抖音号:pengqiang28IP属地:甘肃33岁
最新作品发布时间:2025-11-24 21:04
11.03km,配速609|脚步不停,节奏自稳#跑步运动 #夜跑 #跑步
健身这东西,但凡停止就不行了#单杠健身 #单杠 #引体向上
10.05km,配速444|脚步不停,节奏自稳#夜跑 #夜景 #城市夜色 #跑步 #跑步治愈一切
和小搭档的舞蹈合拍#有点上头 #舞蹈 #这才是猛男该跳的舞蹈 #
本想刷30km的晨跑,4:41起跑跑到17km,冻得手麻到握不住拳头!配速536没拉垮,天气太“冻”真格~下次见!#户外跑步 #早起跑步 #运动记录
今日跑步11.05公里,配速532#夜跑 #夜跑夜跑夜跑 #跑步 #跑步治愈一切
今日跑步15.30公里,配速627。#跑步运动 #夜跑打卡 #夜跑 #跑步🏃 #自律改变生活
21公里落幕,配速606|与自己的约定,如期兑现#跑步 #晨跑晨跑 #半马挑战完成 #跑步治愈一切
半载跑龄,月跑100+,未及全马,敢冲40K越野🌿 山径不是公路,爬升下坡皆未知——求跑友泼冷水,让我清醒清醒。#自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #跑步 #跑步治愈一切
11公里落幕,汗湿的衣衫,是最体面的勋章。#晨跑 #跑步运动 #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #爱跑步爱生活
唤醒清晨的不是闹钟,是8公里的奔赴与热爱#自律的顶端就是享受孤独 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 #晨跑 #记录生活
8点启程,21.13km落幕,5.26配速藏着清晨的执着✨#自律的顶端就是享受孤独 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 #运动 #爱跑步爱生活
13.2斤的放纵终有归期,十一月用脚步丈量决心,瘦回120,不负热爱与自己!#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #户外运动 #晨跑 #因为热爱所以坚持
惊喜值拉满!原本还担心她不会骑摩托、开卡丁车,结果第一次上手就秒会,手握方向盘稳稳前行,风里都是她得意的小模样,这天赋藏不住啦~✨#新司机上路 #小朋友玩具 #溜娃随拍
10K done. 心安静,腿在动。#城市夜景 #夜跑 #夜跑打卡
舞姿不重要,开心最重要!我家这位“野生舞者”,已经开始自己营业了😂 #萌娃日常
路灯、呼吸、10公里#夜跑10公里打卡 #跑步 #跑步治愈一切 #户外 #城市夜景
夜跑十公里,心归寂静#夜跑 #跑步 #跑步治愈一切 #夜跑10公里打卡
☁️ 终于离云近了一点。 原来天空的温柔,是触手可及的棉花糖。 上了天,才发现云朵不是“软绵绵”,是“真·蓬松”! 替大家摸了摸,没掉下来,放心~#云海奇观 #一起去感受雪山自由的风 #治愈系风景 #云雾缭绕人间仙境 #云海
有她在,日常皆有了闪光点 #姑娘本是天仙不小心落入凡间 #女儿 #一家三口
谁说晚上只能躺平?10公里夜跑用汗水证明,坚持下去,就能把“做不到”跑成“我做到了”!#跑步运动 #夜跑 #记录生活 #跑步治愈一切 #城市夜景
周末加载完毕!临时起意整段小舞蹈,动作不算完美但快乐拉满~#周末小放纵 #即兴舞蹈
夜与风,陪我跑完这10公里。#跑步 #跑步治愈一切 #夜跑10公里打卡 #户外跑步打卡
避开人潮来天音寺,听松涛、看金佛,连时间都走得慢了些。 #云雾缭绕人间仙境 #云海奇观 #治愈系风景 #登顶成功 #仙境云海
10km ✅ 配速 6'52"/km 心率稳,心情稳,生活稳。#跑步 #跑步治愈一切 #户外 #跑步打卡坚持自律
