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安全完赛，开心品尝美食。
夜晚打卡玉林市地标——万花楼，绝对是一次惊艳的体验！万花楼在璀璨灯光映照下展现出古色古香的韵味……
晨5:15的闹钟，喂饱能量的早餐，7:30的鸣枪哨响。赛道旁的欢呼掀翻了天，没PB又怎样？被摄影师追着拍的快乐，才是今天的顶配！这份被热情包围的奔跑，已经足够值得珍藏！#玉林马拉松安全完赛
玉林的雨，是给明天的奔跑加的前奏，参赛包到手，酒店躺平，7:30的起跑线，等我冲！#玉林马拉松 #雨中蓄势待发 #跑者的仪式感#玉林马拉松
倒计时2天！玉林马赛前热身不松懈，今天5公里顺顺腿，（明天休腿）让肌肉保持状态，让节奏贴合赛道，期待赛道上绽放的每一步！#不见不散
玉林马倒计时3天🏃♀️ 夜跑13.14km，配速6′48″稳稳拿捏！身体状态在线，静待开跑！#玉林马拉松 #夜跑的浪漫 #中年跑者的坚持
距离玉林马开跑仅剩4天✨ 不追求速度，只求每天5公里的从容适配，让身体慢慢进入最佳状态。中年跑者的赛场，赢在坚持，赢在享受，静待鸣枪开跑的那一刻！#玉林马拉松倒计时
#人生没有标准答案，珍惜当下永远是优解。 玉林马倒计时5天打卡！每天5公里的日常，是对赛道的敬畏，也是对自己的信任，50+的奔跑，无关输赢，只为心中那份热爱与执着，赛道见，一起活力出发！#玉林马倒计时 #赛前5公里打卡 #中年女性跑步日常 #备战马拉松
母校百年荣光，我们三十三年相伴！集体打卡鹤地水库风景区，半日闲游，半世牵挂，每一步都藏着青春的回响🌿#同窗情#初心不改情谊永恒#母校百年华诞
湛江幼儿师范学校（廉江师范）建校100周年，我们926班回来啦！祝母校100周年生日快乐！愿桃李满天下，育得栋梁耀九州，再创新辉煌。##廉江师范#湛江幼儿师范专科学校 #建校100周年
参赛号到手，备战玉林马！12月14日赛道见～ 今早6公里晨跑打底，每一步都在向终点靠近✨#备战玉林半程马拉松
连续两晚与操场赴约：5.20km是温柔的告白，9.99km是执着的坚守！年末冲刺，保持热爱、不负坚持，把日子跑成自己喜欢的模样～#操场转圈圈#岁末收官季
用10.10公里的晨跑开启新一天！6′36″的配速，不快不慢，刚好追上生活的美好～ 中年的浪漫，是迎着朝阳奔跑，把健康与活力焊在日常里💪#热爱可抵岁月漫长#中年跑步
晨光为证，13.31公里完美收官！ 关键10公里刷新个人最佳，配速6′13″的背后，是日复一日的积累～ 人到中年，不慌不忙，用奔跑解锁生活的更多可能🌞 #热爱生活 #跑步日常 #突破自我#刷新个人10公里最好成绩
“本应该从从容容游刃有余，现在却连滚带爬"——这大概就是成年人的日常吧！#AI《没出息》➕dou音小助手#理想很丰满，现实很骨感
家门口的半马，跑出了生活的仪式感。不用赶早出门，不用背补给包，累了就放慢脚步，渴了就回家补水。跑步本该如此简单自在。#家门口跑步真香
今日份运动打卡：校园篮球场5公里慢跑。天冷了，出汗都变得克制，但运动的快乐一点不少。继续保持，为健康加油！#气温下降热情不减#天冷的好处#不用担心汗流浃背
夜跑13.14公里完成！从"冷得不想出门"到"热得想脱上衣"，这就是跑步的魅力吧 ！前两公里还在跟冷空气较劲，跑到五公里时身体终于热起来了，那种从内而外的温暖感，比任何外套都管用。#夜跑打卡 #跑步治愈一切 #配速635 #坚持的意义
#坚持的意义就是让自己越来越好 那些默默扛住的难，咬牙走下去的路，终会在某天变成生活的甜。 坚持的意义，就是把“终将美好”变成“正在美好”。
