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星野莓2天前
宿舍小锅吃什么之番茄土豆火腿烩饭 #宿舍小锅美食 #宿舍小锅自制简单美食 #米饭爱好者必备 #懒人饭必备 #拌饭做法
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平凡的菜3天前
减脂又解馋的生菜牛肉饭｜ 做法零难度，鲜香入味，好吃又没负担！ #美食判官已上线#生菜牛肉饭 #牛肉饭 #减脂餐 #拌饭
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灿爸和金堰爱美食1天前
茼蒿鸡肉焖饭‼️好吃到根本停不下嘴 #菜饭 #家常饭#美食教程
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我负责做 你负责吃3天前
打工人上下班快速吃上饭，下班五分钟就能搞定 #美食教程 #普通的食材做出美味 #米饭爱好者必备 #美食教程持续更新 #米饭新吃法分享
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叔来了1周前
低卡！滑蛋鸡腿饭！#低卡低脂餐 #鸡腿的神仙做法 #减脂期
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Happy Lemon🍋 （关必回）2天前
今天吃番茄鸡蛋烩饭，一定要给宝宝解锁这道番茄鸡蛋，每一粒米都吸满了汤汁，真的好吃到舔盘！ #宝宝辅食教程 #番茄鸡蛋烩饭做法 #宝宝爱吃的美食 #辅食分享 #每日辅食
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小花的美食分享7月前
喜欢吃黏糊咖喱鸡肉拌饭要试试！浓郁的饭香味一口下去真的太美味 #美食 #好好吃饭大赛 #美食分享 #咖喱鸡肉饭
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萍儿姐姐2天前
一个人吃就做它，汤汁拌饭真的是绝了，两大碗米饭都不够吃#懒人拌饭做法 #自制拌饭 #好好吃饭 #一人食记 #番茄肉沫盖饭
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莫学废2月前
不想做饭的时候 你就试试这个懒人焖饭， 饭菜一锅出，简单又好吃！#懒人焖饭 #电饭锅焖饭 #家常菜 #电饭锅美食 #美食教程
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四喜圆子2天前
🔥番茄虾仁肥牛饭❗1分钟学会5分钟搞定巨香巨好吃😋 #生活服务热点中心 #满级吃商通关赛 #番茄虾仁肥牛拌饭 #懒人美食 #低成本搞定漂亮饭
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小崔崔1月前
家里有剩米饭的，这回有救了，简简单单又是一道美食😋#剩米饭做法 #儿童炒饭怎么做 #教你做美食 #紫菜炒饭 #儿童美食
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撒酱小姐姐（已瘦20斤）1天前
减脂餐 盐葱鸡肉饭，好吃还能掉秤，自律的前提是能坚持，好吃是坚持的动力#低脂低卡#吃瘦不饿瘦#真实生活分享计划
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东崽吃不饱4月前
有手就会做的蜜汁鸡腿饭，冬天吃这一锅热乎乎的太舒服了！#蜜汁鸡腿 #拌饭
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旺宸食铺1天前
破防了家人们，这个腊肠焖饭真的巨巨巨好吃，做法巨简单，简真太香了!!!!#焖饭 #艾特你的饭搭子请你吃
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小杨baby·(辅食记)🐣2天前
今日份分享12个月宝宝就能吃的茄汁肉沫茄子饭,这个茄子辅食的做法一定要收藏起来，宝宝绝对会超级爱吃。而且巨巨巨下饭，浓郁的酱汁包裹米饭太绝了。#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #每天不重样 #辅食分享 #宝宝烩饭
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菠萝包🍍1周前
累了吗，我们回家我给你做饭吃吧。#巧克力 #我做的饭菜到底香不香 #家庭版面包简易做法 #减脂餐 #高壮男
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安安小食光2天前
减脂期也能大口吃的茼蒿菜饭 好吃解腻，自带清香，做法特别简单，一点也不油腻，低卡饱腹还没有负担感 #减脂餐 #低卡低脂餐 #茼蒿菜饭 #晚餐吃什么 #抖音美食创作者
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晓晓:2天前
连吃了两周，吃的干净真的会瘦 #更适合中国胃的减脂餐 #自律 #食欲感美食 #热门 #推荐
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美食博主养成记3天前
万万没想到，孩子爱吃的五香糯米饭，做法居然这么简单，今天我分享给你，真材实料，咸香软糯，孩子吃着更放心。#糯米饭 #美食 #家常菜 #美食教程 #家常菜教程
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小柳农家（流动宴席）6天前
