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神奇a优💨11月前
后坐胯教程#后坐胯 #官方官方大爱官方热门 #舞蹈教学 @抖音热点
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
【坐胯基本功详细教学】想学舞蹈的姐妹们，欢迎大家加入我的线上课，能够学的更加系统规范，有我本人的一对一辅导。#坐胯基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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爱跳舞的倾橙儿1月前
粉丝宝宝点的舞安排上了～ #杀杀杀 #舞蹈教程简单易学 #后坐胯 #坐胯教程 原创@感冒药💊
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爱跳舞的倾橙儿2月前
不会坐胯？卡不上节奏？ #破仑摇 #舞蹈教程 #邪修教程 #一学就会
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巨鹿桔子艺术舞蹈💃2月前
坐胯教程来啦#爵士基本功 #坐胯教程 #0基础学舞蹈
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小辣椒dd5月前
不会坐胯的姐妹 一个视频给你解决 快来学！#坐胯教程 #舞蹈教程 #抖舞必学 #活跃账号 #来挑战
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1年前
【爵士舞基本功】提胯坐胯Z字胯教程🔥 #提胯坐胯基本功 #胯部练习 #简单易学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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！做自己的光1月前
和 @糖糖舞蹈（零基础爵士） 一起 #合拍 我学会了，你学会了吗
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福袋~1周前
零基础舞蹈跟练教学旭卡摇2 ➕胯部详细分解教程 一看就会！ #舞蹈教程 #旭卡摇2 #胯部基本功 #卡点舞 #零基础舞蹈教学
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爱跳舞的倾橙儿5月前
后坐胯怎么做？邪修方法来啦 #后坐胯 #坐胯练习 #零基础学舞蹈 #坐胯教程
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云朵的云☁️2周前
宝宝们催的坐胯教程终于来啦～#舞蹈教程 #扭一扭 #摆胯教学 #抖音玩法合伙人计划 #一学就会系列 @DOU+小助手 @抖音小助手
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爱跳舞的倾橙儿1周前
不会后坐胯？邪修方法教会你 #旭卡摇2 #后坐胯教程 #舞蹈教程
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白绿奶蓝4月前
顶胸坐胯跟练教程#舞蹈基本功 #顶胸坐胯 #白绿奶蓝 #胯部基本功 #身体灵活性训练
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二丫学舞(再嘉爵士舞0基础跟练)1月前
胯部专攻3，前后、左右坐胯练习#真实生活分享计划 #胯部基本功 #再嘉舞蹈计划
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拌饭总比困难多❄️3月前
#倪鼠摇4 一分钟教会转手和坐胯 包教包会哇#卡点舞教学 #简单舞蹈教学 #青年创作者成长计划 #零基础舞蹈教学
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阿鱼爱吃鱼3月前
全是干货 放心食用～收藏起来慢慢看#扭胯教学 #坐胯 #零落摇16#零基础学舞蹈 #零基础舞蹈
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大浪舞蹈2月前
看到后面的有福咯！教明白你顶跨坐跨！ #成人舞蹈基本功 #零基础学爵士舞 #顶跨坐跨
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爱跳舞的霜子11月前
全视角拆解后坐胯，跟着练直接解锁扭胯新技能 #后坐胯 #魔性扭胯 #零基础学舞蹈
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叫我小易哦1天前
左边画个虫虫 马上800粉丝啦，很珍惜每个喜欢我的宝贝，只要有一个人愿意看我发的视频，我都会持续更新哒#镜面舞蹈教学 #左边画个虫虫 #基本功练习 #零基础练舞基础教学 #正太扭腰
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爱跳舞的淇淇妈妈8月前
后坐胯详细教程来啦，不会的姐妹们看过来 #创作者扶持计划 #后坐胯 #详细教程 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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高高（教你学爵士）1月前
爵士舞中长见的坐胯应该怎么跳呢？#爵士舞基本功 #手把手教你学跳舞 #初学舞蹈历程
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一颗豆芽菜6月前
连续坐胯怎么做 #《爱你》原创编舞挑战 #创作者中心 #创作灵感 #舞蹈教学 #舞蹈干货 #扭腰摆胯教程
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黛西爱跳舞8月前
1分钟学会顶🐻坐胯 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #基本功 #爵士舞 #爵士基本功
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55°C白开水 🌼4天前
30秒教会你后坐胯，学会一个小抖舞，拿捏～#正太扭腰 #左边画个虫虫#卡点舞 #舞蹈教学 #一学就会系列
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葡小淘5月前
邪修就是快啊！#坐胯#绕胸#绕胯#摆胯#零基础舞蹈教学
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爱跳舞的倾橙儿5天前
后坐胯学不会？30秒邪修教程 #后坐胯教程 #胯部基本功 #坐胯教程
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君君（辣妈GG舞蹈）1月前
挑战学会30组基本功，第15组挺胸坐胯#挺胸坐胯 #每日一练 #简单易学 #跳舞基本功 #一学就会系列
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跟着元元练舞啦！7月前
还不会坐胯的同学有福了！今天的邪修坐胯训练法，你只要脱一只鞋就能学会！#舞蹈基本功 #胯部基本功 #邪修 #零基础学舞蹈
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Zhi只呀（教学版）3天前
100个爵士舞基本功第1️⃣5️⃣集：顶胸坐胯。#零基础线上学舞蹈 #基础跟学 #零门槛跟着跳 #一步一步教会你跳舞 #零基础跟练
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北北🥳（打工版～）8月前
坐胯怎么坐 一分钟教会你 抬头挺胸背打直🧏🏼‍♀️#零基础学舞 #零基础入门 #爵士基本功 #一学就会系列 #坐胯
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）9月前
入门基本功跟练，效果嘎嘎滴！ #基本功练习 #一学就会系列 #爵士基本功 #适合初学者 #零基础学舞蹈
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一颗豆芽菜4月前
