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金子老师（教程号）3周前
#站在高岗上 #0.8倍速音乐 #舞蹈 #一学就会系列 #跟着节奏嗨起来 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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陈陈 🐰3周前
0.8倍速《站在高岗上》 #完整版 站在高岗上#慢动作 #广场舞 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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彤彤不跳舞2月前
你们要的背面来喽 #站在高岗上 #彤彤编舞 #一学就会系列
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酷酷舞后👑2周前
站在高岗上广场舞0.8倍带练完整版 ，Ms朱演示 #广场舞 #站在高岗上广场舞
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动感单车大美丽5天前
站在高岗上动作分解及演示 大家都说这首歌我编排的不错，现在就把演示和动作分解发出来，和大家分享，谢谢🙏小伙伴儿的认可#锻炼提上日程 #室内健身单车 #有氧运动健身车 音乐是Z老师的，大家可以找他咨询
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新新健身舞2周前
姐们们要的0.9倍速来了！#适合初学者
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哇塞热舞2周前
来自DZ健身舞曲老师的课堂演示 编舞：Ms朱、慎小妮 #零基础学舞蹈 #课堂记录#站在高岗上 0.8倍速超长完整版#加长完整版 #背面慢动作分解
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🌲木木🌳2周前
《站在高岗上》0.8/0.9/1.0超长版口令分解来啦！曲老师教学演示。前面纯音乐静静等候，听鼓点咚咚咚，数5（咚低头）、6（咚沉肩）、7（咚蓄力）、8立马抬头亮相造型；左手扶胯，右手摸头，左脚旁点地。造型完成无停顿，立刻衔接进入A组第一个八拍动作。编舞：Ms朱、慎小妮。#站在高岗上 #一学就会系列 #背面慢动作分解 #慢动作口令分解 #背面完整版
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李婷 零基础爵士舞6天前
《站在高岗上》0.7倍慢速口令版#适合初学者 #零基础爵士舞 #适合初学者 #零基础爵士舞 #零基础教学 #广场舞
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炫舞青青2周前
背面安排上#站在高岗上 #镜面舞蹈学习 @抖音小助手 @Ms朱（原创舞）
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利川小兰3天前
《站在高岗上》 完整版背面来喽！动感旋律，简单舞步，一看就会跳 #原创编舞#单好学的舞 #站在高岗上 #广场舞dou起来
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美哉2周前
《站在高岗上》0.8倍速口令跟练完整版，教学@DZ健身舞曲老师，编舞@MS 朱@@慎小妮 #零基础学舞蹈 @抖音小助手 @抖音流量助手
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珊瑚健身舞（青姗工作室）2周前
#站在高岗上 #广场舞 #慢速镜面分解 #口令教学 #零基础学舞蹈 原创编舞Ms朱 慎小妮
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广场舞流行舞集2周前
MS朱老师又一支火爆的热舞《站在高岗上》出炉👏👏👍👍，0.8倍速冒昧口令配音加长完整版带练👏经典老歌带DJ我们80后的回忆杀，下个视频出朱老师的保姆教程#站在高岗上 #ms朱编舞 #背面慢动作分解 #口令分解 #背面完整版
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雅雅（不齐广爵舞团）1周前
你们要的0.8倍慢速跟练来啦#北京的金山上#背面演示 #慢速镜面分解 #广场舞 #上热门🔥
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网虫健身舞2周前
浅跳一下，下午两点半直播间学起来💪 #潮流广场舞#热门#站在高岗上#简单易学
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正阳小花1周前
🔥站在高岗上🔥 原创MS朱老师慢动作口令分解教程和音乐代练来啰！喜欢的点关注，收藏起来学习吧！#今天你练舞了么
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嘉婷舞蹈【零基础教学】2周前
#站在高岗上 0.6倍慢速口令分解教程 #零基础舞蹈教学 #热门舞蹈 #简单易学 #一步一步教会你跳舞
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小珊瑚2周前
@珊瑚健身舞（青姗工作室） #站在高岗上 #分解教学 #保姆级教程 #慢速分解 #广场舞 原创编舞ms 朱 慎小妮🔥🔥🔥