想吃洋芋饭的可以来我家吃，现在青豆和土豆都出来了，这个是闺蜜想吃的，已经给她安排上了，味道还挺好的#洋芋饭的做法
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派派妈说育儿1天前
香菇鸡肉焖饭，它是一道长高菜#食养 #长高 #脾胃 #食谱分享
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南方🌸姑娘1天前
自制儿童版“牛肉打抛饭”只要你做得香，她就不可能挑食～ #儿童营养餐 #牛肉盖饭家常做法 #美食复刻
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渲宝妈妈记录日常1天前
番茄山药绘饭 1岁宝宝就可以吃绘饭了，番茄酸甜开胃山药营养满满宝宝可爱吃了#辅食教程 #懒人辅食做法 #1岁宝宝辅食教程
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小九的小饭堂1天前
答应我一定要给宝宝安排一次牛肉海苔蛋包饭，一口下去有五种不同的营养，做法简单，宝宝爱吃#宝宝辅食#饭团#妈呀香迷糊了#在家做美食 #宝宝爱吃
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四喜酱 ④XJ3天前
厨房小白也能轻松搞定的懒人减脂菜，糙米茼蒿菜饭，食材简单，做法更简单，这个夏天放心把你的肉肉交给它👍#真实生活分享计划 #茼蒿菜饭 #糙米拌饭 #健康减脂越吃越瘦 #普通食材的神仙做法
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夏园的减脂逆袭日记1周前
生活化减脂已掉35斤，快来试试这个低卡版的黄焖鸡米饭吧～ #低成本搞定漂亮饭 #鸡腿肉做法 #鸡腿肉这样做好吃 #抖音美食创作人 #巧兮兮 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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80亿潇洒哥1周前
杂粮豌豆饭真的太好吃了 而且健康 在家可以做起来给老人孩子吃#豌豆杂粮饭 #土豆饭 #土豆饭做法大全 #豌豆饭 #杂粮饭
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StoneTsang思同2月前
今天吃点简单的「葱油鸡腿饭」，虽然卖相看起来一般般，但是好吃也算是另一种意义的漂亮饭对吧😏😏😏做法简单，超级香，准备多点米饭，我怕你们不够吃😄哈哈哈哈#在家也能做漂亮饭 #懒人美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #葱油鸡腿饭
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兰姐姐来咯1天前
又鲜又香的茼蒿菜饭 两块钱不到就能做出一碗给肉都不换的茼蒿菜饭，做法非常简单，加了芝麻盐和虾皮，又鲜又香，真的巨好吃！家人们赶紧做起来#菜饭#拌饭#懒人饭#美食教程#健康美食自己做太香了
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土土的木子2周前
姐妹们，给娃来碗汤汁盖饭吧，一碗不够就吃两碗🤤～#番茄牛肉滑蛋饭 #儿童美食 #儿童餐 #宝妈日常 #番茄牛肉的家常做法
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厨小妖1周前
夏日美食 #上热门话题🔥🔥🔥 不到一分钟就能学会巨简单巨好吃的照烧鸡腿饭，真把我香迷糊了！#照烧鸡腿饭#美食 #家庭美食制作 #鸡腿的做法简单又好吃
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超哥的丹嫂4月前
在家不想做饭的时候，你就试试这个懒人焖饭，有肉有菜还有饭，学会了这个做法一个星期都不用炒菜，营养均衡还好吃#美食教程 #懒人焖饭 #电饭锅美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食
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山西晨宇3天前
超好吃的家常咖喱鸡肉饭保姆级详细教程！孩子念叨了好几天的咖喱鸡肉饭，今天安排上啦！食材简单、做法零难度，鲜香浓郁、汤汁浓郁裹满米饭，小朋友直接光盘，味道完胜外面快餐店！把详细做法分享给出来，新手也能一次成功！【食材准备】 鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱、西兰花、咖喱块、料酒、胡椒粉【制作步骤】1. 处理食材：首选鸡腿肉，肉质鲜嫩不柴、口感最好。把鸡腿肉、土豆、胡萝卜、洋葱全部切成大小均匀的小丁，西兰花切小朵备用。2. 腌制鸡肉：切好的鸡肉丁中倒入适量料酒，撒上少许白胡椒粉，抓拌均匀腌制一会，既能去腥，又能让鸡肉更入味。3. 翻炒食材：锅中热油，下入腌制好的鸡肉丁，中小火翻炒至鸡肉两面微微焦黄，接着放入洋葱丁翻炒出香味，最后倒入土豆丁、胡萝卜丁，一起翻炒两分钟，让所有食材充分融合。4. 焖煮食材：加入没过所有食材的清水，开大火煮开后转小火慢炖，煮至土豆和胡萝卜变软、熟透。5. 收汁调味：放入一半咖喱块，搅拌至咖喱块完全融化，继续小火慢煮，不停搅拌防止糊底，慢慢收至汤汁浓稠挂壁。6. 搭配出锅：清水煮熟西兰花摆盘，舀上白白的米饭，铺上浓稠的咖喱鸡肉浇头。简简单单的家常味道，浓郁醇厚又不油腻，每一粒米饭都裹着满满的咖喱汤汁，孩子吃得超满足！家常菜的幸福感，大概就是治愈家人的胃❤️#记录真实生活 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享官 #抖音记录美好生活 #上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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甜蜜果酱3周前
