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海岱血管卫士—裴元民4月前
脚凉就去热水泡脚？千万别这么做 #科普 #医学科普 #糖尿病足
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骨关节科李志昌5月前
天冷泡脚，这5类朋友千万别乱泡 #骨科 #关节疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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国学智慧周4月前
泡脚 #传统文化#国学智慧
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陈一在路上1年前
爬完山后是用热水泡脚，还是用冷水泡脚，一个视频告诉你答案，记得点赞收藏 #爬山 #徒步 #爬完山泡脚 #爬完山用热水泡脚还是冷水泡脚
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皮肤科教授张堂德2月前
@LiK 刷到这个网友的视频，你这是慢性烫伤，快去医院！#烫伤 #泡脚 #张教授看皮肤 #健康科普#women的健康我们来帮
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骨科医生魏鹤新5月前
冬季泡脚要泡多长时间什么样的水温最适合 #日常生活 #医学科普 #廊坊四院
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韩思同🐑4月前
冬天你以为养生实际上很伤身体的五个大坑，冬天是养身的黄金时期，注意这5个禁忌，为来年好身体打下基础！ #拒绝废话#科普 #中医养生 #泡脚
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李旭的散装生物学3月前
知识春节解读 | 泡脚损益有讲究，莫让“养生”成隐患 @抖音科普 您知道吗？并不是所有的人都适合用热水泡脚。#抖音年味新知贺岁 #新知贺岁眼界大开 #知识前沿派对第3季 #盘点2025年度宝藏生物
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雷佳🌼2周前
#泡脚 #寒凉 #下肢寒凉 #养生 #膝关节
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许晚晚（玫瑰自救）6月前
晚上洗澡顺便把脚泡了，手脚冰凉星人终于不用再接第二桶水，特省事！#玫瑰痤疮 #手脚冰凉 #泡脚
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丁铁民7月前
成本一块钱，排出湿寒一身轻。 #中医 #养生 #祛湿驱寒 #健康科普 #泡脚的好处
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美年大健康新疆1天前
🔥水温别超40°，时间别超20° 泡到后背微汗就停～糖友脚伤慎泡❌ 正确泡脚，才能暖身助眠🦶❤️ #美年大健康 #泡脚
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90涛声依旧2月前
别再瞎泡脚了，90% 的人都泡错。咱们白天久坐、脑子停不下来，晚上手脚冰凉睡不好，其实就是精力都飘在上边，下不来。泡脚就是用温水让身体放松、往下沉。记住 4 点：水温 40 度左右、没过脚踝、九点前后泡、泡完擦干穿袜子。我坚持小半年，入睡快了，人也踏实多了。泡脚不是洗脚，是让自己沉下来、静下来。#泡脚 #睡眠 #养生 #日常养生 #生活习惯
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没有蜡4月前
女生脚冷因为她是水做的 ，而水的比热容很大，需要吸收很多热量。#内容过于真实 #冬天脚冷
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清清日常。2月前
觉得脚冷浑身都冷的朋友可以看一下，我的实践经验分享一下～ #真实生活分享计划 #换种方式记录生活
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红树林4天前
#健康生活小知识 #创作者中心 #创作灵感 #泡脚的好处 #硬核健康科普 《黄帝内经》四季健康顺养法则～冬季养生法(3)
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救人不图财6天前
中医告诉你：泡脚的正确打开方式 #养生知识分享 #中医知识分享 #中医药科普知识 #每天学点中医知识 #泡脚
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休休交大护肤（每天早上9点直播）3月前
分享三个小方法，帮你改善冬天手脚冰凉#冬天养生 #手脚冰凉 #知识分享
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丽珍顺时养元气2月前
