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明人不说暗话2周前
我的痛苦超出了我的承受范围 只有我自己知道我快碎了 #情绪崩溃 #内心破碎 #自愈 #深夜情绪 #压抑的情绪
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十堰妇幼儿保刘医生5月前
今天门诊碰到这样一个案例：孩子作业本被老师撕后，整整一个月，孩子对语文作业产生紧张和焦虑情绪，写错就撕本、笔画出格就撕本，边写边哭边闹，着实让人心疼！其实这不是任性，是孩子心理在求救！
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OT | 万拓张星星4天前
你看起来很正常，但心里早已千疮百孔？😔 如果你也偶尔觉得什么都没劲，你不是一个人。这种灵魂在找出口的痛，恰巧是很多人成长的第一步。#大学生 #空心病 #精神内耗 #情绪共鸣
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默语4天前
“我已经烂透了，每一次选择都是错误的.…” #抖音小助手dou上热门#情绪短片 #那些让你破防的角色 #谢可寅 #檀健次
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拾光共读馆6天前
成年人情绪崩溃，一定要偷偷读完这本书 成年人的世界，谁不是表面装作没事，心里早已千疮百孔。 不敢崩溃，不敢诉苦，不敢矫情，所有的委屈、焦虑、胡思乱想，都只能自己咽进肚子里。容易多想、容易 emo、容易被别人的情绪影响，活得小心翼翼，身心俱疲。 如果你也深陷情绪内耗，走不出来，一定要看《蛤蟆先生去看心理医生》。 整本书以故事形式展开，通俗易懂，句句戳心。它会帮你看清，你为什么自卑、为什么敏感、为什么总是讨好别人、为什么常常莫名不开心。 很多时候，我们的不快乐，都源于从小形成的性格和习惯性迁就。 读完这本书你会明白：不用活在别人的期待里，不用事事委屈自己，不用强迫自己做懂事的人。你可以脆弱，可以难过，可以有情绪。 人生不必讨好所有人，最重要的是取悦自己。停止内耗，放过自己，跟情绪和解，跟生活和解。这本书，治愈无数正在迷茫痛苦的成年人。 #蛤蟆先生去看心理医生 #拒绝精神内耗 #好书推荐 #情绪管理 #人生感悟
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心理咨询～露露2周前
成年人的崩溃都藏在心里 外表假装无恙，内心早已千疮百孔#微光小鹿 #心理学 #母亲节 #运城
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拾光共读馆1周前
成年人情绪崩溃，一定要偷偷读完这本书 成年人的世界，谁不是表面装作没事，心里早已千疮百孔。 不敢崩溃，不敢诉苦，不敢矫情，所有的委屈、焦虑、胡思乱想，都只能自己咽进肚子里。容易多想、容易 emo、容易被别人的情绪影响，活得小心翼翼，身心俱疲。 如果你也深陷情绪内耗，走不出来，一定要看《蛤蟆先生去看心理医生》。 整本书以故事形式展开，通俗易懂，句句戳心。它会帮你看清，你为什么自卑、为什么敏感、为什么总是讨好别人、为什么常常莫名不开心。 很多时候，我们的不快乐，都源于从小形成的性格和习惯性迁就。 读完这本书你会明白：不用活在别人的期待里，不用事事委屈自己，不用强迫自己做懂事的人。你可以脆弱，可以难过，可以有情绪。 人生不必讨好所有人，最重要的是取悦自己。停止内耗，放过自己，跟情绪和解，跟生活和解。这本书，治愈无数正在迷茫痛苦的成年人。 #蛤蟆先生去看心理医生 #成年人自愈方法 #拒绝精神内耗 #好书推荐 #情绪管理
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精神科李淑敏1周前
很多人表面阳光开朗，其实内心早已千疮百孔 #阳光型抑郁症 #心理健康 #精神科医生 #情绪稳定 @DOU+上热门
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陆俊生寻爱五十年3天前
这份报告不仅撕碎了我叔叔的心，也撕碎了我叔叔这50年的执念。
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小雅(治愈小屋)5天前
#情绪内耗的人，真的太让人心疼了❤️ 很多抑郁的人，表面看着正常，心里早已千疮百孔。 不是我们矫情，是情绪真的不受自己控制。 愿所有在黑暗里硬扛的人，都能被温@柔以待❤️#抑郁 #情绪内耗 #治愈自己 #焦虑
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蒋丑丑3天前
