610呀🤪

79

不被定义，不需被照亮，我本身，就是光。✨ #婚礼现场 #个人成长 #女性力量 #宴会穿搭

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40

“做了你就知道答案了”😉 #爱我普通小生活 #摄影日记记录美好生活

“做了你就知道答案了”😉 #爱我普通小生活 #摄影日记记录美好生活

77

户外高强度，“练己”护膝不含糊😎 #户外 #越野跑 #大坡王 #练己髌骨带 #天雹水库

户外高强度，“练己”护膝不含糊😎 #户外 #越野跑 #大坡王 #练己髌骨带 #天雹水库

46

《重生之在长沙做摄影师的一天》 会掉粉吗 嘻嘻🧏🏻‍♀️ #长沙 #长沙旅游 #女摄

《重生之在长沙做摄影师的一天》 会掉粉吗 嘻嘻🧏🏻‍♀️ #长沙 #长沙旅游 #女摄

70

今天阳光明媚，我也如此☺️ #北海银滩 #氛围感

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141

“生动比漂亮更重要”☀️ #六五顶 #六五顶徒步 #重装徒步

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47

跑姿是丑了点，起码能上速度了，欢迎吐槽🤫 #越野跑 #火凤火冲锋赛 #广州越野跑

跑姿是丑了点，起码能上速度了，欢迎吐槽🤫 #越野跑 #火凤火冲锋赛 #广州越野跑

38

“菜就多练”😁 #抱石攀岩 #攀岩 #广州攀岩

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116

“用心享受过程”🤲🏻🍃 #徒步 #平兰顶 #氛围感 #重装徒步

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38

好！很好！非常好！🌝

好！很好！非常好！🌝

120

二战火炉山比首野进步了1分钟🫣。不得不说真的是不得不说，没事别想不开报40度的越野跑🫠分分钟原地融化#火炉山森林公园 #冲锋赛 #2025冲锋赛

二战火炉山比首野进步了1分钟🫣。不得不说真的是不得不说，没事别想不开报40度的越野跑🫠分分钟原地融化#火炉山森林公园 #冲锋赛 #2025冲锋赛

95

我有错，什么错？你不在身边，姐不知所措。赛道平均海拔1600多米，全程21公里，一半是公路，一半是能开拖拉机的土路。没难度，唯一难度需要耐热🔥，风景巨美！⛰️ #天湖越野赛 #天湖 #桂林天湖

我有错，什么错？你不在身边，姐不知所措。赛道平均海拔1600多米，全程21公里，一半是公路，一半是能开拖拉机的土路。没难度，唯一难度需要耐热🔥，风景巨美！⛰️ #天湖越野赛 #天湖 #桂林天湖

98

夏天的耐热训练🔥#全州天湖 #天湖越野 #越野跑

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38

上肢训练日常 #日常训练 #撸铁女孩 #二丫头 #crossfit训练 #引体向上

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26

来赏个背🙋🏻

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34

能打95分吗，体重1.5倍重量#深蹲训练 #基础力量训练

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37

来比赛，长沙中转～极限3小时～#特种兵式旅游 #长沙 #武功山越野赛

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27

沉浸式训练🏋🏻‍♀️ #举重 #抓举 #cf训练

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33

当你想做一件事情的时候，你就去做，大胆点，你的生活里全是观众❗️#户外运动爱好者 #爬山登高 #户外休闲 #重装

当你想做一件事情的时候，你就去做，大胆点，你的生活里全是观众❗️#户外运动爱好者 #爬山登高 #户外休闲 #重装

32

【打卡日记】练过普拉提才知道， 3分钟确实很久😌

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29

室内抱石初体验 🧗 #抱石 #攀岩

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35

来露营了喂😌 #露营 #重装 #徒步 #六五顶

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36

没边硬擦系列#擦边 #天堂山国家森林公园 #天堂山 #玉林天堂山 #徒步

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18

越野跑玩腻了，爱上了重装～突然发现重装越野跑才是buff叠加最终形态😎#徒步丈量世界 #重装徒步 #重装越野跑

越野跑玩腻了，爱上了重装～突然发现重装越野跑才是buff叠加最终形态😎#徒步丈量世界 #重装徒步 #重装越野跑

30

记录一下蹲抓训练日

记录一下蹲抓训练日

52

今天换一种人设立🤗。简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做。如果没有天赋，那么就一直重复! #日常训练 #crossfit训练 #自律即自由 #坚持的意义

