抖音号：593197874IP属地：江苏
最新作品发布时间：2025-10-16 10:34
抵抗冬季皮肤干燥的法宝来啦～就是这款#丝塔芙大白罐 一瓶搞定全身护肤，而且还可以改善肌肤的五大问题:脆弱，干燥，刺激，干燥，紧绷#强烈推荐 #上热搜 #润肤霜#敏感肌@抖音小助手 @俗人一个か（彬彬有氧跟练版）
你要相信自己，做任何事情都不会白费 重要的是找好目标，向着目标前进 我可以，能成功，一定行！加油！#诺特兰德左旋#彬彬有氧运动#正能量#俗人一个か彬彬有氧跟练版#我要上热门@抖音小助手
#正能量 #自律打卡 #诺特兰德左旋10万 #俗人一个か彬彬有氧跟练版#彬彬有氧运动 减肥不仅仅是减掉身上的脂肪，更是减掉不自信的自己，让你看看一个极具有行动力的自己！加油！
#正能量#自律#诺特兰德左旋十万#俗人一个か彬彬有氧跟练版#自媒体 不要总是说明天，推后天，夏天嫌热，冬天嫌冷，动一动嫌太累！ 成功没有偶然，只有不断的努力，坚持，自律！ 如果没有天赋，那么请加倍重复！
彬彬有氧运动跟练第133天。#诺特兰德左旋 #诺特兰德左旋10万 #俗人一个か彬彬有氧跟练版 回头看，每一步都是脚踏实地的。跟练彬彬有氧第133天，仍然在坚持着！或许过程有点慢，但是结果不会让我失望！#彬彬有氧运动 #抖音推广 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
今天直播跟我的电子姐妹一起连线跟练#彬彬有氧运动 果然有搭子运动起来更有劲儿呀😄提前喝了两条#诺特兰德左旋十万 就怕后半程没动力拖姐妹的后腿🦵😘#俗人一个か彬彬有氧跟练版 #高效燃脂 #抖音创作者激励计划 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门
彬彬有氧运动跟练版。只要每天都在努力，在坚持，那肯定会越来越好！加油！#抖音推广 #彬彬有氧运动#俗人一个か彬彬有氧跟练版#诺特兰德左旋十万#vlog十亿流量扶持
第一次直播跟练彬彬有氧运动。突然心血来潮的开了直播，原以为直播间只会是我自己孤军奋战，没想到还是有姐妹陪着我那么久，给我加油，给我鼓励！希望我们都越来越好！😘#抖音推广 #因为热爱所以坚持 #彬彬有氧运动#俗人一个か彬彬有氧跟练版#彬彬有氧
#彬彬有氧运动 教练回归动力加倍，今天有人说休息八天教练脸长胖了，腹肌也没了😅我来看看我的脂肪沟还在不在😂#彬彬有氧直播间#诺特兰德左旋十万#左旋肉碱#vlog十亿流量扶持@抖音小助手 @DOU+小助手
教练今天终于回归了，我的精神食粮有了！😄十月争取降到115斤，加油！#彬彬有氧运动#正能量有氧#彬彬有氧直播间#彬彬有氧回放#vlog十亿流量扶持@抖音小助手 @DOU+小助手 #彬彬有氧运动2号
假期最后一天带两小只出来露营，没想到小老二给了我一个大惊喜，差点魂都吓飞了！😂#原创视频 #vlog日常 #真实户外 #抖音推广 #纪录美好生活
#彬彬有氧运动 教练也真的沉得住气，说放假八天就八天，一点也不怕我们跟别的教练跑了😂还好明天就回归啦，我感觉还是跟着直播更有劲儿，这几天人都懒惰了，不喝两条#诺特兰德左旋十万 根本不想动！😓假期一共涨称三斤，要加油练了！😘#彬彬有氧运动回放 #燃脂暴汗瘦全身 #节后甩肉大作战
今天难得早起跟上了#彬彬有氧2号直播间 还是年轻好😄全程都一股牛劲儿#抖音推广 动作讲解也特别细致！😄#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动2号#青年创作者成长计划@抖音小助手 @DOU+小助手
