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阿笨同学（成都）5月前
新手详细学习nollie360#单板滑雪 #单板滑雪教学 #刻平 #新手滑雪 #平花
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杨明Mason5月前
今天教你双板平花180 都嫌自由式危险 平地跳180不危险了吧 快学起来吧 好玩的很#轻装滑 #人类幼崽轻松上雪 #开板轻装滑 #滑雪装备
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「瑞雪」 檬师傅(深圳教滑雪)7月前
轻松学会POP跳，让你开启自由式的大门！ #滑雪 #pop跳 #单板自由式 #dou来运动吧
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健身10月前
5-1 滑雪跳
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单板灵风说（北京可约课）1月前
从平花入门小白到跳转大神！需要练会哪些基础动作和招式？按照这个顺序练，你可以进步的更快！一起试试吧！ #室内滑雪 #平花入门教程 #平花跳转基础 #taotech #轻装滑
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乃迪乃迪阿🧀️1年前
视频有点长！细致讲解清楚单板滑雪海豚跳的练习步骤！ 上课教学的内容！分解开来详细的一步步告诉你们，小伙伴们可以支持点赞评论一下！赶紧学习起来啦！#冬天一起去滑雪吧 #滑雪教学 #抖音雪地狂欢季 #下雪就得这样玩
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滑雪研究院6月前
滑雪史上最牛逼的十个动作！ #滑雪
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AIC_小椿(贵州雪场🏂约课）3月前
Nollie起跳没高度？180/360怎么跳？老中医带你玩😜 #AIC滑雪训练 #Nollie外转 #nollie教学 #贵州学滑雪 #将军山最好玩
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星.XG2月前
#单板滑雪 #滑雪 #单板跳台 #单板跳台教学 #将军山滑雪
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T糖 Ski5月前
三步教会你平地海豚跳，看着别人跳来跳去，也来学习一下吧#双板滑雪新手 #双板滑雪教学 #双板技术 #双板滑雪 #滑雪
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康多多-Condor4月前
豚跳小回转，搓雪小回转表现力的终极奥义。 挑战全网最快速学会搓雪小回转day4 #单板滑雪 #搓雪小回转 #滑雪教学 #太白鳌山滑雪场
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Diamon阿豪🏂4月前
大神同款动作，快来学！Knuckle上做更帅#bataleon #MUTU #roseboat #单板自由式 #单板滑雪
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猫本大羊7月前
单板基础：Ollie跳！让你的Ollie又高又帅又丝滑～ 还在苦恼自己的“贴地飞行”ollie又低又丑又蹩脚？今天这期是单板🏂基础，关于如何让大家的Ollie跳的又高又帅又丝滑！ #单板滑雪 #单板滑雪教学 #ollie教学 #单板ollie #猫本大羊
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黄岛主2月前
不一样的Ollie教学#滑雪教学 #滑雪 #单板教学 #BUCKS #运动帮帮团
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滑雪小帅（夏季长春）4月前
单板平花｜海豚跳教学｜分解练习步骤#单板滑雪 #单板平花 #平花基础教学 #滑雪
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魏一6月前
三十秒教你跳台直飞的shifty 让知识快速穿过你的脑袋 脑袋没会就多穿几遍 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #魏一的喂饭课堂
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简单白一下-单板滑雪3月前
豚跳练习，ollie基础打好就很简单#崇礼单板教练 #单板滑雪教学
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山猫（甘露山）3周前
Ollie起跳入门教学#滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪女孩
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爱滑雪的橙子 （崇礼收徒）4月前
从零开始学滑雪——Ollie 基础跳跃#单板滑雪教学 #单板女孩 #滑雪装备 #单板公园 #新手滑雪
