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最新作品发布时间：2025-12-07 13:56
【维赛计时】尊敬的王细兵：恭喜您完成2025赣州马拉松-马拉松项目，参赛号B10364，净成绩03:40:51，枪声成绩 03:41:23，成绩仅供参考，最终解释权归组委会所有。您以脚步丈量了赣南的热土与宋城的千年风韵，脐橙的甜香还萦绕在赛道两旁，长征的故事融进了您每一个坚定的步伐。橙心橙意，赣马永远欢迎您，期待与您续写下一程山高水长！明年赣马，不见不散！
奔跑在红土之上，续写奋斗华章 罗霄山脉的晨光里，2025井冈山马拉松的号角响彻云端。脚下的红土曾浸染先烈热血，耳畔仿佛回荡着“朱德的扁担”挑粮上山的铿锵足音，眼前浮现出一根灯芯下运筹革命的身影。当年红军以“红米饭、南瓜汤”的坚韧筑牢根据地，如今我们以奔跑的姿态传承精神。 赛道蜿蜒如革命征途，陡坡处的喘息，恰似当年红军御寒练兵的艰辛；每一次摆臂，都藏着“艰苦奋斗攻难关”的信念。当汗水浸透衣衫，脑海中闪过黄洋界保卫战的壮烈，那份跨越时空的勇气，化作冲线前的最后力量。 冲过终点的刹那，不仅是赛程的圆满，更是一场精神的洗礼。井冈山的星星之火曾照亮革命前路，今日的奔跑让红色基因薪火相传。这一路，跑的是马拉松，更是对初心的坚守、对奋斗的致敬，让井冈山精神在新时代的征程上熠熠生辉。
2. 两度奔赴南昌英雄马之约，纵使未能突破自我、刷新PB，却始终拼尽全力跑完每一公里。感恩英雄赛道的见证，也为自己的坚持点赞，明年再战，不负热爱！
首战明月山45公里越野赛：一场用毅力硬刚的极限修行 谁能想到，我的越野首秀直接拉满难度——明月山45公里超级越野赛，简直是场“地狱级”试炼！ 原始森林里的路根本不能叫路，脚下是湿滑的腐叶，身边是密不透风的树丛，每走一步都得扒着树干找平衡。最要命的是那90度的陡坡，上山时像壁虎一样贴在岩壁上爬，手指抠得生疼；下山更像在“受控坠落”，膝盖绷到发抖，生怕一步踩空滚进山谷。 好不容易冲出森林，又要在稻田埂上“走钢丝”，泥地裹着鞋越来越沉；河谷里的石头滑得像抹了油，几次差点摔成“落汤鸡”。公路段的暴晒、乡间小道的碎石，轮番摧残着早已酸痛的肌肉。 从天亮到日暮，6小时15分的每一秒都在和身体的极限对抗——腿像灌了铅，肺像要炸开，无数次想过放弃，但硬是凭着一股不服输的劲顶了下来。这场首战哪是比赛，分明是用汗水和坚持写的“英雄史诗”，能完赛就是最牛的胜利！
今天半马1小时36分
晨跑记 晓星未落路犹昏，三十征程脚下奔。 汗透衣衫浑不顾，打卡声中带笑言： 温汤出发心无悔，只为晨跑这口鲜。 清风伴我踏晨露，跑过晨曦跑过天。
跑向健康，捐出爱心——宜春城北快乐小分队慈善例跑
今天看完2025年抗日胜利80周年阅兵，内心无比激动。当看到军队整齐化一，步伐铿锵有力，仿佛能感受到当年抗战先烈们的英勇无畏。先进的武器装备依次亮相，无论是无人智能、水下作战装备，还是高超声速武器等，都彰显着我国国防实力的强大 。这让我想起平时工作时和学习，每一项事业的坚持都如同军队前进的步伐，只有不断努力，才能走向胜利。我们应传承抗战精神，在自己的岗位上奋力前行，为祖国的繁荣富强贡献力量，也为维护世界和平坚定前行。
生命在于运动
八月三伏，暑气蒸腾。凌晨三点，天还未亮，我已绕着市政府开跑。一圈又一圈，汗水浸透衣衫，黏在皮肤上像层薄膜。十四圈跑完，一场全马的距离。停下时天边泛白，晨风拂过，带着些许凉意，倒比跑完的成就感更让人舒爽。
