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快乐的培培姐4月前
爱吃菜炒饭的一定要试试茼蒿炒饭，也太香了#健康美食自己做 #菜饭 #茼蒿炒饭 #抖音美食创作者 #抖音生活观察计划
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芳芳小食记2月前
春天必吃！这碗茼蒿炒饭，清肠又解馋#茼蒿炒饭#减脂 #家常炒饭
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凡妈在厨房5月前
低卡清爽又美味的肉末茼蒿菜拌饭，低卡营养还好吃，放心炫～ #减脂餐 #茼蒿菜 #生活化减脂 #干净饮食 #吃瘦不饿瘦
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球球崽子4月前
这个饭真的要做一下 豪赤#做饭
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做个饭吃4月前
做个饭吃🍚 | 今天做：茼蒿牛肉炒饭🍛 做法超级简单但是味道极其好的菜饭，低卡好吃，香味特别的足，清爽的茼蒿搭配香嫩的牛肉，好吃到第二天还惦记！ #我的厨房日记 #健康减脂 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #茼蒿牛肉炒饭
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瘦了110斤的大超4月前
有脚就会做🤤减脂餐保底选项‼️ 【牛肉茼蒿彩椒饭】 1️⃣准备瘦牛肉末，加盐和胡椒拌匀 2️⃣准备茼蒿碎、菜椒碎、香菇碎、蒜片、小米辣圈 3️⃣牛肉下锅，炒变色后加入茼蒿以外所有配菜，炒到香菇变软，加盐和生抽调味，炒匀后下茼蒿，简单翻炒后关火 4️⃣倒入适量米饭，拌匀 —OVER— #一张图证明你在减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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小祁开饭了4月前
茼蒿菜饭#美食
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小兔食记4月前
#真实生活分享计划 看似清淡实则巨好吃的肉末茼蒿#拌饭 #减脂餐 #家常美食 #上热门🔥
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扬州韩大厨11月前
【茼蒿炒饭】家里有啥放啥，简单一炒，香喷喷~ 清爽不腻，就是那个味儿！👍#我要上热门 #地方特色美食 #乡村美食 #茼蒿炒饭
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鑫爸爱做菜4月前
茼蒿焖饭 冬天煮上一锅茼蒿焖饭真的太爽了，米饭吸饱了咸肉的香味加上点茼蒿一口下去太满足了#菜饭 #美食 #家常菜
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苏苏家味儿4月前
香喷喷的茼蒿胡萝卜肉末土豆豆腐干菜饭，吃不腻的家常美味#菜饭 #在家做美食 #儿童辅食
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美食密码 啊鹏4月前
0难度茼蒿菜饭！菜肉碳水一锅出，营养又均衡香到舔盘。#美食 #家常菜#茼蒿菜饭 #美食教程
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念安心、1年前
自己做的炒饭看腻了，可以给我看看你们做的蛋炒饭吗？？ #茼蒿蛋炒饭 #蛋炒饭 #茼蒿 #春的气息 #干饭人
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美美轻食记3周前
春日减脂天花板🌿牛肉茼蒿菜饭！ #减脂餐 #创作者中心 #创作灵感 #低卡美食做法 #减脂餐教程
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糖宝咕噜噜4月前
吃瘦16斤‼️讲真！这个巨好吃还掉秤！牛肉粒黎麦茼蒿菜饭 #真实生活分享计划 #美食教程持续更新 #每天怎么吃能减脂 #低脂低卡减脂餐 #菜饭
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瘦瘦🍟1年前
香气迷人的茼蒿菜饭🤤 吃不腻的家常美味 #vlog日常 #我的厨房日记 #在家做美食 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来
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美忆糖食光4月前
江苏菜饭香到我连夜复刻！ 茼蒿焯水过凉→切两下完事（急性子懒得细剁） 肉末炒干+十三香+酱油 扒拉！ 蘑菇丁倒进去 翻炒！ 一勺猪油 灵魂绝杀！ 白芝麻一撒 香到离谱！ 半碗饭选手直接干两碗！香晕！#菜饭 #茼蒿菜饭 #神仙吃法 #米饭的花样做法 #在家做美食 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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徐大壮（减脂版）5月前
减肥的尽头是家常菜！肉末茼蒿拌饭，低卡营养又好吃！ #生活化减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #干净饮食 #低卡拌饭