一定要给孩子做这道蜜汁可乐鸡腿拌饭！做法超简单，一学就会！#满级吃商通关赛 #分享一个做饭灵感 #蜜汁鸡腿饭 #拌饭 #青年创作者成长计划
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爱在厨房3月前
米饭的神仙吃法#大人小孩都爱吃#香喷喷
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丫丫的厨房1周前
减脂餐天花板-沙县鸡腿饭 我给到一个夯，做法简单，低脂低卡#日常卤制 #鸡腿饭 #减脂餐 #沙县 #满级吃商通关赛
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云南芬姐3天前
想要苗条好身材，多吃荞饭，这个荞饭做法简单方便，吃着香香软软 #云南芬姐 #荞饭 #荞饭怎么做
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张妮（幸福一枝花二媳妇）5天前
上品鲜 黑金卤肉饭 做法特别简单，孩子大人都喜欢吃#黑金卤肉饭 #上品鲜 #卤肉饭
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郑小丽美食记6天前
这是我儿子一周吃三回的咖喱鸡腿饭，做法简单还很有营养#咖喱鸡 #美食
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南山老表4天前
老辈子传下来的铁锅土灶做法，锅巴饭越吃越上头。 #我和我的乡村生活#蒜苔锅巴饭 #锅巴饭土灶台 #我和老表的快乐生活 #农村锅巴饭
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果果今天吃啥（辅食中）4天前
12月龄+宝宝辅食｜牛肉鸡蛋咖喱烩饭🍛 软烂不柴、温和不辣、补铁补锌，米饭裹满浓郁咖喱酱汁，配嫩滑鸡蛋，宝宝一口接一口，专治挑食！做法简单，新手零失败～#辅食教程 #懒妈辅食 #宝宝不挑食#把漂亮饭存进抖音
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霞儿2天前
可乐卤肉饭 可乐卤肉饭做法简单，看这颜色既好看又好吃，小孩子都喜欢吃的一款软糯香的卤肉饭！#卤肉饭 #可乐 #我的厨房日记
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姜二胖（厨房）🍒1周前
三文鱼海鲜饭～奶香鲜味#芝士碎拉丝绝了 #抖音推荐美食做法 #好吃到停不下来的酱 #隔屏馋哭
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昕昕爱美食1天前
紫菜海苔炒饭香到拿肉都不换 吃剩的米饭就这样做 全家都爱吃 #紫菜炒饭#海苔炒饭 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #美食
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老谭家常菜1天前
男同志必须学会的10道做给老婆吃的家常菜#我是美食创作者 #家常菜教程 #家常饭菜 #家常便饭最养人 #饭搭子
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小米乐的日记1天前
20分钟出锅！宝宝超爱吃的补脑核桃焖饭✨ 谁懂啊宝妈们！每天发愁给娃做辅食的真的要试试这个👀 ✨ 20分钟搞定的营养焖饭 食材都是家里常见的，做法超简单，全程不用盯锅，一锅焖熟就行～软软糯糯的，自带核桃的坚果香气，搭配蔬菜和蛋香，鲜香入味，营养直接拉满💯 🍽️ 宝宝抢着吃的秘诀 根本不用追着喂饭！我家娃每次都自己大口扒拉，手残党和懒人妈妈完全能hold住，抄作业就行～ 终于不用为辅食头疼啦，快给你家宝贝安排上！#宝宝辅食成长记 #不一样的宝宝辅食 #辅食分享 #辅食的重要性 #宝宝辅食的不同做法 @梦丽岛商行 @抖音作者助手 @邵泽乒乓（慧赢）
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顾的厨房1天前
超好吃的焖面做法，好吃到连汤都不剩❗️ #周末丰容计划 #把漂亮饭存进抖音 #美食判官已上线 #在玩一种很新的美食判官 #满级吃商通关赛
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东崽吃不饱4月前
冬天吃这一锅热乎乎的可乐鸡腿饭也太舒服了，甜咸适中一点也不腻 ！#可乐鸡腿 #拌饭
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小马哥美食2天前
如果你此时有一份隔夜饭，那这个视频你一定要看完！ #美食制作 #炒饭 #炒饭的神仙做法 #家庭版美食
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木崽不桃汽2天前
12m+｜宝宝焖饭合集🍚荤素搭配一锅出 今天给ee们整理了4款，1岁以上宝宝可以吃的营养焖饭，肉菜饭一锅出，荤素搭配，营养更均衡，做法简单又快手： 1️⃣肉沫时蔬焖饭 2️⃣香菇鹅肝焖饭 3️⃣鲜虾玉米焖饭 4️⃣南瓜鹅肝焖饭 #辅食教程#焖饭#焖饭一锅出#宝宝辅食 #宝宝补铁
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