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最新作品发布时间：2025-12-05 15:30
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早上练，晚上练，早晚都要练！有需要公考面试的请咨询！#自律改变生活 #坚持就是胜利 #跑步我是认真的 #打卡
冬训开始，春天的好成绩还会远吗。#自律的顶端就是享受孤独 有需要体育面试的➕@新生说面试 ！
动起来就是最好的状态！#运动表现 #运动就是坚持 #专项训练
早上四点半，相约一个半马！#生命在于运动一起锻炼吧 #坚持的意义 #跑步那些事
只能说高德🐮！没有路也能给你创造路！#看车窗外的世界 #一起看雪 #哪儿挡得了我们
通辽首届欧铂尼呗10公里竞赛第十一名，跑步的路上还要继续努力💪！#生命不息运动不止
九月以一场接力赛结束！十月的步就留给十月跑吧！
完整版查干湖马拉松照片来啦！下一站2026年破310！#查干湖马拉松
2025查干湖全马3小时48分，30公里以后崩得很彻底！跑崩的pb 也是pb ！#查干湖马拉松
查马前最后一个长距离：30公里平均配速4分59秒！静待下周查马330！#查干湖马拉松 #生命不息运动不止
早起奖励半马pb一个：1小时31分24秒！#自律的顶端就是享受孤独 #马拉松训练 #坚持的意义 #生命不息运动不止
8🈷️第一次长距离：25公里，平均配速525，平均心率148！感谢骑行小姐姐送的一瓶水！#马拉松 #晨跑 #坚持的意义
可爱小斗勇闯兴安盟之颠！#分享你镜头下的狗子
2025沈阳和河半程马拉松爬坡过桥安全完赛！#沈阳和河马拉松
【第31练】与史老师早晨五点半的十公里变速跑！灵魂契合的人做什么都在同频！@浪漫与你💫
丫丫、大福、小美三位同志以最好的仪式欢迎你哦@浪漫与你💫
来自史老师的呆萌碎片🧩@浪漫与你💫
【第18练】5公里19分08秒，小小pb 一下。感谢专业的按摩师@浪漫与你💫 ！2公里热身➕1公里快跑➕5公里！收工！
记录一起出发的那段小生活！@浪漫与你💫 #我们一起去溜达 #一起去春游
回家的小幸福☺️@浪漫与你💫
【第6练】半马1小时42分，小小pb一下，静待140！#诸事顺利 #跑步🏃
【第5练】1km➕2km热身，（700➕500➕300）✖️2组间歇跑🏃，完美完成✅，收工！
看得出来当厨子的天赋远远超过了跑步！#好好吃饭好好生活 #诸事顺利
每逢佳节胖八斤！#开春就要跑步脑
#归家 #落日余晖映晚霞一抹夕阳美如画 今年的班味就在此刻停止吧！
2025👋#用运动迎接2025 #阳光老登
2024跑完👋#用运动迎接2025
放松的最好方式就是周末到辽河公园喝几口西北风！#阳光老登 #世间妖怪皆有温度
一步一步去跑，一步一步去感受！27公里，主打一个没苦硬吃！#或许自由更胜一筹 #别留遗憾
周末多喝西北风，开春才能猛如虎！#喝西北风 #一个迷人的混蛋
孩子们，下次能自己跑自己的吗？你们追我，你累我也累！#仿佛看到了上学时的自己
空腹无补给15公里，平均配速4分56。冬训目标：体重135，开春400！#一个迷人的混蛋 #世间妖怪皆有温度
12月：身体不行的时候，意志力带你杀出重围，意志力杀不出的时候就慢下来享受生活吧！#12月好运加满
很多人和物不是弄丢了，而是没有用尽力气去寻找！向前的路才更适合自己，前行必有曙光！#人在不同时期想要的东西不一样
越跑越粗的腿🦵，越来越开眼的事！#佛系健身
干不完，根本干不完！#本村最靓的狗
比奇堡山上没有花#身体和灵魂总有一个在路上
最终还是跑崩了#跑步🏃
杂乱无章是自由的体现#或许自由更胜一筹
❤️做错了就要承担，就要面对，这是你教会我最重要的事，会做好的！今天也是突破的一天！
运动与快乐同在#每一公里都在创造价值
半个月没跑：跑不动，不想跑，动不了！#晨练随拍
放下信仰，独享自由！
鬼知道4分配这么难跑#跑步🏃
八月，当然要跑步去迎接！#每一公里都在创造价值
