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三多同学9月前
对谈武志红：一旦恢复主体性，人生会开挂！高敏感人群自救指南！ 两招找回主体性！如果你不擅长处理人际关系，有点讨好型人格，很在意外界评价和他人对你的看法，不知道自己喜欢什么想要什么，这条视频能给你答案！欢迎来到《三多•贵人介绍所》，我将邀请100位我钦佩的贵人，通过和他们的对谈，为处于焦虑迷茫的年轻人找到勇气和方向！ 本期嘉宾： 武志红——北大心理学硕士、资深心理咨询师、作家 本期话题： ①原生家庭如何影响一个人的主体性？ ②如何重建主体性？ ③有大成就的人，性格上有什么共性？ ④大胆释放你的攻击性！ #人际关系 #心理学 #原生家庭 #认知 #访谈
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精神科娜娜医生1年前
对光线、声音很敏感，不容易睡觉的人，不要太过焦虑，可以试试这几种办法缓解#睡眠高敏感 #失眠 #医学知识科普 #抖出健康知识宝藏 #医学健康创作训练营
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蛋总宇宙大爆发☄️1月前
第107“蛋”｜今天是一期高敏感人自救指南视频，希望对大家有用！ #成长感悟 #个人经验 #高敏感人群 #认知提升
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东姐1月前
#高敏感人格 #自我认知提升 #内在力量觉醒 #女性成长 #摆脱内耗
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暖樵 | 高敏感突围2月前
高敏感人为什么总是被针对？应该如何应对？#高敏感 #高敏感人群 #个人成长 #人际关系 #暖樵
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老胡猜想1周前
高敏感的你真的很棒 眼泪是一件温柔的铠甲，能够帮你抵御外界给到你的所有伤害。所以，好好吃饭，好好爱自己。#高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #内耗 #讨好型人格
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林白3月前
当你是个高敏感的人 #情感共鸣 #真实还原 #高敏感 #轻漫计划 #得物
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鼎元稳态1周前
一碰就敏感？中医轻调有奇招！ #神经脱敏 #体感调理 #敏感肌救星 #骨盆放松 #中医妙法
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厦门集美春树里儿童发展中心2月前
孩子对生活的一些噪音非常的敏感，应该怎么办呢？#自闭症家庭干预#感官超载#脱敏#特殊儿童#谱系孩子
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坦克斗牛犬4天前
高敏人的降噪模式如何开启 #高敏感人群 #高敏感原来是一种天赋 #内耗自救 #拳击
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党希语Psy6天前
真的是你太敏感了！吗？ #高敏感人群 #高敏感型人格 #心理健康 #说点有用的 #心理学
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心理老师禾希2月前
如何帮高敏感摆脱情绪内耗 #亲子关系 #家庭沟通 #青少年心理
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丁南柯2月前
#高敏感人群 #高敏感是种天赋 #高敏感型人格 #高敏感体质 很早之前就看过<<拥抱你的敏感情绪>>，今天把我的理解分享给你
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徐溪的心理小馆1周前
高敏感人群总是觉得很累，记住3个能量恢复法 #热点 #高敏感人群#精神内耗 #情绪耗竭
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徐老师心空间3天前
高敏感，是内耗，也是天赋 #高敏感人格#内耗#建立边界#自我成长#悟性和灵性
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马熙宁同学2天前
重建钝感力，不被外界情绪裹挟#自我重塑#认知觉醒#钝感力
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小玉不emo4天前
敏感内向不用改 只需要练厚脸皮 人生就会顺风顺水 总是脸皮薄 爱内耗 不好意思拒绝？ 根源只有一个：太在乎别人的看法 其实脸皮也是可以练出来的 分享三个实操方法 #脸皮薄 #高敏感 #精神内耗 #讨好型人格 #觉醒
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苏宴阳🔥2天前