“铁时间长了都会生锈，何况人心呢”#哪页不懂就撕哪页
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刘先生4天前
指尖划过琴键，心事沉入低音区🎹 表面云淡风轻，内里早已千疮百孔🌊 #情绪文案 #成年人的崩溃瞬间
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林子夕聊心理1周前
比普通抑郁症更可怕的是隐形抑郁 有种抑郁从不示弱白天笑嘻嘻，晚上独自崩溃；朋友圈岁月静好，心里早已千疮百孔。这种“隐形抑郁”最难被察觉，也最容易酿成悲剧。如果那个总是逗你笑的人突然沉默了，请主动问一句：你还好吗？#隐形抑郁 #微笑抑郁症 #请看见我 #林子夕心理
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洋姐情绪美学3天前
顶级破碎感：成年人的优雅，是带着裂痕依然从容 #成年人的破碎感 #清醒自愈 #女性成长 #内在力量 #治愈文案
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小黑的生活小屋3天前
你的边界感，是撕破脸皮撕出来的。#女性成长智慧#情感治愈语录#人间清醒#女生必看情感共鸣#大格局女生
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晨曦微光9283天前
做自己的主人 不做情绪的奴隶 #情绪疗愈#内耗焦虑#中年修心#人生感悟
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ᥫᩣ໊⭒小施妹᭄ꦿ༉5月前
控制情绪哪里是尊重别人，分明是怕自己绷不住那点体面，怕一冲动连最后这点余地都没了。不盼不望，说白了就是把心门焊死，省得再被人戳得千疮百孔——失望这东西，尝多了是会怕的。 退一步哪是成全，是咬着牙把眼泪咽回去，告诉自己“算了”。顺其自然？不过是实在没力气争了，只能任由日子推着走。可就算这样，第二天太阳升起来，不还得抹把脸接着过？成年人的世界，哪有那么多“想怎样”，更多的是“只能这样”啊…
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李祉瑶9月前
成年人的崩溃是静音的，连擦．眼泪都要说是眼里进了沙子。我们都喜欢用＂都挺好＂做为社交货币，却在深夜把最真实的情绪撕成碎片，扔进我的抽水马桶里。那些未能说出口的悸动与钝痛，最终在时光里结晶成我手串中每一粒粒佑我一生晶莹剔透的珠子，标志着我该有的生活品质。
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神座千栖的情绪日记⛧6月前
我想我的躯壳里住着一个过分成熟的灵魂。#随笔 #文字 #原创 #神座千栖的情绪日记
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赵晗心理咨询赋能师3月前
撕衣服拍视频，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。可恶～#就想说点大实话 #这是个真实的事情 #情感心理 #情绪#心理健康
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刀是什么刀8月前
#千疮百孔的心 情绪一上来，所有的失落感都升华到了极致，一无所有，一无是处的哀伤，无可诉说… 最近繁琐的事情，一件又一件，让人倍感疲惫不堪，身心已千疮百孔，却又要笑着对自己说，我很好…
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Sun🌷3天前
所有的坏情绪在看到他作业的那一刻彻底爆发，暴躁如雷气的发抖，声嘶力竭地骂完，撕了重新写，他哭我也哭。过后我甚至不想听见他说话，然而他却在睡觉前嘱咐我别忘了吃药，去给我倒水拿药吃。后来想想他只是作业没写好，又恰巧碰上我的坏情绪，全部发泄在他身上了。他虽有错，但我何尝没错呢？生活呀，万般不如意！
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LU1月前
我该如何写我呢？看似情绪稳定，其实内心波涛汹涌，千疮百孔。但那又能怎样，生活还得继续，只有自己才能治愈自己。中年人的无奈，只有自己能懂，好好爱自己才能弥补那些缺失#情绪片写真 #写真情绪片 #写真随意拍 #风格由心舒适由你 #这就是时间沉淀下来美吧
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心理科张磊主任7月前
