抖音号：51568220451IP属地：河南
最新作品发布时间：2025-11-26 08:11
身体素质对于羽毛球来说是质的提升，但是背后的艰辛只有自己知道吧#训练打卡 #肩部训练 #背部训练 #羽毛球训练 #真实分享生活计划
负重挥拍 #羽毛球教学 挥拍训练真的有用，很多小伙伴问这有用嘛那有用嘛，主包觉得第一步动起来是最难的，但是也是最重要的，主包一直想告诉小伙伴们的是练任何都是练肯定有用，前提是练！#日常训练 #练就有用 #源式羽球 @源式小助理 @DOU+上热门 用的还是源哥推荐的蟹羽拍套好物件啊！#真实分享生活计划
#力量训练 #真实分享生活计划 再发一个最近深蹲视频，前几天练的都是半蹲不太准确，半蹲小伙伴们可以爆发快速踮脚起练爆发力#坚持的意义 #腿部训练
#腿部训练 关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之负重深蹲#练腿 #训练打卡 我只想告诉自己和想进步的人练就肯定有用#真实分享生活计划
关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之爆发力训练#爆发力 #羽毛球训练 #上热门🔥 #坚持自律
#羽毛球教学 #抖音推广 #羽毛球挥拍教学 #源式羽球 源哥推荐的蟹羽拍套真的很好用@源式小助理 挥了快两个星期了球速有明显提升，控球感也变强了。加油一起努力的羽球人，练就有用！
#力量训练 #深蹲训练 主包腿部耐酸太弱深蹲加强一下，对低重心小伙伴们很友好的一项训练#羽毛球教学 #坚持的意义 #抖音推广
#羽毛球教学 关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之跳绳双摇#因为热爱所以坚持 #dou来运动吧 #变强之路 @DOU+上热门
#羽毛球教学 #坚持的意义 #羽毛球挥拍教学 关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之负重挥拍#抖音推广 #享受孤独
#真实生活分享计划 关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之核心训练#dou来运动吧 #核心力量 #自律遇见更好的自己
#dou来运动吧 关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之步伐训练#日常训练 #羽毛球教学 #步伐训练 #上热搜
#dou来运动吧 关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之负重挥拍#羽毛球教学 #跟练系列 #自律遇见更好的自己 到底怎么样才能更强
#日常训练 关于00后全职羽毛球教练训练日常vlog之核心训练#dou来运动吧 #核心力量 #自律遇见更好的自己
#挥拍练习 #瓶颈期怎么度过 #羽毛球训练 关于00后全职羽毛球教练训练日常之负重挥拍 家人们到底怎么样才能突破瓶颈啊
#上热搜 @DOU+上热门 #羽毛球启动步 #自律遇见更好的自己 坚持下去不知道往后可以走多远都多高，珍惜当下时间加油！
#步伐训练 #因为热爱所以坚持 #羽毛球训练 #自律遇见更好的自己 小马自知前程远，无需扬鞭自奋蹄
#羽毛球杀球的声音 #羽毛球单打战术 #羽毛球精彩片段 建议横屏观看
#坚持自律 #自律遇见更好的自己 #羽毛球训练 坚持一直在告诉自己只有坚持才能得到自己想要的
#自律遇见更好的自己 #羽毛球训练 #日常分享 每天有计划着训练自己，加油为自己奋斗坚持
训练vlog #自律打卡 #羽毛球教练 #日常训练 每日分享全职羽毛球教练自律vlog，一起变强，喜欢的可以点个关注😁