7月的高温挡不住奔跑的热情，反倒是清晨微凉的风，衬得这份坚持格外清爽。从月初开始，我总在天还没亮透时出发，用脚步丈量出一串藏着心意的数字：11.11公里的轻松起步，22.22公里的渐入佳境，33.33公里的咬牙突破，到今天完成44.44公里的挑战，十天累计186公里的轨迹，在晨光里连成了跳动的音符。 每一组重复的数字都像一枚勋章，不是刻意炫耀，而是和自己较劲的见证。看着配速稳中有进，呼吸从急促到平稳，身体逐渐适应着强度的攀升，那种掌控感带来的快乐，比任何降温饮品都更沁人心脾。 当然，这一切都建立在安全无伤的前提下——跑前充分热身，跑中关注身体信号，跑后认真拉伸，从不盲目加量。对我来说，跑步的意义从不是透支身体，而是在与自我的对话里，看见意志如何一点点变强。当汗水浸湿衣衫，朝阳刚好跃出地平线，那份成就感，就是七月最好的馈赠。
七月的高温挡不住奔跑的热情，反倒是清晨微凉的风，衬得这份坚持格外清爽。从月初开始，我总在天还没亮透时出发，用脚步丈量出一串藏着心意的数字：11.11公里的轻松起步，22.22公里的渐入佳境，33.33公里的咬牙突破，到今天完成44.44公里的挑战，十天累计186公里的轨迹，在晨光里连成了跳动的音符。 每一组重复的数字都像一枚勋章，不是刻意炫耀，而是和自己较劲的见证。看着配速稳中有进，呼吸从急促到平稳，身体逐渐适应着强度的攀升，那种掌控感带来的快乐，比任何降温饮品都更沁人心脾。 当然，这一切都建立在安全无伤的前提下——跑前充分热身，跑中关注身体信号，跑后认真拉伸，从不盲目加量。对我来说，跑步的意义从不是透支身体，而是在与自我的对话里，看见意志如何一点点变强。当汗水浸湿衣衫，朝阳刚好跃出地平线，那份成就感，就是七月最好的馈赠。
亲爱的老妈，今天是您93岁的生日，看着您坐在蜡烛光下笑盈盈的模样，儿女们心里满是温暖与感恩。 您用一双巧手，为我们缝补了无数个寒夜的暖；用一双小脚，丈量了家里家外的柴米油盐；用一生的辛劳，把我们兄妹几个拉扯成人，教我们正直、善良，教我们在风雨里站稳脚跟。那些您起早贪黑的清晨，那些您为我们操心失眠的夜晚，那些您把好吃的悄悄塞进我们手里的瞬间，都刻在我们心里，成了这辈子最珍贵的念想。 如今您头发白了，脚步缓了，却依然是我们最坚实的港湾。愿岁月对您温柔些，让您每天都能晒晒太阳、看看微信抖音，吃得顺心，睡嘛嘛甜。愿病痛绕着您走，福气追着您来，我们会一直陪着您，像您当年守护我们那样，陪您走过每一个春夏秋冬。 老妈，生日快乐，我们永远爱您！
本月一周130公里打卡
昨天11.11km，今天22.22km，前天33.33km，合计66.66km。加油！
贺七一颂党恩 卅七征程步韵长，初心似火映韶光。 百年又四峥嵘路，赤胆犹坚意气昂。 汗洒三千书岁月，情倾九域颂炎黄。 山河壮丽同欢唱，党帜高飘谱锦章。
下雨天30公里轻松拿下，跑出了快乐
#接龙 城北快乐小分队例跑活动通知📣📣 各位亲爱的跑友： 大家好！ 城北快乐小分队第五期例跑活动即将开启，现将相关事宜通知如下： 一、活动安排 时间：本周六（6月21日）早上5:30集合，6:30准时合影留念 地点：宜阳森林公园 着装：尽量统一着红色路跑协会短袖 补给：水静 低音 报名统计：为避免补给浪费，请各位队友在群内以接龙方式报名，格式为“姓名+参与” 二、重要提醒 1. 本次例跑活动为自愿参与，属非商业性自发活动，参与活动者需自行承担全部安全责任，发起人及同行人员不承担任何法律后果。 2. 请根据自身身体状况合理安排运动强度，跑步过程中严格遵守交通规则及公园管理规定，如遇身体不适请立即停止运动。 3.免责声明：跑步存在一定风险，参与需谨慎。一旦报名参与活动，即视为您已充分知晓并自愿接受活动可能存在的风险，自动认可本免责声明的全部内容。请审慎评估自身情况后选择加入[庆祝][庆祝][庆祝]！ 期待各位准时参与，共同开启活力满满的[庆祝]2025[庆祝]05期例跑！ [玫瑰][玫瑰][玫瑰]城北快乐小分队[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 2025年6月18日 1. 苏玲15170554967 2. 韩非子 3. 易怀军 4. 何金文 5. 周兵 6. 王细兵 7. 钟亮亮 8. 水静（服务） 9. 低音（服务） 10. 吴园园 11. 小艾 12. 夏钢 13. 许文文15932807767 14. 伍林丽 15. 老万 16. 李小青15907050918 17. 张维宝 18. 熊慧华 19. 杨 20. 刘敏13576150950 21. 黄启思13006275588 尽力赶过来的