心理虐待：看不见的伤，更深的痛 #心理学 #心理虐待 #科普 #精神科医生
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老己的会客厅🛋️2周前
忍耐力越强,越容易受情绪的影响 越能忍的人，越习惯把委屈憋在心里，看似情绪平稳，实则内心早已千疮百孔，最容易被情绪悄悄拖垮🌧️#播客推荐 #忍耐力 #内心敏感脆弱自卑怎么办 #情感共鸣 #老己的会客厅 @创作灵感小助手
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小D心理3周前
表面没事，内心早已破碎#抑郁焦虑 #情绪内耗 #独处崩溃 #治愈文案
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渡卿1周前
#小哭猫 #碎碎念 #非自杀性自伤 #心理疾病 #关注青少年心理健康
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身心疗愈亚古兽-心灵1年前
害怕关系，因为情绪会把我撕成碎片。 #心灵疗愈 #个人成长 #人生感悟
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细品万般人生1周前
成年人的世界，全是身不由己！表面若无其事，内心早已千疮百孔！ 成年人的生活哪有容易二字，没钱没闲满心疲惫，想躺平却被现实牵绊，整日陷入情绪内耗，哪怕心里万般煎熬，也只能故作坚强默默扛下，这大概就是成年人最无奈的生活常态。#vlog十亿流量扶持计划
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泰然老师·悠然赋家庭教育2天前
为什么总莫名心慌、感受不到快乐？不是矫情，是你的心脉早已千疮百孔。#心脉受伤 #情绪内耗 #心理暗伤 #情绪疏通 #治愈自己
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易立竞丨言外之易4天前
#孙杨回应为什么爱哭 “爱哭”似乎成了孙杨身上一个撕不掉的标签，近期，在《#言外之易 》节目中，他再次直面了这一争议。面对主持人易立竞关于“哭是否是一种情绪宣泄”的提问，孙杨给出了极具个人色彩的回答。 他坦言，曾经也觉得落泪是一件会让人难为情的事，但如今的他早已释怀。孙杨认为，外界对他最大的误解就是“不了解”，真正内心强大的人，往往拥有着极其丰富的内心世界。他表示：“能落泪，说明你是有故事的。”对他而言，眼泪并非软弱的代名词，而是丰富情感色彩的自然流露。#孙杨 #易立竞 #视频播客
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生命装修期7月前
吃过很多苦的人，一点点甜就会满足。所以你什么都懂，也什么都知道，但还是愿意自己骗自己，把千疮百孔的窗户纸一点点用眼泪填补完整。
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张老师（不爱说教）3月前
“所有辅导崩溃的怒火，根源都不是孩子，而是我们对‘失控’的愤怒” 当撕作业本的手停在半空，当吼叫的声音在喉咙凝固。那一刻，我们愤怒的到底是什么？ 是孩子的错题吗？不。是我们内心对“一切失控”的深层恐惧。 辅导作业，成了这份恐惧最集中的演练场。这是「辅导崩溃真相」系列的最终答案：从裁判、暗战、围观到知识暴力，所有矛盾的底层，都涌动着同一种东西——我们对掌控感的痴迷，与对失控的愤怒。 最后一集，我们不提供方法，我们尝试提供一种理解。理解那份愤怒，然后，或许能与它和解。 系列终章，感谢陪伴。点击合集，回顾全部真相。 #辅导崩溃真相 #精准情感教育 #家庭教育 #失控感 #情绪管理
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Lacey雨4天前
#贩卖情绪的饮品 #允许破碎但不能枯萎 #自愈手册 #哪页难懂撕哪页
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沐恩|三胎宝妈读书成长3月前
有一种诉苦，是在撕全家人的伤口#家庭关系 #情感共鸣 #个人成长 #如何与过去和解 #原生家庭
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余生随心3周前
心累文案短句 简短扎心 表面装作若无其事，心里早就千疮百孔。什么都不想说，只想安静待一会。 耗尽热情之后，只剩疲惫和沉默。. 情绪藏在心里，崩溃悄无声息。身累尚可休息，心累无处安放慢慢发现，沉默是最好的自愈。 看透了很多事，懒得争辩，懒得计较， 不是不想努力，是真的力不从心。懂事的人，往往最容易委屈自己。 一路走来，满身疲惫，满心无奈。
