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最新作品发布时间：2025-12-01 05:29
十二月，是四季最后一页书签，轻轻合上，便是一年。窗外寒风起，窗内暖意浓，十二月，适合围炉，读书，想念远方的人。
爱的出现，不是来教我如何遗忘，而是温柔的告诉我，那些结痂的伤痕，也是我身体上会发光的图案。#追逐爱与光 #生活不会辜负每一个努力的人 一个愉快的周末，给车安装了底盘装甲，为诗和远方做好准备，又练了最喜欢的臀腿。时隔一年，在体重73公斤比去年下降的情况下又轻松的蹲起了180公斤，用400公斤的倒蹬结束了今天的臀腿训练，享受着爱心晚餐和水果甜点，原来幸福就是如此简单和真实！
有时，我们怀念过去，并非因为过去多么完美，而是因为在那个版本的故事里，藏着命运的另一种可能，藏着那个尚且年轻的自己。#也许你会明白 #你的奋斗终将伟大
人生不是轨道，而是原野。 走过的弯路都成了风景，受过的伤都变了勋章。 允许自己偶尔迷路， 因为最美的星光，总在未曾预料的拐角。 一半烟火以谋生，一半诗意以谋爱。 慢品人间春秋色，笑看风雨入襟怀。#运动使人身心愉悦 #肌肉型男
别怕前路漆黑，你自己就是那束光。你眼里燃烧的，是梦想的火焰，足以照亮整个未来。#生活碎片记录 #无所不能的我 最喜爱的背心和最喜欢的短裤，做着最喜欢的训练，有人说我眼里有光也有爱，就是牙疼嘴有点歪🫤给桃小多缝它最爱的玩具。
雨过了天晴了，我感觉我又行了✌️(‘ω’)✌️经过一晚上的折腾，缓过来了。我觉得大多情况还是不要依赖外部药物来抵抗，自身的免疫力才是最主要的。好好吃饭，好好休息，适量运动，保持好心情。#生活日记 #无所不能的我
回首望，岁月无痕；向前看，阳光明媚#坚持梦想 #就是因为热爱 拔了一颗立事牙居然会有这么大的反应，现在不光牙痛，还发烧、头痛，然后发烧又引起我关节痛😭😭😭
每个人心中都有一片海，时而风平浪静，时而波涛汹涌。#穿衣显瘦 #坚持下去
生活只要真实、踏实，并且一直在变好，我们就应该知足和感恩。忘记失去的，感激拥有的，期待将至的。#坚持的意义 #穿衣显瘦 #坚持梦想 感谢这些年从未放弃追逐梦想和幸福的自己，也终将得偿所愿！
没有奇迹，只有你努力的痕迹；没有运气，只有你坚持的勇气；每一份汗水，都是你成功的积累#蜕变过程 #练腿的快乐 #穿衣显瘦 晚安，我的世界！
此刻，我只希望你平安🙏🙏🙏
时间让故事继续 让如果有如果💕 ♡⃝谢谢你，出现在我的生命里 ◡̈ ☽⋆#别活在别人眼里 #你的坚持终将美好 #穿衣显瘦
以前听歌，年少轻狂，懵懂无知，听的是旋律，听的是歌词；现在听歌，爱恨情仇，喜怒哀乐，听的是故事，听的是自己#穿衣显瘦 #坚持的意义 #纪录美好生活 最成熟的爱，是理解彼此的脆弱，守护对方的软肋，在漫长的日子里相互滋养。
蓦然回首，慢慢品味，你会发现幸福就在我们身边，原来幸福的味道如此美妙！#独自旅行 #山川美景 #不一样的风景 #自由行 探寻红色印记，感受抗联精神。静下心感受身边的美景，珍惜幸福的生活！
人生并不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。沧桑不诉，锋芒不露，锐气不减，拼尽一身寡，也要与这岁月周旋！#就是因为热爱 #穿衣显瘦 #蜕变过程 #坚持下去 走之前的最后一练，愿亲人们健健康康，平平安安！
山林从不向四季起誓，却紧随四季转换。#麒麟臂 #穿衣显瘦 心决定的东西，嘴是解释不了的。
抱最大希望，尽最大努力，做最坏打算，持最好心态#练腿的快乐 #全力以赴 #日常生活 #你的坚持终将美好 我有迎接一切美好的准备，也有面对所有挫折的勇气。
任时光流转，岁月变迁，不抱怨，不言苦，不忧伤，不认输，安静生活，等待一切美好的到来。#每日分享 #穿衣显瘦
不要责怪以前的自己，无论好坏都成就了现在的你。成长不就是一边热泪盈眶一边和过去的笨拙握手言和，生命是一条无法回头的河流，过去的你从上游奔流而至，与其责怪他带着泥沙，不如去感谢他的一路冲刷。#每日分享 #不负每一分热爱 一切都恰逢其时，一切都刚刚好🥰
再难的路，只要不放弃，一直走下去，总会走到终点；再不顺的生活，撑一撑，也就过去了。#男人的快乐很简单 #坚持下去 你看，笑容最终出现在脸上😁
