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中医院孙主任1年前
一紧张、焦虑就想吐，很可能是这些原因！ #医学科普 #焦虑 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏
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周老师人生指南1年前
情绪上头时，试试这三个方法 #情绪 #干货分享 #认知 #自我提升
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绵花岛（傻白工作室精选）9月前
负面情绪上头了该怎么处理#情感共呜 #心理学 #爱情心理学 #家庭心理学
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月薪Solenne.8月前
生气的时候真的很上头 #日常唠嗑 #情绪 #心理学
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炳里炳气4月前
情绪上头时让自己冷静的3个方法#上热门 #内容过于真实 #情绪管理 #情绪零碎 #管理思维
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Jenny聊心理5月前
心理学上的坏情绪清理术！快试试吧#心理学 #情绪管理 #焦虑 #girlstalk
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晶晶姐讲亲子关系1周前
情绪上头怎么办？3个超实用自我疗愈法 总情绪内耗、崩溃？试试这 3 个自愈方法#晶晶姐讲心理 #晶晶姐讲两性关系 #晶晶姐讲亲子关系 #自愈修复疗法 #情绪调理小妙招
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北大消化内科彭涛（不治已病治胃病）10月前
吃完饭就想吐 胃胀 是你“情绪”在捣鬼 #胃胀 #彭涛医生 #想吐 #焦虑 #抑郁
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脾胃专家郑亮9月前
情绪上头胃疼难忍怎么办，教你几个小妙招 #胃疼 #中医 #医学科普 #御医世家
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不及阁书童4月前
情绪上头的时候，别急着开口，更别冲动做任何决定，学会自愈。#婚姻 #读书 #情感共鸣 #情感 #人民日报金句盘点
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砺新社2周前
焦虑突然上头？1分钟把自己拉回来。#精力管理 #情绪急救 #焦虑缓解 #砺新社 #实用小妙招
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晋翔谈心理2月前
情绪调节四步法 #北京心境心理诊所 #心理咨询 #焦虑 #抑郁
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冯冯暖心话3周前
当情绪上头时，六步法处理负面情绪#六步法处理负面情绪 #情绪#焦虑 #情绪稳定#心理学
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中医科夏教授看失眠1年前
头晕想吐？是脾胃在作怪！#头晕 #想吐 #广医一院横琴医院 #中医养生
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樊哥聊情绪睡眠6月前
没食欲、恶心想吐、 心悸失眠，焦虑躯体化让我暴瘦二十斤。#心理#焦虑#焦虑躯体化
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榴莲说真的4天前
当心态要炸、情绪要崩的时候，不要想着硬撑，只用简单一招，就能从生理学角度为自己的机智赢得更大的空间，避免做出事后悔不当初的决定。#干货分享 #说真话的博主 #心态 #情绪管理 #知识分享
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心理王姐姐4月前
情绪不稳定不是你的错，3个方法告别一点就炸#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #情绪不稳定 #抑郁 #易怒
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白语谦言6月前
情绪上头口不择言 一个方法救了很多家庭#中庸#国学智慧#情绪管理#沟通#家庭教育自我成长
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马扁心理1月前
别瞎琢磨别上头 #心理学知识 #负面情绪#苏格拉底提问法 #情绪稳定#情绪管理方法与技巧
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江心·正念呼吸睡眠3月前
“演讲前手抖、吵架时上头、半夜焦虑到睡不着… 这招比‘深呼吸’狠—— 吸满→再偷补一口→缓缓吐光，60秒，心跳直接稳了。” （💡斯坦福神经科学推荐，不是玄学，是生理反应） “试过的来说说，是不是比数123管用？” #解压方法 #情绪管理 #心理学技巧 #职场干货
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闪闪发光周暖暖2月前
三个心理学办法打破焦虑 #疗愈 #心理学 #缓解焦虑 #解压 #情绪
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给生活一朵云(涨粉中)1月前
情绪三秒急救法 ✨有没有这种时候，情绪突然上头？😮 💡试试情绪三秒急救法，快速稳住状态！😌
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静静儿的精进日志1月前
情绪上头时，怎么做出正确的沟通方式？你有没有过那种吵架特别爽，后面又后悔的经历呢#有效沟通#情绪上头 #沟通困境 #职场沟通表达
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韦桂月5天前
晕车反胃、情绪压抑、心悸气短，找准内关穴，轻松缓解各种小不适#内关穴 #穴位 #健康科普 #中医科普 #健康小妙招
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刘老师解焦虑8月前
压力爆棚、焦虑上头，或者状态不对的时候，不妨试试这个简单易行的小方法，亲测有效
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南亭🍃🕯2月前
累到恶心想吐也没怕！我终于学会和自己和解了！ #治愈自己 #躯体化 #自我接纳 #情绪自愈#女性成长
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楠得心安6月前
情绪上头时，试试这三个步骤，情绪不稳定的人，建议你反复看#情绪管理 #情绪 #情感共鸣 #亲子教育 #情感心理
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心理咨询师苏萌6月前
