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注册营养师尹克祥1年前
100千卡的娃娃菜，有多少？ 娃娃菜的热量是13千卡/100克，大白菜的热量是20千卡/100克，两个都是超低热量蔬菜，但是大白菜是娃娃菜热量的1.5倍。100千卡的娃娃菜有770克，100千卡的大白菜刚好是一斤（500克）。要是你，你会选择吃哪个呢？#干净饮食已经nextlevel #干净饮食 #双11寻找吃痴的爱 #夜尽兴吧 #省饭课代表
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马与周9月前
1000大卡一日三餐吃什么？ 早餐：煮玉米143大卡(带棒150克) 水油煮小白菜37大卡(90克) 去皮鸡腿99大卡(96克) 大约288大卡 提供25克蛋白质 34克碳水 8克脂肪 午餐：秋葵炒虾仁112大卡(120克) 西红柿炒蛋185大卡(170克) 馒头212大卡(97克) 大约509大卡 提供27克蛋白质 69克碳水 17克脂肪 晚餐：红枣山药粥(200克) 洋葱拌木耳(100克) 大约240大卡 提供32克碳水 7克蛋白质 3克脂肪 #三餐搭配 #给老婆做减脂餐 #记录饮食 #生活化减脂 #一日三餐吃什么
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100大卡有多少1年前
测评100大卡酸辣大白菜有多少 适合管理身材期间吃的菜#热量指南 #生活化减脂 #会吃才会瘦
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糖下何人2月前
控糖饮食，吃白菜能怎么样？ 很多人对白菜有不少误解。认为他没什么营养，但是控时，先吃这个菜，可以延缓这一餐，先看白菜本身：它含水量高达95.5克/100克，热量极低，每100克仅13千卡，从碳水来看，白菜每100克总碳水仅2.9克，其中膳食纤维就占了0.8克，真正能被人体吸收、影响糖的有效碳水只有2.1克左右，是非常安全的蔬菜。 那如果白菜和米饭一起吃，实际影响是什么？#白菜 #控糖饮食 #认知 #健康科普 #常见饮食误区的科普
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热量对比2年前
#科普一下 #食物热量 #体重管理
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奢恋公司直播间5年前
#减肥平台期 酸辣白菜🥬，一盘32卡，解馋又#掉秤#减脂餐 #抖音小助手
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控甜哥狠暴躁1周前
管理期200大卡的食物-蔬菜篇 #蔬菜 #身材管理 #会吃才会瘦 #食物热量 #体重管理
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100大卡有多少2年前
家常菜的热量#生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡 #会吃才会瘦
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热量测评1年前
白菜的#热量 #减肥
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兰雪要自律5月前
冬天是不是吃白菜的季节，每100克白菜只有16大卡左右，10克油90卡，试试这样做一份不到200卡#减肥 #减脂餐 #低脂低卡
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每天认识100大卡4年前
100大卡大白菜有多少？#白菜 #减脂食谱 #减脂食谱 #食物热量 #减肥 #瘦身 #减脂 #100大卡食物有
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阿猪讲健身干货2周前
减脂期蔬菜从夯到拉！#健身小白必看经验 #减脂 #减肥 #膳食纤维 #减肥蔬菜
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小乐姐的控糖生活3年前
白菜的热量和含糖量怎么样呢？#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂 #热量 #白菜
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减肥的葱10月前
今天给女朋友做一份姨妈期也能吃的减脂餐，牛肉白菜煲每百克的热量才158千卡，减脂期吃超级合适#吃瘦不饿瘦 #姨妈期减肥 #家常美食 #家常便饭最养人 #减肥餐
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饭饭娜3月前
减脂期多吃白菜 #减脂餐 #大白菜 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦
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抓不到的热量2年前
冬季的白菜正好吃，减脂期可以吃白菜吗？ #减脂 #健康减脂 #吃瘦不饿瘦 #涨知识 #抓不到的热量 @DOU+小助手
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100大卡有多少1年前
测评100大卡清炒大白菜有多少 减脂餐的尽头是家常菜#生活化减脂 #热量指南 #吃瘦不饿瘦
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麦香源轻食1年前
白菜低卡低糖的优质蔬菜#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦#控糖减脂、热量指南
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陈叔🎤(好听的都爱唱)1月前
大家还有发现什么看似减脂餐实则热量炸弹的食物吗？#减脂餐 #减肥逆袭 #减肥
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淘淘的减肥日记2月前
生活化减脂食谱分享 #生活化减脂餐 #科学减重#健康生活 今日食谱: 炒白菜250g 猪瘦肉100g 白米饭80g 一顿合计310大卡 推荐作为减脂期中餐晚餐食用
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热量研究1年前
#热量#减肥#减脂#大白菜#减脂餐
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张密|零压力减肥法创始人10月前
低热减脂食物清单#低卡低脂餐 #减肥 #低热量 #低热量食物 #吃瘦不饿瘦
