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周周不加糖2月前
我熬夜的那段时间胎动很少也很轻，测了胎心率也偏高165以上，没熬夜以后就正常了150左右 #怀孕那些事 #孕期注意事项 #孕期熬夜对胎儿的影响 #孕期熬夜 #孕期熬夜的后果
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露露的复利笔记2月前
连续开机超过 36 小时后，我假装睡过觉，疲惫就追不上我了 通宵后的第一天：精神抖擞，甚至能打虎；通宵后的第二天：身体开始发送延迟报错信号。这种“延迟疲惫”到底是怎么回事？分享我的熬夜生存法则：不躺平、不乱补，强行拉回生物钟。#生活 #程序员 #通宵 #熬夜 #加班
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运城男科王春霞6月前
熬夜后感觉那方面不行了，这只是身体的一种自我保护#医学科普 #涨知识 #运城
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小刀早睡会发达6月前
为什么开始不熬夜之后，身体感觉越来越虚了？ #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜 #女生必看 #自律
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中医张宇大夫6月前
人到中年总是力不从心 当心肾精亏虚 #肾虚 #肾精亏虚 #医学科普 #男性健康 #抖出健康知识宝藏
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天眼科学4月前
主人，我是你熬夜后的身体。#科普 #涨知识 #科普一下
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晨博君健康7月前
最近总是感觉没精神，我是不是该补肾了#知识分享 #养生就是养健康 #知识科普 #养生 #没精神
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先觉4月前
熬夜后第二天难受，有5个方法补救 #认知思维 #干货分享 #职场 #熬夜 #心理学
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胃食管反流黄金龙5月前
胸痛一周余 检查没问题，考虑是熬夜导致神经紊乱！#医学科普#胸痛 #熬夜 #神经紊乱 #食管外科黄金龙
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透皮咖博士（Dr. Topica）1周前
《为什么熬夜后人会“变笨”？科学家真的测过》#熬夜 #睡眠不足 #生物钟 #睡眠科学 #透皮咖博士
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泌外小师妹1周前
#医生 #医学科普#健康科普#泌外小师妹
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心血管李医生1月前
天天熬夜酗酒，突然心慌胸闷去医院查又没事该咋办 别再硬扛了！天天熬夜酗酒，心慌胸闷到感觉下一秒就要心梗，跑遍医院做了心电图、心脏彩超，甚至冠脉CT，结果医生告诉你：啥事没有？我跟你说，这种情况我门诊上一周能碰十几个，全是二三十岁的年轻人，拿着一沓正常的报告单，脸都白了，问我是不是得了查不出来的绝症，怎么胸口天天像压了块石头，心跳快得要从嗓子眼里蹦出来。今天我就把这事给你说透，别再瞎琢磨了。#抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划
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中医匡武医生3天前
打不起精神，一点想法都没有。 #门诊日常 #匡武医生
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谢天天养生3月前
熬夜过后，对身体影响有多大你知道吗？ 熬夜过后，对身体影响有多大你知道吗？#熬夜 #内容太过真实 #早睡 #健康 #养生
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心血管韩巍医生6天前
熬夜后胸闷不适 可能是神经功能引起的 #胸闷 #心脏 #心脏健康 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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刘医生聊耳朵2周前
长期焦虑熬夜的人，也会头晕 今天我们来聊一个现在很多人都深有体会的问题，明明年纪不大，也没有高血压这些基础毛病，却总是动不动就头晕。 有时候低头久一点晕，转头快一点晕，就连情绪一紧张、晚上睡不好之后，整个人天旋地转的感觉就特别明显。很多人一直以为，自己头晕要么是颈椎不好，要么就是身体太虚，其实很多人都忽略了一个核心关键点，长期熬夜加上情绪焦虑，正在悄悄把我们的前庭器官变得格外敏感脆弱。#抖出健康知识宝藏
