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老杨“识心”说1年前
生活中常见的手部习惯动作！ #心理学 #读心术 #微行为心理学 #微表情心理学 #习惯
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阿豆心理学9月前
从手部动作看出孩子性格 #心理学#实用心理学 #微行为心理学 #阿豆心理学 #暑期生长计划
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小爱英语3月前
实用英语 手部动作跟我说 你，学会了吗？ #实用英语 #生活英语 #亲子英语 #英语启蒙 #学英语
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介入血管外科欧敬民4月前
每天抓抓手，健康到老不用愁。 #上海交通大学医学院附属新华医院 #介入血管外科欧敬民 #抖出健康知识宝藏 #手指操 #小动作大作用
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美尤宇航8月前
结印手势舞教学来喽 除了要看懂还需要多练习，灵活性和速度只能靠练。死记硬背只能学会一首曲子，但解构动作与形成意识才能变通再运用。 #麒麟 #美尤柰李 #结印手势舞 #教程 #抖音创作季
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肆周飞行3月前
1分钟分享3个拍照引导万能的手部动作！ 无处安放的手是普通人面对镜头不知所措的外化表现，所以想让动作更自然，归根结底就是要告诉她，你的手要放到哪里！今天 1 分钟 3 个技巧，教你如何引导自然的手部动作！ #抖音摄影美学大赏 #拍照姿势 #拍照技巧 #氛围感
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花椒爆大料3周前
你知道这是什么意思吗 #街头采访 #手势 #趣味问答
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豆豆记1周前
整理了一套2——3岁的手部大运动，手部精细动作活动合集#手部精细动作训练 #早教游戏 #豆豆记 #专注力
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HackMotion1月前
别再信 “打球不要用手”！ #HackMotion #高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫手腕角度 #Slice球
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于戈子琦讲语文3月前
手的每个动作都有哪些叫法？ #成语 #成语积累 #冷知识 #语文 #干货
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特辣纯牛奶1月前
五种万能手部动作拍照技巧 #今天是浅春系少女 #拍照技巧 #拍照教程 #拍花技巧 #20秒就学会的户外人像拍摄技巧
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好哥成长记（英语版）4月前
日常英语，亲子英语，各种手部动作的英语表达，你知道吗？#英语启蒙 #英语口语 #生活英语 #亲子英语 #趣味英语
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人类心理研究所7月前
聊天时就看对方手上动作，大概就能猜透ta心思 #心理学 #科普 #识人术 #社交 #微行为心理学
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村里在逃阿萨1月前
拍照手还不知道怎么摆？！三个超简单拍照手势 还不赶紧学起来？！#拍照姿势 #拍照手势 #拍照动作 #拍照教程 #拍照
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刘璐大表妹（美姿美商课）4月前
手部动作的拍照口诀 单手画圈、双手高低！ #刘璐大表妹美姿训练营 #上镜技巧 #拍照技巧 #拍照动作教学 #拍照姿势
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张老师教运动健身4天前
手指头能握但是张不开，拿东西也拿不紧#中老年锻炼#手部训练#手张不开#居家锻炼
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闹闹舞蹈【零基础教学】2月前
💃指尖点跳，节奏报到，腕间流转，慵懒带感。舞蹈常用的手部动作合集来咯，哪个动作是你最常用的呀？ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈 #一学就会 #手部动作
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老杨爱运动1月前
春季三推法，你学会了吗？#养生 #手部穴位 #中医养生 #家居锻炼 #小动作大作用
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朔月康复1天前
两分钟看完，偏瘫居家手部主动训练11个动作 #脑出血患者的康复之路#脑梗康复训练#偏瘫康复训练#康复运动#康复训练
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苏之芝（养生中）1天前
手部八段锦㊙️简单2分钟，轻松养身心 #古法手部运动 #手部穴位按摩 #变瘦变美变好看 #手部八段锦 #手指操作用大
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蒙娜丽丹4天前
那些关于手部的动作，练起来～ 沉浸式教你跳舞100期（100/13） ##抖音潮流街舞挑战 #街舞基本功入门 #成人零基础舞蹈培训 #蒙娜丽丹 #done街舞