今天换一种人设立🤗。简单的事情重复做，重复的事情用心做，用心的事情坚持做。如果没有天赋，那么就一直重复! #日常训练 #crossfit训练 #自律即自由 #坚持的意义

102

当越野跑选手参加休闲腐败重装局⛺️ #平兰顶 #越野跑 #重装徒步

当越野跑选手参加休闲腐败重装局⛺️ #平兰顶 #越野跑 #重装徒步

174

向山而行｜山顶才能看清更远的地方⛰️。来平兰顶看云海咯🤗能见度5米#平兰顶 #平兰顶日出 #广西重装 #重装徒步

向山而行｜山顶才能看清更远的地方⛰️。来平兰顶看云海咯🤗能见度5米#平兰顶 #平兰顶日出 #广西重装 #重装徒步

56

长岭 20KM｜人生就是要向前冲啊｜让人越跑越上头的越野跑，以前总爱冲数量，每次35KM以上赛事都是痛苦完赛，或者半路退赛，再或者被关门。后面重新审视了下自己的能力，又菜又爱玩的我，这次选择了20KM（实际24KM左右）轻松完赛，完赛后下楼梯蹲起跑跳毫无感觉，终于体会到了什么叫快乐完赛。我与自己又完成了一场身体和精神上的碰撞与交流～ 虽然是小赛事，但一路上，志愿者的鼓励、摄影师的默默蹲守和抓拍、医护人员的守护、CP点的补给、默默付出的工作人员，是你们让我的每一步都跑得踏实，跑得非常安心，感谢垂马每一位工作人员。@垂直马拉松 #长岭越野跑 #长岭国家登山健身步道 #越野跑

长岭 20KM｜人生就是要向前冲啊｜让人越跑越上头的越野跑，以前总爱冲数量，每次35KM以上赛事都是痛苦完赛，或者半路退赛，再或者被关门。后面重新审视了下自己的能力，又菜又爱玩的我，这次选择了20KM（实际24KM左右）轻松完赛，完赛后下楼梯蹲起跑跳毫无感觉，终于体会到了什么叫快乐完赛。我与自己又完成了一场身体和精神上的碰撞与交流～ 虽然是小赛事，但一路上，志愿者的鼓励、摄影师的默默蹲守和抓拍、医护人员的守护、CP点的补给、默默付出的工作人员，是你们让我的每一步都跑得踏实，跑得非常安心，感谢垂马每一位工作人员。@垂直马拉松 #长岭越野跑 #长岭国家登山健身步道 #越野跑

39

一个人反穿麦理浩径一二段两天一夜流水账~⛺️快乐如此简单🤗（小白千万别学我，我是山里待惯了😅成熟线路问题不大）#麦理浩径 #反穿麦理浩径 #露营 #一键开启春日露营计划

一个人反穿麦理浩径一二段两天一夜流水账~⛺️快乐如此简单🤗（小白千万别学我，我是山里待惯了😅成熟线路问题不大）#麦理浩径 #反穿麦理浩径 #露营 #一键开启春日露营计划

