抖音号：yueyajusiliaIP属地：广东125岁
最新作品发布时间：2025-11-27 10:58
感恩有您陪伴我同行，如果有来生，不愿再来人间
偶尔喜欢跑上山顶锻炼看日出，在这凹凸不平的山顶练平衡，一定要心无杂念#危险动作请勿模仿 #释放心情放飞自我
这个年代，想年轻漂亮美颜或者AI.想长发飘飘就戴假发，怕冷就跑步锻炼，不管多少度都有汗出
六点半下楼跑步锻炼，享受一个人独处，身材要天生也要后天管理
喜欢一个人独处，没有打扰，一边跑步一边聆听音乐，锻炼时候沉醉在自己世界里#自律的顶端就是享受孤独
#日常锻炼 这种天气锻炼最爽，不用汗流浃背
每天跑五公里再锻炼半小时，就是喜欢听你表扬，说我是最棒的
今天好像加足油的马达。怎么跑怎么锻炼都不觉得累，喜欢一个人独处，享受一个人独处的快乐
活在美颜世界，耐心等待满头白发，看看满头白发是什么感觉
生命在于运动一起锻炼吧
你说心善则美。所以我不管长头发短头发白头发，在你眼里都好看
喜欢听你的赞美，这下子真的像新疆人了吧
一早醒来如果不是跑步，就是喜欢露天游泳，喜欢冰冷的水让整个人清醒
#户外运动 每天发抖音就是我锻炼了，哪怕我一个晚上睡不好还是锻炼了，每次和同龄人或者小十几年的一起玩，看她们松弛皮肤就觉得自己每天锻炼是对的
#危险动作请勿模仿 锻炼好在山顶看风景晒太阳吸收钙质
#山顶见 很久没跑上山顶锻炼了
#致青春致回忆 18岁短头发.28岁短头发，现在的短头发，余生应该不会留长发了
#自律的顶端就是享受孤独 美了半辈子，根本不在乎网络赞美，每天坚持锻炼，就是想身体健康，拥有健康才有本钱去照顾年迈公婆
很久没有跑上山顶了，有点气喘吁吁，愿一切安好，顺心顺意
跑步锻炼好又下雨了，雨中的水库烟雾弥漫，真的很美很美
很久没有这样跑一圈了，站在这里看风景好像在吹海风一样爽
跑了五公里，在这里拉伸练平衡跳舞半小时
喜欢一个人户外锻炼，从不相信练什么翘臀，一个人身材生得怎么样就怎么样，最多是后天锻炼保持体型
自律的顶端就是享受孤独 #户外运动
知道下雨，所以五点半起床跑十圈广场
这种天气跑步锻炼，锻炼好欣赏水库风景，那种感觉好像在海边一样
从小到大听到的都是你长得好好看，现在听到的是你身材很好哦，不好怎么对得起每天早上六点起床锻炼
就是喜欢水库美美的风景
想瘦就减少跑二公里，其余时间拿来锻炼，减腰减手臂赘肉，锻炼颈部脸紧致，从来不喜欢去美容院，我的保养就是吃和锻炼
还是那句话，其实我一点都不喜欢跑步，但还是天天跑，不为别的，就为身体健康而跑
用心去感受那些灭蚊的工作者吧，关闭半个月的第一二水库开放了，里面的暂时还没开放
昨天和朋友母亲还有她母亲闺蜜喝茶，最开心的事就是老人家的赞美，活泼可爱善良
水库封十几天了，应该很快开咯，跑四公里到健身器材这边一个人玩得满身大汗，灭蚊又开始咯，浓烟滚滚
五点多就下楼跑广场，天黑跑到天亮，天空的云朵好美哦，可惜就是昙花一现，一下子给乌云盖住了
早上跑步好在围栏外面看湖边风景锻炼，84岁的妈妈散步经过也和我练一下平衡