#中秋节快乐 #中秋团圆阖家欢乐 #热门上热门我要上 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划 中秋月圆人团圆，祝福所有的华夏人民，祝愿你的人生像中秋的明月一样，圆圆满满，光明璀璨！😘😄😁@抖音小助手 @DOU+小助手
十月目标五斤，希望能轻松完成！#彬彬有氧运动2号直播回放#口播自媒体 #彬彬有氧运动#vlog十亿流量扶持#青年创作者成长计划@抖音小助手 @DOU+小助手
断更了几天，该吃吃，该喝喝了，不能在休息了，休息越久越有惰性！今天跟了#彬彬有氧运动回放 提前喝了两条#诺特兰德左旋十万 还是那么的有劲儿😄姐妹们，你们还打算休息多久呢😘#彬彬有氧彬彬有氧回放时长@抖音小助手 @DOU+小助手@俗人一个か（彬彬有氧跟练版） #青年创作者成长计划
这年头啥都不好干，烧个火都要技术😂光冒烟不出火，熏的我直流眼泪。#乡下柴火饭 #农家柴火灶 #回乡 #柴火灶火力调节方法#青年创作者成长计划
万里江山披锦绣，千秋华夏奏华章，祝愿我们亲爱的祖国永远繁荣昌盛！#国庆假期被安排明白了 #vlog日常 #青年创作者成长计划#国庆假期第一天#彬彬有氧运动回放怎么投屏 #彬彬有氧运动
今天上午比较忙，没空跟#彬彬有氧运动 在我爸妈家看到了闲置好久的#跑步机 忍不住跑了一会儿，我承认我是跑步菜鸟🤣没喝#诺特兰德左旋十万 我真的没啥劲儿！是不是好多姐妹跟我一样。装备要齐，用不用先不说😂#亿健跑步机#亿健跑步机使用方法
如果你是“大肚腩”“小腹婆”那你千万不要做#彬彬有氧运动 这几个动作，要不然我怕你瘦的太快来找我麻烦！🤔🤡🥳 加上#诺特兰德左旋十万 效果加倍哦～😄#彬彬有氧塑型#最高效燃脂减肥动作#彬彬有氧注意事项
昨天贪吃的后果就是今天要加倍跟练#彬彬有氧运动 今天化身为无情的“锻炼机器人”🤐小盒的#诺特兰德左旋20000 喝完了，开一盒新的#诺特兰德左旋肉碱 ✌🏻涨称两斤不害怕，我有#左旋十万诺特兰德 😄哈哈哈哈#青年创作者成长计划
跟练#彬彬有氧运动 的姐妹们，一定一定不要太放纵了，不要觉得瘦了一点就不节制了，我这两天有点飘了～感觉瘦了22斤了就吃的比较放纵，昨天奶茶米线，8+1小烧烤都来了😂睡觉前都是饱饱的转态，果不其然今早起来空腹121，涨了两斤😂别对自己太自信了，还有就是实在想吃就放在白天吃吧，晚上真不建议放纵😂😂😂#创作人计划 #青年创作者成长计划 #彬彬有氧运动直播间@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音Dou+上热门 #健身减脂有氧运动
#诺特兰德左旋十万 一定要在运动前15分钟喝才能有更好的效果～还有就是想要腰腹瘦的快一点一定要收核心，跟练#彬彬有氧运动 第131天啦，已瘦22斤，腰围小了10厘米.最后这个抬腿动作，我都能够脚不沾地完成！😄😄😄#左旋肉碱#瘦腰腹#青年创作者成长计划 #左旋十万诺特兰德正品
今天上午跟直播间看到了一个新面孔球球😄教练说俯身下去，球球华丽丽的就下去了😂太好玩了～把我马甲线都笑出来了～姐妹们每天跟练#彬彬有氧运动 不仅能减肥塑型，还可以心情愉悦😄😃😁#彬彬力量塑型#青年创作者成长计划#彬彬有氧2号直播间 #彬彬有氧球球
#与辉同行直播间#董宇辉#夏日来信包抢购#青年创作者成长计划 姐妹们，你们的夏日来信包收到了吗？😄我可太喜欢这个芽叶绿和庭芜绿的双面拼色了～你们都是买得什么颜色，发出来我们一起分享一下呀～😄😘😃@抖音小助手 #与辉同行夏日来信包包
姐妹们，九月还剩四天，你们定的目标都完成了嘛😄我已经超额完成了，今日体重119斤✌🏻每天坚持#彬彬有氧运动 加合理控制饮食，我不相信你不会瘦，，我掉秤这么慢的人都做到了，你们也可以，加油姐妹们！🤜🤛#彬彬有氧一场消耗多少大卡 #减肥打卡记录 #彬彬有氧#青年创作者成长计划