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钱厂长饿了6月前
茼蒿咸肉菜饭 烹香扑鼻，美味无比#在家做美食 #美食制作分享 #荤素搭配 #合理饮食营养均衡 #懒人食谱
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小富婆啵啵5月前
打工人的晚饭：茼蒿牛肉末炒饭 400大卡，吃完满足感超高！#美食视频 #打工人的晚饭 #一人食记
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上浮一口2周前
茼蒿肉末拌饭/热米饭一拌10分钟搞定 #茼蒿拌饭 #菜饭 #茼蒿肉末 #创作者中心 #创作灵感
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恩晴3月前
肉沫茼蒿饭没想到这么好吃😋简单！营养！惊艳！肉沫焦香➕茼蒿清爽，绝配❗️赶快来试试🥳#肉沫茼蒿饭 #美食教程 #妈呀太香了 #我的厨房日记 #茼蒿的神仙吃法
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蔡三林3月前
#减脂餐 茼蒿肉末拌饭 好吃又低卡#低卡低脂餐 #vlog日常 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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范范的菜1周前
轻松复刻餐厅版的199松露炒饭！吃完还想吃 #黑松露炒饭 #炒饭的神仙做法 #食材多样化的干净饮食
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不吃葱蒜的➕1⃣4月前
《茼蒿🥚牛肉炒饭》减脂期就放心吃 健康饮食生活减脂 真会越吃越瘦 但量别多哈 我的食量：米饭40g 🥚一个 牛肉100g 茼蒿70g#减脂餐 #美食教程 #今天吃什么 #挑战1000天吃不重样 #茼蒿炒饭
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一只幸运兔（关必回）2月前
茼蒿炒饭，一口鲜到灵魂出窍！ 养胃养人！#茼蒿炒饭 #炒饭天花板 #美食分享 #抖音美食推荐官 #家常菜
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叶姐姐美食3周前
 别总吃普通炒饭！茼蒿的鲜香裹满米粒，一口沦陷太解馋 #真实生活分享计划 #美食 #美食教程
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脏脏包在厨房4月前
饭菜五花八门，但这个茼蒿版的，你一定要尝试一下！真的很好吃！#菜饭 #饭菜一锅出 #电饭锅焖饭 #懒人美食 #茼蒿
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@静姐说的对呀2周前
#真实生活分享计划 茼蒿炒饭 🍛饭菜一锅出🥢
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阿灻2周前
穷鬼减脂餐之肉沫茼蒿菜饭，花费茼蒿1块5，肉沫5毛 #穷鬼拌饭 #拌饭 #菜饭 #独居日记 #米饭的神仙吃法
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笑口常开🍎2周前
爬完山的快乐，被这碗茼蒿鸡胸肉炒米饭承包啦～鲜香入味，低脂又满足，大口干饭，幸福感直接拉满🌿#减脂餐分享#好吃的蛋炒饭做法 #减脂餐分享
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小胖爱厨房4天前
茼蒿菜饭 每次家里来客人大鱼大肉的，我都会搭配这个茼蒿菜饭，清爽解腻，自带清香，非常的好吃， #香喷喷菜饭 #美味的菜饭做法 #舌尖上的菜饭
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外向孤独症1月前
减脂期也可以放心吃的炒饭 茼蒿瘦肉饭#自制蔬菜炒饭 #减脂食谱#一人食记 #健康减脂
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鑫爸爱做菜5天前
茼蒿焖饭 低脂又低卡的茼蒿焖饭，茼蒿的清香加上虾皮的蟹柳的鲜香，这味道真是绝了啊！#美食 #家常菜 #一起学做菜
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是圆南瓜吖2月前
春天必吃，清香解腻的茼蒿菜饭！减脂期也能大口吃！有肉有菜有饭一锅出～#美食 #减脂餐 #低脂低卡餐 #生活化减脂 #懒人美食
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五谷童膳👶1周前
越是积食不爱吃饭的孩子，越要多吃这饭！ 胚芽米提前蒸好 茼蒿杆和叶子分开切好 香菇干泡发好切丁 胡萝卜切丁 锅中加猪油，下姜片（最后可以挑出来） 下香菇丁炒香 下胡萝卜炒 再下茼蒿杆炒 最后下茼蒿叶子炒 加盐调味即可 倒入饭中搅拌均匀 撒上虾皮就完成 可以早上做好 吃一天 简简单单养孩子 #脾胃虚弱 #育儿经验分享 #食养是良医 #中式育儿 #宝妈分享
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梵婷的饭厅1周前
茼蒿杆炒饭 简单的早饭
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向小怂今天瘦了吗？2周前