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秋也4月前
会换刃就能练的动作pop180#滑雪教学 #单板滑雪教学 #单板平花教学 #单板教学 #单板滑雪
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AIC_小椿(贵州雪场🏂约课）3月前
前刃Nollie内转，起跳容易打滑🤔老中医教你怎么练 #AIC滑雪训练 #平花基础教学 #nollie内转 #将军山国际滑雪度假区 #平花基础动作
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滑雪的Silas(新西兰版)3月前
一个动作带你在家练透⛷️“反弓”肌肉发力 带你拆解——Skater Jump（左右横跳）。 ⛷️滑雪不仅仅是体能，更是平衡的艺术。我是Silas，前交通规划师，现NZSIA体系滑雪指导员。 很多雪友在卡宾、小弯中站不稳、侧滑、内倒，核心原因有两个： 1️⃣ 反弓 (Angulation) 不够：无法建立有效的外侧支撑。 2️⃣ 压力 (Pressure) 错位：没有建立有效的受力平台。 建议一次3组，每组20次。把这种肌肉记忆带到雪上，核心知识点： ✅ 上半身稳定：无论腿怎么动，核心锁住，让下肢动。 ✅ 反弓 ≠ 扭腰：这是一种对抗侧向力的髋部为主的自然平衡状态。 ✅ 动态伸缩：入弯伸长找地，出弯压缩吸能（Long to Short） #二世谷滑雪 #滑雪教学 #滑雪干货 #双板滑雪 #双板进阶
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MSC单板竞技俱乐部10月前
滑雪人想在夏天实现弯道超车？快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练，锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性，同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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钧源（深圳华发教学）4月前
平花最“简单”的动作 豚跳 会了没🤨 #单板滑雪 #单板教学
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于帅滑雪真挺帅3月前
滑雪的秘密《七十二》 Ollie跳是大家会滑行之后都会尝试的平花小动作。于老师详细的给大家讲解这个动作！#滑雪 #单板女孩 #单板滑雪 #于帅单板 #金牌滑雪教练
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卓卓卓卓德、3周前
【单板课堂】如何分辨八个基本横呲 八个基本横呲是单板公园道具基础动作，它们由不同的起跳、脚位、姿态组成，学会如何分辨它们是每一个公园滑手都应该掌握的基本知识 #单板公园 #单板公园教学 #单板自由式 #单板滑雪
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一块野雪板4月前
如何在粉雪做Ollie跳，起跳逻辑跟雪道上还是有一些区别的#粉雪#freeride教学#二世古滑雪#北海道滑雪#ollie教学
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DeeTong湯迪🏂滑雪Ski4月前
单板滑雪的起跳核心在于蹬而不是拉 #滑雪#单板滑雪#单板滑雪教学 #滑雪季 #滑雪教学
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花寒水易寒（滑雪教学）3月前
单板滑雪pop跳教学一镜到底！#滑雪教学 #单板 #滑雪季天花板 #电子滑雪教练 #金牌滑雪教练
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卓卓卓卓德、3月前
【单板自由式】Hardway FS 180（前刃外转180） 最简单的转体动作之一，而且应用场景非常广泛，非常适合作为第一个学习的转体动作 欢迎在北大湖爱玩自由式的小伙伴一起练习一起进步！ #单板滑雪 #单板自由式 #单板自由式教学 #滑雪 #北大湖滑雪度假区
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双板汉唐教练（CSIA三级🇨🇦）4月前
还在羡慕大神在雪地里“飞”起来的瞬间❓赶快在雪道上学起来，这个让双板活起来的「豚跳」动作，今天带你3步解锁🌟 #双板滑雪教学 #csia三级 #崇礼 #originalplus欧佳定制滑雪板 #phenix 📹@咖啡和跳跳
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小王爱滑雪（华发约课）6月前
我看看还有谁学不会这个海豚跳，看完视频学不会你来华发找我#滑雪教学 #单板教学 #海豚跳教学 #金牌滑雪教练
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家瑞4月前
刻平教学《跳刃》 越练越熟练越练越帅气#spread #taotech #刻平家瑞 #单板教学 #单板滑雪教学