高敏感如何心静如水#高敏感人群
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李树根讲心理3月前
让高敏感人摆脱持续应激的唯一方式就是学习处理信息的能力 #心理学#心理咨询#高敏感 #内耗
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心理师王宇1月前
社交恐惧：别人“咳嗽”就是在讨厌我！ 为什么我们如此敏感？又该如何走出这种自我折磨呢？#社恐 #自我幻想 #自我封闭 #敏感 #勇气
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心理学小Q2月前
高敏感实用法则：认知行为心理是解决高敏最好的方法 #高敏感 #高敏感型人格 #心理学 #个人成长 #认知提升
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阿良的播客间1周前
总被情绪内耗困住？高敏感人群请收好这份自愈指南 #创作者扶持计划 #高敏感人群 #治愈 #播客 #
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Anson｜幸福高效思维 实操手册3天前
你太敏感了 如何回应 #有效思维 #NLP心理学 #认知提升 #思维方法 #心理实操
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轩袁説1周前
高敏感不必强行学着麻木，先接纳梳理情绪，内心自会生出从容力量。#高敏感人群 #情绪觉察 #拒绝精神内耗 #心灵成长 #青年创作者成长计划
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轩袁説3月前
高敏感的人，先别急着变迟钝，先学会看见并拥抱自己的情绪。#高敏感人群 #情绪觉察 #停止内耗 #自我疗愈 #青年创作者成长计划
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柏柏1月前
共情力太强怎么办？教你3招，把“情绪负担”变“顶级天赋”。 高敏感人群该如何用好自己的顶级天赋。#共情 #高敏感人群 #高敏感是种天赋 #内耗 #共情的边界
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Claire的日记1周前
高敏感的人，到底是怎么体验世界的？ 别人觉得 “这没什么”，可你却反复琢磨三天？ 灯光太刺眼、别人一句话就内耗半天？ 你不是玻璃心，也不是想太多，你是天生的高敏感人群✨ 这期播客拆解高敏感的世界，教你把敏感从负担变成超能力。#情绪内耗 #自我成长 #治愈
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糀煜4天前
高频懒人如何破局？ #高敏感人群 #精神内耗#情绪稳定#人间清醒#边界感
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闪闪的学习日记1周前
第3集：高敏感人群如何发挥自己的优势 #抖音精选#高敏感人群 #自我成长 #播客#长视频
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金一妈妈育儿记6天前
高敏感孩子不敢发表意见，家长该如何支持他 #育儿 #孩子教育 #高敏感孩子 #高敏感
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金敏秀1周前
高敏感的人，选对职业，就是降维打击！#职业选择 #适合高敏感的职业 #个人成长 #自我认知 #人间清醒
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慢慢自愈1周前
你越想所有人满意，就越卑微、越敏感、越内耗。 当你坦然接受：我就是会有人不喜欢、会有人议论 那一刻，你就瞬间自由了。#情绪管理是我们一生的必修课 #播客 #自我进化论 #自我提升 #自我成长
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米果栖野2月前
高敏感人如何减少别人对自己的影响？#心理学知识 #高敏感人群
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猫北北3天前
高敏感不是缺陷，是你还没读完的使用说明书 #高敏感是种天赋 #高敏感人群 #认知觉醒 #情绪掌控 #共鸣
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萍聚一方1周前
职场太敏感总受伤怎么办？敏感是一把双刃剑，我们用它去揣测人际关系，它就是刺向我们的刀；我们把它用在业务上，它就是非常稀缺的才华。开启 “内部评价源”，把玻璃心炼成钻石#我在抖音聊职场 #我的职场日记 #职场干货 #职场 #职场这课我来讲
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一梦行者3周前