冬天手脚冰？湿气重？睡不好？ 就用生姜+艾草+花椒泡脚！ 驱寒祛湿、暖身助眠 泡完整个人都通透了 养生女孩必备，低成本变舒服～ #养生 #养生妙招 #健康
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杭城阿贵3天前
#遇见合肥 冬天泡脚，舒服又暖和，但你知道吗？水温不对、时间不对、方法不对，反而可能出问题。今天一条视频讲清楚泡脚的正确泡法。冬天泡脚 #健康生活 #睡眠#健康生活方式 #杭城阿贵
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艾灸师姐-乙4月前
泡脚泡对了是好事，泡错了会伤身体 七条关于泡脚的建议
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DoctorLi1月前
烫水泡脚加生姜？这误区坑了太多长辈#泡脚 #下肢动脉硬化闭塞症 #误区 #养生 #血管健康
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leon海铖4月前
特别是女生，就是一到秋冬，天气冷，就会手脚冰冷，泡脚都很难暖起来。然后这个很多都是因为体偏寒了（缺点火（阳气）），身体的热量输送不到手指的末端，但是吧，如果你要是去那个什么（十）的话，很多时候会上来就会给你上附子，我觉得如果普通一点的话，是没有必要这么夸张的，就温和一点，慢慢补一补，就几天时间就可以好很多了，然后这篇细讲的话，太长了，我就讲了一个比较主要的，如果单纯就是手脚冷，没有特殊的情况的话，是可以吃一点点，煮水就可以，慢慢就会好的，到了冬天踩雪都不会说感觉脚冰冰凉的。但是如果身体有特别的情况的话，你不能单纯这个，因为这个是比较上火的。可以前面用的比较少，自己去感受一下，发现还可以接受，那你就可以再加一丢丢，要时刻看一下自己的舌头，如果出现黄苔了就立马停，知道吧！因为我前面的几个视频，都是专门告诉你们，一定要先学会看舌头，才能自己慢慢调理。都不是什么难的东西，挺简单
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男科大宇医生1天前
晚上泡脚，这些你要记住！ #泡脚 #科普
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中医科宋沛泽医生（宋玉明）1天前
泡脚水别太烫，四十度就够了 #泡脚 #糖尿病足 #高血糖 #抖出健康知识宝藏
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中医徐信杰6天前
#医学科普健康 #医学科普 #医学科普破圈计划 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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佑佑呀（涨粉中）3天前
第3集：退烧后清鼻涕、寒咳｜藿香正气水泡脚护理 宝宝退烧后流清鼻涕、晚上受凉干咳、鼻塞睡不安稳。 属于典型的风寒恢复期。 不用乱吃药，宝妈可以每天睡前给宝宝藿香正气水泡脚。 水温控制38–40度，泡10分钟，微微发热、后背微暖就停。 有条件的还可以推拿贴膏药辅助，我们当时是推拿和贴膏了。 帮助驱寒、通鼻、散寒止咳，专门改善宝宝夜咳、鼻塞、反复受凉。 泡完立刻擦干穿袜子，不要再吹风受凉。#育儿 #宝妈 #宝宝发烧 【重点】 清鼻涕、寒咳 ✅ 可以泡 黄鼻涕、热咳 ❌ 不要泡 需要完整儿童泡脚配比方法吗？
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阿贵说健康2天前
#养生调理 泡脚泡到大汗淋漓才好？泡得越久越养生？今天说清楚。#健康生活#健康生活方式#阿贵说健康#健康睡眠
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香米越读2周前
手脚冰凉的人，不是在“抗冻”，是在悄悄消耗自己的生命火种🔥 这不是危言耸听。阳气弱的人，老得快、走得早。 一个最简单有效的温阳方法：艾叶泡脚15分钟，后背微出汗，立刻上床。 坚持一个冬天，你会回来感谢我。 #手脚冰凉 #阳气不足 #艾叶泡脚 #养生打卡 #冬天养生
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北京推拿大师姐杨絪緼4月前
“冬天泡脚太舒服了，对不对？下班回家，一盆热水，感觉整个人的疲惫都化开了。但是啊，泡脚这个事儿，真不是随便泡泡就行，里面误区可不少！踩中了，养生可能变‘伤身’。今天就跟大家聊几个最常见的误区，看看你中了几个？” 误区一：“水越烫越爽，泡到浑身大汗才罢休” “很多人觉得水不烫就没效果，非要泡得大汗淋漓。其实啊，皮肤很娇嫩的，水温太高容易烫伤，尤其对血糖高的朋友或者家里老人，特别危险。而且出大汗反而会耗气，水饮凌心，泡完更虚了。” “记住啊，水温40度左右，手摸着温热不烫，就好。泡到身体微微发热，额头有一层薄汗，这个感觉就刚刚好，该收手啦！” 误区二：“泡脚时间，越长越好” “边刷手机边泡脚，水凉了再加热水，一不小心就泡个把小时。这样时间长，血液都往下跑，脑袋和心脏可能会有点‘供血不足’，容易头晕，对心脏也不友好。” “咱们把时间卡在黄金15-20分钟，定个闹钟，时间一到，神清气爽地结束，效果最好。” 误区三：“泡完脚，自然风干最省事” “泡完觉得脚湿湿的，晾一会儿就干了？千万别！水分蒸发会带走热量，脚很容易着凉。而且脚趾缝里潮湿，正是细菌真菌最爱的地方。” “泡完一定要用干毛巾，特别是脚趾缝，彻底擦干！然后顺手抹点润肤霜，锁住水分，冬天脚后跟就不容易裂啦。” ：“好啦，总结一下就是：水温别太烫，时间别太长，泡完马上擦干。避开这几个小误区，你泡脚的舒服和好处才能真正翻倍！冬天好好泡个脚，暖身又暖心。” “大家还有没有自己的泡脚小妙招？欢迎在评论区分享哦！#雍和宫推拿 #雍和宫按摩 #沐络 #雍和宫沐络 #雍和宫负氧离子天然氧吧
