您是不是在找：

凤君生3月前
总是陷入想拒绝又开不了口的状态，一直配合别人对自己的侵犯 #热点 #原生家庭的伤害 #npd #主体性缺失 #边界感很重要
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晚风孤独者1天前
状态不对却没招的我，好像困住了😔 我好像又陷入那种熟悉的状态了——说不上不开心，也算不上难过，就是心里像蒙了层雾似的，麻木得发慌。其实以前也这样熬了好长一阵，后来才反应过来，是攒了太多太多失望，才把自己裹成这样的。 真的不用逼自己立刻好起来，慢慢来，总会熬过去的。 #情感共鸣 #情绪麻木 #一个人熬 #允许自己难过 #文案
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酒酿萝卜皮5天前
情绪波动 #碎碎念 #米兰昆德拉 #girlstalk #自我成长 #情感共鸣
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小月月3天前
摆摊失败，工作丢失，我好像无路可走了#真实生活分享计划 #摆摊#失业
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赵美丽用脑减肥（已瘦60斤）1天前
在失控的生活里，该如何重建内在的完整和安宁？ #减肥疗愈 #成瘾行为 #情绪性进食 #暴食 #饮食心理 (纠正一下，视频的最后字幕识别有误，正确的是: 须菩提问佛陀：“善男子、善女人，发阿耨多罗三藐三菩提心者，云何应住？云何降伏其心？”)
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三尺水6天前
为什么很多人总觉得人生还没真正开始？ #人生的意义
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小心超人来啦1天前
#我又开始虚构自己了 #过度思考会陷入虚无主义
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Monmas1周前
一会儿觉得天塌了，一会儿又觉得自己行了…状态拉扯的生活和工作，我要怎么办 #抖音职场茶水间 #burnout #打工人的真实状态 #职场情绪管理 #个人成长干货
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朵抠抠2周前
你是不是也常年陷入恶性循环的精神内耗？#抖音精选#fyp#女性成长#个人提升#思维认知
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像心理学家一样思考1周前
为什么你总一次次陷入同一种感情模式 #人间清醒 #情感认知 #内在成长 #自愈感悟
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王漫漫5天前
焦虑症为什么反复 #真实生活分享计划 #焦虑症#金刚功 很多人因为焦虑复发 认为其无法真正完全好 就陷入躺平放弃的泥潭 我今天就讲下所谓的复发原因是什么 同时用我自身经历告诉大家不要害怕 一定会好的 就我个人来说，练金刚功是有用的 需要的可以试下
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刘大星3天前
怎么办啊，我是不是废了，眼高手低想不劳而获，明明知道自己有这样的问题，但是为什么就是改不掉，我也知道只要跨出那一步就行，但是就是跨不出去，跨出去了我就浑身难受，只要做了违背我意愿的事，就感觉一切都不顺利，处处受阻……我到底咋办啊，我是不是找不到工作了😭😭为什么啊为什么啊为什么我静不下来啊，就只要去上班就好了呀，为什么我跨不出去啊！！ #懒癌晚期该怎么治 #记录真实状态 #当代年轻人症状 #找工作的烦恼 #眼高手低
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九香解忧馆1天前
特殊关系相处久了,反复进入消耗状态 #亲密关系 #女性成长 #自我成长 #情感共鸣 #情绪内耗
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认知自修室1天前
现实洞察 你为什么总是被生活拖着走#真实又扎心的生存法则 #普通人的生存逻辑 #认知思维 #人生感悟 #本质
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一颗苹果的地球攻略1周前