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是个憨崽🌟4周前
没感觉有啥问题啊…… #熬夜 #抽象 #是个憨崽
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前沿细胞再生3天前
熬夜、烟酒、吃外卖！你的血液到底有多脏？ #熬夜养生 #烟酒伤身 #外卖党自救 #血液净化对比 #年轻人健康
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澧县参寿源ZS1月前
#中医养生 #中医#中医健康 为什么不能长期熬夜 经常上夜班的人，脉象很多是空的，一生病就没完没了，一个感冒可以拖一两个月。 有个女孩子，她在酒店上班，刚上班一两年还没什么感觉，从熬夜第个三年开始，腰以下就经常冰凉，第四年、五年手也凉，根本不敢碰冷水，多次闭经，即使来月经也来得很少，一两天就没了。 她不解地问，为什么才三十岁，身体就变成这样了? 这个道理很简单。长期熬夜上夜班，身体不能顺着大自然的规律去作息，结果就不能得到修复，一方面大量地消耗透支，一方面又修复不了，所以脉象日复一日、年复一年地亏损，亏损到一定时候，就叫做劳损，变成虚劳了。 虚劳的人，就是源于气血津液长期流失消耗太过，又补不回来，为什么会这样呢?原来这人体好比汽车，当油快用光时，又没来得及及时加油，于是就用备用油。表面上看起来还能开，可开不久它就彻底不能动了。 这就是很多人熬夜，表面上看起来这段时间很精神，但几年后，没有不容额恤悴、精神疲惫的。最后必大病一场，再用多少钱都弥补不回来。 所以年轻人要懂得权衡利弊得失，不能只看到眼前的利益而不顾及身体，一定要看到长远的身体健康。很多年轻人没得过大病，不知道得了大病在医院里要花多少钱，如果让他们看到可能几万数十万都不足以填补病窟窿的时候，他们就会重新审视自己的人生价值观，把更多的精力用来呵护自己的身体。养生是一个很重要的话题，不只是老年人采取关注，年轻人如不加以重视，疾病随后就到！
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消化科林连捷医生1周前
熬夜加班族的“隐形腹痛”#医学科普 #健康 #肠胃 #腹痛 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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看失眠40年的江霞8月前
越累反而睡不着？ #睡不着 #失眠 #医学科普 #看失眠40年的江霞 #中医
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杨凯博士2月前
睡觉总醒？碎片化睡眠正在加速大脑衰老！ 朋友们，是不是总遇到这种情况：晚上睡觉断断续续，明明睡着了又感觉没睡着，醒了还难再入睡？这可不是小问题，这叫“碎片化睡眠”，长期这样对身体伤害大着呢！简单说，碎片化睡眠就是睡眠被频繁中断，醒后难入睡。它会让大脑加速衰老、记忆力下降，还会导致代谢紊乱、增加心血管疾病风险，免疫力也会跟着变差。尤其中老年人，睡眠周期模糊、浅睡眠多，还有经常熬夜、作息不规律的年轻人，最容易中招。给大家分享几个改善妙招：第一，养成规律作息，每天按时睡按时起，稳住生物钟；第二，睡前1小时别碰手机，蓝光会影响褪黑素分泌；第三，睡前不喝咖啡、不喝酒、不喝浓茶，也别吃辛辣食物，避免干扰睡眠；第四，坚持适当运动，既能强身，又能帮着改善睡眠；第五，别瞎焦虑，学会放松解压，实在不行就去医院睡眠门诊查查，排除睡眠呼吸暂停这些问题。睡个好觉太重要了，按这些方法做，帮你摆脱碎片化睡眠，睡得香、身体棒！#男性健康 #失眠 #健康科普 #健康小知识
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妇科董哥8月前
睡不着，睡不好，睡不香，说的是你吗？#医学科普 #关爱女性健康 #女性健康 #失眠 #健康科普
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超哥轻中辽宝宝6天前
熬夜少睡的觉是补不回来的。#家庭健康#调养#养生#养娃#失眠
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厦心医院赖敏医生(浅谈心事)1周前
#胸闷 #心慌 #气短 #无症状 #血管堵 - #护士节快乐 - #致敬白衣天使 - #医疗科普 - #健康科普 - #医生说 - #医学常识 - #健康中国
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金莎〉4天前
很多家人每天熬夜加班、带娃操心、久坐不动，时间久了就会： 头晕乏力、精神萎靡、入睡难、多梦易醒； 脸色发黄暗沉、没气血、代谢慢、容易早衰； 还有经常胸闷气短、记忆力下降、亚健康缠身。 这些通通都是身体缺氧造成的！ 普通吸氧只能停在呼吸道、表层，进不到血液和细胞。 而咱们高压氧，是在密闭高压环境里，把氧气压进血液、渗透到全身每一个细胞、每一寸肌理，深层补氧、细胞焕新。
