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大伟投食记1天前
当我们用蜡制仿真美食抗议朋友来我家蹭饭。 #cos系美食
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钟祥市人民医院4天前
营养师手把手教你一日三餐这样吃~ #全民营养周 #营养 #一日三餐 #美食 #减脂
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陶小小圆11月前
第18集 | 一百元吃一个月，今天吃这么好？#简简单单又一餐 #大学生就业 #今天吃什么
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呱咪嘟（238-88）2天前
238➡️88斤｜“瘦子思维”吃螺蛳粉。#减肥 #减肥逆袭 #大基数减肥 #健康饮食 @ginoble基诺浦官方旗舰店 #敢跑的孩子世界是跑道
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老孙会营养（不挨饿减脂）3天前
挑战减脂期吃饱了减肥第五天 #减脂先把饭吃对 #减脂餐分享给大家 #减脂餐你吃对了吗 #减脂餐很简单 #减肥餐也可以很好吃
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慧珺1天前
我们该如何妥善的吃洋葱配方？ #养生 #涨知识
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创魔～小明（肝帝回归）2天前
私人物资的真正吃法 如果你吃不到私人物资要么就是没破限制，要么就是被低价值物品给顶掉了你没注意到，那么一起来跟主包吃高价值物品私人物资吧#萌新玩家指南 #创造与魔法手游 #创造与魔法攻略
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带你变美的爱米酱4天前
日本超火！周一断食法！吸吸瘦气！ #饮食习惯养成 #春日无痛减肥食谱 #碳循环 #周一断食法 #减肥方法
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阿冰2天前
瘦子增肌饮食思路经验总结 瘦子增肌饮食思路，这几点就够了，哪有那么多人每顿都精确计算那么细啊，每天影响因素很大的，瘦子增肌的饮食方法包括正常吃三餐，多吃哺乳类红肉，主食吃米，面食一天一把小坚果，多提供优质脂肪，练后餐鸡蛋配香蕉或米糊配蛋白粉，多顿少吃，喝肌酸，肠胃弱可喝无糖酸奶或益生菌。若以上方法无效，可能是肠胃问题，建议就医。#瘦子增肌 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身 #提升自己
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江同学5天前
详细讲解新手健身饮食该怎么吃#健身干货#健身 #新手健身 #健身饮食 #薄肌
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猫薄荷🌿1周前
减脂期到底该怎么吃呢#减脂 #饮食分享
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奋斗的小周2天前
瘦胖子减脂不要极端控制饮食，对的饮食逻辑能更好的帮我们从肉松虚胖练出理想的紧致薄肌#减脂干货#减脂#饮食#瘦胖子#薄肌
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西西里可真会吃3天前
夏天跟朋友野餐怎么吃才能不长胖？ 今天跟着西西里来野餐了，这么多热量炸弹，关关居然还能安排出吃不胖的吃法？ 今日嘉宾：侯姐，我离吃瘦越来越近了，加油！ 下期我该吃点儿啥？ #野餐必备 #露营吃什么 #健康减重 #减脂餐 #邪修减肥
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陕南壮壮3天前
浆水鱼鱼我们也叫酸菜面鱼夏天就该吃点这种凉凉的饭啊#农村生活 #农村美食 #农家饭 #青年创作者成长计划
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树博士2天前
高脂血症到底该怎么吃？#高脂血症 #低密度脂蛋白胆固醇高 #抖出健康知识宝藏 @刘加勇医生
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刘挽云4天前
160/85斤 食欲根本无法想象！！！！ #小基数 #维持体重 #一天吃什么 #护发
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燃烧的博哥Bingo💦1天前
没想到！平平误区的维C，居然这么给力！ 补充维C抗衰是偏方？钱老晚年坚持吃维C 头脑清醒。而中科院近期实锤：维C是“人体除锈剂”，从底层帮助抗衰！那我们该怎么吃？吃多少？一条视频告诉你！#健康科普 #中科院研究 #铁衰老 #维C #抗衰老
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百毒不侵澎3天前
#健康活着才是胜利 #创作者中心 #创作灵感 #尿毒症#脑血栓
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没有落差感3天前
一提到健身，人们首先想到的就是在健身房挥汗如雨的训练，或者在跑道上不知疲倦的跑步，很少有人能想到科学合理的规划怎么吃东西。但我们想一下，不管是减脂还是增肌，无非就是希望脂肪少一点，或是肌肉多一点，这都是在改变身体内部的成分。而跟身体成分关系最大的，当然就是饮食。 拿减脂来说，胖人过多的储存脂肪，从根本上说是过多的热量摄入造成的。基本可以认为，胖就是吃出来的。活动少，不运动，固然对脂肪的形成起到了推波助澜的作用，但终究只是造成肥胖的次要因素。 所以，在减脂时，你可能觉得运动很辛苦，但如果饮食摄入控制不好（饮食结构不合理或热量摄入过多），那么体脂率还是非常有可能无法降低的。 最后，还有的时候，人在运动后会感觉比较疲劳，导致日常活动减少，这样减少的热量消耗，会在一定程度上抵消运动增加消耗的热量，这对减肥也有不利影响。 总之，不进行有效的饮食控制，仅仅靠运动减肥，效果很可能并不理想。减肥，首要的一点还是要“会吃”。#减脂 #健身