为什么你总在烂感情里，反复沦陷 爱情里最折磨人的，是明明理智都懂，却依旧明知故犯。忍不住过度掌控、情绪泛滥，深陷有毒关系，事后又无尽自责。这种失控感，就是感情里的强迫性重复。你以为是自己放不下一个人，其实是内在小孩在替你掌舵人生。 童年缺爱，成年就疯狂渴求补偿；习惯了伤痛与冷漠，就会把熟悉的痛苦，当成安全感。潜意识总在复刻旧的伤害，试图重演一次，来夺回掌控感。 想要跳出感情恶性循环，三步：识别情绪、安抚内在、重建自我。不再向外索取情绪价值，转而向内自我养育、自我治愈。先安顿好心里那个受伤的小孩，再以完整独立的成年人身份去爱人。 #恋爱心理学 #内在小孩 #强迫性重复 #亲密关系
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大众心理学3天前
焦虑型依恋，骨子里全是缺爱与不安 极度渴望偏爱，又时刻害怕失去，敏感多疑患得患失，爱里受尽委屈，慢慢学会自愈，给自己足够安全感。 #焦虑型依恋 #情感心理学 #缺爱 #情绪内耗 #亲密关系
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Holly=有活力教练1周前
减少内耗-学会转变 你是不是会因为负面情绪过后陷入自责内耗的或者被卡住，今天的视频教你用三个问题学会转念、减少内耗，接纳自己！#自我成长感悟 #我的中女时代#减少内耗#学会接纳
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刘玛（火爆版）1周前
为何我一直活在想象里的恐惧中 #焦虑 #内耗#00后上班 #上班压力
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唤醒内在的光3天前
走出自律误区，学会温柔坚持 你是否也被自律狠狠内耗？定过高目标、逼自己拼命，却越坚持越崩溃，陷入摆烂、自责、再放弃的死循环。 曾经的我，在大一就被这种状态彻底困住。每天浑浑噩噩，学习跟不上，心态越来越差，满是自我否定与焦虑，几乎要废掉自己。直到我开始用唤醒内在的光的理念与方法，才慢慢走出低谷。 我不再追求病态完美，不再用严苛计划折磨自己，而是学会松弛自律。把大目标拆成小事，制定弹性计划，每天只专注完成两件力所能及的事，完成就肯定自己，没完成也不自我攻击。我不再和别人内卷，只跟着自己的节奏稳步前行。 就这样坚持一个半月，我彻底摆脱内耗，心态越来越稳，状态越来越好，学习与生活都回到正轨。我终于明白，自律不是煎熬，而是温柔地成全自己。 如果你也在拖延、焦虑、自我怀疑里挣扎，不妨和我一起，跟着唤醒内在的光，放下紧绷，接纳不完美，用温和而坚定的方式，慢慢成长、悄悄变优秀。#唤醒内在的光 #心灵疗愈 #内耗 #自律 #大学生
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小小蚯蚓💕1天前
目前就这样状态，觉得自己好像抑郁了，这两年失去的太多，感觉自己没有心气了，不知道现在每天的意义是什么，能让我支撑下去的就是幼小的孩子，觉得自己好像陷入了一个沼泽一片泥潭，努力想找一个出路打破目前看不到希望的低谷，可就是找不到那个可以冲出一条路的缺口，很迷茫，很绝望，可是还得在这种困惑中继续支撑着…
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修心堂工作室1周前
修行为什么初期反复迷茫#修心#修行#正心正念 #修心
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嘉兴姚峥ℓ热爱生活的大地姐姐2天前
越刷手机越累，原来都是熵增在消耗自己。漫无目的的刷屏从不是休息，而是让大脑陷入混乱、消耗精气神。人生最好的状态，是主动对抗混乱、减少内耗，守住内心的秩序与清醒。#熵增定律 #熵#自我提升 #戒掉手机瘾
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言琢寸心6天前
为什么在感情中处于低位？不是你遇到的，是你选择的 #情感心理学 #心理学知识 #卑微的爱 #打破低位 #自我客体化
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橴钰师兄6天前
#感情 #缘分 #正缘 #国学智慧
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无极生太极6天前
为什么你的努力总是半途而废？读完《弹性习惯》，我戒掉了“完美 你是否也曾立下雄心勃勃的年度计划，却总是倒在“三天打鱼两天晒网”的魔咒里？一旦某天状态不佳没完成目标，就陷入深深的自责，最终彻底摆烂？其实，真正拖垮你的不是懒惰，而是太过僵化的自律方式。#让我看看你有什么好东西 #疯狂求安利
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冰镇羊羊羊1月前