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老唐心理学2周前
身体焦虑专题第一集：熬夜熬不动，喝酒喝不动，身体再报警，你收到了吗？#心理学#中年危机
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妙手善心3天前
天天头昏头蒙、脑袋发沉 睡再久还是昏昏沉沉 不清爽、犯困、头胀 别以为是没休息好 多半是湿气堵头、气血上不去 找对方法调理，头一下就轻松了🔥 #经络疏通 #健康调理#肩颈放松按摩 #创作者中心 #创作灵感
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姐就是拽《文案》2天前
目前状态大概就是：表面看起来好像很正常，其实心里早疯了，疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，感觉每天都过的很累 #成年人世界 #感同身受这个事根本就不存在
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张方晶仁心2天前
经常乏力头晕？教你判断气血不足，附调理方法，坚持1-2个月可见效。#气血不足 #养生 #中医 #长春 #张方晶
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郝小姐的茶养局1周前
我的睡眠不落地 是不是总这样： 躺了一整夜，似睡非睡，睡得很浅很浅 一点动静就醒，早上起来头昏乏力，比熬夜还累😮‍💨 其实不是睡不着，是肾精亏了，心肾不交 心火飘在上面，下面能量跟不上，心神落不到深处 分享几个安睡的小方法： 不靠安眠药，养足底气，才能睡进骨子里的踏实🌙
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川娃罗富贵2天前
夜班正在透支你的健康 ##夜班危害 ##工人健康 ##熬夜伤身 ##职场健康 ##生物钟紊乱
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医生的健康笔记2天前
为什么你总感觉没精神
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大艺术家🏠4天前
玩着玩着就瘦了‼️解救全脂牛马‼️ 30岁以后，我突然意识到：以前熬夜第二天还能正常上班， 现在爬个楼都喘，整个人越来越“脆皮”。而且久坐熬夜后的没精神、没体力。但打工人下班真的很难再出门运动， 所以我选健身器材最看重几点： ✔ 低损伤不伤膝 ✔ 适合碎片时间 ✔ 在家随时能练 ✔ 最重要的是——能坚持 做了很久功课后，我入手了 麦瑞克绝影one2代Pro动感单车。 用下来最大的感受： 它真的对运动小白很友好。 车身自带身高刻度线， 一推一拉就能调到舒服骑姿，膝盖和腰压力小很多。 麦瑞克APP里还能根据身体数据定制计划， 跟着专属私教练就行。 课程分M1-M5五挡强度， 小白可以从低强度慢慢恢复心肺，后面再进阶燃脂。 而且它会跟着课程自动调阻力， 教练喊冲刺的时候，阻力真的会变重，沉浸感特别强。 最上头的是它那个实景骑行+竞速模式。 像在真实骑行一样，上坡变重、下坡变轻， 还能在线PK。 本来只想骑20分钟， 最后经常直接爆汗1小时。 12KG飞轮组发力感很明显， 气囊坐垫+避震设计骑久了屁股也不会硌。 精钢车架站起来骑都不晃， 而且整个过程很安静，晚上运动也不怕扰民。 练了一段时间后我发现， 最大的变化不只是瘦了。 而是那种“状态慢慢回来”的感觉，真的很爽。 #动感单车 #麦瑞克动感单车 #麦瑞克绝影one2代 #动感单车推荐 #家居
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瑜瑜养气血不熬夜啦3天前
失眠太影响我们身体状态了，真的太难受了#女性 #保养女性#熬夜 #气血不足
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守正本草阁6天前
#男性身体呵护 #中年男人养生#精气神调养 生活里应酬频繁、久坐不动、熬夜失眠，加上日常心事繁重，久而久之就会出现体虚乏力，行事短促无力，身心疲惫提不起劲
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川娃罗富贵5天前
夜班正在偷走你的健康 ##夜班危害 ##工人健康 ##生物钟紊乱 ##职场健康 ##熬夜伤身
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清华医生孙大夫4月前
睡够八小时还是觉得累，问题出在了哪里？你知道吗？ #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#睡眠不足