一前一后的坐胯应该怎么做 #零基础学习舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #一学就会系列 #创作者扶持计划
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1 14天前
哽揪坐胯#嘉桐摇 #教学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享8月前
《15分钟超全基本功带练》 【坐胯 点步 手臂 提胯】自己不知道怎么练基本功的同学，直接每天跟着我视频练就得了，框框练，夸夸进步。#沉浸式练习基本功 #爵士基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #爵士基础
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DalaDala🍪2月前
零基础第4⃣️周 提跨坐胯与U字胯练习#身体开发#零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）11月前
同学们，快来激活一下你的小胯胯😁 #胯部练习 #适合零基础初学者 #成人零基础学跳舞 #零基础学舞蹈#爵士舞蹈基础入门
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@随芯2月前
#顶胸坐胯练习#零基础学舞蹈 #爵士舞零基础教学
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爱跳舞的霜子10月前
全视角拆解顶胸坐胯，跟着练一步一步解锁手脚配合+胸胯协调 #顶胸坐胯 #挺胸放胯 #零基础学舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
后撤步提胯坐胯总是膝盖疼？大宋老师让你轻松应对不伤膝盖~#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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福袋~5月前
邪修学抖舞#顶胸坐胯 零基础一看就会！#舞蹈教学分解 #舞蹈入门教学 #舞蹈教学 #舞蹈基本功
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可可乐🥤1周前
是谁还不会后坐胯啊，20s学会，后坐胯教程来啦快来～ #坐胯 #胯部基本功练习 #零基础学舞蹈 #舞蹈教程 #一学就会系列 @DOU+小助手 @抖音小助手
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DALA DALA🍃1月前
💗零基础入门指南第2️⃣周 胯部基本功 2.坐胯rolling踩（坐胯➕胯的rolling）踩胯➕摆胯 #身体开发基本功 #jazz基本功组合 #抖音潮流舞蹈室 #daladala舞蹈工作室 #舞蹈课堂随拍
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yki2周前
零基础必看！摆胯+坐胯的动作、发力纠正 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学 #基本功 #舞蹈 #舞蹈纠错
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奎音巴克荔枝老师10月前
七天跟练！从钢铁跨到丝滑波浪！零基础坐胯全分解教程来喽 #爵士舞 #基本功 #胯部基本功 #零基础爵士舞 #基本功组合
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一颗豆芽菜5月前
顶胸坐胯应该怎么做 #零基础学舞蹈基本功 #创作者中心 #创作灵感 #0基础学跳舞 #基础学舞蹈
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言叶🍓（学跳舞）8月前
《后坐胯》 #零基础学舞蹈 #基本功练习 #自学舞蹈 #跳舞 #爵士基本功
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爱跳舞的倾橙儿5月前
邪修顶胸坐胯教程来啦 #顶胸坐胯教学 #顶胸坐胯练习 #抖音热门舞蹈计划 #零基础舞蹈教学 #顶胸教学
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阿梅（学舞中）3天前
和 @爵士舞【基本功】 一起 #合拍 零基础学习舞蹈，第二天坐跨第二天#舞蹈基本功 #舞蹈
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@随芯1月前
#顶胸坐胯跟练教程#舞蹈基本功#顶胸坐胯基本功#玩法达人
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒5月前
坐跨+手臂打线的干货教学来咯！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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小🐬的练舞日记📖10月前
Day10｜挑战100天基本功跟练｜坐跨超详细教程 超常见舞蹈动作 一学就会系列➕1 每天打卡3次 一起练起来💃🏻#零基础爵士舞 #自学舞蹈打卡 #练舞打卡 #再嘉舞蹈计划 #jazz基础入门
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yoyo吖5月前
99个爵士基本功之顶胯坐胯，快跟我一起练习叭😊#爵士舞零基础教学 #爵士基本功教学 #零基础教学 #爵士基本功 #零基础学舞蹈
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叫云云3周前
#镜面舞蹈教程 #爵士舞 提胯→坐胯（身体高低腰压住）
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小欢舞蹈教学1月前
快速学会坐胯👉🏻一定要有预备动作：要坐胯先提胯，把注意力放在脚后跟和膝盖蹬直（弯曲）上，自然带动胯#零基础舞蹈教学 #广场舞教学 #坐胯基本功 #零基础学舞蹈 #小欢舞蹈教学
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0基础学舞逆袭7月前
顶胸坐胯有多绝？学会它，体态气质双在线#舞蹈入门教学 #手把手教学
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大婵婵教舞蹈11月前
#坐胯教程 #舞蹈基本功 #大婵婵舞蹈
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yoyo吖5月前
#0基础成人舞蹈教学 99个爵士基本功之坐胯，快来跟我一起练习叭😊#干货分享 #爵士基本功入门教学 #爵士基本功坐胯 #爵士基本功
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一支橙橙酱（๑๑）5月前
左右坐胯练习#今日份舞蹈打卡 #舞蹈零基础 #自学 #一学就会系列 #再嘉舞蹈
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糖宝1周前
舞蹈常见动作，学起来～#顶胯坐胯训练 #基本功
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洋子的跳舞日记1月前
很多小舞蹈都有这个顶🐻坐胯的动作，跟老师一起学起来吧！要做到老师这样丝滑，把方法学会了，下来多多练习，一定会越来越好的 #爵士舞基本功分解教学 #顶胸坐胯 #舞蹈基本功 #简单易学舞蹈 #宝妈自学舞蹈
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Susu(零基础学舞蹈)3月前
顶胸坐胯，只需要两步#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #顶胸坐胯 #0基础学跳舞
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