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绿娃1月前
单板必练-跳刃 #单板 #单板滑雪 #casi #单板教学 #滑雪
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亨利菜2月前
🇳🇿安全跳出360的方法 #burton #滑雪教练养成记 #滑雪教学
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Cash-Z🏂（长春万达）1月前
滑雪｜平花基础 起跳动作 学会了吗？点赞关注👍🏻#雪友圈 #单板滑雪 #平花 #平花教学
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海博🏂5月前
单板教程｜如何练习海豚跳🐬 豚跳的练习比较考验重心转换的节奏，大家在练习时注意不要急躁#单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪
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单板灵风说（北京可约课）1年前
会换刃就能学会的简单常用小招- Ollie跳 不管你是滑地形还是公园平花 这个小招都很适合！ #雪场显眼包都来了 #单板平花 #ollie教学 #滑雪女孩 #抖音雪地狂欢季
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小尚.str8t(正定热雪)4月前
单板平花第十期 单板Pop外转180教学 真的是非常简单有腿就行 自由式滑手的最爱动作 请加入到你的滑行里 也是在家里的平地上就可以练的炫酷小招 趁新年快练起来吧！ 点赞关注收藏 视频持续更新.... 雪板：Noah Special-X153 固定器：Flux GT #周也用滑雪开启2026 #滑雪是坏情绪最好的解药
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Diamon阿豪🏂2月前
风格小招学起来，有点复杂，建议反复观看#bataleon #单板教学 #MUTU #单板自由式 #滑雪教学
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崔指导（教滑雪）4月前
单板最帅的入门平花动作——Pop跳 “第一步！膝盖微屈下蹲，重心锁在板心，蓄力！” “第二步！核心带力，膝盖脚踝同时蹬伸，瞬间起飞！” “第三步！脚掌先落地，屈膝缓冲，稳如泰山！” “记住！核心发力是关键！ #崔指导教滑雪 #滑雪 #北海道 #滑雪大神支个招 #雪友你好
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爱学习的刘老师4天前
冰雪运动滑雪教学｜15个核心技术动作合集，华东师大出版社优质体育数字资源，体育老师备课直接用！🎿 #冰雪运动 #滑雪教学 #体育老师备课 #体育数字资源
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牛牛（重庆滑雪约课）8月前
单板滑雪海豚跳练习 #单板滑雪 #海豚跳教学 #重庆滑雪教练 #深圳滑雪教练 #华发滑雪场
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一瞬・四季2月前
双板进阶小技巧-剪刀跳； “剪刀跳”是一种双板滑雪中的进阶技巧，考验你的协调性和稳定性；#滑雪教学 #双板滑雪教练 #滑雪教练 #卡宾 #平行式
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狸狸🏂（深圳华发教学）2月前
今天给准备考前的叶子同学出一期pop跳动作教学（后面有彩蛋），学会的同学可以跟着学习后面的趣味练习～一起玩起来吧#滑雪教练 #一顺刻滑 #单板
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西瓜皮还想玩4月前
别再猛跳，专注蹬推：解锁跳台爆发力【中配】 作者 SnowboardingExplained 搬运翻译 小哒的游戏 最近总有人问我，跳台起跳时说的 “蹬发力” 到底是什么意思，所以我专门做了这期视频来讲解。原本真的很容易越讲越偏，想把和蹬发力相关的一众发力原理全都掰开揉碎讲透。 但这期视频只聚焦核心 —— 把跳台起飞必须掌握的蹬发力技巧，实打实讲清楚。 希望大家能看明白，因为蹬发力是所有跳台动作的根基，你的整套起跳姿态，全要围绕它来做。说白了，能让你腾空滞空的关键，就只有蹬发力这一点，所以这是个特别重要的核心要点。 #滑雪 #单板滑雪 #单板自由式 #单板教学
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小魔飞飞「BTSP」4月前
海豚跳#滑雪教练 #滑雪教学 #buttershop #holidaysnowboard #海豚跳
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黄岛主2月前
滑雪豚跳教学#单板滑雪 #单板滑雪教学 #豚跳 #ollie教学
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TD滑雪-二狗1月前
大家说说豚跳在滑雪技术动作里算什么难度？难度总分10分。#滑雪教学 #搓雪小回转 #豚跳
