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最新作品发布时间：2025-12-05 09:53
两江的配速员证书终于到手了，好看。#官方配速员证书
晚饭不吃，直接开干#跑步打卡
月底交跑量，终于是结束11月的比赛季了，累且有收获，正式进入冬训了，加油#月底交跑量
#重庆10km精英赛 虽然没进500名，但还是PB了。碰到了501名的王超，超哥，哈哈哈。赛前还在扎针放血，跑得很艰难，还好有我强哥全程拉扯我，赛后的18岁跑团福利满满，酒是成箱报，还吃了超级下饭的老店羊肉全宴，见了很多老朋友新朋友，开心(ง •̀_•́)ง
#重庆10km精英赛 练为战，明天检验一下10公里成绩
继续操练，是为了在赛道上给跑者提供更稳定的配速#轻功 #跑步雷打不动#CQPacerClub雷打不动
两个乖儿子的作品，感谢两个宝贝👄 祝福自己生日快乐
在娃儿学校门口跑一跑步 跑完了正好接娃回家#冬训
#奔跑 #记录生活 趁着阳光明媚，带上老婆娃儿，跑步去接大儿子
#重庆10km精英赛 冲刺40分，大补起来
#记录生活 #晨跑 #生命在于运动一起锻炼吧 你们跑步是为了什么？减肥，强身健体，还是为了---抵抗孤独啊？晨跑vlog
#重庆10公里精英赛 下周继续，要给自己跑跑成绩了
跑马人的后遗症，昨天还在欢乐跑马，今天就苦逼搬砖生活。才结束，就开始怀念 #重庆马拉松配速员训练营 #Pacer训练营 #CQPacerClub #壁山马拉松
#壁山马拉松 345官方配速员男团，顺利完成配速任务 ，有没有吃到我拿的能量胶，盐丸，和喝到水的呀，一起跑的跑友刷到了来报到一下哟
#壁山马拉松 壁山兔集合的一天vlog，偶遇友发求婚现场，很劲爆，和健将合上影了，激动
#重庆半程马拉松 去年还是A区，今年大神多，直接降到B区了。你们的参赛号出来了没？在哪里区呀
壁山马拉松。#壁山马拉松 全马345官兔已准备好，有没有跟上的，配速超稳定，带你PB不是梦，端水拿补给，提供情绪价值，一路冲冲 #重庆马拉松配速员训练营 #重庆市长跑协会 #Pacer训练营 #CQPacerClub
堵车也阻拦不了我去画玫瑰花🌹的心#因为热爱所以坚持
#18岁跑团 第一次活动，起步坎坷，过程愉快，结果开心٩(๑^o^๑)۶
#LSD #勇敢的人永远十八岁 周末长距离，是和跑团完成✅
#壁山马拉松 备赛马拉松，周末的长距离。#多威六边形 鞋子不错，可快可慢，轻松驾驭，壁山全马345兔子，各位跟上哦
#跑鞋 #马拉松跑鞋 #哎呦喂你鞋真好看 步都没跑明白，鞋子倒是不少，晒晒你的战靴，我瞅瞅有同款没
#跑步雷打不动、#CQPacerClub雷打不动 #重庆市长跑协会官方配速员训练营 吃个洋芋饭，参加集训，干个强度，整个大力丸，吃个住单间的香蕉🍌，收获满满的一天
#重庆马拉松配速员训练营 #重庆市长跑协会 #Pacer训练营 #CQPacerClub #壁山马拉松 壁山全马345官方配速员，申请出战，跟上我，一起玩赛PB
#跑步运动 #晨跑 一个人的清晨，只有路灯知道我的努力
#捡菌子 #大自然的馈赠 #野外户外 捡菌子的快乐
#跑步运动 #晨跑 早安，各位跑友
#重庆马拉松配速员训练营 #重庆市长跑协会 #Pacer训练营 #CQPacerClub #壁山马拉松 璧山兔惊艳登场
夏训成果检测，没有白练的，再次刷新3公里5公里两项pb#跑步运动 #马拉松训练
长嘉汇半程马拉松。时隔一周，二进130，再次怒刷PB 比涪陵又进步了58秒 夏训，没有白练的[得意][得意][得意]#长嘉汇半程马拉松