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🎍朱事顺意2周前
#dz直播间教学0.8倍速.《站在高岗上》最潮广场舞 #喜欢跳舞的一起来
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💞萱🌹宝💞1周前
#真实生活分享计划 #健身操 #因为热爱所以坚持 《站在高岗上》镜面完整版健身操 走起💃🏻💃🏻💃🏻
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张无忌职业制谱3年前
张韶涵 - 站在高岗上架子鼓动态鼓谱 #爵士鼓教学 #架子鼓教学 #网红鼓手
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九妹2周前
#站在高岗上 #零基础学舞蹈 #简单易学舞蹈 #全网都在跳这个舞 #镜面舞蹈分解教程
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汉宝宝2周前
#站在高岗上广场舞0.8倍速#镜背面跟练视频 #
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Ms朱（原创舞）3周前
站着高岗上（背面超长完整版） #原创编舞#站在高岗上#广场舞#热门音乐🔥 #一学就会系列 最后一遍，再跑不动认命了🥹🥹🥹
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小小新星1周前
#站在高岗上 #背面口令分解 #一学就会#最潮广场舞 #热门音乐🔥 @新星@ @抖音小助手 @抖➕上热门
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网虫健身舞1周前
姐妹们要的0.9倍数音乐跟练来了，生理期，今天休息哈。 #舞蹈计划挑战 #玩法达人#站在高岗上#简单易学#潮流广场舞
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DZ健身舞2周前
舞蹈0.9倍速 这个速度练习很好哦#站在高岗上 0.9倍速舞蹈练习，教学在@DZ健身舞曲老师 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈练习 #热门舞蹈 @抖音小助手
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舞悦时光2周前
曲老师教学的《站在高岗上》，0.8倍速，简单易学！#热门广场舞#简单易学广场舞#零基础学舞蹈
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舞清清3天前
站在高岗上分解#舞蹈练习 #舞蹈随拍 #舞蹈让我快乐 #每日练舞 #日常跳舞
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福清前张“一杯茶”4天前
《站在高岗上》开头16拍教程！💕💕💕
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舞比开心的丽姐2周前
#站在高岗上 慢速口令分解来了#背面慢动作分解 #一学就会系列
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🌲木木🌳2周前
《站在高岗上》慢动作口令+0.7倍慢速分解，曲老师教学演示，结构：前奏：567起拍，1拍造型（前面纯音乐静静等候，听鼓点咚咚咚，数5（咚低头）、6（咚沉肩）、7（咚蓄力）、8立马抬头亮相造型 ），A:4*8 B:6*8，C:4*8 编舞：Ms朱、慎小妮。#站在高岗上 #一学就会系列 #背面慢动作分解 #慢动作口令分解 #保姆教程
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惠宏2周前
#站在高岗上#慢速跟跳@DOU+上热门 @二姐舞蹈
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传媒悦乐2周前
广场舞《站着高岗上》超长完整版 0.9倍速跟练 舞蹈原创：Ms朱、慎小妮 视频来自：Ms朱老师 教学课堂
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躺温馨电子琴演奏3年前
电子琴 山地情歌《站在高岗上》DJ版 郎情妹意配成双 动感 给力 #电子琴 #音乐
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哇塞热舞2周前
来自DZ健身舞曲老师的老师的课堂讲解 编舞：Ms朱、慎小妮 #零基础学舞蹈 #课堂记录#站在高岗上 A组保姆教学#保姆教学 #背面慢动作分解
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流行舞保姆教学2周前
Ms朱老师新舞《站在高岗上》背面0.9倍加长完整版代练，下个视频出分解教程#站在高岗上 #MS朱#背面完整版#新舞推荐
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天奇广场舞2周前
#上热门 #广场舞 #站在高岗上 慢教程#简单易学 #零基础学舞蹈
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舞蹈服&舞蹈裤专场2周前
站在高岗上完整版背面演示#成人舞蹈教学 #广场舞#零基础学舞蹈 #保姆级教程 #适合零基础的舞蹈
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木木-林2周前