50

流水账式记录一下，第一次露营，还是自己一个人🙋🏻‍♀️我真牛逼😎#麦理浩径 #重装徒步 #咸田湾

流水账式记录一下，第一次露营，还是自己一个人🙋🏻‍♀️我真牛逼😎#麦理浩径 #重装徒步 #咸田湾

19

记录一下刚学会走路还走不稳的样子，嘻嘻#倒立走 #日常训练

记录一下刚学会走路还走不稳的样子，嘻嘻#倒立走 #日常训练

61

历时4个月，终于够到入门线了🤗开心#蹲翻 #举重 #日常训练

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29

小小记录一下🤏#日常训练 #过顶深蹲

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30

呜～祝大家情人节快乐～想看的封面，还得看到最后😜 #车里唱歌 #情歌 #情人节

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29

来个原声一镜到底，又是被教练逼着破pr的一天😧 #举重 #高翻 #训练日常

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38

过个年也就胖了5.6.7.8斤而已，问题不大🤏 #crossfit #日常训练 #节后甩肉大作战

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41

世界这本书小狗又读了一页啦🏔️ #玉龙雪山 #带着狗狗去旅行 #带狗旅行#旱地拔葱

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42

小狗一定不知道，遇见他们我有多幸运 #带着狗狗去旅行 #虎跳峡 #携宠出游

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34

重生之我在香格里拉顶着高反拍大片 #带着狗狗去旅行 #香格里拉 #世界的香格里拉 #年年在一起

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32

三天破2次PR，最新#PR 48kg #下蹲翻 ，下次更新删🤪#日常训练 #举重 #crossfit

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27

浅浅小炫一下 解锁不太标准#倒立撑 🤏 #crossfit #日常训练

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41

每天的wod都是不一样的盲盒 在一句句牛逼中迷失自我 体脂忽高忽低也说明了， 不破不立，破而后立，立也立不住🤪 那就尽力而为，尽兴而归😎 来年继续一起PR 一起进步 一起好状态🥳 #crossfit #训练日常 #举重 #坚持的意义

每天的wod都是不一样的盲盒 在一句句牛逼中迷失自我 体脂忽高忽低也说明了， 不破不立，破而后立，立也立不住🤪 那就尽力而为，尽兴而归😎 来年继续一起PR 一起进步 一起好状态🥳 #crossfit #训练日常 #举重 #坚持的意义

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短发没有意义 但我赋予它勇气☺️ （最近在刷脂控糖，肚子上的是动态血糖仪，没有生病）

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33

第一次做幕后，好玩👏🏻 蛇与争锋挑战赛🐍| 南宁体能赛事 𝟮𝟬𝟮𝟱.𝟬𝟭.𝟬𝟰𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗲𝗮𝗿‘𝘀 𝗪𝗮𝗿 #南宁体能训练#crossfit #比赛现场 @昊天体能训练馆

第一次做幕后，好玩👏🏻 蛇与争锋挑战赛🐍| 南宁体能赛事 𝟮𝟬𝟮𝟱.𝟬𝟭.𝟬𝟰𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗲𝗮𝗿‘𝘀 𝗪𝗮𝗿 #南宁体能训练#crossfit #比赛现场 @昊天体能训练馆

44

2024最后一练 下蹲翻35kg 2RM🧏🏻‍♀️ #下蹲翻 #cross #2024最后一练 #举重

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58

传统徒手地起 68kg 1RM 记录一下🧏🏻‍♀️ #硬拉 #日常训练

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46

第一次接触抓举，好玩😜 #日常训练 #cf训练 #抓举支撑

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56

人生新体验第一次#野攀 😎 #阳朔攀岩体验 #攀岩

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69

大家帮我看看踩雷了吗😏#阳朔写真 #民族服饰 #苗寨风情

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83

我的宝贝十岁啦🙌🏻 #弥勒 #滇池 #狗狗十岁了

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111

都是风景，幸会⛰️ #龙脊越野 #桂林龙脊梯田金坑大寨 #越野跑

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31

第一次尝试这种风格的编舞，评价一下（我玻璃心）😌#showyoucan编舞 #舞蹈课堂随拍 #编舞

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33

《One More Last Time》🌹 #onemorelasttime舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #jazz基础 #翻跳

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40

翻跳《Crazy over you》 #舞蹈课堂随拍 #crazyoveryou舞蹈 #jazz基础

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52

运动装翻跳《Dinosaur》 😂 #dinosaur舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #翻跳

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32

吃个东西就回去😅 #住院那些事 #最后的倔强

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59

爱上自己的那天，我的人生才刚开始✨ #越野跑 #突破自我 #更好的自己

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