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麻薯脆团团🥨2天前
🧊夏天就该吃这种冰冰凉凉的透明爆汁零食！ #零食测评 #网红零食 #马蹄爆爆珠 #白色零食
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临床营养张丹丹医生3天前
化疗恶心、没胃口？3 招教您吃够营养，更有底气带瘤生存30年 #一口气讲透健康知识点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #抖出健康知识宝藏
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我不叫大华2天前
很有营养的一集。 #vlog日常 #大胸肌 #vlog十亿流量扶持计划 #美食 #跳舞
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广东阳哥2天前
农医本同根，药食本同源，顺天时，吃本味就是健康的真相#药食同源#食疗方#食疗书#养生#广东阳哥
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皮肤博士牛妞妞4天前
氯雷他定怎么吃才安全，“三要二误区”过敏人要记好#氯雷他定 #用药安全 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营
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胜唐体控发现美1天前
老年人的饭要怎么吃 #健康养生 #老年人 #饮食养生
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小文文文子3天前
解锁快速煮好玉米小窍门，早上来不及吃早饭的，可以试试看呀 #玉米的打开方式 #玉米怎么吃 #快速早餐 #儿童早餐
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瑶阿瑶1天前
巷子越深，牛肉饭越香，加一颗蛋是打开浅草的正确方式。#浅草 #隐藏吃法#只有本地人知道#再来一碗#牛肉饭
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Dili吃好饭❤️3天前
被妈妈的洋芋抓饭狠狠拿捏味蕾#真实生活分享计划#新疆洋芋抓饭 #治愈系美食 #童年味道@韩旦品牌创始人-阿米娜
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小杨要当辣妈2天前
想生出高颜值宝宝，到底该怎么吃？ #怀孕 #孕期知识 #孕期 #宝宝颜值 #孕期饮食
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露露子🍒2天前
今年的雨好像格外勤快🌧️ #我的生活日记 #婚后生活 #一家三口 #养娃日常 #夫妻带娃
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是旺旺呀～（孕晚期）3天前
长胎不长肉✅孕期控糖吃法大全 第一点，一定要少吃多餐。 我现在不一日三餐硬撑着吃了，一天分成五六餐来吃。早上八点、十点，中午十二点，下午四点、晚上六七点钟，睡前十点再少量吃一点。这样吃肚子不会饿，血糖也不会一下子飙升，特别管用。 第二点，吃饭顺序一定要改。 记住一句话：先吃菜、再吃肉、最后吃主食。 蔬菜就多吃绿叶青菜，随便吃都没事。肉就选优质的，鱼虾、鸡胸肉、牛肉、鸡蛋都可以，补充营养还不长糖。 主食千万别再顿顿大白米饭、白面馒头了，换成玉米、红薯、土豆、糙米、燕麦这些粗粮就行，饱腹感强，升糖也慢。 第三点，吃饭一定要干湿分离。 大家记住，吃饭的时候千万别喝水、别喝汤。一边吃饭一边喝水，血糖特别容易升高。想喝水喝汤，就饭前半小时，或是吃完饭半小时再喝。 很多姐妹都问我，控糖是不是一点水果都不能吃？ 其实不是的，水果完全可以吃。咱们避开高糖水果，选低糖的就好，像苹果、蓝莓、猕猴桃、圣女果，放心吃都没问题。 最后再提醒大家一个小细节，吃完饭千万别立马坐着、躺着。每天饭后坚持散步20到30分钟，血糖会控制得更好。 #真实生活分享计划 #孕期控糖 #妊娠期糖尿病 #孕期饮食 #怀孕了
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小十一（减脂版）3天前
忍不了兄弟们 #减脂食谱 #减肥逆袭 #新手训练计划 #控制饮食 #在校减肥怎么吃 #
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Oiv1天前
今天吃的是砂锅土豆粉 食材：土豆粉、火腿肠、蔬菜、番茄、豆芽、鹌鹑蛋 调理：猪油、鸡精、盐 #砂锅土豆粉 #做饭 #做饭教程#la #中性音
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L小姐的厨房历险记2天前
干巴牛肉+黏糊香蕉=健壮的我 #我要上热门 #黑暗料理 #精神状态belike #猎奇美食 #减脂
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老孙会营养（不挨饿减脂）4天前
挑战吃饱减肥第4天 #减脂食谱 #减脂先把饭吃对 #减脂餐你吃对了吗 #减肥餐也可以很好吃 #减肥餐分享
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春种一粒籽6天前
下一餐怎么办？ 当我们开始讨论蛋白质摄入不足，碳水却已经过量时，我们该如何面对当下的焦虑和困惑：过去不重要，以后也不重要，最重要的是“下一餐”#饮食#营养#健康饮食#饮食结构
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柠檬乐2天前
小方瓜凉水面包子，这个季节该有的味道 胶东人的习惯，万物皆可包着吃，小方瓜配鲜嫩的小韭菜，那叫一绝。双职工家庭，做好搭档角色，一切皆可风生水起。#方瓜 #凉水面包子 #记录真实生活 #创作者中心 #创作灵感
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丹姐聊孕产3天前