因为很小的一件事情就脾气暴躁，继而陷入内耗和拧巴？其实这不是“情绪不稳定”，而是那个小时候没有安全感，不懂得表达的你跑了出来。#蛤蟆先生去看心理医生 #内耗 #情绪 #安全感#人生感悟
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张泉灵7月前
明明有能力却总 “运气差”？这是 “负向螺旋” 在搞鬼！ 如果你也总陷入 “抓不住机会→焦虑→更不敢行动” 的死循环，一定要试试这几招！#职场 #内耗 #职场干货 #张泉灵
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-藤泽-1天前
宝你真的很棒了呀！不要害怕被人超过你！ 我们也会成为优秀的人，不要经常去审视自己凭什么见不得别人好，也不要讨厌自己喔。你是最棒的！相信我！#自我成长 #积极心理学 #心态好一切都好 #拒绝焦虑
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老己客厅3周前
你是否在亲密关系中，总是感到不安？你是否需要伴侣不断的回应和确认，才能获得片刻安心，却又时常自责“是我太作了吗”？ 你或许不是“恋爱脑”，而是陷入了焦虑型依恋的模式。这种模式的根源，往往与童年时期体验到的“不一致的爱”有关——照料者时而温柔、时而冷漠的不确定性，让你在成年后依然带着“既渴望、又恐惧”的矛盾去爱。 你会发现自己常常陷入这样的循环： 安全感外包：将自我价值与情绪稳定，完全系于对方的回应之上； 强迫性重复：不自觉地被“回避型”伴侣吸引，陷入“追逐-逃离”的熟悉剧本； 自动化反应：当焦虑袭来，会陷入反复揣测、坐立不安的思维漩涡，难以自控。 本期节目，我们想带你一起： 理解焦虑型依恋的形成根源与核心表现； 学会区分“事实”与“脑补”，停止自我制造的焦虑； 掌握可操作的五步自救法，打破旧模式，建立内在安全感。 真正的爱，发生在两个完整的人之间。改变的路或许很长，但当你开始理解并拥抱内心那个不安的小孩时，安稳的爱，便会从你自身生长出来。 VLOG 119：焦虑型依恋自救指南｜“患得患失”的我，还能被安稳地爱着吗？ 封面图：来自夕阳群群友 #焦虑型依恋 #安全感 #亲密关系 #自救指南 #强迫性重复
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安导4月前
无聊其实是陷入了一种过度的确定性状态中。为什么禁忌更有吸引力？#无聊 #危险游戏 #社会学 #心理学 #人类学
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🌈光爱家园2天前
迷茫状态 高维智慧#陷入迷茫状态#允许与接纳#疗愈#修行，修心#正心正念，正能量
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阿合1天前
如何度过觉醒后的迷茫期，这种状态是什么样的#修行 #修行修心
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心理咨询师刘远洋1周前
#抑郁 #焦虑抑郁 #哈尔滨 #心理咨询 #抑郁了
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萝卜讲健身6天前
为什么越自律反而越垮#健身#健身小白必看经验 #增肌
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晴天v2月前
为什么很多人明明已经很努力，却依然感觉自己的人生在原地打转？ #老鼠赛跑的陷阱 #人生感悟 #认知提升 #晴天v #消费陷阱
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八月/、4天前
被诈骗后的焦虑 #焦虑 #诈骗 #07 我该怎么办
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璟2天前
“真的挺不住了，我已经很努力控制自己的情绪了， 但我真的忍不住，忍着忍着就崩溃了，我害怕陷入这样的状态，我好像再也没有自愈的能力了。我该怎么撑下去啊！”
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Emma～富而喜悦3月前
重复的情绪困境 #潜意识 #心理学 #成长 #婚姻家庭 #财富思维
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四季豆2天前
出门心生胆怯很正常，分清警惕与恐惧 出门总莫名不安、心里发慌，这份感知风险的敏感度是自我保护本能。 但别任由恐惧肆意放大思绪，过度恐慌会束缚心智、消磨胆量，紧绷慌乱的状态反倒更容易陷入隐患。 危险客观存在，不必被情绪裹挟困住生活。保持觉察与戒备，冷静观察周遭人事即可。 理性沉稳才能精准判别风险、做好防护措施。恐惧会阻断思考，守住清醒心态，做好日常防范，从容安稳出行就好 #心态稳住 #女性 #女性智慧 #女性成长 #人间清醒 @四季豆
