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香香宝儿3月前
金丝熊宝宝们的晚餐，才一天又肥了一圈，小橘子们拿在手里随便拿捏～#小动物们能有多治愈 #治愈系 #每日喂食 #鼠鼠我呀 #金丝熊日常
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瑶瑶的小饭桌1月前
1岁9个月28.5斤 露营晚餐🥣：海苔紫菜包饭｜拇指玉米｜#海苔寿司卷做法 #穿搭 #露营美食 #育儿
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可乐妈吖7月前
孩子超爱吃的里脊夹饼 从腌肉 熬酱 烙饼超详细做法分享给大家，还可以一次多做点肉 饼的生胚冻冰箱，不管是早餐还是晚餐 吃的时候直接做十几分钟就搞定了，真的巨香 可以原地摆摊了！ #里脊肉夹饼 #备餐 #冷冻生胚 #早餐 #记录真实生活
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晶小蟹1周前
想自律又嫌麻烦的宝子，真心推荐你试试这个！#自律餐 #开袋即食 #管理期吃什么 #懒人 #七天轻断食
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霜亮AsianMamaRebel1周前
快手晚餐｜速成2种口味夹饼，costco的饼一吃一 #快手菜 #Costco #人人都是美食家 #晚餐吃什么 #自制肉夹馍
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乐妈厨房5月前
一家三口的幸福就是一盘脆皮土豆沙拉 #土豆沙拉 #低脂低卡 #懒人食谱 #神仙吃法 #强烈推荐
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小张有在好好吃饭3天前
独居一人食的晚餐～好吃程度超乎本女子想象！好做还不费时间！ #为家人做一顿治愈大餐 #厨房日记 #一人食 #减脂先把饭吃对 #水油焖菜 @DOU+上热门 @抖音作者助手
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武食叭1月前
之前没人跟我说土豆这么吃也太好吃了吧！脆土豆培根沙拉 #土豆沙拉 #土豆的神仙吃法 #我的厨房日记 #今天晚餐长这样 #一人食记 《脆土豆培根沙拉》 1-2人份 食材准备： 小土豆……4个 胡萝卜……1根 洋葱……1/4个 小黄瓜……1根 鸡蛋……2枚 培根……2-3条 其余蔬菜根据自身喜好搭配 口感型酱汁： 黑胡椒海盐……1勺 蜜芥末酱……1勺 蛋黄酱……3勺 减脂型酱汁： 黑胡椒海盐……1勺 黄芥末酱……1勺 低糖希腊酸奶……3勺 制作： 1.土豆胡萝卜去皮切块，煮15分钟取适量煮好的土豆块，放入刷好食用油的烤盘中压成薯饼，再刷上一层橄榄油以及黑胡椒海盐，烤箱210度烘烤15分钟（根据个人烤箱功率观察调整时间，边缘焦脆定型即可） 2.剩余的土豆胡萝卜压成泥状，加入用食盐腌制并攥干水分的黄瓜以及洋葱，以及剩下的配菜，根据自身情况加入下列酱汁，搅拌均匀放上薯饼即可食用。
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小猫出桃记6月前
Vlog🍛一人食晚餐 | 🦐咖喱番茄黑虎虾 葱油手撕鸡🍗 浓郁的咖喱汤底，混合着🍅的酸甜 加了黄油香味upup～ 好好生活 好好吃饭呀 #好好吃饭大赛 #把美食过成诗 #今天吃什么 #美食vlog #懒人美食
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莹姐的小日子5天前
晚餐用东北元气豆宝做个豆干小炒肉，5分钟就做好，低脂高蛋白，香香软软的，即能当零食直接吃，也可以用来炒菜，特别好吃下饭#下饭菜 #豆干 #豆宝 #好好吃饭 #小炒肉
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小屁妈妈不温柔2月前
排骨这样烤，香到舔手指！不爱吃青菜的娃也能吃一碗饭 #晚餐吃什么
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丽丽杨2天前
今天是胡乱配#我的生活日记 #简易晚餐 #美食
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金火火6天前
最近的晚餐都换成了黄瓜拌鸡蛋，清爽解腻好吃还没啥负担#黄瓜拌鸡蛋#沙拉汁#蔬菜沙拉#轻食简餐
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佳佳睡不饱1周前
工作日的夜晚当然少不了快快乐乐的小烧烤啦～#为青春烧烤 #烧烤夜宵 #烟火气 #艾特你的饭搭子请你吃 #抖音美食推荐官
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一粒小敏5月前