情绪一上头，决定就后悔？3招按下暂停键⏸️ 你有没有发现？ 越是情绪激动时做的选择，越容易事后后悔。 这不是你的错，而是大脑的“理性模式”在高压下容易下线。分享3个亲测有效的方法，帮你稳住状态： 💡 1. 生理重启法 情绪激动时，先做3次深呼吸， 重点延长呼气时间。这能帮助身体从紧张状态中平静下来。 💡 2. 安全暂停术 感觉快要爆发或妥协时，试着说： “我需要5分钟” 。短暂离开现场，给情绪降温。 💡 3. 未来视角提问 问自己一个关键问题： “这个选择，会让未来的我感谢现在吗？” 用长远眼光拉回理性。 ✨ 核心心法： 先处理心情，再处理事情。 冷静下来的你，答案自然会清晰。 👇 你最近一次“情绪化决定”是什么？后来怎么样了？ 评论区聊聊，吸取经验，一起成长~ #心理咨询 #心理咨询师 #情感 #抖音精选 #情绪管理
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戒暴食讲师I无涯5月前
别声张，偷摸告诉你情绪暴食的控制办法 【有偿服务】全程本人1对1服务，99%的治愈率，想戒暴食催吐，私信我。#戒暴食 #暴食 #催吐 #情绪暴食
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爱喝酸奶054天前
让你更成熟面对情绪波动的5个步骤 #自我进化论 #情绪#播客分享 #播客小宇宙
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全都好1周前
成年人的世界代价在情绪之上，情绪上头时要强制冷静 #成年人世界 #代价 #情绪 #解决问题 #冷静
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隋凡～和光同尘3天前
情绪上头时，试试这3个方法，比发脾气管用#隋心所愈#情绪管理#治愈#人生感悟
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康复付健博4月前
孩子急躁易怒、遇事上头？不用吼不用劝，练对呼吸就管用！#真实生活分享计划#情绪 #抑郁 #青少年心理 #康复运动
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炼金师Nicolette2月前
压力炼金术03| 压力上头怎么办？ 两个心法，一个立刻稳住你，一个彻底改变你 《压力炼金术：30+的反脆弱成长指南》 #情绪管理好方法分享 #压力 #个人提升 #认知 #反脆弱
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禾叙安听你说1周前
黄金 3 秒 情绪紧急止损 日常学会安抚杏仁核、练强前额叶，可情绪骤然上头时依旧容易失控。情绪爆发前藏着专属 3 秒冷静窗口期，分享简单好记的【停-动-看】三招临场急救法，适配各类生活场景，不用刻意练习，遇事直接套用，快速压制躁动情绪，守住言行分寸，做清醒沉稳的成年人。#情绪急救 #情绪管理 #情绪控制方法 #情绪稳定 #自我重建
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张老师讲道家智慧4月前
情绪上头时练这招一招按下暂停键#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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陈艺新的情商课-昊思管理2月前
孩子控制不住突然情绪上头该怎么沟通？#陈艺新#心理学 #家庭教育 #孩子教育 #自我的路
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云南小赵（橱窗有宝藏 ）1周前
情绪上头不硬扛不内耗别做决定 情绪上头不硬扛不内耗别做决定，亲测有效的 6个自愈法秒平复，跟着做好心情就来了！对了，一定记得允许自己不开心，这是正常的！#情绪管理 #自愈方法 #生活感悟 #拒绝精神内耗 #情绪自愈@云南小赵（橱窗有宝藏 ）
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盈贺来了（每早5:50开播）2天前
情绪上头？来两步走！
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蓝莓土豆小番茄4天前
情绪上头怎么办？04 正念冥想收尾➕总结
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卢克 | 高能学习力2天前
情绪上头时，大脑竟会“失控”？ 当情绪上头时，大脑会发生什么变化？又该如何处理呢？
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知我几分5月前
一上头就后悔？总被情绪牵着走？别急！今天这个“情绪刹车术”，30秒教你从失控到掌控，看完立马能用！#
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小芊要加油1年前
情绪上头别慌！478呼吸法助你快速冷静#情绪管理 #成年人的崩溃
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晨跑的华6天前
情绪上头时，管住嘴：别让狠话毁掉最在乎的人！#情绪管理 #管住自己的嘴 #人生感悟 #治愈自己 #跑步治愈一切
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梅间落笔（互）3天前
手写｜情绪自救指南 情绪上头的瞬间，少做决定，多缓一缓。 这7句话，送给容易内耗的你： - 高兴时，不许诺 - 生气时，不回复 - 伤心时，不决定 - 迷茫时，不盲从 - 疲惫时，不勉强 - 得意时，不炫耀 - 独处时，不内耗 心稳了，日子就顺了。🌙 #手写文字 #分享 #提升自己 #性格分析
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Angela不设限1周前
情绪上头时的顶级思维！ #女性成长 #人生感悟 ＃成长#情感 ＃认知提升 #控制情绪＃情绪稳定
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宁静心力量1年前
当你火气上头时情绪管理七个小妙招#人生智慧#情绪管理#提升自己 #心理学#情绪疗愈@抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @抖音能量站
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顿师兄聊养生1月前
#情绪养生 #疏肝理气 #中医养生 #养生知识 #肝气郁结
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爽哥言觉醒1周前
缓解焦虑情绪的好方法#走出焦虑#灾难性思维 #一招停止胡思乱想 #口吃#结巴
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昕然6月前
情绪上头的时候赶紧来看一看#正能量 #情绪 #情感 #心理学 #人生哲理
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婉言成长笔记2周前
情绪上头时七不要 #认知 #知识分享 #控制情绪
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东子的酒桌2周前
情绪上头的时候，不做重大决策 #dou+ #情绪管理 #重大决策 #创业 #青稞酒
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