生活化减脂-鸡蛋茼蒿牛肉炒饭🍛 爱吃茼蒿的一定要做的试试，简单又好吃，10分钟快速搞定！#懒人厨房食谱 #减脂餐 #低脂低卡餐 #一人食记 #厨房
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吃一口吧6天前
黑松露皇帝菜炒饭，小孩特喜欢 #黑松露炒饭 #粒粒分明的炒饭 #美食教程 #黑松露酱
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是粥粥呀～1周前
解锁宝宝超爱吃的茼蒿肉末一锅炒饭🥣 加一点小细节，肉香混着蔬菜的清甜，口感软嫩好咀嚼 剩下的食材也一点不浪费，随手搭配就能搞定加餐 再也不用追着喂饭，一口一口吃得超满足～#时间参照物是我养大的小孩 #宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #辅食 #这一口夯爆了
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每天做饭的老陆4月前
分享我的懒人做饭一锅出，今天懒得烧菜，看看冰箱里有茼蒿和肉丁，那就来一个菜饭吧#家常菜 #菜饭的家常做法 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火
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云姐姐的厨房日记2月前
开学第一天吃肉沫饭#肉沫饭 #春天的味道 #我的厨房日记
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小味儿贼正3天前
一口清爽！不爱吃蔬菜的你也能吃成三大碗，茼蒿拌饭夯暴啦#茼蒿#菜饭#美食教程
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吃一口吧1周前
黑松露皇帝菜炒饭 #好吃的炒饭做法 #黑松露炒饭 #皇帝菜 #好物分享
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徐姐小厨房5天前
这个茼蒿肉末拌饭姐们们一定试一试，我家孩子吃了两碗#黑松露拌饭 #茼蒿拌饭 #黑松露酱
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西施美食1周前
把茼蒿和米饭搭配在一起，做出来竟然会这么好吃，它不会像炒饭那么热气，但是呢又有炒饭好吃的那种味道#茼蒿炒饭 #黑松露炒饭
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唐果施工|朱晓云4月前
前几天有人说想吃蛋炒饭，今天直接上才艺。 腊肉+肉沫+茼蒿🥕蛋炒饭。😎😎#蛋炒饭 #这是真正的硬菜 #动手自己做美食 #做饭 #剩米饭做法
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Sincere2周前
懒人必备茼蒿菜饭，有菜有饭超省事 #美味菜饭 #用简单的调料炒出好吃的味道 #香喷喷菜饭 #菜饭的做法
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小胡和从不上称的胖夫4天前
茼蒿里脊肉糙米炒饭，胖夫直呼“炒饭还能这样吃？” #茼蒿炒饭 #低脂炒饭 #低卡美食#减脂餐 #小胡和从不上称的胖夫
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家里有个馋丫头6天前
容易积食不消化的，快来试试这个茼蒿肉沫炒饭#茼蒿的神仙吃法 #茼蒿炒饭 #健康美食 #懒人美食
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🌟炫饭吖～星4天前
小学生的干净饭💛茼蒿肉末炒饭🥬羊肚菌虾滑🍤丝瓜鸡蛋汤🥗#创作者中心 #创作灵感 #抗拒不了的美食 #干净饮食#美食
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苗子2月前
#热门话题 #抖音真实生活分享 #减脂 #厨房日记 #分享生活 肉末茼蒿拌饭，简单方便还减脂。
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每日食光4天前
肉酱遇上鲜嫩茼蒿，拌入热气米饭里，满是朴实的烟火香气 春夏多吃茼蒿益处多，安神润燥还护眼，做成菜饭鲜香不腻，清淡解腻超开胃，简单一餐好吃又养人，分享 #创作者中心 #春夏食谱 #没胃口就吃它 #家常味道最下饭#茼蒿菜饭
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小李同学🍑6天前
让我看看你们的蛋炒饭什么样 #减脂餐 #低卡低脂餐 #真实生活分享计划 #生活化减脂 #好吃的蛋炒饭做法
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不爱吃糖女士1月前
今天吃什么：茼蒿牛肉炒饭和盐葱五花肉，附赠一个做饭过程#我的厨房日记 #家常菜 #今日美食分享 #茼蒿牛肉炒饭 #盐葱五花肉
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小贝什么都会3天前
今天是小满 请你吃一碗简单的茼蒿菜饭 人生小满胜万全 #小满 #人生小满胜万全 #菜饭 #茼蒿 #给阿嫲的情书
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