第一次怀孕，没有人说的四件事，刷到赶紧记笔记#孕妈妈 #孕期必备 #孕期补铁 #力蜚能
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吉娜是我4天前
核桃蛋有那么多好处👍入夏多吃核桃蛋 连吃一夏#核桃蛋 #立夏蛋 #健康养生 #鸡蛋的吃法 #夏季养生
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祖丽会做饭5天前
#新疆特色恰玛古拌面#美食教程#美食#新疆美食
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一只饱饱（减脂版）3天前
第20集｜瘦胖子该怎么吃怎么练，还要不要做有氧呢？#瘦胖子 #增肌减脂同时进行 #健身干货 #减脂 #增肌
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紫菀2天前
心脏健康饮食九原则 #心脏健康饮食 #膳食指南 #保护心脏
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我是方方吖4天前
合理的搭配自己的一日三餐非常重要，不管是哪一餐都得记住不要吃撑哦#分格盘#养胃午餐
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烟火延边1天前
酱大骨 #生活服务热点中心 #真实生活分享计划#乡村美食 #美食教程@DOU+小助手
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一育梅花2天前
小满：物至于此，小得盈满#一育梅花 #家庭健康 #小满 #节气养生
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火锅猩球小球3天前
居然还有人不知道 火锅猩球自助小火锅怎么吃，小球一条视频教会你！ #上海美食推荐 #00后女生 #美食饭搭子 #自助小火锅
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李木子1周前
宫腹腔镜出院后该怎么吃 医生让我们回来要多吃高蛋白食物，姐妹们都吃些什么#vlog日常 #记录真实生活 #日常分享 #术后恢复
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栗子育儿（只讲实话）3天前
给孩子的晚饭到底该怎么吃？ #育儿#脾胃#积食#宝妈必看#育儿经验分享
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老邓爱吃饭2天前
吃不好，吃不下，脾胃偏弱，日常吃饭这样选才靠谱 #肠胃健康 #肠胃保养 #健康美食自己做
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陪你自律的涛哥3天前
身体所需的各种营养素，到底该怎么补？ #维生素 #补铁 #健康科普 #内调外养#食补
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杨博士健康2天前
抗炎饮食要怎么吃碳水 人需要碳水，但是需要的是优秀的碳水，碳水是有优劣之分的，希望大家不要拒绝碳水，但是要拒绝差碳水！#抗炎饮食 #你可以永远相信杨博士
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德宏州妇幼保健院3天前
哺乳期该怎么吃？ #哺乳期 #哺乳期饮食 #全民营养周 #怀孕 #妇幼健康科普
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武汉张靓颖2天前
四个人花69.9在家就实现小龙虾自由！！太爽了#有锅圈永远龙虾自由 #不想出门就吃锅圈 #这一口小龙虾真的夯爆了
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乐康柏年滋补1天前
西洋参怎么吃才最好？ #滋补佳品 #西洋参 #乐康柏年 #西洋参蜜片 #养生日常
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东东爱生活4天前
老鸭扁尖汤 老鸭扁尖汤，一个我们江浙沪春夏必吃的一道菜#美食 #一起学做菜 #家常菜
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Only 骄娇4天前
减脂期怎么正确控糖饮食？让减脂事半功倍 #真实生活分享计划#减脂#控糖#控糖饮食 #吃瘦不饿瘦
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王玉强郑大一附院脊柱外科1天前
#抖出健康知识宝藏 #用药安全 #骨质疏松 #共病 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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大格局女生(一起吃顿饭)3天前
锻炼后吃什么加倍减脂 想减重减脂，锻炼后吃什么？怎么吃？什么时候吃？吃多少？#减肥干货 #减脂期饮食指南 #科学减肥方法
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大付爱跑步1周前
跑步前怎我们吃？ 跑步前一定要吃，怎么吃？#跑步 #跑步知识 #马拉松 #半程马拉松
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罗衡桂医生3天前
新版膳食指南3个重点，减肥该怎么吃？ #医疗健康创作训练营
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金鸿之窗2天前
蛋白质，到底该怎么吃？ #健康科普知识 #蛋白质的重要性 #金鸿药业
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裴海旭2天前
甲减知识科普 #甲减 患者 #优甲乐 该怎么吃？#甲状腺 #裴海旭
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