《父亲》 父亲是岁月里最沉默的诗篇。他将责任扛在肩头，把疲惫藏进背影，用粗糙的手掌编织家人的安稳，用隐忍的脊梁撑起生活的晴空。为了让孩子无忧成长，他在风雨里奔波，把加班的疲惫化作餐桌上的热饭；为了守护家庭的安宁，他咽下职场的委屈，用一句“都好”抚平亲人的担忧。他或许不善言辞，却总在孩子跌倒时伸出有力的手；他或许严肃寡言，却会在深夜为发烧的孩子红了眼眶。社会总要求他做永远挺拔的山，却鲜少看见他独自承受的压力与孤独。那些未说出口的牵挂，那些藏在沉默里的温柔，都是他爱的注脚。父亲的伟大，在于把所有艰难都化作无声的守护，让家人永远相信，只要回头，就有最坚实的依靠。愿天下父亲，在负重前行的路上，也能被岁月温柔以待，余生平安顺遂，喜乐安康。
暴雨如注的天气里，在雨幕中奋力奔跑了30公里。原以为会被疲惫席卷，没想到脚步竟越来越轻盈，呼吸也渐渐与雨声、心跳声融为一体。这场在风雨中的奔跑，像是一场与自己的默契对话——溅起的水花裹着酣畅，潮湿的风推着脚步向前，不知不觉间，疲惫早已被甩在身后，只剩下满心的轻松与畅快在胸腔里翻涌。 今天这趟“雨战”，真是收获了满满的元气与愉悦，让这份由奔跑点燃的快乐，妥妥地承包了一整天的好心情～
《祈愿》 祝㊗语深深情意绵， 宜[玫瑰]心翘首盼英贤。 春[玫瑰]辉熠熠才显情， 路[玫瑰]畅迢迢绮梦连。 跑[玫瑰]志昂扬书意绵， 协[玫瑰]心奋进名茅前。 会[玫瑰]当折桂声远名， 家[玫瑰]有骄儿美誉传。 中[玫瑰]九八五佳话谈， 学[玫瑰]子喜讯传佳言。 子[玫瑰]衿勤勉才华人， 金[玫瑰]榜高悬美梦圆。 榜[玫瑰]列前名声誉传， 题[玫瑰]诗寄意颂华年。
童心未泯，步履不停！在六一儿童节这个充满童趣的日子里，即便我们已不再年少，身为父母肩负着家庭的责任，但那份纯粹的童真始终藏在心底。让我们以赤子之心为起点，迈开步伐，在奔跑中重拾儿时的快乐，在汗水中收获健康活力。每一步都是热爱，每一程都是成长，跑友们，向着阳光，出发！打卡半马21公里
#接龙 群公告 城北快乐小分队例跑活动通知📣📣 各位队友： 大家好！ 城北快乐小分队首次例跑活动即将开启，现将相关事宜通知如下： 一、活动安排 时间：本周六（5月10日）早上5:40集合，6:40准时合影留念 地点：北湖公园 着装：尽量统一着红色路跑协会短袖 补给：钟亮亮 夏刚 报名统计：为避免补给浪费，请各位队友在群内以接龙方式报名，格式为“姓名+参与” 二、重要提醒 1. 本次例跑活动为自愿参与，属非商业性自发活动，参与活动者需自行承担全部安全责任，发起人及同行人员不承担任何法律后果。 2. 请根据自身身体状况合理安排运动强度，跑步过程中严格遵守交通规则及公园管理规定，如遇身体不适请立即停止运动。 3.免责声明：跑步存在一定风险，参与需谨慎。一旦报名参与活动，即视为您已充分知晓并自愿接受活动可能存在的风险，自动认可本免责声明的全部内容。请审慎评估自身情况后选择加入[庆祝][庆祝][庆祝]！ 期待各位准时参与，共同开启活力满满的[庆祝]2025[庆祝]03期例跑！ [玫瑰][玫瑰][玫瑰]城北快乐小分队[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 2025年5月 24日
超马挑战成功