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爱喝牛奶的小狗1周前
没人能真正读懂我的崩溃，外表看着平静无恙，内心早已千疮百孔，不想社交不想倾诉，只想一个人躲在角落，任由负面情绪慢慢吞噬自己，却怎么也挣脱不出来。#灰色博物馆 #杭州灰色博物馆#杭州的那片灰色温柔 #灰色博物馆必打卡#杭州看展
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夜晚悦4133周前
重度抑郁症不为人知的煎熬 没人懂重度抑郁症熬过的十几年煎熬，外表假装正常，内心早已千疮百孔。不是矫情，只是生了一场看不见的心病，默默硬撑了一年又一年，只有经历过的人才懂这份无助与崩溃。 #重度抑郁症 #不为人知的心酸 #成年人的崩溃瞬间 #情绪共鸣 #中年女人的心声
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蒋家二丫头川川❤️小妞 （拒绝连赞）4天前
有时候，连发泄都觉得无力，仿佛情绪被锁在了一个没有出口的房间里。情绪压垮我的那一刻，别人只觉得我矫情，却不知我早已千疮百孔。压垮我的从来不是大事，而是那些细碎的失望，像沙粒一样磨蚀我的心。 #失望和慢慢疏远
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伤心大圆啵切片3周前
人都是一样的 在各自粉饰的外表下 有很多不堪入目的心思和千疮百孔的人生#伤心大圆啵#伤心大圆啵切片号#躯体化#身体健康 #每天演好一个情绪稳定的成年人
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婷婷在阿克苏🍽️3天前
一切装作若无其事，心里早已千疮百孔，也许这就是成年人的体面 #成年人的情绪 #阿克苏市 #女人一定要活成自己喜欢的样子
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我和我自己1周前
心痛的感觉 #直击心脏的痛 #伤痛文学 @DOU+小助手 @抖音小助手 好好的家，好好的感情，一下子被戳得千疮百孔，夜里翻来覆去睡不着，一闲下来脑子里全是糟心画面，委屈、愤怒、心寒、不甘心全都缠在一起，堵得胸口发闷，连呼吸都觉得累。 掏心掏肺付出真心，一心一意守着这个家，到头来换来这样的背叛，换谁都会崩溃心碎。你没有做错任何事，错的是辜负真心的人。 别硬撑着逼自己坚强，难受就痛痛快快发泄出来，哭一场、闷一会儿都没关系，不用逼着立刻释怀。心里再痛也别折磨自己，你重感情、顾家，从来都是很好的人。 慢慢来，先顾好自己的情绪和身体，日子再难，总会慢慢熬过去的。
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伟丽心理 | 亲子关系疗愈2周前
看似是孩子不爱读书、跟不上学习 实则是心里早已千疮百孔、满心压抑 不是他不想变好，是负面情绪困住了他 走不出内耗，自然迈不开成长的脚步 邯郸家长｜用心理学看透孩子伪装下的脆弱 比起逼迫成绩，治愈内心才是根本 #邯郸 #心理学 #青少年成长 #亲子教育 #孩子心理健康
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敏姐（疗愈日记）3天前
你有没有过这样的时刻？关上门的瞬间，所有的坚强突然碎成渣，可第二天开门时，又得把自己粘成原来的样子……#玩法合伙人计划 #情感
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温暖阳光4天前
表面装作若无其事 心里早已千疮百孔 连吹过的风 都带着满心难过 #成年人的情绪 #藏起疲惫 #冷暖自知 #走心文案
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张冬生医生2天前
那些你以为无关痛痒的行为，其实是忧郁躯体化 #躯体化 #忧郁 #抖出健康知识宝藏
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哈勃文学-佳佳1周前
小说《重生后，笑看破碎班草让全班撕高考草纸》高考数学那天早上，以破碎感著称的班草陆挽风在班级群里呼吁。#孟长林
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片段人生4周前
逼得太紧的教育，只会压垮孩子。孩子情绪彻底失控崩溃，家长满眼只有成绩，没有理解。#小舍得#名场面
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小🌸不花心7月前