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悦小悦1周前
瑜伽半年，我彻底换了一种人生 谁能想到，半年前的我，连裤子扣子都扣不上 满身赘肉，身材走样，每天陷入莫名的抑郁和焦虑，情绪低落，不爱拍照、不愿社交，整个人灰暗又自卑，完全弄丢了自己 下定决心走进瑜伽，一坚持就是半年。 没有速成的奇迹，只有日复一日的沉淀和自律。 慢慢甩掉多余肥肉，腰腹慢慢收紧，硬生生练出了梦寐以求的马甲线。 更惊喜的是内心的蜕变。 曾经的焦虑内耗一点点消散，坏情绪被慢慢抚平，取而代之的是从容、松弛和底气。 原来瑜伽从不只是练身材，更是疗愈内心、重塑自我。 从臃肿自卑到紧致轻盈，从抑郁内耗到阳光自信。 短短半年，瑜伽给我的，不止是好身材，更是一次彻底的重生。 当我开始真正变好，我发现一切美好也都在围绕滋养着我#居家锻炼 #瑜伽 #宝妈蜕变 #重塑自己 #瘦肚子前后对比
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Rricky（终身学习版）3天前
为什么你越躺越累？ #真实生活分享计划 #emo #个人成长 #拼豆 #自我提升
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听潮阁（華）3天前
受过重大打击的人几乎都会陷入过这种状态,他们的心态变成我从此以后只想追求内心平静#人生感悟#情感共鸣#治愈
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觉醒的中年牛马2周前
你是不是也经常觉得心里总挂着事，根本停不下来？长期紧绷不是坚强，是在透支自己。慢性压力正在悄悄改变你的大脑和身体。看完这条视频，给自己一个真正松下来的机会。#慢性压力 #长期紧绷 #心理健康#职场 #职场干货
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一人世界2天前
关于我陷入了三重叠加态 #真实生活分享计划 #学生生活 #段子
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七度心理1周前
为什么你明明什么都没干，却累得要命？ #行动力 #拒绝拖延 #累 #情感
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水溶于火6月前
为什么你会感觉迷茫#成长 #提升自己 #开悟 #觉醒
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早安秋3天前
潦草985毕业生极限生存的一天，慢工出烂活 欲速则一坨#毕业#北理#论文#iQOO15T#iQOO618
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严翎溪🙏性命双修3天前
我昨天觉醒了 #严翎溪 #性命双修 #开悟觉醒
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山迪迪Sandy🦖3周前
老天会用外力提醒你，该换个地方了 #自我成长 #命运 #业力 #外应
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倾听者黑米2天前
婚姻最高级的活法：不干涉伴侣的因果 很多人进入婚姻以后，都会慢慢陷入一种状态：想改变对方。你为什么不能成熟一点？你为什么总是逃避？你为什么不成长？于是你开始疯狂讲道理、控制、拯救、纠正、教育他。最后烂泥扶不上墙，你非要扶，朽木不可雕也，你非要折腾，最后把自己活得越来越累，而你们关系也越来越窒息，最后分道扬镳。在明政局离婚的那天你终于会悟到这句话，“人这一生，只能渡自己。最高级的活法就是不干涉伴侣的因果。”包括婚姻。为什么？这六条分享给大家，看看你们能悟透几条？#婚姻 #离婚#亲密关系 #认知 #情感
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应徐翔的心理空间4月前