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道家小秘方4天前
胃寒腿痛，驱寒小秘方 #道家养生 #秘方 #不传 #偏方能治大病
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老彭说养身5月前
现在很多女孩子天寒地冻下半身或者脚部不好好保暖，反而可能越容易加速衰老#人老腿先老 #寒从脚起 #养生知识 #健康的生活方式 #干货分享
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燕婷养胃中2周前
泡脚有很多好处：1. 驱寒祛湿帮助代谢。2. 助眠安神、缓解焦虑3. 疏通经络4. 养脾胃、助消化6. 改善手脚冰凉。✅水温：40℃左右。时间：15分钟左右、微微发热。时间：睡前。禁忌：饭后半小时别泡。坚持养胃，越来越好🙏#养胃 #胃不好#养胃日常 #皮包骨#养胃人
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桐柏大叶艾3天前
夏日初体验，身体乏累没劲，体寒怕冷，晚上睡不着睡不好，泡脚试试好，一次就爱上了 #夏日养生泡脚 #艾叶老姜花椒 #居家养生 #泡脚原料包 #低成本养生
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开心王医生3周前
泡脚别贪久贪烫这几类人越泡越伤身#泡脚 #健康 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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培元堂养生说10月前
泡脚养生，温度对了才有效#中医养生 #养生 #健康 #健康科普 #泡脚的好处
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皮肤博士陈诺6天前
热水泡脚小心慢性烫伤！#泡脚 #泡脚的正确方法 #热水烫伤 #烫伤 #健康科普
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张方晶仁心3周前
冬天手脚冰冷捂不热？花椒水泡脚15分钟，散寒通气血，三五天就暖。#健康小妙招 #手脚冰凉 #中医养生 #长春 #张方晶
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周师傅湛江调理3周前
“手脚冰凉的人，泡脚和姜枣茶的正确方法” #手脚冰凉 #泡脚 #姜枣茶 #个人经验 #周师傅根源调理
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喜哥222天前
泡脚水温必须调好 温度高对皮肤不好
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佳佳乐购生活超市4天前
冬天泡脚太冷？这款草本足浴包让你轻松暖身！ 不用熬煮的泡脚包太香了！PVA水溶膜遇水就溶，24味中草药浓缩成独立小包，泡完暖乎乎的，连睡眠都变好了～#好物推荐 #自用好物分享 #洗护好物 #泡脚包 #618抢跑课代表攻略
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穆美君5月前
一到冬天，整个脚都是冰的，就算晚上放在被窝里也暖不热，这是咋回事？听听穆大夫怎么说~ #脚冷 #脚冰凉 #中医养生 #中医调理 #健康科普
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向阳百合2月前
  手脚冰凉、肚子怕冷、痛经、身体沉？可能是寒湿太重了！ 分享一个祛寒湿小妙招：生姜花椒泡脚法。 ✅生姜驱寒，✅花椒除湿，成本低，效果实在。 #养生 #健康养生 #祛湿 #泡脚 #中医养生
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南通大宝6月前
天太冷了 想泡脚 你真的泡对了吗？#节气 #降温 #泡脚 #健康科普 #养生 @美的空调旗舰店 #来到我的健康主场
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乳此美丽季医生3天前
哪些情况下不适合泡脚？有什么禁忌？ #泡脚禁忌 #空腹 #外伤 #急性感染 #沐浴露