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花寒水易寒（滑雪教学）3月前
单板滑雪后刃直滑pop跳教学一镜到底！#单板滑雪教学 #滑雪教学 #滑雪新手必看 #滑雪教练 #滑雪vlog
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Sean 玮弦🏂1月前
30秒教你怎么轻松把直板Ollie跳高🏂 #滑雪 #平花 #滑雪教学 #平花教学
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教滑雪的彦晨（深圳华发、广融约课）4月前
搓雪小回转之海豚跳练习攻略#搓雪小回转 #CASI #滑雪 #2026滑雪flag #周五趣玩日
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单板灵风说（北京可约课）4月前
如果你会换刃今天教你一招-简单又实用的动作 Ollie跳 不管是在公园还是道外地形都用得上！一起和喵喵练起来吧！ #大寒开启滑雪人狂欢模式 #跟着抖音去追雪 #轻装滑 #平花女孩 #ollie教学
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茶茶ski（深圳华发约课）2月前
深圳华发热雪奇迹小公园跳台双板自由式基础抓板大合集#室内滑雪场 #深圳华发冰雪世界 #滑雪教练#双板自由式#滑雪日常
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不萬能（通化约课）7月前
教你在家如何pop跳 学会了冬天就能解锁一个新的动作#单板滑雪教学 #单板滑雪
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爱滑雪的阿信⛷️🏂1月前
Nollie 的常见动作之起跳方式（一）#nollie #新人滑雪 #金牌滑雪教练 #滑雪视频分析 #可可托海
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滑雪的大博哥（深圳华发努力版）1年前
如何快速学会单板滑行海豚跳 宝子们，要一步一步练习哟#潮流运动季 #雪场显眼包都来了 #抖音雪地狂欢季 #你的城市下雪了吗 #雪地里撒欢
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Season希森教滑雪1月前
外转Nollie180教学 第一步 预转蓄力 第二步 收腿起跳 第三步 核心收紧落地#平花教学#滑雪教练 #珠海万雪汇#深圳前海冰雪世界#刻平
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阿兰ALAN（深圳华发）5月前
三步学会单板ollie跳 单板Ollie教学 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #ollie教学 #单板滑雪 #平花教学
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爱滑雪的橙子 （崇礼收徒）4月前
从零开始学滑雪——基础跳跃pop#滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪教学入门零基础 #圣诞滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药
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体能训练（家庭版）6天前
3-12岁小孩每天10分钟！在家就能练的9个高燃跳跃动作！越跳越聪明，越灵敏！ 1. 弓步跳：下肢爆发力、核心稳定 2. 滑雪跳：侧方爆发力、协调性、核心控制 3. 开合跳：心肺耐力、节奏感、四肢协调 4. 左右跳：横向灵敏性、反应力、专注力 5. 上上下下：核心收紧、身体节奏、全身控制 6. 俯撑摸肩：上肢力量、肩背力量 7. 台阶跳：膝关节力量、本体感 8. 单脚开合：单腿平衡、灵敏性 9. 开合蹲：下肢力量、核心稳定 #体能训练 #运动追高 #少儿体能 #爸爸带娃
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雪上阿杜3月前
【平花入门难易度】No.2 Nollie直跳 平花入门动作有难易度排行吗？ 今天带来的是第二期nollie跳， 也是很重要却很少练的基础技哦。 #滑雪相机 #影石雪季挑战赛 #影石全景相机X5 #单板平花教学 #阿杜平花课堂
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GT.Soda深圳单板教学5月前
雪季平花教学视频《完全降解》篇 海豚跳简易练习步骤 海豚跳是比较好的热身基本功 都要会跳并且练熟练 没有必要一直跳 当作热身动作就好 #轻装滑#雪圈坦白局#第一次上雪belike #滑雪教练 #滑雪
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简介:

您在查找“滑雪跳起来的动作都叫什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-05-23 07:20

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