鸡腿的简单做法，有手就行，哈哈，手撕鸡好吃到舔手指。#蒸出来的美味 #健康又卫生 #鸡腿#手撕鸡 #晚餐吃什么
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一颗呆土豆2天前
当代年轻人的晚餐，酸汤海鲜水煮菜！！ #一人食 #水煮菜 #一人食记
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松岩Hubert5月前
东北独居单身小伙儿的晚餐 排骨炖土豆 蘸酱菜 手指肠#记录真实生活 #反差 #脂包肌 #神奇的闲鱼 #闲鱼省钱神券
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🍭黎雨淘🍭3天前
种类虽然不算多，但是100出头有大菜。还可以带小朋友 #假期的快乐是美食给的 #创作者中心 #创作灵感 #夏日必做沙拉碗 #王府井希尔顿酒店
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霜亮AsianMamaRebel1周前
快手晚餐｜做一顿晚饭还能顺便备个餐，请叫我厨房管理 #快手菜 #一锅出 #减脂餐 #十亿流量扶持计划 #晚餐吃什么
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珍姐闲不住4月前
下班回家三五分钟就能吃上的营养粥，一口吃下5种营养，早餐晚餐都适合～#健康饮食#营养搭配#低卡晚餐#生活化减脂#好好吃饭
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安然家🏠1天前
#晚餐 黄瓜加鸡腿的组合，真的又好吃又好坚持，关键一个才3块多，天天吃也不心疼#鸡腿 #去皮鸡腿
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阿雀的轻食日记3天前
早呀，电子闺蜜们 今日份便当——薄荷牛肉+滑蛋虾仁+凉拌包菜丝 晚上要加班，晚餐会简单吃点 所以中午的蛋白质要多多的 每天的蛋白质、维生素和碳水的总量要到位 具体分配到哪一餐其实都是可以的 虽然是三个菜，但出品超简单 牛肉和虾仁都稍微腌制一下 下锅炒的时候简单放点调味料就好了 不管是热炒的菜还是凉拌 都可以放点鸡粹 简化烹饪过程味道也好吃😋 #干净饮食 #健康饮食 #简单美食#上班带饭 #vlog十亿流量扶持计划
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嘟嘟的小饭桌6天前
第2集｜1岁9月龄晚餐，裙带菜虾仁饭团+秋葵蛋卷 #宝宝辅食 #宝宝辅食手指食物 #宝宝饭团 #妈妈健康100问 #自主进食
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领鲜顶食官方2天前
如果你加班太累不想做饭，建议拿它做晚餐！冲泡即食！方便美味！ #美食 #领鲜顶食 #鸡汤 #晚餐吃什么 #强烈推荐
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紫霞的霞1月前
#今日晚餐打卡 #创作者中心 #创作灵感 今天吃手扯面，好吃还好做，配上番茄鸡蛋太美味#一个人也要好好吃饭 #手扯面
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Lulu🍑2天前
来看看一个女生为了攒钱 晚餐花7元都吃了什么吧#vlog日常 #抖音美食创作者 #打工人 #拒绝外卖吃什么 #真实生活分享计划
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番茄啃出花儿🌸2天前
解锁牛肉香肠新吃法！这么吃太绝了👍这个三明治吃法巨香无比 宝子们你们快都去这样吃 一口爆香 太过瘾了！再搭配一杯咖啡 一整天让你能量满满！#减脂晚餐#早午餐#早餐吃什么 #早餐 #营养健康又美味
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布丁吃饱饱🍉1天前
几个网上超🔥的宝藏小零食！看看都好吃吗！ #糯叽叽美食爱好者 #解压 #甜品 #糯叽叽
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枣泥卷的小卖部3天前
盐田虾 夏日晚餐好搭子#剥虾大作战 #疯狂炫虾 #有机盐田虾 #彩虹星球 #爱吃虾的人有福了
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小夏食养日记1天前
饿的时候来一盆鸡蛋沙拉，太夯了👍 #每天都吃不一样的减脂餐 #低脂低卡 #今日轻食 #每日减脂餐
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小劳同学（低脂低卡版）4天前
一顿减脂晚餐，15分钟就能搞定！好吃又低卡 #减脂晚餐 #减脂餐 #减肥 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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有点甜1天前