#无限回购的宝藏单品 #欧亚纯牛奶 让我来看看是谁还没有喝过这个来自云南大理的欧亚纯牛奶呀！我真的是强烈推荐！配料表只有生牛乳，入口丝滑浓郁没有奶腥味～我家两个宝宝超爱喝的！这不之前买的三箱喝完了又抓紧补货了😄#纯牛奶#儿童早餐必备#青年创作者成长计划@抖音小助手
天气冷了以后每次洗完澡都觉得皮肤干燥紧绷，我们家现在已经开始用润肤霜了😄就是这个#董宇辉 推荐的#丝塔芙大白罐 确实很好用，特别滋润。而且便宜又大碗，摸多了也不心疼，全家都可以用，一罐550毫升的可以用到整个秋冬季。😘#与辉同行直播间 的选品太好了，我好想取关他😂每次进他直播间都不能空手出来😓#润肤霜推荐 #强烈推荐
今天是比较热闹的一天😄喝了两条#诺特兰德左旋十万 刚把#彬彬有氧运动 投屏到电视上没几分钟就断网了，研究了一会儿搞不定只能报修😓后面只能跟着手机锻炼啦，练了一大半家里又来客人了～哈哈哈，最后的20分钟没跳完。今天是想让我休息嘛～是不是知道我今天又掉秤了一点点～😄今日体重120.2❤️😘#彬彬有氧运动回放#诺特兰德左旋肉碱#青年创作者成长计划@抖音小助手
天气凉了不来两条#左旋20万诺特兰德官方旗舰店 跟练#彬彬有氧运动 几乎都咋出汗了，姐妹们，你们出汗还好嘛？#诺特兰德左旋十万#诺特兰德左旋20万
昨晚在#与辉同行直播间 抢到了一个夏日来信包，可太不容易了，我正盯着#董宇辉 解说呢，评论区里一片热闹说快没了，我赶紧点进小黄车看看，都顾不上选颜色，看到绿色有货赶紧点进去付款😂还有那个#富安娜 四件套，连个影子都没看到都没货了！姐妹们的手速也太快了😄#夏日来信包#与辉同行
今天跟了9月22日晚上的#彬彬有氧运动回放 真是太搞笑了🤣评论区谁在问冬天穿什么？教练让你冬天穿短裤，夏天穿羽绒服穿貂😄哈哈哈～#彬彬有氧运动#诺特兰德左旋肉碱#诺特兰德左旋十万#诺特兰德左旋
好多姐妹问我这个#诺特兰德左旋肉碱 到底该怎么喝，喝多少，评论区回复不过来，今天专门拍了一个视频来解答一下😘刚起床素颜别介意啊😂以上所说仅供参考！具体自己斟酌🧐#诺特兰德左旋十万#彬彬有氧运动#左旋肉碱#左旋
运动前的仪式感是#诺特兰德左旋十万 给的，喝了两条#诺特兰德左旋肉碱 后半场腿抬的不够高算我输😎#彬彬有氧运动#彬彬有氧#我要上热门@抖音小助手 @DOU+小助手 #彬彬有氧
昨天嘴馋吃了一顿#嘻螺会螺蛳粉 好多姐妹都在等着看我今天会涨称多少😄哈哈，今天反而掉秤了五两～果然教练诚不欺我，每次运动前来两条#诺特兰德左旋 提高运动表现，提高代谢～抬腿更有劲儿啦！#彬彬有氧运动#彬彬有氧 #诺特兰德左旋真实测评@抖音小助手
不好意思姐妹们～我今天买的#嘻螺会螺蛳粉 到货了，我实在忍不住先吃为敬了😂我真的太爱吃螺蛳粉了，自从跟了你#彬彬有氧运动 以后都没吃过几次，今天就算是给我自己瘦了20斤的奖励～保证明天更卖力的跟练#彬彬有氧运动 😄#螺蛳粉#嘻螺会螺蛳粉测评
跟练#彬彬有氧运动 到今天为止刚好四个月了，我一共瘦了20斤左右，其中有累过，痛过，就是没有放弃过！我一直相信一句话，功夫不负有心人！只要你下定决心去做，就一定会有收获！今天决定发一个对比照，其实我是一个挺要美的一个人，以至于翻翻相册真的找不到之前140来斤的全身照（都被我删了😂）留着这唯一的两张丑照也是想激励督促一下自己，没想到我这一坚持就是四个月...致敬正在减肥的我们，这其中的酸甜苦辣只有同频的我们才能懂！感恩遇见彬彬教练，未来我们会更好...#彬彬有氧#vlog十亿流量扶持#彬彬有氧塑型#减肥前后对比@抖音小助手 #彬彬有氧运动2号