一早去跑公路，回来依靠栏杆看每天锻炼老地方，别人问我怎么不下去锻炼，湖边和水库都封不许进去，不管多少人在水库和湖边散步，我是不会进去的，解封后才进去
今天第八天了，儿子国庆节到今天都没有休息过，所以每天早上六点起床搞早餐给儿子吃，因为他每天都要下乡灭蚊，搞好早餐我就公路跑，太早没有灭蚊
早上六点起床做早餐给儿子吃去做义工，国庆节到昨天，才见儿子一面，白白净净的他黑和瘦了，楼下全部封闭所以今天跑公路跑到保健院那边去
几天几夜没见儿子了，天天做义工，老头子值班通宵，我一个晚上睡不好，狂风暴雨后下楼走走
楼下天天灭蚊子，人都变得懒洋洋了，不想跑步，没有水游泳
舒服，不用跑步游泳，能懒则懒。
今天是国庆节，也庆祝儿子今天脱单，我终于做婆婆了
楼下全面封锁喷药灭蚊不用跑步咯，懒人的理由
台风过后的石花山，园林工人一大早就工作了，清理好被台风刮倒大树，很多人捡黑橄榄，我跑步锻炼好捡绿橄榄
风大得好恐惧哦#狂风暴雨
四天跑步跳舞练瑜伽平衡，三天游泳，说真的，网络评论我无所谓，现实的评论会让人更开心
下了一个晚上雨，跑小圈水库才见到两个人，回到楼下一边锻炼一边看湖边美景
真的无语，马屁精养了17年还没有一斤，晚上玩一下它说这么久它都乖不赖尿，刚刚说完它就赖尿我身上
#户外运动 玩抖音记录生活点滴，锻炼对身体好，增强免疫力
一年四季锻炼的我，不管多少度露天冬泳和跑步都不会感冒，如果给我吃一块三文治。一块饼干。一碗炒饭。立即喉咙痛然后感冒咳嗽，所以，吃三文治和炒饭的我终于喉咙痛了，这就是馋嘴的代价
#户外运动 每天跑步好都会在这里锻炼半小时，经常听到不认识的人过来打招呼，说认识二十多年了，你的身材一点都没变化，越来越有活力
天天跑步锻炼游泳晒太阳，皮肤晒得黑墨墨，我们这个年纪，比的不是容貌身材，比的是健康
不管多自律的人，一旦懒一天，第二天脑袋会想很多不锻炼理由，所以，每天睡醒立即起床洗漱下楼锻炼
今天游九百米说什么都不想游了，玩水开心点，没这么累
很久没有穿裙子，当我穿这条裤子出现你面前，你依然拿惊艳目光看我，这是在朋友酒店拍的，楼下风景太美了，所以每天睡醒立即下楼跑水库一圈，一边跑一边欣赏风景
现在游泳感觉很累，跑步大汗淋漓舒服，矛盾
跑五公里锻炼半小时回到楼下，衣服湿透了，游泳有游泳的开心，跑步有跑步的舒畅
昨天去医院抽血验肝功能和血脂，一切正常，挂号抽血的两个小姐姐都拿羡慕的目光看我，你身材太好了，我笑着回应，那是锻炼的效果，身体健康精气神
现实从来没有人说我六七十岁，都说我锻炼非常棒，精气神，唯有网络那些肥得像猪又丑又老的女人说我六十多岁越锻炼越胖，可能想心理平衡吧
连续游五天了，明天跑步，说真的，游泳比跑步累
四十五分钟游一千米，不快不慢，岸上不敢玩的翻跟斗在水里玩得不亦乐乎。
游泳五十分钟再玩二十分钟水底闭气，很多人问我什么人拍，其实每天早上基本上是我一个人游泳，偶尔看到阿姨叫阿姨拍一个或者刚刚好有人游泳叫拍一个，我喜欢原汁原味的视频，不喜欢剪辑
一个人包场，喜欢每天睡醒下楼跑步锻炼游泳
跑四公里没有汗，锻炼半小时大汗淋漓，回到楼下湖边衣服湿透了，我的锻炼以上半身为目标，减手臂肚子腰