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专注康复运动4天前
手指开不开，一张凳子练手指#居家锻炼 #手指训练 #手部锻炼 #康复训练
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赴野5天前
3分钟排湿气，手心润润的超舒服 #你有多自律就有多美好 #古法手部运动 #手部按摩 #小动作大作用 #古法养生
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科学育儿郑老师1天前
提升专注力的神奇动作之19 提升专注力的神奇动作，21个提升专注力的手指操之19#专注力 #儿童能力提升 #家庭专注力训练方法 #手指操#贝贝牛
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养生的小哈🌻5天前
手部八段锦还有不知道怎么做的吗？快快跟练起来吧。 #手部八段锦 #手部操锻炼 #手部锻炼操 #穴位养生 #古法锻炼健康养生
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梓涵睡眠瑜伽1周前
这个动作叫“握固手”，大拇指弯曲，四指包裹住握紧，连续做九遍。停下来感受一下，指尖到掌心会慢慢发热，一股暖流冲到手腕，整个手臂都轻松了。你也试试看？评论区一起打卡～#握固手 #手部微运动 #手指灵活 #居家锻炼
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琳琳要努力1周前
懒人必学！5分钟手部八段锦，坐着就能练 不用跑不用跳，坐着就能做的手部八段锦来啦！ 每天跟着练一遍，手不僵了、不冰了，连肩颈都跟着轻松了~ 适合刷手机、办公久坐的你，赶紧收藏起来，跟着视频一起练！#真实生活分享计划 #懒人养生 #手部八段锦 #居家锻炼 #手指操作用大 @抖音作者助手 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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邵司令爵士菜鸡变高手了吗！！8月前
九大常用手部动作快快拿去🫴 #爵士舞 #爵士舞零基础 #爵士舞基本功 #手散 #爵士菜鸡
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林木木2月前
#手部穴位 #手部穴位按摩 #手指操作用大 #养生知识 #实用小技巧
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酒酿🍒陈醋儿～2月前
手部瑜伽操#手指操作用大 #手指操 #手部瑜伽
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养生就是养命3天前
试试你能做到吗？ #手指操作用大 #挑战手指动作 #分享你的养生小招 #创作者中心 #创作灵感
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梓涵睡眠瑜伽1周前
这个动作看似简单，但很多人做不对。大拇指用力外撑，四指用力向掌心扣，慢慢做60次，累了就停。闭眼练完，手指尖会微微发热，整条手臂都松快了。评论区说说你的感受～ #手指灵活 #手部锻炼 #手指灵活 #解压小动作 #居家锻炼
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池棠小喵🌸2天前
#日常手指训练 #手指操 #手指操作用大 #日常手部运动 #手部保健
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大宋老师是个宝2天前
跳舞手部动作变好看的小技巧来喽！#爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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花师奶爱养生2天前
每天150下 肝肝强大 #古法手部运动 #坚持手部运动 #手部养生操 #手指操 #小动作大作用
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林木木2月前
#手部穴位 #穴位按摩 #穴位养生 #养生知识 #实用小技巧
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周布谷2天前
手部记得睡前三抓！跟着我！速度放慢！动作做到位！ #全抖音都在练手指 #健康小妙招 #手指操作用大 #中老年锻炼 #健康科普知识 @周布谷 @周周新零售
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小高爱锻炼3天前
手部僵硬不要慌，3个动作来帮忙#中老年锻炼#手部训练#手张不开#居家锻炼
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元气益寿坊2天前
#穴位小窍门 #手部养生操 #古法手部运动 #穴位小窍门 #通络止痛
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽4天前
手指手腕灵活度练习 #手指手腕 #灵活度 #手部动作 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功
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维德草本茶饮2月前
养❤️的好动作你知道吗#手指操#手部八段锦#穴位按摩#维德草本茶饮#拉伸
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蒙娜丽丹1周前