未来从不是单一的选择题， 而是一道需要亲手描绘的证明题。 你投入的努力、保持的善良、坚守的勇气， 都在为答案增添光彩。 请相信：当你全力奔跑时， 风会为你让路，整个世界都会为你助力。#坚持的意义 #因为热爱所以坚持 #你的坚持终将美好
我们都明白，宠物的生命就是十几年，你应该庆幸是它先离开你，所有的悲伤和难过以及想念都有你承担。而不是小小的傻傻的它们，承受失去主人的难过和思念，我们可以想明白生老病死，但它们不能，它会一直等着你，一直想你，不明白你为什么再也不出现。所以，可以完整的陪伴它们一生，对它们来说是幸福的事，对于我们，也是最安慰的事。我们要做的就是在它们的有生之年里，尽可能的多陪它们玩耍，一起留下很多快乐的时光。在短短的这些年里，得一个宝贝，得一个陪伴，是作为人类弥足珍贵的情感，不必难过它终将离去，因为你爱了它一辈子的时间，它很圆满。因为你真心对待过的它，它核桃大的脑仁里只有你，它不会记得死亡和疼痛，只记得小罐头和你的被窝，还有你摸摸它的感觉。不要悲伤，爱和离别都是它们想教你的东西。#我和我的狗 #家有宠物很幸福
不尝人间醋与墨，怎知人间酸与甜🥰#坚持的意义 #就是因为热爱 同样负重60公斤，臂屈伸可以比引体多做一倍。
走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己#坚持的意义 #穿衣显瘦 #不负每一分热爱 人生很曼妙，一切都在美好起来，致敬那个永不放弃、努力奔跑的自己！
流过泪的眼睛更明亮，受过伤的心灵更坚强，世界上最让人底气十足的，不是尊重与平等，而是被偏爱#穿衣显瘦 #坚持的意义 #就是因为热爱 又是低碳下的臀腿训练，深蹲递增第三组150×6。最爱深蹲，每次蹲起间是面对人生挑战的自信与勇敢。
遥远的南方传来佳讯，七个月的刻苦训练在这一刻得到了回报，为那个努力奔跑的你和我点赞👍🏻 #坚持的意义 #拼搏到感动自己 当你努力的时候，一切都才刚刚开始
岁月不及念，一晃又一秋！ 有人再见，有人再也不见！ 时间不会为任何人而停下脚步，以前总觉得时间无限，蓦然回首，原来是风景依旧在，人已非少年！ 接下来的日子：渐寒、添衣！ 祝你：无病、安好！#体重管理 #我和我的狗 #健身日记
你未必光芒万丈，但始终温暖有光#坚持下去 #纪录美好生活 #经典永不过时 上班第一天就让一个垃圾人破坏心情。
一个自律、勇敢、自信的人，所需要的从来不是一个附庸或观众，而是一个能与你并肩俯瞰风景的同行者——这话说的真好！#撸铁日常 长假最后一天以我最爱的臀腿收尾，早上起床后空腹的体重和自然光线下的后背。
不必纠结当下，也不必担忧未来。人生没有无用的经历，所以我们一直走，天一定会亮#你的坚持终将美好 #自然健身 长假倒数第二天，大兴安岭已经到了落叶知秋的季节，略显凄凉，但却是我最喜欢的季节。每晚的桃小多就像一个长不大的小孩，你绝对不能跟它对视，否则它一定会凑上来🐶
🎋愿世间所有的团圆，都不必跋山涉水相见 #月圆满爱回家 十一长假第6天，中秋节，按计划训练。奖励小毛孩儿们和自己这个长假消停在家的礼物。
人生总有不期而遇的温暖和生生不息的希望#日常锻炼 #减脂增肌 长假第5天，休息日，打打篮球放松一下，体重控制不住的往下掉😰
等待也好，迷茫也好，都不要把自己留在原地#生活是一种态度 #腿部训练 十一假期第三天：中午零碳，没有糖原我有强大的意志，肌肉不会长在软蛋身上，160公斤深蹲、180公斤硬拉、440公斤倒蹬，还有人说我的训练强度小吗🤫
人生往往就是如此，许多苦思冥想都参悟不透的道理。就在某个寻常的瞬间，一切都有了答案。#我的十一假期#健身训练 丧良心的吃完就得拼了命的练还债。
祝愿祖国繁荣昌盛，国泰民安！一起为美好未来拼搏！#我的运动日常 来个三角肌中束超级组。
沧海桑田，我心不惊，自然安稳；随缘自在，不悲不喜，便是晴天#十一快乐再出发
生若豪杰立身正，日月同辉照安康，快意人生笑满怀，乐愿好梦皆成真#穿衣显瘦 #你的坚持终将美好 #与众不同
别回头，向前看，前方有光，有人间烟火#别为不值得的人消耗自己 #硬拉
人生正是因为有了风雨的洗礼，才能看见斑斓的彩虹；有了失败的痛苦才会尝到成功的喜悦。#腹肌马甲线 #穿衣显瘦 自然健身也能减干，也能保持低体脂。
将生活带给你的柠檬般的酸楚，酿成犹如柠檬汽水般的甘甜#秀肌肉 #时间会帮你过滤掉不属于你的东西