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益益益（腰轻松锻炼）1月前
养腰3年发现反常识的东西 小腿加热放松无水泡脚神器。#小腿酸胀 #腿部热敷神器 #热敷靴
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外科主任雷华涛3天前
一年四季手脚凉，不是怕冷，是气血不通！ 西医：末梢循环差、贫血、甲状腺功能偏弱。 中医：阳虚、气血不足。 暖身法：生姜红枣水+睡前泡脚（加艾叶5g）+搓手搓脚各1分钟，温阳散寒、活血通络。#健康生活分享 #实用生活技能 #日常养生技巧 #女生必备小技能
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幸运姐娱乐1周前
家人们，泡脚千万不要太烫#人类对豆包的开发不足百分之一
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丹老师讲养生7月前
会泡脚的人，睡觉手脚不凉#养生#中医养生 #健康#秋季养生#泡脚
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大大大小小3天前
二月闹泡脚丨手把手教你，别再瞎泡了！ 每次泡5-8分钟，别泡太久！贵在坚持，才有效果。最重要：泡完擦干小脚直接哄睡，尤其每个脚缝的水要擦干，不然会脚气！！#二月闹 #二月闹的宝宝好难带 #宝宝成长记 #睡整觉 #天使宝宝
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中式养生2天前
花椒泡脚，祛寒杀菌#花椒泡脚 #创作者中心 #创作灵感
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一颗葡萄4天前
泡脚，10:30睡，最晚11点前睡，就会棒棒的。睡不着就闭目，几天下来就自然睡了。#真实生活分享计划 #泡脚 #养生
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余开1周前
手脚冰凉 #跟着博主养生 #养生干货 #当代人养生新思路 #中国人不骗中国人🇨🇳 #爆火养生秘籍
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守一听松6天前
#干货知识分享
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王婶家蓝宝2月前
来大姨妈会有痛经或者手脚冰凉的姐妹，一定要好好利用泡澡跟泡脚，有条件的中药包煮水定期泡，怕麻烦的也可以直接温热水泡就行，连续坚持半年你会发现不一样的变化#泡脚 #泡澡 #通下焦
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是雪梨汁呀5月前
降温啦，煲个驱寒温中的养生泡脚水啦😎#日常分享 #养生 #泡脚 #驱寒
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中医-柴进华医生3月前
经常用热水泡脚，身体会发生什么变化？这 4 类人千万别乱泡！#泡脚 #养生 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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湖北卫视3月前
冬季泡脚，水越热效果越好？#科普 #生活 #健康 #泡脚
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曉曉琦琦2天前
这几个简单又实用的小知识记住不亏#小妙招 #实用生活技巧 #生活小窍门日常分享 #618#618好物节
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强南1天前
痛风发作如刀割！ #抖出健康知识宝藏 #热点 #硬核健康科普行动
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张必清教授1月前
90%的人都在无效泡脚 #养生 #大健康 #养生知识 #健康常识 #张必清教授
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曉曉琦琦2天前
这几个简单又实用的小知识记住不亏#小妙招 #实用生活技巧 #生活小窍门日常分享 #618#618好物节
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清华说中医1天前
中医才知道的泡脚好处 #中医 #中医养生 #中医科普短视频 #中医调理养生 #抖出健康知识宝藏
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洛阳卫健委3天前
小满养生别盲目！中医教你几招→ #小满节气 #中医养生 #节气养生 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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