@俗人一个か（彬彬有氧跟练版） 今日挑战9月16日周二晚停电加练版！果然教练一言不合就要加练😱幸好我提前做好准备喝了两条#诺特兰德左旋十万 要不然真不一定能跟完这场#彬彬有氧运动 话说上一次练的这么爽还是七夕节加练那一场～彬彬同学们，这一场你们都通关了嘛😄#vlog十亿流量扶持计划 #上热搜 #彬彬有氧@抖音小助手
@俗人一个か（彬彬有氧跟练版） 自从跟练了#彬彬有氧运动 以后，感觉变化很多，减了20来斤，人也精神了，走路腰背挺直步伐轻松。整个人的状态都特别好，感觉回到了二十岁的样子，哈哈哈！😁#彬彬有氧塑型#彬彬有氧运动回放#vlog十亿流量扶持#上热门
熬夜没精神好想摆烂一天！还好我有#诺特兰德左旋十万 哈哈哈😁让我提高运动表现，跟练#彬彬有氧运动 毫无压力！😘要让身体知道谁才是它的主人！加油奥利给！✊🏻#创作者成长计划 #原创视频 #vlog日常 @DOU+小助手 @诺特兰德官方旗舰店 @抖音Dou+上热门
今天跟了#彬彬有氧运动2号 可乐的名字真没取错，真挺可乐的，我一直忍不住笑😂姐妹们老说我跳操有劲儿像打了鸡血！其实是我太想瘦了，跟练了#彬彬有氧运动 以后，每个见到我的人都在说我瘦了，都夸我，搁谁不迷糊啊！嘿嘿😄～#创作人计划 #vlog日常 #正能量视频 @抖音小助手
昨天休息出去疯玩了一天。今早起来还掉秤了，掉了1.7斤😆今日体重121.7斤，所以该休息还是要休息呀！姐妹们加油啦！#上热搜 #创作人计划 #彬彬有氧运动彬彬有氧运动直播间#诺特兰德左旋@抖音小助手 #诺特兰德左旋
连续两个月没有休息了，今天正好教练休息，我也蹭着老弟开学去他的学校溜达一圈，最深刻的印象就是校外的小吃街可太丰富啦😄还有就是瘦了18斤以后又敢拍全身照了😘#真实生活分享计划 #原创视频 #vlog日常 #彬彬有氧运动2号 #彬彬有氧运动@抖音小助手
生理期第一天，我也不想跳啊！可我不能浪费我的两条#诺特兰德左旋十万 啊！无所屌谓，直接开练🤔#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动回放#彬彬有氧塑型#诺特兰德正品@抖音小助手
今天上午忙了一大圈可累死我了，差点都不想运动了，想想还是喝两条#诺特兰德左旋十万 试试吧，辛亏有它，给我提供动力和运动表现！装备一换，谁也不爱，谁叫#彬彬有氧运动 魅力那么大呢！有啥好说的，直接开干！😎#抖音推广 #内容太过真实 #健身 @抖音小助手
坚持的意义，在于即使前路漫漫，也要一步步走出自己的足迹。#彬彬有氧运动#原创视频#爱上彬彬有氧的第125天#彬彬有氧塑型运动#诺特兰德左旋十万@抖音小助手
前两天刷抖音无意中进了兰知春序，一眼就看上了这个DODO.GOGO的金属大耳圈，犹豫了好一会儿，毕竟上一次戴这么夸张的耳环还是十多年前非主流时期😂你们还记得当初非主流时期的样子嘛😘#兰知春序 #DODO.GOGO#DODO.GOGO嘉慕#金属大耳圈#原创视频 @抖音小助手
跟练彬彬有氧运动第124天，瘦了18.6斤，腰围小了9厘米！这才是我坚持那么久的意义！你可以说我不够优秀，动作不够标准！但你要说我不够努力，不够自律，那我是坚决不能同意的！当初跟我老公谈恋爱都没那么认真过！🤫#原创视频 #彬彬有氧运动#彬彬有氧塑型运动#彬彬有氧运动2号#诺特兰德左旋十万@抖音小助手
特地翻了一下记录，原来跟练彬彬有氧已经123天，瘦了18.6斤！能坚持那么久真的要给自己点个赞👍🏻9月8日早课通关✌🏻️（教练穿浅色衣服真好看😆🤭）#彬彬有氧运动#彬彬有氧回放#彬彬有氧9月8日回放 #彬彬有氧塑型运动#诺特兰德左旋十万#真实生活分享@抖音小助手