本地最高学府的隐藏美味！文理学院素菜馆，用朴素食材煮出雅致风味，搭配校园里的书卷气，吃的是清淡，品的是底蕴。#文理学院素菜馆
小区跑道也能跑出仪式感！10.10km收尾周日清晨，配速6′53″，每一步都藏着对生活的热爱🏃♀️#家门口的运动 #晨跑爱好者 #10km轻松跑 #配速6开头
走过半生风雨，仍藏一颗少女心——粉色不是稚嫩，是历经世事后的通透与柔软，五十岁穿粉，是与生活和解，也是对自己最好的宠爱。
双十一的尾款刚结清，晨跑人的快乐已上线！小区刷圈12.12公里，用脚步提前锁定双十二的仪式感～跑友们脸上的笑意比快递拆箱还甜，这大概就是运动赋予的双倍幸福吧✨ #晨跑打卡 #1212公里仪式感 #跑友的快乐日常#邻里跑友团
今日份热血加载完毕！偷得浮生半日闲，不躲阴凉不偷懒，和太阳公公并肩“烤”验，顶着烈日跑完5公里～每一滴汗水都在发光，这就是广东初冬天的滚烫模样#烈日跑步挑战 #5公里打卡 #与太阳并肩奔跑 #流汗的快乐
六点的校园还浸在晨雾里，跑道静得能听见自己的呼吸，5.20公里跑完，起床铃还在梦里打盹——把热爱，跑在日出之前。 #晨跑5.20km 风比铃声先懂我#六点的操场藏着我的浪漫#静悄悄的校园 热辣辣的跑
华为运动手表的精准度，是跑者的定心丸✨ 3.01公里实测，绑定第一赛道与悦跑圈双平台，配速稳稳定格6＇19＂，数据零偏差，每一步都被如实记录。#华为运动手表
补给清单：豆浆+马拉糕+1/3东鹏+矿泉水，慢摇21.11公里，配速7′24″，没有狂飙的速度，只有松弛的坚持，每一步都藏着不慌不忙的热爱～#11月份第二个半马
人生第一次闯进体育中心，赴一场《国家体育锻炼标准测验》之约～测试时全力以赴，拍照时笑意满盈，同伴们脸上的灿烂，是今天最治愈的风景呀📸💖#廉江市体育中心
本想赴一场雨中半马之约，带着毛毛细雨的浪漫出发，没承想雨势急转直下，6.69公里就被淋成落汤鸡，只好狼狈返程～ 半马未完待续，下次再和风雨较量！
解锁新赛道“第一赛道”. 换个软件换种心情，“第一赛道”的12公里夜跑打卡圆满收官！用汗水给今天收尾，把疲惫甩在风里，多巴胺才是最好的补给～#第一赛道初体验#傍晚打卡12公里
11月开篇即高能！21.11公里晨跑打卡，风是甜的，汗是燃的，还偶遇同频跑友，镜头里的笑容比朝阳还耀眼～ 新月份，继续用脚步丈量热爱✨#新月力量#随缘遇见
#下班后自由奔跑的时间 身体和灵魂，总有一个要在路上。 8公里，用脚步丈量黄昏，用汗水释放压力。当风掠过耳边，世界只剩下呼吸和心跳，这才是真正属于自己的时间。🏃♀️✨
5公里是今天的努力和见证！#从从容容游刃有余
#晨跑22.11公里 22.11公里，从天黑到天亮。用脚步丈量破晓，用汗水迎接晨光。每一步都在告诉自己：我可以。#你也在路上吗？#黑夜与白昼的温柔交割
本以为今天又是平平无奇的5公里，2公里后被大神“捡”到，直接干到10公里！果然，向上的路，需要榜样和引路人。感恩！🏃♂️💨 #感恩跑友带领#晨跑打卡，圆满！
#廉江喜迎全运会长跑活动 我参与，我快乐！ #廉江跑团#燃动廉江助力全运
#夜跑10公里慢摇暴汗结束 疲惫是下班后的常态，但奔跑是灵魂的答案。与懒惰的大脑进行了一场短暂谈判，最终，双腿用行动投了票。让汗水洗礼所有疲惫，换一身通透与轻盈。#身体总比嘴巴诚实
#抖音ai创作 你猜我在哪？？#AI送你去旅行
早安，10公里。#和太阳一起上班的人。