可以直接干吃的燕麦，而且还是独立包装真的太方便了！越嚼越香，饱腹感特别强！用来泡牛奶或者做酸奶碗都绝了！#欧扎克全麦脆 #代餐 #燕麦片 #管理期吃什么
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二丫丫的BKK小食灶2周前
零基础也能做的手鞠寿司🍱 把春天捏进饭团里 真的会被可爱暴击!! 不用模具，不用卷帘，手残党也能原地封神的手鞠寿司来啦~ 小小一颗像绣球一样精致，野餐/便当/晚餐都超合 适做法超简单 保鲜膜上铺一片topping 2放上约25g米饭 3拧紧保鲜膜，转一转~ 4松开!圆圆滚滚的手鞠完成 小tip：配料切薄一点更好塑形，颜色搭配越丰 富越上镜#寿司 #懒人快手菜 #热门 #低卡 #一人食
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山风就是岚6天前
冲62cm腰围，金针菇瘦牛减脂期在家有手就会！下班麻利开吃，中式沙拉鸡蛋酱+金针菇肥牛+鸡蛋虾仁+海苔米饭，快手减脂晚餐！ #这样做饭也太省事了吧 #下班做饭 #减脂餐 #沉浸式做饭 #懒人快手菜
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A琳琳的轻食餐3天前
晚上饿了馋了千万别吃主食，要吃就吃这种高蛋白的食物！满满的膳食纤维和蛋白质，来一根解馋还没啥负担#豆皮肉卷 #开袋即食 #解馋 #妈呀太香了#代餐
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小水家的晚餐vlog2天前
只花34.5💰 00后拒绝外卖在家丰盛晚餐 #每日配餐计划 #家常菜 #vlog日常
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勺子哥1天前
打工人的晚餐，下班就是为了这一口美食 #下班的快乐 #家常菜#美食教程 @抖音助手 #真实生活分享计划
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纯树🌲1周前
拿手抓饼皮做的泡菜肥牛芝士饼！好吃~ #芝士饼 #晚餐吃什么 #青年创作者成长计划 #治愈系 #满级吃商通关赛
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大美厨房1天前
减脂晚餐 蒸菜一锅出 #一周减脂餐不重复 #创作者中心 #创作灵感 #生活化减脂 #减肥吃什么 28天稳稳瘦了11.2斤，坚持30天肉眼变瘦！一锅蒸太适配上班族，早起随手放食材，洗漱功夫饭菜熟透，便携易带颜值在线，低脂轻食日常随心吃～
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酒小宝5天前
握在手里的已不是酒，而是心里的那一份温柔#酱香型白酒 #记录真实生活 #蒙餐美食 #创作者中心 #创作灵感
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暖暖妈的家庭厨房2天前
这个红糖空心饼真的绝了！刚烤好的时候拿在手里还热乎着，咬一口嘎嘣脆，里面的红糖馅微微流心，每一口都超满足～有时间的姐妹一定要试试！做完你绝对不会再出去买着吃啦！#我的烘焙自有造型 #烘焙天才即将诞生 #好吃到停不下来配方 #红糖空心饼 #详细配方教程
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认真一点1周前
吃减脂餐啦，减脂餐是一个提前煮熟的西红柿，冻起来保存的，每次吃就拿一个出来打碎，加些植物油，其实味道不是很难吃，是可以一直吃的#创意减脂美食 #减肥 #减肥逆袭
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是姣姐吖3天前
今天晚餐我们吃陕西美食—-烩麻食 欢迎大家来到评论区一起讨论一下80后宝妈目前的生活状态，是在家手心朝上相夫教子呢，还是踩着高跟鞋奋力拼搏呢？#真实生活分享计划 #上热门 #宝妈 #美食 #vlog日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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芳姐一家人1天前
剩菜怎么处理？ 中午剩了点小菜，再添个新鲜的，就是今晚的晚餐咯😎好好吃饭，好好生活🫶 #创作者中心 #创作灵感 #没什么比干饭还重要 #即食菜
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OK 小黄3周前
晚餐vlog| 沉浸式体验潮汕男人的做饭日常。今天是最简单好上手的一顿 #毛血旺 #二人食 #晚餐吃什么 #家常菜 @抖音热点
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丁一下饭2天前