人生首个30KM破防达成!配速527,每一公里都没敷衍,脚在喊停时,是数据在替我骄傲。#户外运动 #跑步 #跑步治愈一切 #因为热爱所以坚持
不用刻意可爱,她本身就是最温柔的形容词。#人类幼崽小日常 #5岁的小欢喜
5:40醒,看天没雨🌤️,下楼遇雨🌧️。索性跑,11公里,爽! [轨迹图] 雨中11公里,搞定💪!#跑步 #跑步治愈一切 #晨跑晨跑
分工超默契!老二在家带娃,老二媳妇陪老妈逛上海,各有担当超暖心~👨👶❤️👩👵#旅游 #旅行
今日强度10K,咬咬牙,冲完了!#跑步打卡 #强度训练 #晨跑 #因为热爱所以坚持 #跑步运动
踩完10公里,又是元气满格的一天。#跑步运动 #因为热爱所以坚持 #生命不息运动不止 #今天你跑步了吗
陪跑已经够难了,还要兼职我的专属摄影师,镜头里是我挥汗的样子,镜头外是他手抖的样子,主打一个“互相折磨”但快乐加倍。#晨跑 #跑步 #跑步治愈一切 #跑步搭子的重要性
镜头追着你跑的一天,每一张都藏着小惊喜——是你捡起落叶时的认真,也是转身朝我笑的治愈~#骗你生女儿 #女儿控👧请你慢慢长大🖤 #女儿是爸的小棉袄
闹钟没赢过热爱,10公里没赢过默契——和我的晨跑搭子一起,把每个清晨都跑成值得纪念的日子。#晨跑打卡 #跑步搭子,让更多人看到你的运动日常吗?#跑步
76公里接力,76载荣光,金徽跑者以脚步敬华诞!
金徽酷跑“庆华诞 薪火传”76公里接力赛圆满成功 #金徽酷跑“庆华诞 薪火传”76公里接力赛
当城市路灯亮起,我们用脚步丈量10公里的夜。四人成行,汗湿衣衫也不停歇,风里都是并肩的快乐。#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 #户外运动 #夜跑
谁懂啊!夜跑10公里的快乐,是汗浸透衣领时,风灌进袖口的爽感!跑鞋磨出的印子,都是今晚最酷的勋章~#夜跑打卡 #10公里达成
出门时揣着半马的野心,跑到11公里才和自己和解——原来“量力而行”,比硬撑到终点更需要勇气。 原来一个人跑步的累,一半累在身体,一半累在没人并肩的空旷里。#户外运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #因为热爱所以坚持 #晨跑 #跑步运动
一个月没玩单双杠,结果单立臂卡在半空像被按了暂停键,双杠2练习直接“顶”力不足。终究是岁月(和偷懒)赢了,我的臂力它离家出走了!#运动复健日记 #肌肉退化实录 #单杠
和我的“最佳跑友”又完成了一次夜跑10公里。下次谁也别想偷偷放慢脚步!#户外运动 #生命在于运动一起锻炼吧 #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #夜跑
- 又和搭档刷了个10公里。这次状态不错,平均配速4'54",感觉还能再冲一冲!#跑步#跑步治愈一切 #夜跑 #户外跑步打卡
跑完10公里,灵魂和肉体都得到了升华……才怪,现在只想瘫倒在地,谁也别叫我。#因为热爱所以坚持 #生命在于运动一起锻炼吧 #户外运动 #跑步治愈一切 #跑步
我家5岁的小拳手上线!动作还在慢慢打磨,但这眼神里的狠劲儿、浑身绷着的士气,已经赢麻了~未来的拳击小霸王,继续冲!#格斗 #自由搏击 #日常训练 #搏击散打
结束一天的忙碌,和搭子用10公里夜跑收尾,脚步不停,热爱不止,这样的夜晚超治愈!#因为热爱所以坚持 #户外运动 #夜跑 #跑步治愈一切 #记录生活
把白天的疲惫交给晚风,10公里的星光,是给坚持最好的勋章。#运动 #跑步 #跑步治愈一切 #坚持的意义 #日常锻炼
5年前的小肉团,现在已经是会跑会笑、有小脾气也有小温暖的小朋友啦,愿你永远做快乐的小太阳~#我的小公主 #骗你生女儿 #超萌可爱宝贝 #我的女孩👧🏻 #儿童摄影
没有高强度的追赶,只有10公里的轻松慢跑,给身体充充电,等体能满格再出发~#因为热爱所以坚持 #跑步🏃🏻 #记录生活 #跑步治愈一切 #记录生活