沉浸式教你跳舞，关于手部动作（100/10） #街舞基础训练 #街舞基本功训练教学 #零基础学跳舞 #街舞女孩穿搭 #蒙娜丽丹
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腰腿科学运动3692天前
这俩动作常相伴。手腕灵活，抓握有力。#挎篮手#手部锻炼
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阿辉教你偏瘫康复6月前
简单又实用的手部联系你学会了吗 #康复训练 #康复 #手部康复 #博然 #下肢找博然
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瑶老师讲健康3周前
三个动作勤练练 手指手腕更灵活 #一起锻炼 #手指锻炼 #知识分享 #抓握力训练方法 #中老年
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手专家郑大伟·显微修复与功能重建2天前
手部康复操，五个动作锻炼手部关节，帮助恢复手指功能。#康复运动 #手指僵硬 #手外伤 #手伸不直 #肌腱粘连
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福5天前
中老年手部三式养生推法，日常调养很实用 #真实生活分享计欢迎新老朋友来老陈食疗养生管理馆 分享三个简单手部推揉手法 劳宫推向中冲，静心舒缓情绪 神门横推太渊，安神助眠顺气血 合谷顺着手腕轻推，疏通周身经络 动作轻柔日常练习，老少皆宜 偏重不适可搭配茶饮艾灸调理 仅供养生经验参考，理性练习 #中老年养生 #居家养生 #手部调理划 #控制不住我的手啦
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葛华·南通第一代名模62岁4月前
每天5分钟手指操，解锁明星同款漫画手！ #模特 #60岁 #手指操 #漫画手 #美手
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专注康复运动6天前
手指的收缩，完成伸指、抬腕，试试这个动作的训练！#手部训练 #偏瘫 #康复训练
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膏药哥徒手松筋术10月前
第九集：手部开关，那些曾经行云流水的动作，如今都成了难以完成的挑战，手指的无力感，真让人身心疲惫，还好找到了这两个开关#创作者中心 #创作灵感 #中医养生
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都来养生2天前
这个养生动作，我不允许你不知道 #手指养生操锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感 #手部训练 #养生知识 @养生堂
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佳操官方深圳教练小陈3天前
快乐舞步健身操手型变化口诀 空心掌实心拳抓手五指要撑圆 侧曲扣肩要勾手叉腰虎口朝上边 #手势表达方式 #用手表达心情 #日常手势娱乐 #手部动作展示 #手部功能
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济南晓雯的分享铺1天前
有个好的睡眠很重要#简单又实用的养生方法 #每天收获一个健康知识 #古法手部运动 #缓解手指疲劳 #抖出健康新知识
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康复刘老师3天前
手指手腕不灵活，锻炼这几组动作#手指训练#手腕训练#居家锻炼
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肉肉不肉1月前
拍照手部姿势不会摆？记住这些动作口诀，出片率直接翻倍 #咖啡店拍照 #拍照技巧 #拍照姿势 #抖音时尚碎碎念 #今夜化了美美的妆
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正式工(小笼包)1天前
让我们探究正子的手部动作紧张和情绪激动都会出现这是为何？@正子 @单眼皮的小黄豆🌕 #正子#单眼皮的小黄豆 #小黄豆助理
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小高爱锻炼1月前
每天2个动作，让手指抓握有力，手腕变灵活#中老年锻炼#手部训练#偏瘫#居家锻炼
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许小咸5月前
简单的攥拳动作让你又稳又有力 #养生操 #小动作大作用 #古法健身 #居家锻炼 #传统文化
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@杏游一古法养生2天前
#手指锻炼好处 #手部穴位按摩 #半手抓五条经#每天坚持十分钟健康又轻松#
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邦畅全福康2天前
三个动作，手指显灵活，抓握变有劲，手腕、手臂力量更充沛。#手指 #抓握力训练方法 #手腕
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福2天前
食指小指屈伸，日常闲暇练一练 将中指无名指握住大拇指，单独活动食指和小指，来回伸直再弯曲。 这个动作看似简易，操作起来手部会有拉扯酸胀的感觉，练习的时候放缓速度，循序渐进就可以。 #跟着一起做手指运动 #挑战手指动作 #手指养生操 #居家养生小动作 #日常手部锻炼
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芬芬爱运动5天前
手指张不开，抓握无力，这个动作练起来#中老年锻炼 #健身 #手部训练
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