那些突如其来的离别往往将人伤得措手不及，人生何处不相逢，但有些转身，真的就是一生#难过的时候我学会了独自承受
每一个人心里都有那么一段故事，无法诉说，只能在深夜里回忆，但是人总是要醒来的，在某个时刻#秀肌肉 #与众不同 我是不是冒犯了那些将就的人生
不管天气怎样，给自己的世界一片晴朗 不管季节变换，让自己的内心鸟语花香 #穿衣显瘦 #秀肌肉 #我为自己代言 #保持强大
学会让一切随心，随意，随缘#穿衣显瘦 #健身日记 #你的坚持终将美好
舒服的关系来源于懂得分寸#秀出我的硬核实力 #生活日记 是不是瘦了？
花开一季，人活一世，珍惜眼前人，感恩过往情。中元节，追忆逝去的亲人，也提醒我们珍惜与亲人共度的每一刻。
每一天都是崭新的，不为过去纠结，不为将来担忧，活在当下最好，有计划也会有变化，要努力也要顺其自然#硬拉 #记录我的生活 #全力以赴 一次不行就重来，只要不放弃，没准就成了。训练是这样，生活也是一样。
不期望什么，坦然接受一切，那你就永远不会失望#穿衣显瘦 #秀肌肉 #自然健美
很多时候，看的太透反而不快乐，倒不如幼稚的没心没肺#穿衣显瘦 #生活日记 #秀肌肉 健完身打了会篮球，离开篮球是因为不能释怀，今天又拿起篮球，才是真正的放下了。
不去抱怨，尽量担待；不怕孤单，努力沉淀#不要放弃坚持就是胜利 #生活总是充满惊喜和感动 #七夕的专属浪漫 以前一直努力让自己出色与众不同，现在才明白，能接受自己的平庸才是真英雄。
登高望远，不是为了被整个世界看到，而是为了看到整个世界#纪录美好生活 #穿衣显瘦 你可以念旧，但别期望一切如旧。负重引体60公斤4个。
不必总盯着别人的轨迹焦虑，你有自己的节奏。慢一点没关系，走弯路也不可惜，重要的是每一步都踏在自己选择的路上，认真活过就值得#继续努力 #打开美好生活 #不负每份热爱 #努力过后就没有遗憾
人人都觉得永远很远，其实它可能短得你都看不见，珍惜你认为值得珍惜的，别让生命留下惋惜#穿衣显瘦 #生活日记 当初下决心不再去碰篮球，是怕自己万一再受伤，因为上次的腿伤影响了我的一生，但同时也让我认清了一个人。
露珠虽小，却映射太阳的光辉，你我虽平凡，也一样享受生命的辉煌。#穿衣显瘦 #秀出我的硬核实力 肩太难练了
不管生活有没有变好，你都要自己变得更好#梦想的终点一定是灿烂烟火 #努力工作快乐生活 时隔三年，又一次拿起篮球，居然还是那么熟悉，原来它一直没走远，走远的是那段青春。
成功的起点是在山穷水尽时，希望的萌生是在峰回路转时，只要心中有一轮太阳，又何惧世事沧桑，若能一切随它去，便是人间好时节，人生最美的，是那回眸一笑的洒脱。#你的坚持终将美好 #自律的顶端就是享受孤独
一件背心几十元，穿上却很开心，活到现在才懂得，快乐真的跟钱无关。#慢慢来才够帅 #热爱生活
生活是根毛线，你可以弄得一团糟，也可以织出温暖和美好#练腿的快乐 #保持强大 #唯有训练不可辜负 回首走过的这些年，累过、伤过就是没想放弃过，我坚信，再牛的理想也抵不过傻子一样的坚持！
什么是孤独？你介意它，它是孤独，你享受它，它就是自由#日常健身打卡 #力量
真正的健康不是身体没有病，而是身心愉悦。小时候的一场大病差点让我离开这个世界，是姥姥的坚持让我重新活了过来，所以我已经得到了很多，还有什么不知足，现在要做的就是尽情享受生活的每一天。#每天都是新的开始 #自律改变生活 #健身塑形 今天核心训练，做做好久没做的动作。
你再优秀也有人对你不屑一顾，你再落魄也有人将你视若生命#八一建军节 #穿衣显瘦 #唯有训练不可辜负 从18号开始一直在跑，没闲着，这回一切都搞定，回来后的第一个训练日，把头磕破了😓。明天就是八一建军节，祝我的战友们节日快乐！请祖国放心，退役二十年，身体状态保持良好，如果祖国有召唤，必将全力以赴！
生活美好，有风有树，偶尔惆怅，想想过往，云烟随风。不骄不躁，不争不抢，心地善良#毛孩子也是孩子 #只管做好自己 近一千四百公里，一天，一人，三狗🐶
当你不知道往哪走的时候，就跑起来，耳边有风，风就是方向#自律的顶端就是享受孤独 #秀出我的硬核实力 #保持强大 最近有两个朋友说听到一些关于我的传言，你们别听他们说，他们编的不如我编的好。
人生就是一场漫长的自娱自乐，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧#唯有训练不可辜负 #日常撸铁