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皇朝养发馆陈群4天前
“不管是熬夜带娃、加班用脑，还是久坐打麻将，是不是都有这种感觉？ 明明没干什么重活，却总觉得脑袋沉沉的，头皮绷得紧紧的，怎么都放松不下来。 这种疲惫，真的不是睡一觉就能解决的，头皮一直绷着，人怎么都没精神。 所以我们店里的紫缇头皮按摩凝露，才会这么受欢迎。 上头皮温温热热的，搭配头疗手法按完，紧绷的头皮一下就舒展了。 那种沉甸甸的疲惫感慢慢散开，做完脑袋轻飘飘的，整个人都松下来了。 累了这么久，真的该给你的头皮放个假了～”
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好心情5月前
总莫名疲惫、手脚发麻、心慌气短？警惕！这是维生素B1缺乏在报警！ 缺B1多是吃太精、熬夜干活消耗大、喝酒或肠胃吸收差导致的，初期没劲儿、没胃口，拖久了伤神经、损心脏，超危险！ 记住3个避坑口诀：“米别搓2遍，粥不加碱面”“生鱼别多吃，喝酒要节制”“杂粮换白米，汤别倒碗里”。多吃燕麦、小米、瘦肉补B1，做饭别扔面汤，新鲜饮食更靠谱～ 想知道自己缺不缺？哪些人最该补？往下看视频，全给你讲透！
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崇秀说茶2天前
熬夜后喝对茶，快速恢复状态 #崇秀说茶 #熬夜必备茶 #召唤茶友 #茶文化 #茶农世家
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加力健康-睡眠专区3天前
为什么你睡了8小时还是感觉没睡够 #8小时睡眠 #浅睡眠 #不规律睡眠 #加力健康
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素素向前冲3天前
别再熬夜了！睡眠的本质，90% 的人都搞错了 熬夜刷手机、值夜班、加班赶工…… 你是不是也总觉得睡觉是浪费时间？# 睡眠科普 #熬夜危害 #护士真心话 #好好睡觉
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尹哥科普64天前
尹烨：为什么你睡了很久还是特别累？ #尹烨#熬夜必备#失眠#益生菌#华大益生菌
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老薛育儿早知道3天前
不管你在班上是多少名的优秀，只要这种心态模型的，都会触发焦虑#完美主义#躯体化症状 #熬夜学习#睡眠剥夺#一上学就不舒服怎么办
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院长严选2天前
什么就叫熬夜了？三条要听全了 千万别熬夜#熬夜 #健康科普 #睡觉
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睡眠门诊 逯红梅2周前
#睡眠 #失眠 #健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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苏本木4天前
熬夜正在摧毁你的大脑和情绪！ 4 个沾枕就睡的硬核方法！『睡眠修复』#熬夜 #焦虑 #认知 #自我提升 #青年创作者成长计划
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阜阳市第二人民医院全科谢医生2月前
乏力伴随哪些情况要及时就医#未分化疾病#医学科普#阜阳市第二人民医院#安徽省健康科普新媒体能力提升班
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Fancy霏凡2月前
为啥不熬夜之后 身体反而越来越虚？ 早睡之后的改变，也许是身体骗了你！#睡眠 #早睡 #别熬夜 #熬夜 #养生知识
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骨科专家郭医生1周前
没精神最困惑首是肌肉流失？ 没精神最困惑首是肌肉流失？#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营 #关于肿瘤的那些事儿 #全国肿瘤防治宣传周 #肌肉流失@郭家全主任骨科团队
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博瑜健康3天前
睡10小时还是累，你缺的不是觉。#睡眠 #精力差 #身体健康 #健康管理 #生活方式
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脑袋休息室4天前
Vol1：为什么越累，越舍不得睡？ #熬夜 #睡觉 #健康 #认知 #热点话题
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郑哥状态笔记1周前
恶性循环四部曲#肾精 #滋补
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