为什么我想离开却做不到？ 我们常常不自觉陷入熟悉的情感模式，这源于小时候未得到充分的爱和安全对待。分离被视为天大的问题，这种恐惧刻在身体和大脑神经元里。过往的创伤和未释放的情绪，让我们习惯性地激活旧的神经元关联，不受控制地抓取这段关系。 摆脱困局的三个阶段 减少投入：对感情投入越多，越强化旧模式。减少投入。 局外人视角：以局外人视角重新观察关系，会发现过去互动模式的固化，从而认清这是段有毒关系，加速旧模式的退化。 建立新关联：现在打开眼光，与他人建立社交、兴趣爱好等弱关系，从新的互动中获取刺激，减少对过去关系的依存，迎来不一样的生活选择。#缺爱 #缺爱疗愈#主体性 #亲密关系 #原生家庭 #女性成长 #内在蜕变营 #应徐翔 #满月心理 #内在缺爱到圆满 #爱上完整的自己 #爱人 #家人 #大女主 #事业女性 #独立女性 #职场女性 #依恋 #安全感 #女性力量 #情感 #女生必看 #自我成长 #爱自己 #原生家庭 #人格独立 #强者思维 #更好的自己 #心理学 #焦虑 #祛魅 #蜕变 #逆袭 #成长 #变强 #正能量 #情感树洞 #人生 #吸引力法则 从想离开却做不到，到真正摆脱旧关系的束缚，需要我们克服习惯，建立新的神经元关联和生活模式。如果你也正受此困扰，不妨试试这些方法，开启全新的生活！
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毛寄天涯2天前
#打造自己的花园 现在我会把时间花在我的家里 我的人身上 静下心来就知道好好生活的含金量 哪怕感受家里的点点滴滴都让人踏实 安心 又美好。
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见南山1天前
一次又一次的遭受过重大打击之后，只想平静的生活 #半城山水半城湖
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林晴心理成长（林晟）1年前
#情感分析 #心理学#情绪管理#焦虑，抑郁。 为什么会不断的烦躁迷茫？
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观察家小小2月前
为什么你总觉得人生卡住了？教你快速找回动力 #精神内耗 #自我提升 #找回动力 #情绪自救 #人生迷茫怎么办
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我的阿德勒6天前
什么是后脑腐时代？ #个人成长 #现状与现实 #科普 #心理
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山琳大王2月前
没关系，我也会又时候陷入这种状态，很正常，陷入不可怕，及时调整就好，最怕的是意识不到从而一直往下#玄学
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田栖录1天前
独居生活状态自测，警惕陷入孤独困境！ #独居 #独居生活 #孤独
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木头人2周前
#人生感悟 #修心修行 #认知觉醒
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青年不惑3周前
精力崇拜，是很多内耗的起点。当熬夜被视为努力，休息被误解为懈怠。在这种环境下，人会对“需要休息”产生羞耻感。于是身体在透支，心理在自责。双重消耗便同时发生。延迟解释，先恢复基础状态。等系统稳定后，再回头看问题。很多困扰，在状态恢复后，本身就会消失。#遇事不决问豆包 #人类对豆包的开发不足百分之一 #豆包也太会写了
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二宝妈青安吃练养颜1天前
大家是不是都有这种错觉？遇到好多姐妹都这样说了👅又惨不忍睹 经常有姐妹因为脸垮、状态差来找我聊。 细问下来，好多人身上都长过小疙瘩、小硬块这类东西。我一看舌头就知道，心里憋了不少情绪没处放。 我问她：平时是不是爱闷着不说？ 她都说：没有呀，家里挺好的，老公孩子也不错，我心态超平和。 很可能不是心态变好，是身体虚到没力气闹情绪了。 脑子能假装忘了委屈，但身体记的一清二楚。 这些情绪久了堆在身上，脸垮、长东西、状态差，全找上门。#不能生气因为气血不足 #补气血 #卵巢早衰 #垮脸#生活状态 #气血不足
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乔柒月3周前
我真的挺不住了，我已经很努力控制自己的 情绪了，但我真的忍不住，忍着忍着就崩溃 了，我害怕陷入这样的状态，我好像再也没 有自愈的能力了我该怎么撑下去啊#情感共鸣人生感悟 #抖音记录 #口播短视频#抖音真实分享计划
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睡前心理5天前
让你内耗的罪魁祸首，可能就是『思维反刍』 #心理学#思维反刍#情感共鸣#个人成长#自愈
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