抖音号：77956808368IP属地：浙江
最新作品发布时间：2025-11-09 19:13
教男朋友做饭之《番茄炖牛腩》 get到饺子皮新吃法！ #番茄牛腩 #砂锅美食 #今天吃什么 #vlog #美食教程
听说吃的干净会瘦，那我吃的干干净净双倍瘦。减脂期也能大口吃的牛肉盖饭！低卡时蔬+ 牛肉，搭配鲜掉眉的菌菇蛋汤，减脂餐吃出幸福感～ #减脂餐 #吃的干净就会瘦 #今天吃什么
减脂党狂喜！无水冬瓜桑拿鸡：不加水也能煮出浓鲜，吃完没负担 #冬瓜桑拿鸡 #今天吃什么 #好好吃饭 #减脂餐 #美食分享
做人不要太攀比！请叫我美食主理人 #美食 #晚上吃什么 #海鲜煲
二人食晚餐||今天吃香菜炒牛肉 胡萝卜鸡蛋 口蘑冬瓜汤 #二人食 #香菜炒牛肉 #口蘑汤 #晚餐吃什么 #做饭我是认真的好吃是必须的
二人食晚餐||今天吃番茄肥牛汤面 #晚饭吃什么 #二人食 #番茄肥牛面 #做饭我是认真的 #下班吃什么
二人食晚餐||今天吃红烧排骨 香菇青菜 以及友情出场的乌鸡汤＋最爱的无籽西瓜 #二人食 #晚饭吃什么 #红烧排骨 #vlog美食记 #晚餐
二人食晚餐||今天吃葱姜梭子蟹🦀 清炒红薯杆/叶 打工人的下班晚餐，最近的梭子蟹真的好鲜！还有就是重温了小时候在外婆外公家经常吃的红薯杆杆，酸酸辣辣超级下饭。 #梭子蟹 #葱姜梭子蟹 #红薯杆 #红薯叶 #二人食
电影是拍出来的，但历史是真实发生的。历史永远不可能被抹去，铭记历史，吾辈自强！ #南京照相馆 #南京大屠杀 #铭记历史
恍如昨日！在南昌快乐的喝奶茶
江西鲲茶！！！寄明月！！！豹豹猫猫我来了 #寄明月 #永夜星河 #鲲茶 #笛子演奏 #古筝演奏
甜粽咸粽，都是好粽！七龙珠真的还挺好吃的 #端午节 #七龙珠粽子 #甜粽vs咸粽 #端午节安康 #今天不减肥
低卡菜︱紫菜虾片汤 又学会了一道菜！鲜美Q弹，减脂也能吃！ #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #虾滑紫菜汤做法
低卡餐︱豆芽蒸牛肉 嫩滑爽口，做法简单！ #减脂餐 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
低卡餐︱牛肉炒玉米粒 清淡香甜，拌饭一绝！ #低脂低卡餐 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #减脂餐 #生活化减脂
减脂餐︱葱姜鸡 清爽版广式吃法！嫩滑多汁！减脂期也能嘎嘎炫 #减脂餐 #一起减肥打卡 #葱姜鸡 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记
减脂餐︱金枪鱼沙拉 简单复刻一下店里的沙拉 #沙拉 #金枪鱼 #减脂餐 #一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦
减脂餐︱西兰花虾仁豆腐蒸蛋 有手就会的掉称餐来噜！这不得越吃越瘦！ #减脂餐 #一起减肥打卡 #低脂低卡餐 #晚餐吃什么 #吃瘦不饿瘦
减脂餐︱牛排北非蛋 低脂低卡高蛋白！自己做饭还挺治愈的 #一起减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #我的减肥日记 #北非蛋
减脂餐︱芦笋炒牛肉 巨巨巨好吃的做法！鲜嫩清脆，快乐减脂～ #减脂餐 #一起减肥打卡 #晚餐吃什么 #芦笋炒牛肉 #低卡低脂餐