2个核心要点，帮高敏感的你避开外界能量干扰。#胡因梦 于2017年6月8日在苏州《关于生命的学习》与李辛对谈 珍贵视频。主页有合集，页面商品合集里有胡因梦自传和她翻译的书。#敏感体质 #身心灵成长 #身体觉知 #自我成长
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锦鲤讲说4天前
高敏感不是脆弱，是自带细腻天赋#高敏感人格 #自我治愈 #内心成长 #情绪稳定 #人间清醒
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Melissa职业规划3月前
高敏感人群适合的工作类型 #抖音精选 #青年创作者扶持计划 #转行 #内耗 #高敏感人群
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印火知途2周前
#高敏感 #情感共鸣 #心理学
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亦木析2天前
敏感没有对错，只是各自的感受性不一样 总有人觉得自己太敏感、爱多想，一点外界动静就心烦意乱，还总被贴上玻璃心、矫情的标签，慢慢陷入自我否定。 其实这一切都和心理学中的感受性、感觉阈限息息相关！ 感受性分为绝对感受性与差异感受性，有人天生对微小刺激格外敏锐，有人擅长捕捉人际间细微情绪差别，这不是性格缺陷，而是与生俱来的感知特质。 高敏感从来不是缺点，是共情力强、洞察力出众的顶级优势。 如果你长期被高敏感内耗困扰，也能通过后天调整感官状态、提高感觉阈限，掌控自身情绪，不再被小事左右心情。 接纳自己的感受性，把敏感变成人生底气，好好偏爱内心细腻的自己。#心理学 #心理学知识 #自我成长 #情绪自愈
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老胡猜想3天前
高敏感人的成功宝典 高敏感的人特别聪明的，心思也细腻，还特别能深思远虑。可为什么总觉得离成功差那么一点点呢？问题可能就藏在这里。#知识分享内容太过真实 #高敏感 #高敏感人群 #高敏感是种天赋
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君生生3天前
所有以牺牲自我需求为代价的帮助都是无效帮助，这不叫善良，叫自我献祭。 #高敏感 #讨好型人格 #情绪内耗 #停止自我献祭 #自我成长
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我是玉衡3天前
高敏感人要大胆入世，才能保护这个天赋 越是高敏感的人，越要把自己丢进人群去武装自己，不是用强大去遮住敏感，而是为了保护和把高敏感的性能充分发挥出来。也就是活出自己的生命力。#高敏感是种天赋 #认知觉醒 #思考
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百百2天前
高敏感人如何破除无形的规训和审判 每日一聊#高敏感人群 #认知#高敏感人群 #成长
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可可学姐1周前
顶级改ming就是无条件相信自己 #臣服实验 #girlstalk #女性成长 #高敏感 #高敏感人群
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洪磊聊心理2天前
高敏感的孩子需要很多很多爱去托底 #心理问题 #洪磊看心理 #心理疏导 #广州精神科洪磊 #青少年心理洪磊
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拆书先生3天前
越敏感的人活得越累！这本书教你1招变"钝"，内耗瞬间清零 #钝感力 #精神内耗 #渡边淳一 #讨好型人格 #中视频伙伴计划
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河叔讲脑子2周前
高敏感如何玩转人生？？？ 别活得畏畏缩缩了，快来两分钟戒掉高敏感#心理学 #逆袭 #高敏感 #自我提升 #自律
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vivi心理学说4月前
解锁高敏感特质的正确打开方式，敏感不是你的问题，而是被你低估了的天赋。学会善用它，你将会成为关系的养护师和情感翻译官哦#敏感人群 #敏感是天赋 #心理学知识 #个人成长 #每天跟我涨知识
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小苹果大狗王2天前
我们当然不排斥让我们更舒展的那种社交，我们排斥的是越界式社交。感到不舒服不是你太敏感，而是你对自己有洞察，如果不舒服，暂时退出社交圈、甚至和挚友断交，当然是可以的。#社交 #社恐 #边界感 #自我保护 #练习表达
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大女主清醒论4天前
高敏感型要大量持续地表达自己，这是一场盛大的精神消炎#女性成长 #高敏感 #女性智慧
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罗辑的情绪急救包3周前