沉浸式一人食晚餐🥣|肉末鸡蛋包菜盖饭 🍳又香又辣，湖南胃认证～吃完这盘，谁还不是个辣妹子了呢！！！#肉末鸡蛋 #抖音美食创作者 #一人食记 #美食vlog #沉浸式做饭
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🥬菜菜（生活化减脂）1天前
一份几乎没什么热量的晚餐 谁能拒绝这样一份有滋有味还不长肉的夏日凉菜呢～#减脂餐#生活化减脂#减脂晚餐
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尊龙餐饮大食堂官方号1周前
周末不知吃啥，我拉朋友去尊龙餐饮大食堂吃自助，各种美食任拿任吃，轻松实现美食自由，吃得超满足，有空都去试试！ #米其林餐厅 #孤独美食家 #伙食 #晚餐这样吃 #东北菜
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梅子姐要自律1天前
减脂人必吃的紫甘蓝炒饭 #减脂人的一日三餐 #创作者中心 #创作灵感
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好物推荐2天前
陶瓷手把碗 【蜂蜜小熊单手把碗】6英寸手把碗陶瓷釉下彩工艺好物餐具易清洗#餐具装饰 #易清洗餐具 #餐具使用 #家居用品 #家用餐具
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我是涵涵1天前
晚餐怎么吃？#晚餐吃什么 #科学减脂 #身材管理 #遇见更好的自己 #自律
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珍香米业冷冻食品旗舰店1天前
微波炉叮10分钟就能吃 米饭软糯弹牙晶莹剔透#便捷美食 #好好吃饭 #好好爱自已❤❤
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小馋猫逛吃日记2天前
不想做饭就来个披萨，懒人福音！ 送到手里还是烫的，一口拉丝一口肉，瞬间回血！懒人晚餐 #方便美食 #治愈系食物 #加班餐 #我的私藏美食
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电子书小公主2天前
一人食不知道吃什么？快来学习有手就会的营养炒饭 不知道吃什么的时候，就闭眼做一碗酱油炒饭。做法简单零难度，米饭粒粒分明，酱香浓郁锅气十足，热乎乎一大碗下肚，暖胃又暖心，简简单单就很满足。 #抖音小助手 #在家做饭 #晚餐吃什么 #早餐吃什么 #人间烟火气 #美食日常 #剩米饭做法 #接地气美食 #简单家常菜
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小能1周前
又是下饭的营养菜哦#自己动手丰衣足食味道不错哦 #创作者中心 #创作灵感 #家常菜 #美食教程
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快出片软件6天前
连环凶案爆发，我却能共情凶手 连环杀手在血泊中优雅自首，手里竟然还端着“最后的晚餐”。天才侧写师林渊，拥有与恶魔共情的禁忌天赋，却在审讯开始的那一刻彻底失控。是疯子的戏耍，还是深渊的邀约？当所有人开始争相认罪，真正的“收集者”正藏在谁的身体里？
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快出片软件6天前
连环凶案爆发，我却能共情凶手 连环杀手在血泊中优雅自首，手里竟然还端着“最后的晚餐”。天才侧写师林渊，拥有与恶魔共情的禁忌天赋，却在审讯开始的那一刻彻底失控。是疯子的戏耍，还是深渊的邀约？当所有人开始争相认罪，真正的“收集者”正藏在谁的身体里？
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好奇妈妈👩《俩娃晚餐》1天前
家有俩小学生一小时日常晚餐第三十二天！ 今天做了干炒大公鸡，搭配小花卷，西葫芦炒火腿和蒜蓉空心菜 俩配菜！#干炒鸡 #日常晚餐#第一视角#小花卷 #家里俩娃晚餐
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玖嘉久官方旗舰店1天前
吃晚餐担心长胖？吃点蛋白质满满的 #玖嘉久#流沙海鸭蛋鲜虾球#火锅丸子#火锅食材#咸蛋黄
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喵小姗的日常2天前
今天吃鳗鱼饭 #蒲烧鳗鱼饭 #午餐 #晚餐 #谁懂这一口的好吃程度 #鳗鱼
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小7的吃瘦日记1天前
挑战重新回到90斤，晚餐不知道吃什么的，来试试这个低卡大拌菜#周末丰容计划 #夏日必做沙拉碗 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的厨房日记
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