《晨跑悦怀》 今晨健步意悠然，分赴征程快乐行。 二十公里首征程，次程十五接二连。 全马迟尺悟感言，快乐之极欢乐情。 越至途终心更灵，逍遥惬意乐开颜。
《万马凯旋》 万载初临半马征， 晓星未退踏途程。 四更离舍心犹奋， 六点开跑志益盈。 暑气蒸腾燃赤日， 豪情鼓荡战炎晴。 一时四刻功成日， 胜利欢歌梦亦荣。
城北快乐小分队
人生漫旅意何求？ 百态遮心困绪留。 每见他人乐逍遥， 独悲己影苦眉头。 年过半百身不由， 自我愁烦万事谋。 内外压肩心却浮， 且待云开解千愁。
《冬午半马行》 二五寒冬午跑忙， 半程马松意飞扬。 午间畅意温适阳， 冬日舒心冷未妨。 近日因胖我老王， 力倾步稳亦图强。 坚持奋进力揽狂， 塑体减重吃苦扛。
《二四跑马荣耀》 二四征程路跑长， 三千八百公里量。 丰邑罗城半马尝。 九十八分一路狂， 昌九赣新全马强， 两百分钟破了防。 精英榜上有老王， 壮志豪情名列扬。
《万载罗城末马》 二四年终马未休， 万载罗城战鼓悠。 佳绩豪情涌今朝， 奋勇征程路涛涛。 赛道蜿蜒显风骚， 身心奋勇汗流交。 收官之战锋芒优， 荣耀归来誉满秋。
《丰城半马之劳》 丰城半马路途艰， 上下坡连心率颠。 力尽身疲如千斤， 汗流气喘意犹心。 虽经坎坷终领先， 喜获新优纪录争。 创佳绩九十八分， 欢情满溢笑欢声。
以下是一首相关的藏头诗： 《赣马惊喜》 赣江奔腾心潮涌， 州城欢腾赛事浓。 马拉松途展雄风， 松风拂面志无穷。 破风前行心不恐， 了无惧色步伐匆。 自从踏上追梦踪， 己志坚定向前冲。 己饥己溺念未空， 纪功铭绩汗水融。 录写传奇傲寒冬， 这方天地情独钟。 是时拼搏意未穷， 长驱直入势如虹。 征路漫漫心犹雄， 路途虽艰志在胸。 出类拔萃傲群雄， 发愤图强建奇功。 点铁成金梦想通， 虽历艰辛亦欢容。 然荻读书志未慵， 天长地久情愈浓。 气寒未减热情蓬， 寒来暑往心仍红。 但求佳绩心不空， 是处欢歌赞声隆。 赣地风情暖心中， 州人友善乐无穷。 人潮涌动助君冲， 民心向背情意融。 很石犹存壮志同， 热肠古道暖寒冬。 情真意切氛围浓， 前赴后继心为公。 三十里程步未松， 公里数过心欢融。 里巷之间传赞声， 跑者无畏傲苍穹。 得偿所愿乐无穷， 轻装上阵意从容。 松筠之节傲霜风， 最是拼搏见真功。 后四公里步难从， 四海为家心有梦。 公而忘私志未终， 里程虽艰不放松。 艰辛苦楚皆抛空， 辛壬癸甲心犹崇。 无比快乐在心中， 比翼连枝情独钟。 开怀畅意展欢容， 心花怒放傲群峰。 当风秉烛梦未终， 我心坚定向前冲。 跑过终点心欢融， 到此方知努力崇。 终成正果乐无穷， 点额不成亦豪雄。 之时回望心潮涌， 无比自豪傲苍穹。 比量齐观心不空， 突飞猛进建伟功。 然糠自照心犹红， 意出望外笑春风。 外宽内明心自通， 成绩斐然傲群鸿。
《赣州马拉松之喜》 虔城马赛展风姿， 三小时余破旧规。 二十分钟佳绩创， 四十秒数悦心驰。 新征路始收丰果， 壮志情豪赋美诗。 无比欢欣难自抑， 前行脚步永难移。
《破纪录之喜》 今朝半马创新高， 无意之间绩更骄。 廿五华程飞速镖， 一时三五显风骚。 心欢力足冲云霄， 气畅神扬破今朝。 汗水倾流落涛涛， 征途再赴志难消。
《冬跑志坚》 又临一岁寒冬至， 跑步坚持持毅力。 风冽霜浓何足惧， 路遥雪厚霜大地。 加油鼓劲心恒热， 奋力前冲不容易。 数九时光锻炼去， 强身健扬眉吐气。
《南马有感》 英雄马赛势恢宏， 高空辽望一遍红。 十里长道如长龙 三万五千竞英雄。 起跑居后随后从， 一路赶超志无穷。 脚抽廿八心迷芒， 三二五梦未破防。 完赛奖牌沉甸浓， 脚僵心悦意难逢。 艰辛付出皆非同， 跑马之途乐在融。
《备战英雄城马拉松》 备尝艰苦志犹坚， 战鼓催征勇前登。 英气勃发心似箭， 雄心壮志意冲天。 城中赛道待飞身， 马不停蹄勇争先。 拉朽摧枯冲终点， 松风拂面笑开颜。