人际高敏感？你的心理雷达在报警！ #社交技巧 #情感共鸣 #自我提升 #情绪管理 #自我提升
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菁桐情感疗愈6天前
高敏感人，如何走出内耗 #高敏感 #内耗 #女性成长 #情感疗愈 #情绪疗愈
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金一妈妈育儿记2天前
高敏感妈妈停止精神内耗，学会真正的爱自己 #高敏感 #高敏感人群#当妈妈后
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鹿小鸣3周前
高敏感人开窍后的开挂人生 高敏感者开窍后，告别内耗与自我否定。将细腻感知化作洞察与共情，守住边界、沉淀内心，向内深耕，温柔且有力量，稳步奔赴开挂人生。 #高敏感人群 #情绪管理技巧 #自我成长感悟 #创作者中心 #创作灵感
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心安即是归处1月前
高敏感人群如何让人际关系越来越好？顺道而行#正能量#高维智慧#人生#认知#真善美
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小武醒醒吧2月前
高敏感爱多想的人，学会认清边界，真正减少情绪内耗和自我消耗 #自我成长 #心理成长 #高敏感人群 #职场 #内耗
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大狮姐Riya8月前
敏感不是缺点，4招练好脱敏开启隐藏超能力 #女性力量 #敏感 #高敏感人群 #钝感力 #女性智慧
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山上人家1周前
高敏感不是脆弱，是你拥有一颗更精细、更温柔、更能感知世界的心。 你不需要变得麻木，只需要学会保护它、安放它。#正能量 #中国特色心理学#情绪与自我成长#高敏感人群
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暖屿2天前
高敏感女性自我情绪调节方法 高敏感女性自我情绪调节方法 敏感本身不是缺点，只是感知力更强，容易多想、内耗、情绪波动大，核心做法是稳住内心边界，拆分情绪与事实，学会合理疏解 一、当下情绪上头，立刻止损 1. 暂停脑补，切断胡思乱想 察觉到心里纠结、反复琢磨一句话、一件事时，马上叫停思绪。默念“这只是我的想法，不一定是真相”，别顺着负面思绪无限延伸。 2. 身体缓冲平复情绪 深呼吸4秒吸气、6秒呼气，重复5次；起身走动、喝点温水，脱离让你难受的场景，身体放松后情绪会快速降温。 3. 区分事实和感受 客观事实只有一件，你的难过、猜忌、委屈只是自身感受。比如对方随口一句话，事实只是一句话，不必主观解读出恶意。 二、日常减少内耗，调整思维模式 1. 降低心理期待，不苛求所有人共情 敏感的人习惯在意他人看法、希望被理解接纳。接受每个人想法处事不同，别人的态度不代表对你的否定，不必事事追求圆满回应。 2. 放下完美心态，接纳自身特质 不用强迫自己变得大大咧咧，认可自己心思细腻、共情力强的优势。不必因为容易难过、多虑责怪自己，接纳真实的自己。 3. 减少过度兜底，守住个人边界 习惯体谅他人、顾及别人情绪，反而容易委屈自己。学会量力而行，不想做的事温和拒绝，不用为他人的情绪和选择负责。 三、合理宣泄情绪，不压抑堆积 1. 专属倾诉渠道 找信任的朋友、家人诉说心事，把心里郁结说出来；也可以写日记，把纠结的想法全部落笔，梳理思绪的同时释放压力。 2. 运动放空解压 散步、瑜伽、慢跑等运动，能释放负面情绪激素，舒缓紧绷的神经，缓解心里压抑感。 3. 沉浸爱好转移注意力 追剧、听歌、插花、阅读等，把注意力从烦心事抽离，让精神获得松弛感。 四、长期相处里的情绪自保技巧 1. 说话做事留余地，不钻牛角尖 和人相处，不对一句话、一个细节反复推敲。对方言行无心居多，别过度解读细节给自己添堵。 2. 建立情绪隔离墙 别人的负面情绪、消极评价，尝试隔绝在外。明白他人的状态是自身问题，不用代入自己、自我怀疑。 3. 学会自我肯定 容易自卑敏感时，多罗列自己的优点和付出。别总盯着不足，时常给自己鼓励，稳固内心底气。 #情绪 #敏感 #女性智慧
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陈聪心理学2周前
高敏感人群总感觉很累，记住这3个能量恢复法 #高敏感人群 #能量 #自我成长 #陈聪心理
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科普一吓1周前
为什么你那么敏感，如何提高耐受力？ #神经可塑性 #脱敏训练 #耐受力 #猛男必看 #干货分享
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超子的解忧铺2月前
抑郁以后，对外界声音特别敏感#心理健康 #抑郁 #家长必读 #孩子抑郁
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