抖音号：_1321507619IP属地：江苏35岁
最新作品发布时间：2025-11-19 22:12
吾家少年初长成，岁岁生辰盼安康。愿你眉目有星光，身畔无风霜，生日快乐！🎂 🎂🎂
流感后首练，虽然身体恢复很快，但体力完全恢复估计还要几天#健康最珍贵 #长袖锻炼
周四就计划周六下午要做蛋糕，还要做香蕉味的，全程自己操作，虽然卖相不大好，但吃起来香喷喷的，自己吃了三块😀#能干的娃 #厨房里的欢乐时光
#妈妈的味道 #爱的传递 小时候最盼妈妈做米酒，我像只粘人的小尾巴，从早到晚围在灶台边不肯挪窝。 如今灶台边换了模样，女儿像极了当年的我，围着我转来转去，学我从前的样子偷尝糯米饭，追问米酒什么时候能好，连扒着锅沿的眼神都一模一样。原来有些温暖从不会消失，只是借着一碗米酒的香气，从妈妈的手心，传到了我的手心，又落在了女儿的笑眼里。
#班主任戴口罩#表情管理 戴口罩识表情，有杀伤力么😂
眼里有光，身上有汗才是儿童最美好的样子！#健康快乐最重要
事多人不慌，心稳路自长～今天下个早班，四点半回来，接着做晚饭，还做了入冬的第一锅米酒，五点半全部完成，六点半出门健身，八点回来，接着搞小孩，洗洗睡觉，没有一刻是闲着的。别让“没时间”困住脚步，碎片里挤一挤，日子自会腾出星光～#时间管理 #健身日常 #斯多葛主义
#立冬了注意保暖 #立冬出汗 周末的报复式加练，练到健身房空无一人，痛快🏋️
#换位思考 #乐观的心态 铅笔不懂橡皮的磨损，跑步快的人不懂崴脚的难——每个人都有自己的处境与坚持。多站在别人的位置想一想，那些矛盾、误解与偏见，都会变成理解与包容。
上瘾的不是运动本身，而是自律后轻盈的步伐，饱满的精神，与众不同的气质，高效的工作生活状态。当运动变成一种生活习惯，就再也接受不了自己懈怠的样子！今天一小时力量，一小时有氧，补充半个馒头，说半个就不会多吃一口✊#自律的顶端就是享受孤独
下一步，准备解锁一字马✊#人生短暂活在当下过好每一天
可以离墙直上了👏👏又有了自律的动力😀不到二十的体脂率的确能带来很多快乐😁#瑜伽 #自律
又被告状那谁不交作业，有点生气，但是冷静了一会就去食堂要了一个鸡蛋，编了一个小故事。鸡蛋还没出场就被我摔碎了😂#班主任 #班主任简直就是万能的
早上沙拉，中午沙拉，晚上杀牛🐮，结果牛疯了追着我跑😂😂😂#和妹妹的快乐时光 #周末带娃 #百家湖1912
抖音又火🔥了一首歌，跟一个……#从从容容游刃有余 #一周结束 #周末快乐
能破案，能治娃，能上课，能上房。这样的班主任喜欢吗？😎#班主任简直就是万能的
#降温了 #注意保暖 寒风再烈，吹不散练透的酣畅；温度再低，冻不住向上的力量——降温不停练，开春才惊艳。南京是要过冬了么？🧘🧘
#六年级的课间 #餐后休息 午餐后的自由活动时间，都在干自己的事😀
随手一拍的晨读，这群小鬼，我是越来越欢喜了😀上路子😊#晨读时刻
#健身 #秋游 吃得有多欢，练得就有多惨🏋️ 小朋友们白天欢快地投喂，怎知晚上为师要自虐两小时，一小时活力有氧操，一小时无氧抗阻，终于把满肚子的薯片辣条味代谢了，嗝，舒服多了😀😀
秋游落幕，孩子们笑意满盈，在并肩同行里感受到了珍贵的友谊。这份快乐与团结，便是此行最大的收获😀😀
一天四餐，从红酒到啤酒🍻，算是普天同庆了👏👏👏
#国庆节#祖国母亲的生日 没有气喘的八公里活力满满😎😎
九月的最后一天。不跟生活较劲，就跟墙面较个劲——倒立的每一秒，都是和自己的温柔对抗。又一次实现微小的突破 #双腿直立靠墙倒立
今天的快乐是教科书给的😛😛#竹节人 #竹节人大战