上一条视频重复内容了，时长两分钟被拉到四分钟，我说流量怎么那么差😓 幸亏有姐妹提醒我内容前后重复了🤝还有昨天发的种草如何收益和激活小蓝词的视频应该是说到敏感词了，被限制了😂#彬彬有氧运动#诺特兰德左旋十万#诺特兰德左旋#真实测评#青年创作者成长计划@抖音小助手
当我开始喝诺特兰德左旋十万以后，最好剪的视频来了😘😎🤔#dou上热门 @抖音Dou+上热门 #彬彬有氧运动#诺特兰德左旋#青年创作者扶持#诺特兰德左旋十万@抖音小助手 @DOU+小助手
今天又是活力满满的一天，状态好心情好，当然运动表现更好啦！今天的快乐来自彬彬有氧运动+诺特兰德左旋十万🤔#彬彬有氧运动回放#彬彬有氧运动#诺特兰德左旋十万#诺特兰德官方旗舰店#燃脂暴汗@抖音小助手
终于又掉秤啦！今日体重123.4虽然掉的不多，但也是很开心啦！离我的目标又近了一点点～今天还是跳的9.月2号早上的无间歇版，超级爽，那汗也是哗啦啦的往下掉🥳照旧运动前来两条#诺特兰德左旋十万 提高运动表现，后半场抬腿动作，哐哐有劲儿🤔#彬彬有氧运动#诺特兰德左旋十万#诺特兰德左旋十万真实测评#vlog十亿流量扶持@俗人一个か（彬彬有氧跟练版） @抖音小助手 #诺特兰德左旋200000
#彬彬有氧运动#彬彬有氧9月2日回放#彬彬有氧运动回放#彬彬有氧运动2号 今天打卡9月2日周二早课的回放，1.08倍版的。减去了调整休息的时间，70分钟缩短到60分钟！全程燃脂暴汗！过瘾！😎@抖音小助手 @抖音Dou+上热门 #上热门🔥
今天是纪念中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年！致敬英雄！铭记历史！ #我的祖国 #生于华夏何其有幸祝祖国繁荣昌盛 #创作者扶持计划 #自豪我是中国人 #抖音小助手dou上热门 @抖音小助手
八月没有定目标，瘦了六斤，九月我也不贪心，瘦个四斤总可以吧😄快让我下120✊🏻😁#诺特兰德左旋真实测评 #彬彬有氧运动 #种草激励计划 @抖音小助手 #彬彬有氧运动回放 #彬彬有氧运动2号
优秀的人很多。我们虽然平凡也普通，但我们一样很努力，希望大家都做一个善良的人，多些鼓励，多些包容，或做一个闭不开口的看客！你的优秀不能抹杀同样努力的人！#彬彬有氧运动#良言一句三冬暖#正能量#口播#说话也是一门重要的课 #抖音小助手@dou+小助手 抖音的初衷是记录美好生活❤️
不要因为别人的恶言而生气，教练都说了，因为你比她优秀，所以她嫉妒你！姐妹们，给我支棱起来！😘#彬彬有氧运动#彬彬有氧运动回放#vlog十亿流量扶持#我要上热门@抖音小助手 #彬彬有氧运动直播间2号
八月的最后一天，完美通关！希望九月会更好🤔😘说个题外话，今天没有口播是因为没心情😂昨天那么累的跟完了七夕节加练版，结果今天还给我涨称了一斤半，哭死😭希望只是锁水了✌🏻#减肥打卡记录 #彬彬有氧运动#运动女孩#真实生活分享#vlog十亿流量扶持@抖音小助手
做好心理准备跟了七夕节晚上的回放，差点把我送走😂还好我提前喝了两条#诺特兰德左旋十万 要不然我估计跟不了全程，下次周六我还是老老实实休息吧😄#彬彬有氧运动#高效燃脂#减肥打卡记录 #vlog十亿流量扶持计划 @抖音小助手
每一天都在变好，那就很好！#减肥打卡记录 #减肥vlog #彬彬有氧运动#每一天都在变好#种草激励计划@抖音小助手
跟练#彬彬有氧运动 三个多月了，体重从141斤到今天的123.5 瘦了17.5斤， 何其有幸遇到一个那么好的教练，还有一群志同道合的彬彬同学！希望我们都越来越好❤️#减肥打卡记录 #每日体重打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #诺特兰德左旋十万@抖音小助手
#小黄象 #美食分享@抖音小助手 @小黄象官方旗舰店 #小黄象鸡排#欧亚牛奶#小黄象官方旗舰店鸡排
