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最新作品发布时间：2025-12-08 22:11
念头是内在能量的一部分 不执着于自己｜感受就好 #瑜伽路上 #瑜伽哲学 #身体紧张 #瑜伽打卡 #内在成长
体态真的比长相重要 #背部训练 #体态纠正 #居家瑜伽 #艾比 #健身
晚间腿部拉伸｜促进血液循环 帮助高效睡眠改善睡眠质量 #腿部放松 #拉伸 #居家瑜伽练习 #阴瑜伽
2025｜最后一个月啦！ #12月第一天 #瑜伽服 #热爱生活 #自拍 #瑜伽课后的休闲时光
你无需穿越万物 当你能容纳万物时 你｜本自具足 #一字马 #本自具足莫向外求 #瑜伽体式分享 #内在能量 #居家瑜伽
有光｜真正的自由，是一种滚落下来的自己从下面向上推的态度 #瑜伽体式分享 #瑜伽照 #自律自由 #暖冬 #瑜伽服
内心柔软｜身体也会变得柔软。念头在哪里｜结果就出现在哪里 #瑜伽 #冬日瑜伽 #后弯练习 ##居家瑜伽 #记录真实生活
头倒立如何倒立起来｜或者你倒起来是不是有很强的颈椎压迫感！可能是发错方式不对，可以试试看你是不是也是如此！ #头倒立 #瑜伽教学 #居家瑜伽 #靠墙倒立 #线上瑜伽
私教细节版分享前屈如何正确进入才是有效练习！ 前屈做对了可以很好的放松腰背，纤细腿粗线条！ 做错了，会出现各种代偿哦！ #前屈拉伸 #居家瑜伽练习 #腰椎不舒服 #零基础瑜伽 #私教课
一呼一吸感受生命｜频率 #居家瑜伽体式推荐 #冬季运动 #瑜伽后弯 #生命在于运动健康在于行动 #秋假快乐
体式是日复一日的重复｜但身体的感觉不是 很多的时候开始很难，但铺开垫子就是开始！🩶🤍🖤 #瑜伽新手必学体式 #居家瑜伽 #记录真实生活 #瑜伽摄影 #冬季瑜伽
平静就是力量 #瑜伽姿势 #瑜伽椅子 #居家锻炼 #瑜伽居家锻炼 #上犬式
爱意味着心中所想｜而说出来意味着自由。时间是时间熬成的粥｜没有真正的天赋者 #户外运动健身 #瑜伽 #冬季打卡 #热爱生活 #记录真实生活
明媚也自由｜🩶🤍🖤。#瑜伽 #记录热爱 #南墙已撞故事已忘 #业余时间 #百分百爱自己
一不小心和自己熬了个夜｜ 东升西落｜【独处】 #自律 #熬夜必备 #瑜伽居家打卡 #瑜伽自我练习 #分享记录
松弛下来去练习感受生命的力量和节奏！ #松弛感 #健身打卡 #瑜伽 #拍照记录 #生命的力量
投身于人海｜抽身于人海 剥离开念头，换个新的方式继续🤍🤍🤍 #瑜伽 #人海 #瑜伽自我练习 #记录真实生活 #上海的温度
Yoga 谁的假期不长点肉呢！ 【自我练习】独处｜平静｜呼吸｜松弛有度🤍🤍🤍 #家庭锻炼 #假期后遗症 #瑜伽自我练习打卡 #长胖的节奏 #瘦身瑜伽
过的积极是为了生活， 过的糊涂是为了快乐， 如果太累了，就和生活请个假 ， 生活不是为了赶路， 而是为了感受#居家运动健身 #记录真实生活 #瑜伽打卡 #自我提升 #在家运动一下
人生其实没有固定的答案 哪怕会有迷茫，会有彷徨 只要是成为自己 只要你是开心的 怎么走都是你自己说了算 我们终其一生 不是为了养别人的眼 而是为了安自己的心 #秋 #瑜伽 #瑜伽服 #记录真实生活 #打卡
让身体和内心都拥有力量 #台风 #今日分享 #瑜伽普拉提 #记录真实生活 简单到复杂，是前半生的阅历 复杂到简单，是后半生的修行
一不小心｜线条他有回来了。享受每个过程，结果自然就有了 #体型#热爱工作热爱生活 #线条感 #爆热 #小麦色
———快乐都在不经意间 答案在状态里 #晨起 #瑜伽日常打卡 #松弛感 #热爱的一百种打开方式 #瑜伽
欢喜心｜独处。时间和我都在往前走 #瑜伽 #雨天#梅雨季节天天下雨 #普拉提瑜伽 #自律
_____感受大自然赐予的浪漫🔥🔥🔥 #瑜伽生活记录 #大自然的鬼斧神工 #超A姐妹上台要紧 #瑜伽垫上的快乐 #一起瑜伽吧
瑜伽｜从站在垫子上开始。时候我们需要有一个老师被引导，可我们的身体是最直接的老师 语言上的老师给了我们方向，身体上的老师给了我们更多的关爱自己 当自己一个人在垫子上的时候，你就是自己的老师，你主宰这个身体。不急不慢不慌不忙去感知你的身体和体式的靠近。自我练习是一种自律的开始，也是另一种状态的能量转换#瑜伽运动 #碎花裙 #练功日常 #独处是一个人最好的修行 #自我提升
靠自己在近一点/身体和灵魂都是 #瑜伽小姐姐练瑜伽美丽动人 #瑜伽运动 #瑜伽 #后弯体式 #自律
女人最好看的样子是自信热情对生活充满爱 #金典有机舞步 #假期 #搬砖人搬砖魂 #瑜伽
#我在人间贩卖黄昏 #放空 多试几次会好很多 试了才知道有可能#静谧时光 #生命的力量
#沉沦与遐想 尽你所能敬你所不能
#前奏一响拾起多少人的回忆 来日方长是后来
今日份快乐: “请不要停留, 继续与这个世界兴致盎然的交手.” #在热爱的生活里闪闪发光
可以回头看，但别回头走！ #五月的故事六月的雨
#认真生活才能找到藏起来的糖果 #慢慢来是一种诚意 不露脸的机会💋
春暖花开象征着所有的美好和期待，让我们紧紧的抓住这束光去尽情绽放自己。#让喜欢的事成为生活 #见怪不怪姿势要帅
丢掉所有的习惯重新建立新的习惯#多巴胺的日常 #一起野个好身材
过多的社交是一种能量的内耗 独处也是一种昂贵的奢侈生活 #因为热爱所以坚持 #自由自在有所热爱
最美的年纪做最喜欢的事情，无所畏惧！ #让喜欢的事成为生活
#我的瑜伽日记 我们都在寻找那个对称的自己或者隐藏起来的自己，犹如练习中我们愿意接受任何一个状态而不是执念于瑜伽体式
#让热爱过足瘾 “发自己的光，让热爱过足瘾”