当练笔写成“喜剧剧本”，这画面感我服了！ 谁懂啊！同学们的练笔直接把课堂变成欢乐现场！不仅重现了一场精彩的足球比赛，连文中角色姓名也藏着巧思，“陶大坤”“李小航”“万大力”……每一个名字都像埋好的笑点炸弹。 一开始大家还端着“认真品鉴”的姿态，几人读完，全场再也绷不住。 练笔刚读完，此起彼伏的“求更”声就响了起来：“这也太有意思了！老师，能不能每周都拍一次，我们都等着看新剧情！”
比起“告状”，我更相信自己解决问题的能力。我从不期望我的孩子、学生是“唯唯诺诺的听话者”，更希望他们成为“眼里有光的追梦者”。 比起“你要听话”，我更愿对他们说“你可以试试”“我相信你”“办法总比困难多”让每个孩子都能活出自己的节奏，才是我要的样子。一年的时间我一定可以✊✊✊
周末一边吃🍽️一边练🧘，明天开始又是美好的一周😄
第一次离墙倒立，成功啦🎉🎉🎉#倒立
#健身#周末能量补给 健身取得了阶段性的进展，线条感有一点了。女儿说：“妈妈，我感觉你进步好大呀！”是的，不是为了和别人比，而是为了追上那个期待变好的自己，每一次举铁、每一次气喘，都在靠近更理想的状态。
#周末 周末藏在厨房的咕嘟声里～每人一道爱吃的菜。女儿说妈妈做的菜比饭店的还要好吃😋，因为它多了一种料儿，那就是“妈妈的爱”🤭儿子说妈妈做的菜美味又健康😋，我能干两碗👍。两个马屁精这是在逼我苦练厨艺啊✌️✌️
每一步都算数～镜子不是用来焦虑的，而是用来见证蜕变的……
三点十分到家。送儿子踢足球——买菜——做晚饭（40分钟完成四个各爱的菜）——洗鞋（洗了三双）——搞作业（女儿）——接儿子——搞作业（儿子）——练一小时瑜伽——准备明天早餐——作业打卡（下午忘记了）——俩宝儿按摩——洗澡——关灯睡觉💤 额！今天晚饭好像忘记吃了😂😂。跟马不停蹄的自己说一声“您辛苦了！”
不追求极致的柔韧，每一次的吐气下沉都是与身体的对话，提醒自己接纳一切可能的发生～用包容的心态对自己，对他人✌️✌️
今晚练了力量，师父说没有一年半载看不到效果，我像急于求成的人吗😎😎必须出效果💪，顺便收了个小徒弟#健身🏋️
🎉庆祝开工……
铁锅炖大鹅吃上了～美味😎😎
我说铁锅炖大鹅好吃，回家这老鹅就安排上了~😎😎还得是我老爹啊❤️
Relaxing～
四十分钟晨跑，回来给孩子们做个早餐，接着带娃出省转转，回来又挤去莲花湖看打铁花，这一天算是停歇了～
三两酒一个午觉➕撸铁一小时
又来一天，内啡肽的动力😎😎😎
今晚排骨汤➕3.5公里➕自由瑜伽，妥妥的业余者，争取下次动作美观些。
第一次起飞圆满成功，必须打卡庆祝🎉🎉🎉
老母鸡汤➕四公里 暴汗了😎😎
一口气四公里的多巴胺，让人神清气爽🫡
脱下旗袍，谁还不是个运动健儿呀😎😎明天挑战乒乓球🏓，姐姐在体育场等你🤜🤛
山水有相逢，愿下一次相见，你已长成我骄傲的模样～
鸡宝宝出生啦🎉🎉🎉#孵蛋养成计划
今天的米蒸得特别好，期待两天后那一口清洌甘甜的酒🍶
又在一年“六一”时，谁还不是个宝宝了！#六一限定小可爱
来美丽的华兴园打卡，有美景，还有美人儿😀#六一就是要快乐呀
巴啦啦，变身，今日化身舞蹈老师😂
徐老师何德何能啊！鞠躬尽瘁、救语文于水火之中都出来了😂😂 。算是看明白了，会讲故事是重点🤜🤛
一锅糯米，一半做烧卖，一半做米酒，烧卖吃完了，米酒也香了。都是第一次尝试，大大超乎了预期😀😀#热爱生活是一种能力
六年级的孩子用古诗告诉我们幸福是什么😀亲情、爱情、友情，古来三百六十天，皆是人间好时节！
沾了这群少年的光✨ 值得骄傲的高光时刻🏆毕业前喜提足球联赛冠军buff！看着你们在绿茵场挥汗奔跑，才发现时光早已把小豆芽浇灌成独当一面的模样。愿未来的路，心有善良与勇气，带着冲劲与热爱，一路生花🤜🤛#每一个幸福瞬间都值得被记录