每一次跑马，都是一次大型跑友圈的面基大会[憨笑][憨笑][憨笑]#长嘉汇半程马拉松
#重庆马拉松配速员训练营 #重庆市长跑协会 #Pacer训练营 #CQPacerClub 招新了招新了，配速稳定，有服务精神的跑友快快加入
第一次跑进130，用时2年3个月。#涪陵半程马拉松 去年1：31：02 今年同样赛道1：29：10 只有2分钟不到，但个中心酸，只有自己知道 PB了，就是最好的反馈。 加油[加油][加油][加油]
明天涪陵见 各位，加油整哦[好的]#涪陵半程马拉松
涪陵马拉松，赛前小强度 找找节奏，试试足底酸胀好了没 涪陵冲哦#涪陵半程马拉松
穿个慢跑鞋出门，结果有小朋友骑车想拉爆我，诶，那就被迫提速了#跑步运动
#2025两江摇滚半程马拉松 145官兔，144.58完美完成兔子任务。
#骑行 #户外骑行 孩子长大了，我拥有了一位稳定的运动搭子了
涪陵马要来了，控速度，做力量，泡泡脚，争取涪陵破130#跑步运动
心情大好，时隔一年，终于突破了130 对得起这一年的汗水💦 我爱死这种付出了有回报的感觉 一句话，没有白练的[得意][得意][得意]#跑步运动
优秀的跑步搭子 全程跟下来，还能和我一起聊天 比我厉害的是，他毛毛汗，衣服都没打湿[破涕为笑]#跑步运动 #晨跑
国庆8天，天天无休 108公里，安逸#跑步运动 #晨跑
跑二代再次上线，今天很不错，点赞👍#跑步运动 #晨跑
#跑步运动 #晨跑 家人们，朋友们，跑友们，中秋节快乐[玫瑰][烟花][庆祝]
#跑步运动 #晨跑 又是在贵州爬坡坡的一天哦 迎着朝霞，不负热爱[太阳][太阳][太阳]
5点不到起来，5点半出门，打个手电筒🔦 贵州老家的山果然不一般，全是大坡[抠鼻] 幸好有龙哥带我，一路给我撵狗🐕 发现了宝藏地，满山的野板栗🌰 准备找时间去搞一口袋[坏笑][坏笑][坏笑]#跑步运动 #晨跑
体感不好，明天加油#跑步运动
10.2日，10.02公里，打卡继续#跑步运动 #晨跑
#跑步运动 #国庆节 用520的配速，跑个10.01公里 致献祖国76年周年 祝福㊗️各位国庆中秋双节愉快[礼物][庆祝][烟花][福][爆竹]
#跑步运动 #跑步月卡 330公里，年度最高
天黑干到天亮 安全到家，坚决不上收容车#跑步运动 #马拉松训练 #晨跑
两江摇滚半程马拉松 新闻发布会 兔子集合展示[社会社会]#两江摇滚半程马拉松
稳住，稳住就是技术#跑步运动 #马拉松训练 #跑步打卡
跑要跑，吃也吃，专门开在我跑步路线的一家烧烤
中午喝的酒，晚上跑排酒卡，打嗝都是酒味#记录生活
夜摇马的Pacer，145兔子报到，跟上我，一起摇滚🤘，一起PB #Pacer训练营 #CQPacerClub #2025两江摇滚半程马拉松
带上我家的跑二代，慢摇#跑步运动
天气凉快了，跑个渐加速，又是鞋子袜子都打湿的一次跑步[失望][失望][失望]#跑步运动
出门到金竹，下大雨。 走到华熙体育场，居然一颗雨都没得，那就开干[奸笑][奸笑][奸笑]#跑步运动
#跑山 我征服不了山 而是山一次次的包容了我[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
#重庆马拉松配速员训练营 #重庆市长跑协会 #Pacer训练营 #CQPacerClub 一次酣畅淋漓的雨战，完了再来一个雪花纯麦芽的啤酒作为补给，实在是舒坦呀[得意][得意][得意]
再打一个卡，一天两跑，明天休息了#跑步运动