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JR怪叔健身4天前
管理期200大卡的蔬菜#蔬菜#吃瘦不饿瘦 #测评 #减肥#自律
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多肉梅梅9月前
纯饮食已减重18斤 控卡期的饱腹午餐 总热量244kcal（含米饭） 紫米饭80g 92kcal 大白菜200g，40kcal 牛肉60g，68kcal 蒜末6g，8kcal 蚝油2.5g，3kcal 生抽2.5g，1kcal 小米椒1g，0kcal 芝麻香油4g，33kcal #减脂餐 #懒人美食 #低脂低卡 #微波炉减脂餐 #记录日常饮食低脂餐
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想象不出的热量2年前
减脂期能吃白菜猪肉饺吗#热量指南 #吃瘦不饿瘦 #掉秤 #减肥小知识 #饺子 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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寻味古早3年前
奶白菜含水量很高，低热量高蛋白的蔬菜，营养价值十分丰富#控糖 #减脂 一定要尝一尝！#奶白菜
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热量科普6月前
#减肥可以吃白菜吗 #白菜热量#科普#热量科普
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热量研究8月前
#减脂期 #大白菜#减肥#减脂#减脂餐
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减脂冷知识10月前
#白菜#减肥#减脂#减脂期#减脂餐
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阿古的轻食日记9月前
【靠吃瘦了80斤】中式减脂餐｜午餐｜白菜炒豆腐 615千卡，一道适合中国胃的减脂餐，只需要十分钟就能搞定的家常菜，清淡健康还解馋，喜欢的朋友快去试试吧！！！#把美食写成诗 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #一起减肥打卡 #减脂餐
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黑眼圈营养师4年前
减肥期间可以吃大白菜吗 #热量 #瘦 #减脂食谱 #白菜
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闫姐姐的小食屋5年前
大白菜你们一般都怎么吃？#求推荐热门 #减肥 #大白菜 #食物热量 #热量研究 #三餐
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热量小百科11月前
#热量#减脂#减肥#大白菜#减脂期
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肿瘤医生张敬伟1年前
#上热门 #减肥 #健康饮食 #医学科普 #医者仁心
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理义来都来了1年前
2斤大白菜，有多少膳食纤维？
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听取蛙声2月前
纯素菜居然脂肪含量最高！！！ #白菜 #酸辣白菜 #炒菜 #营养 #健康
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安迪哥健身营养减脂9月前
我的减脂之路 水饺#减脂 #减肥 #水饺 @DOU+小助手
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杨倩倩3年前
大白菜的热量 #大白菜 #热量 #蔬菜的热量 你爱吃大白菜么？
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咪咪又饿了2年前
这玩意真的巨巨巨掉秤#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #谁懂这一口的好吃程度 #低脂低卡餐
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南棠（减肥成功版）7月前
今天推荐减肥期间可以多吃的菜就是这道炒白菜！ #減肥 #越吃越瘦 #南棠碎碎念
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炸叔（薄肌版）9月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂餐 #白菜 #减脂
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热量小百科10月前
#热量#减脂#减肥#白菜#减脂餐
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李李的漂亮饭1周前
生活化减脂餐｜挑战每日减脂午餐热量低于500大卡 今日减脂午餐搭配：胡萝卜炒肉105g➕清炒白菜110g➕红米饭95g≈281大卡热量。 坚持健身运动，自律饮食，每日减脂午餐热量控制，让我们一起吃瘦不饿瘦，运动与减脂餐结合，营养均衡还掉称。 #抖音运动班 #年轻人有自己的奥运会要备战 #减脂先把饭吃对 #减脂期吃什么 #食物热量
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营养特攻张小倩5月前
减脂党想靠吃叶菜吃够25g膳食纤维，一天得吃多少白菜知道吗？ #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #减肥误区
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严料坊4年前
JZ期间不可或缺的鲜甜食物#减脂 #白菜 #涨知识 @DOU+小助手 @磕豆少女
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阿亮营养减重6年前
#减肥 勿以价格论营养
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老刘轻食餐6月前
#减脂餐 适合正在#减肥 的女性朋友#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减脂
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