站在高岗上 原速超长完整版MS朱老师新舞推荐，简单好看#舞蹈完整版教学 #潮流广场舞 #背面演示 #新舞推荐 #零基础学舞蹈
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娜娜（娜时代舞团）2周前
《站在高岗上》 #站在高岗上（0.7倍速分解教程）#广场舞#分解教程#热门音乐 #潮舞大赛直播舞力全开
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跳舞王哪跑💃初见1周前
#站在高岗上 这音乐太带劲了，收尾也要来一个。0.8跟完了，来跟原速吧。老得劲了🤭🤭#零基础教学#爵士舞基本功每日一练 8点半直播间教这一首。有兴趣的来✌️
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小助理2周前
#站在高岗上 慢动作教学教程#新新健身舞 #零基础健身舞
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小助理1周前
#站在高岗上 动作分解教学教程#新新健身舞 #零基础教学
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广场舞流行舞集2周前
MS朱老师新舞《站在高岗上》完整版保姆教程给大家整理出来啦，简单动感适合团队炸广场👏👏#站在高岗上 #ms朱编舞 #保姆级教程 #背面慢动作分解 #背面分解教程
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舞悦时光2周前
《站在高岗上》慢动作口令教学，一步一步跟跳吧！#热门广场舞#简单易学广场舞#零基础学舞蹈
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二姐爱跳舞2周前
#上热门话題 #舞蹈完整版教学 #最潮广场舞 曲老师演示站在高岗上0.8倍速口令版跟练#今日份跟跳打卡
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🌛月尔舞蹈（零基础课包）3周前
#站在高岗上#零基础爵士舞#翻跳#简单爵士舞#入门爵士舞
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星星舞蹈（零基础教学）2周前
#站在高岗上 #保姆级教学 #零基础学舞蹈 #分解教学
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陈小柒3周前
口令完整版《站在高岗上》 #口令版教学 站在高岗上分解教程来咯#最潮广场舞 #简单易学 #零基础学舞蹈 #喜欢跳舞的一起来 @陈陈 🐰
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秧秧爱健身6天前
#站在高岗上 又来喽…#健身操 #简单易学 #有氧减脂塑形操 #上热门🔥
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雅雅（不齐广爵舞团）3周前
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舞悦🌸分解2周前
（站在高岗上）口令分解#老师带你线上学舞 #上热门
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热舞云集2周前
《站在高岗上》背面口令分解+音乐跟练 #上热门 #站在高岗上 #背面口令分解 #零基础学舞蹈 #最潮广场舞 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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舞霞日记2周前
站在高岗上0.8慢动作分解教学#站在高岗上 #站在高岗上舞蹈 #站在高岗上广场舞 #站在高岗上完整版 #站在高岗上舞蹈0.8慢动作
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曹姐姐😎姐姐来也舞团2周前
哈哈哈，第一个动作头发都要抹秃了🤦‍♀️#站在高岗上 #背面慢速教学 #最潮广场舞
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小雨叨叨叨健身舞2周前
口令分解 《站在高岗上》0.7倍速口令分解#站在高岗上 #零基础学舞蹈 #简单易学广场舞 #慢动作分解教程 #一学就会系列
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《站在高岗上》广场舞0.7倍速慢动作分解超长完整版跟练保姆级教程#零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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白衣天使（小号）1周前
#站在高岗上 #完整版 #最潮广场舞 #零基础学舞蹈 #白衣天使广场舞
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小子伊舞蹈1周前
#站在高岗上 0.7倍速慢动作口令分解#镜面教学 #加油丫头#零基础练舞
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站在高岗上 保姆教程分解教学MS朱老师新舞推荐，简单易学#保姆级教程 #慢速镜面分解 #潮流广场舞 #舞蹈挑战计划 #零基础学舞蹈
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