有纸巾就可以出片的情绪氛围照#自拍 #情绪 #破碎感 #在家拍照 #拍照姿势 @DOU+上热门
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小花姐5天前
一个人要撑多久，久到连“累了”都不敢说出口，久到连被人关心一下，都觉得是种奢侈。我们都在假装坚强，假装对什么都无所谓，可只有自己知道，心里早就被那些无奈和遗憾，磨得千疮百孔了。热闹是别人的，可我们连羡慕都不敢大声，只能把所有情绪都藏起来，天亮了，又要继续扮演那个无坚不摧的人。原来最让人难过的，从来不是事情本身，而是你明明已经快撑不住了，却连崩溃的资格都没有，只能硬着头皮，继续往前走。
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KeenanTe3月前
⚠️警告： 这段歌词真的会让你瞬间破防。 刷到这里的你，先别逞强。 《Bones》已经上线。 这个假期，如果你还在想他， 如果你表面没事，夜里却失眠， 如果你嘴上说放下了，心却还在疼—— 那就别忍了。 哭一次。 单曲循环。 让它替你把情绪全部流干。 今年冬天的emo指定BGM。 #英文歌 #失恋 #单曲循环 #深夜情绪 #emobgm
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💕💖萝在遠方 💖💕2天前
#哪页不懂就撕哪页 #人生的下半场拼的是心态
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糖糖不打烊4天前
深情从来都不是错，卑微也不是廉价，那些藏在心底的委屈和不甘 #戴上耳机世界都是我的 #创作者中心 #创作灵感 #薛之谦 #你还要我怎样薛之谦
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起 点。4天前
自己在乎的东西，别人碰一下，都觉得是在抢爱到骨子里的人，别人聊一下，都担心会失去，因为爱你，才会胡思乱想，因为爱你，才会多心吃醋，不是对你不信任而是爱你爱到心不由己。 林徽因曾写道：爱是什么都介意，却又什么都原谅，一丝风吹草动，足以让你心事重重，一滴平湖烟雨，足以让你顿起涟漪又因他言语半句，抛出一切与他相拥眼睛为他下雨，心却在为他打伞。#音乐 #文案 #情绪
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破局心理(点进来就有收获)1周前
成年人的深夜是这样的 成年人的世界，从不是没有情绪，而是懂得深夜自救，天亮自愈，一边心碎一边自愈，一边受伤一边坚强，好好善待那个一直在默默撑着自己的自己。#成年人的情绪自愈 #表面正常内心千疮百孔 #心脉受损后的自我修复 #治愈系动画 #一次次崩溃又一次次自愈
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王知贝2周前
很多人都在追求情绪稳定， 可我们慢慢发现， 有些所谓的情绪稳定， 其实是情感淡漠，是把情绪硬压下去。 表面风平浪静， 内心早已千疮百孔， 这种稳定， 往往藏着下一次的崩溃和爆发。 但情绪弹性不一样。 它不是不许你难过、生气、委屈， 而是允许情绪自然发生， 允许自己哭，也允许自己笑， 允许别人有情绪，更允许自己有情绪。 你可以喜怒哀乐，却不被它们控制， 能柔软，也能自愈， 能接纳，也能放下。 愿我们都不再硬撑“完美稳定”， 拥有真正的情绪弹性， 活得舒展、自在、开心。 #情绪稳定 #情绪弹性 #情绪管理 #女性成长
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星星来探案3月前
小宇宙的房间出现了撕碎的纸条，竟然是因为…#推理#悬疑#反转#侦探
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暖心相姐姐(心理)1月前
你眼底的失望，真的很伤人 #青少年心理 #心理健康 #情绪疏导 #原生家庭 #亲子沟通
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泽世（情感疗愈）11月前
觉得内心千疮百孔，连呼吸都痛时，请记住，光是承受这份痛苦，本身就已是巨大的力量和勇气了#什么是心脉受损 #硬核健康科普行动 #抑郁 #活着
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李词南5.26🎂🎂🎂5天前
童话 风吹哪页读哪页 哪页难读撕哪页
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