑普森意外受伤！广厦再迎来噩耗 内线护框再降一级 希望无大碍。 ” #快看CBA #深圳VS广厦g3 #热血篮球季
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24号徐辰1天前
难投的框用意志力去投进#一镜到底 #去打不被定义的篮球 #打球是青春最动人的注脚 #普通篮球爱好者 #篮球运动集锦
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百姓球星2天前
急停拉回接金鸡独立，这球太丝滑了 这球最狠的不是进了，而是整套动作的节奏感。突破先压防守，急停拉回瞬间把人晃开半步，紧接着直接金鸡独立后仰出手，防守人只能目送篮球进框。野球场能把动作做得这么连贯的人，基本都是真正天天打出来的感觉派选手。 #野球高手 #金鸡独立 #篮球单打 #街头篮球 #急停拉回
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丝路话语6月前
#双胞胎姐姐头被卡在篮球框里 妹妹一直想办法救出姐姐 网友:妹妹真聪明 原来聪明是天生的
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乐婴坊玩具3月前
孩子在家也能练篮球，爸妈再也不用担心空间问题！ 孩子喜欢打篮球却没合适器材？这款可调节高度、适合不同年龄段孩子的篮球架来救场啦！#儿童玩具 #玩具 #生日礼物 #居家运动 #这下过年聚会有的玩儿了
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小铭看辽篮2天前
避雷针还是那个避雷针。关键时刻敢出手，连得5分，拯救球队，同时也拯救了自己。#深圳男篮#贺希宁#篮球#高光时刻
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篮球教练小朱2天前
你不知道的篮球规则，赶紧进来看看吧，记得收藏起来哦，还有分享给你球友兄弟看看，他们还都不知道。#篮球规则 #篮球裁判 #篮球技巧 #篮球干货 #dou➕热门
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扣篮要挂框🏀1周前
不同情况的防挡拆训练 周鲁男指导———防挡拆训练，由华大男篮演示，简单高效、贴合实战。不同的情况，合理使用的挡拆方式。#周鲁男 #华大男篮 #挡拆配合 #干货分享 #篮球教练
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老炮聊球🏀3周前
巴雷特加时赛1.2秒神奇的一个三分球拯救球队，猛龙-骑士进入抢七大战#nba季后赛 #猛龙巴雷特 #哈登
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水木大龙1月前
团队沟通也得练😂别打哑巴球！ 沟通是一种习惯！#沟通 #篮球教学 #青少年篮球 #团队凝聚力 #篮球队
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篮球🏀看这里3周前
詹姆斯为何总能拯救角色球员？让他们起死回生？ #詹姆斯 #德拉维多瓦 #斯玛特
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扣篮要挂框🏀1周前
防挡拆训练 周鲁男指导———防挡拆训练，由华大男篮演示，简单高效、贴合实战。#周鲁男 #华大男篮 #挡拆配合 #篮球教练 #干货分享
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扣篮要挂框🏀7月前
由华侨大学男篮演练：后卫堵防接应细节，周鲁男亲自指导，细节满满。#周鲁男 #周鲁男教练 #华侨大学篮球 #造星之路 #后卫教学
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BO小波🏀精準訓練1周前
下一期会有谁呢#南宁篮球技巧训练 #训练师小波 #人类球员补完计划
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扣篮要挂框🏀2月前
突破协防细节 周鲁男指导讲解｜突破协防细节训练｜由华大男篮演示。 #周鲁男 #华大男篮 #防守教学 #干货分享 #篮球教练
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江老师🏀不会灌篮1月前
炸球进攻框架 学会这个进攻框架🏀，让防守者防不胜防😱 👉快@你的球搭子一起来练，球场秒变得分王✨ #篮球教学 #篮球需要沉淀 #篮球干货
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聆听－2天前
把烦恼统统投进球框里#篮球训练 #幼儿篮球训练教学
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台州 孔_先笙【球队跟拍】5天前
卓伟凡护框能力真不错。 #实战篮球 #台州孔先笙 #赣ba #卓伟凡
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@么阿马⁰⁹⁰⁹ 𓃗࿐4天前
请再次震动那颗不服输的心脏#矮框 #篮球切磋 #学生时代的篮球记忆 #热爱篮球的男孩
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扣篮要挂框🏀7月前
传承精英计划，由华侨大学男篮演示：传球空切上篮配合训练，周鲁南亲自指导，细节满满，受益匪浅。#传承精英计划 #周鲁男 #华侨大学篮球 #完整版培训
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扣篮要挂框🏀1月前
曲绍斌四种挡拆配合 只要是针对于快攻反击没有形成多打少，然后连接挡拆配合战术，创造得分机会。#曲绍斌#曲绍斌篮球教学 #挡拆配合 #干货分享 #篮球教练
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芦洋篮球特训3周前
打持球挡拆以及掩护进攻时 有时候不可能直接形成突破篮下的机会 学会以退为进，找准空间和时机 #芦洋篮球特训 #篮球脚步 #进攻框架 #芦洋篮球实战系列 #上海成人篮球训练
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莱恩哈特1周前
结局：暴风雨过后迎来新的一天
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阿锋爱篮球1月前
按照特殊群体逻辑科比被队友拯救了多少次呢？ #科比 #曼巴精神
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零动运动中心4天前
用软垫模拟防守人的身体干扰，让孩子在运球和上篮过程中学习主动寻找身体接触、保持重心稳定的对抗技巧。#篮球男孩 #快乐篮球🏀 #篮球日常训练
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篮球🏀看这里2天前
雷霆什么损招都上了，马刺应该怎么办？ #马刺 #雷霆
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篮球技术发展Tim1周前
过掩护走上线后技术运用 @居里的理 @Luuuwei #篮球技巧 #篮球训练 #篮球教学 #篮球技术发展Tim #篮球需要沉淀
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ᯤ1周前
#抖音玩法合伙人
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