大部队的慢跑节奏太舒服了!第二次半马没追着配速跑,跟着身边的脚步声慢慢晃,连路边的风景都看清楚了。原来不用急,跟着大家一起,21.195公里也能跑得很惬意~#因为热爱所以坚持 #户外运动 #奔跑吧 #跑步 #跑步治愈一切
谁懂啊!闹钟响的时候只想把它按进地里,但咬咬牙跑完10公里,风一吹,所有的不情愿都变成了“还好我没放弃”。#户外 #运动使我快乐 #跑步治愈一切 #跑步 #记录生活
把11公里的距离,变成手机里的轨迹、额头上的汗,这是属于今天的小成就感。#运动 #自律的顶端就是享受孤独 #因为热爱所以坚持 #晨跑 #跑步治愈一切
24.58公里,是脚下的路,更是心里的刻度,每一步都在和自己说“还能再往前”。#因为热爱所以坚持 #运动 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切 #跑步
13公里打卡!风在耳边跑,汗在身上淌,所有情绪都随脚步慢慢消散,爽!#户外运动 #因为热爱所以坚持 #运动 #自律的顶端就是享受孤独 #跑步治愈一切
跟着大部队跑半马,像解锁了人生新副本!从起点的热闹,到中途的咬牙,再到终点的欢呼,每一步都有人陪你“熬”,原来跑马最棒的不是成绩,是和一群同频的人,一起把“不可能”踩在脚下。#纪录美好生活 #跑步 #跑步治愈一切 #户外
本想按部就班跑15K,结果被朋友“拐跑”多刷了6.19公里,凑齐半马勋章。果然,跑步搭子才是最强续航buff!#因为热爱所以坚持 #晨跑 #户外运动 #跑步治愈一切
谁说中午跑步难?阴天+靠谱搭子就是最佳组合!两点出发,15公里一路说说笑笑,连疲惫都变成了值得回味的小插曲~#户外运动 #跑步 #跑步治愈一切
清晨的街道还很安静,我已经用11公里画完了今天的开场。跑过的每一步,都在给生活攒满活力~#晨跑 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #早晨跑步
停跑10天,重启直接“心率报警”!腿像刚装的,呼吸像漏风的,原来跑步这事儿,真的一天不练退三步啊…#因为热爱所以坚持 #运动 #跑步 #跑步治愈一切
今日份幸福超标!5岁的小宝贝,白天在幼儿园收获满教室的生日快乐,晚上被三个弟弟围着唱生日歌,拆礼物时的小尖叫能甜到心里。原来被爱环绕的生日,连空气都是甜的,我的女孩,生日快乐,永远做被宠爱的小宝贝~
凌晨5点的风,27公里的汗,原来坚持到最后,真的能听见自己心跳的回响。人生第一个长距离,爽!#跑步 #跑步治愈一切 #跑步锻炼 #因为热爱所以坚持 #晨跑
断更4天的跑步计划,今晚用10公里补回来!刚开始腿像灌了铅,后来越跑越上头,原来重启状态的密码,就是迈开第一步的勇气🌙#夜跑打卡 #因为热爱所以坚持 #跑步治愈一切 #跑步
今日跑步日记:被领导“拐跑”的17公里,新手跑者的超纲答卷 原计划10公里的养生跑,4公里就没劲到想划水,结果偶遇领导直接切换农村路线“硬核副本” 从城市缓道跑到田间陡坡,最后一个坡实在蹬不动走了几步,但全程紧跟没掉队! 作为跑龄2个多月、总里程刚破400公里的新手,今天这17公里直接把“舒适区”踩碎重造 现在腿抖得像跳机械舞,汗流成河但领导说“新手这表现很稳” ——计划超额70%,从“跑不动”到“全程跟完”,这波不仅没给新手丢脸,还偷偷解锁了新成就💪 (内心OS:原来我也能hold住这强度!最后那几步是给膝盖的温柔,领导都夸我会调整~)#坚持的力量 #跑步 #跑步治愈一切
父女跑团营业中🏃♂️✨ 第二次带我的5岁小队友出征啦~ 上次还得牵着爸爸的手“充电”,今天居然自己喊着“加速加速”冲在前头! 小脸蛋跑红扑扑的,却仰着头说“爸爸你追不上我啦”,这股子小倔强也太可爱~ 原来陪你长大的每一步,都藏着甜甜的成就感呀~ #父女日常 #小小跑者 #成长记录视频 #快乐就这么简单