抖音号：64379766IP属地：江苏31岁
最新作品发布时间：2025-12-04 18:02
减肥计划暂停2小时（就2小时！）——夜班人的晚饭，是‘肚子饿了先喂饱，瘦不瘦的明天再说’的倔强😋(๑´ڡ`๑)#减肥日常 #减肥日常
减肥第3天｜夜班党控卡不摆烂✨ 来来来 继续交换减脂餐 #减肥日记 #夜班饮食 #打工人减脂
凌晨五点的风是凉的，爬楼的腿是酸的，但减脂的决心是烫的！60层#打卡完成，接下来就是好好干饭，夜班党也能拿捏好身材～#减肥逆袭
夜班减肥Day2✨ 🌽玉米=快乐啃啃搭子 🥒黄瓜=清爽解腻嘴替 🥛安慕希=收尾幸福感 谁懂啊！夜班吃这口比泡面香N倍～ 低卡无负担，减肥进度条冲冲冲🚀 #夜班减肥 #低卡减脂餐 #打工人减肥 #减肥打卡 #夜班人的日常”
谁懂啊！刚下夜班连睁眼都要拼尽全力，运动？不存在的！ 双腿像灌了铅，脑子还在循环夜班的流水线，别说跑步跳绳了，走路都想飘着走～ 但减肥flag不能倒！今天就当给身体放个“修复假”，好好睡一觉养足精神，等恢复元气再狠狠冲～ 毕竟减肥是持久战，劳逸结合才走得远呀！
🚀 新一轮减肥正式启动！第一天就挑战夜班模式，真的太难了… 急需好喝的减脂咖啡续命！要0糖0脂、咖啡因在线，还能抑制食欲的那种，有没有姐妹私藏的宝藏款，快甩给我～ #减肥日记 #夜班党减脂 #0糖0脂咖啡 #神仙咖啡推荐 #减肥启动计划
“12月1日·第一餐｜131斤减肥打卡启动！今天这顿是健康的仪式感，接下来的日子，管住嘴迈开腿，一起变轻盈✨”#控制饮食 #记录生活 减脂餐打卡｜131斤变美起点💫
我上称的样子像不像那个不敢上称的你😂 减肥重启键按下！今日上称：131斤📝 未来的瘦子，请多指教～#减肥打卡第一天 #重启减肥计划”#上称需要仪式感
1. 更有节奏感的短句版本（适配抖音快节奏风格） “130斤！减肥重启！ 曾经160→113，现在照样能赢！ 不极端节食，不无效运动， 每天更真实进度， 想一起蜕变的姐妹， 评论区扣“冲”，互相监督 #减肥前后对比图 #减肥打卡
减肥✨ 吃对不挨饿，动对不白累！清爽减脂餐管饱又低卡，户外暴走耗脂到位，这满脖子的汗都是变瘦的信号💦 曾经瘦过47斤，这次照样稳扎稳打冲～12.1 号继续向 113 冲#减肥日常 #吃练结合减肥
“160→113瘦过47斤，现在130斤 12.1正式重启减肥 #复胖重启减脂#真实减肥记录