减脂餐︱吃的干净真的能瘦！自己做的鸡胸肉丸吃着就是倍香 #一起减肥打卡 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #晚餐吃什么 #低脂低卡餐
减脂餐︱丝瓜烩虾仁 第一次吃会直接被惊艳的那种！简单还好吃！ #减脂餐 #一起减肥打卡 #晚餐吃什么 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
减脂餐︱今天吃黑胡椒牛肉.清炒荷兰豆.煎蛋.蔬菜汤.一拳头米饭.小番茄 #减脂餐 #晚餐吃什么 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡
凉拌菜︱龙岩泡鸭爪 向全世界推荐这个泡鸭爪！一吃就停不下来，妥妥追剧搭档！ #龙岩泡鸭爪 #晚餐吃什么 #美食教程 #凉拌菜 #追剧小零食
减脂餐︱香菜拌牛肉 低脂高蛋白！我能吃一辈子 #减脂餐 #低脂低卡餐 #晚餐吃什么 #香菜牛肉 #美食教程
义乌特种兵一日游！小小三万步数直接拿下！ #义乌 #特种兵式旅游 #记录生活 #土耳其美食 #鸡鸣阁
减脂餐︱无油蒸鸡腿 做法简单的一锅蒸，低卡高蛋白还好吃！ #晚餐吃什么 #减脂餐 #低卡美食 #美食教程 #鸡腿减脂餐做法
减脂餐︱蒜香口蘑牛肉粒 巨巨巨好吃的做法！ #口蘑牛肉粒 #减脂餐 #晚餐吃什么 #低脂低卡餐 #美食教程
减脂餐︱关晓彤同款酸辣汤又来啦！百吃不厌，好吃又解馋 #关晓彤同款减脂汤 #酸辣汤 #减脂餐 #晚餐吃什么 #低卡美食
低卡餐︱生菜土豆泥沙拉 低卡饱腹，超级简单 #美食教程 #晚餐吃什么 #低脂低卡餐 #沙拉 #土豆泥沙拉
下饭菜︱蒜香鱼片 又学会了一道菜！香辣嫩滑，直接一整个大惊艳！ #跟抖音学做菜 #晚餐吃什么 #蒜香鱼片 #美食教程 #美味下饭菜
低卡菜︱无油凉拌茄子也是一绝！酸辣清爽，低卡好吃。 #晚餐吃什么 #低脂低卡餐 #减脂餐 #凉拌茄子 #生活化减脂
芥末油焖虾︱我愿称之为神仙做法！好吃惨了 #跟抖音学做菜 #晚餐吃什么 #芥末 #油焖虾 #美食教程
低脂低卡︱凉拌鸡胸肉丝 减脂期解馋小能手，香香辣辣的好吃又不胖 #减脂餐 #跟抖音学做菜 #低脂低卡餐 #晚餐吃什么 #鸡胸肉
柠檬干煎鸡︱巨巨巨好吃的做法！鲜嫩多汁，减脂期也能吃 #跟抖音学做菜 #晚餐吃什么 #生活化减脂 #柠檬干煎鸡 #减脂餐
减脂餐︱生菜牛肉拌饭 低脂又好吃 #低卡低脂餐 #减脂餐 #生活化减脂 #跟抖音学做菜 #晚餐吃什么
三汁焖锅︱电饭煲懒人版！简单好吃有手就会 #跟抖音学做菜 #晚餐吃什么 #好好吃饭 #三汁焖锅 #美食教程
青椒酿肉︱巨巨巨下饭的家常菜！简单又好吃 #跟抖音学做菜 #晚餐吃什么 #青椒酿肉 #美食教程
复刻美食︱台式三杯鸡 之前看综艺想尝试很久了！酱香浓郁超级下饭 #跟抖音学做菜 #美食教程 #三杯鸡 #台湾美食 #晚餐吃什么
低卡减脂餐︱西兰花口蘑鸡胸肉 百吃不厌的做法！ #跟抖音学做菜 #美食教程 #晚餐吃什么 #低卡减脂餐做法 #鸡胸肉
春季限定2.0--春笋焖鸡！鲜美嫩滑 超级下饭 #跟抖音学做菜 #美食教程 #春笋 #晚餐吃什么 #家常菜
今天恰个蒜蓉海鲜煲 #跟抖音学做菜 #晚餐吃什么 #美食教程 #蒜蓉粉丝海鲜煲做法 #家常菜