我俩跑在路上，一位开摩托车的大姐慢慢地开跟着，满脸灿烂地问：“你们俩个跑步能减肥吗？”我也眉开眼笑地答：“跑步不能，少吃能”！说完，她加大油门远去😀😀#管住嘴迈开腿#瘦不下来不是跑步的错
想象无界，画由AI生。 你的灵感，我的画笔。 #AI画家
傍晚六点，水泥地还在蒸腾着白天的余热，每踩一步都像踏进柔软的烤箱。#慢摇5.20 #南方的秋天是夏天
本想跑进夜色，却闯入了烟花盛放的瞬间。原来最美的风景，从不在计划之内。#附赠一场烟花秀
#十五的月亮十六圆 追月 8.08km🌕 月亮圆满 ，我在努力。 #月圆夜跑#今晚的夜色真美
月满归乡路，心安是归途。中秋，回家吃饭。🏮 熟悉的饭菜香，是中秋最好的味道。🥮#中秋节快乐 #回家吃饭
#坚持晨跑5公里 我跑在阳光交错处，忽然明白：每个清晨都是一次温柔的邀约，邀请我们重新爱上这个世界。 #跑适合自己的配速和距离
🌄𝐆𝐨𝐨𝐝 𝐌𝐨𝐫𝐧𝐢𝐧𝐠 十月第三次晨跑打卡✅ 脚步丈量晨光 ， 呼吸伴着秋风， 每一滴汗水 ， 都是与自己的深度对话。 这个10月已坚持3次奔跑， 虽然配速不快 ， 距离不长， 但战胜被窝的每个清晨 ， 都让平凡的日子闪着光✨。 #十月晨跑计划 #跑步治愈 #晨光收藏家
10月1日，10.01公里。 这个数字，是独属于中国跑者的浪漫。 每一步都奔向热爱，每一公里都为祝福而来。国庆快乐！#国庆节#我爱我的祖国 #祖国强大人民幸福
「偷得浮生半日闲，赠予湖光与清风 ］ 🌴🌴🍃🍃🍀🍁🍁👠👠👗💄🥁🍰 忙里偷闲，湖边散个步。 风是软的，光是暖的，心是松的。 这片刻的宁静，是生活最好的馈赠。 #湖边漫步 #治愈瞬间 #工作日的喘息时间
#廉江跑团 200多人热情奔跑表达爱国心，用矫健的步伐踏出对祖国的祝福#祝祖国繁荣昌盛人民幸福安康 #全民健身#爱自己爱家人爱健康爱运动爱生活
#女生跑步到底要跑多少公里才合适 趁着“桦加沙”还未来到，抓紧时间跑5公里。
晨跑7公里的快乐！#小区晨跑#运动健康快乐
今日份晨跑打卡✅ 11.11公里，不只是数字，更是我们与朝阳的浪漫约会！✨ 🏃♂️🏃♀️一群人的狂欢，甩掉困倦，迈开步伐， 风在耳边加油，阳光在前方引路 汗水是勋章，笑声是节奏 ，每一步都奔向更好的自己！💪 🌟为什么是11.11？ 是“一心一意”的热爱 ，是“一步一路”的坚持， 更是“一帮一路”的陪伴！❤️ 感谢每一位早起的你，用热情点燃这个清晨🔥 下次聚跑，继续约起！👇 #跑团欢乐园 #晨跑打卡 #11公里 #健康生活 #奔跑的快乐
起跑的时候，月亮姑姑还没下班，跑完6公里，太阳公公早已到岗。#月亮太阳轮岗
【晨光不负奔跑者，12.12公里打卡完成！】 迎着清晨的风，脚步踏过朝阳洒落的石板路，12.12公里是汗水与坚持的交响。每一步都是对生活的热爱，每一次呼吸都是自由的呐喊。 相信明天的自己会更好，未来藏在每一个今天的坚持里。晨跑结束，能量满格！💪✨ #晨跑 #坚持即自由 #明天会更好
🌞周六的早晨，别赖床啦！廉江奔跑团邀你一起奔赴欢乐园，用脚步唤醒周末的活力。🌱🌱🍀🍀🌻🌻 #廉江奔跑团 #周末聚跑 #欢乐园11公里 #跑步正当时
晨跑6公里，一切刚刚好。
#如果真有所图 # 奋斗、竞争、爱情、家庭、压力、积累 不同年龄所图不一样，事业的巩固与突破、家庭的稳定、子女的成长、社会责任感的实现，自身健康和生活质量。#健康与生活
一场大雨过后，操场还很湿，跑服已穿好，穿上跑拖小心翼翼地跑，5公里后发现操场水泥地板差不多干了。#雨后的5公里
住校，跑完6.66公里，离起床铃声还有22分钟。#跑完步，轻松搬砖。