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最新作品发布时间：2025-11-16 08:24
水库环境可以就是路太短了，10公里打卡结束。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
天气凉了，10公里打卡。🏃♂️🇨🇳
晨跑打卡 ，10公里结束。🇨🇳
崇左半程安全完赛，有点闷热，湿度太大不好跑，17公里处跑岔气了，后面慢慢跑，2小时05分完赛。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
明天崇左马拉松赛前慢跑5公里，冲刺200米跑两次，腿部力量一组。✌
每天都是跑坡没有办法，条件有限！🏃♂️🏃♂️
追松鼠了。🏃♂️🏃♂️😋😋
报名没中，候补中签了，12月南马赛道见✌
11月份了，又快坚持一年了。🇨🇳🇨🇳
#因为热爱所以坚持 ，13公里打卡。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
早安。🇨🇳🏃♂️#今天你跑步了吗
周末愉快，13公里打卡结束。🇨🇳
真的凉快了，10公里下来都不出汗了现在🏃♂️🏃♂️
早上好，周末16公里打卡结束。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
试穿新跑鞋，只买适合自己的，绝对不买贵的，大众都是慢跑没必要买碳板呢！😋✌✌
早上好，雨中10公里打卡结束！🇨🇳🇨🇳🏃♂️
好久没有跑南湖公园了。13公里打卡结束🇨🇳🏃♂️
30+还能跑下来不错，好久没有跑长距离了，酸爽哦！🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
慢慢跑一下。🇨🇳🏃♂️🏃♂️
我做的这个没有别人做的好呢！🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
每年十一都要跑一下🇨🇳🇨🇳🇨🇳
上坡很多不好跑，全程雨中12公里打卡。
解锁新场地，就是有点费腿，爬坡跑！常态10公里打卡。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
🏃♂️🏃♂️每周坚持打卡。
今早遇到一个跑友，难得。🏃♂️🏃♂️
今早慢跑7分配10公里，很舒服。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
晨跑结束打卡10公里，天气没有那么热好跑多了🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
219国道🇨🇳🇨🇳🚙🚙
每周坚持打卡，10公里结束。
早安，周末打卡10公里结束。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️#
南马又完美错过了，给南马无缘呀！
北方人还是喜欢吃馒头，没有卖的自己做，第2次做，以前从来没做过，给自己点个赞，算是成功了吧。😋😋😋
学着做蒸红薯叶，你吃过没有？还是小时候的味道，纯天然绿色蔬菜 。
早上好🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
广西风景美如画 ，带你们走进白头叶猴自然保护区，风景不错哦，感受大自然 ，周末打卡21公里。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
今早遇到一个跑友，来这边一年是弟二次见到跑步的，他今早跑半程。
晨跑打卡14公里结束了，自律的顶端就是享受孤独 ，因为热爱所以坚持 ，今天你跑步了吗 ？🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
乡里田间小路很多都是断头路，不想调头就跑沙石路了，只要想跑什么路都可以的，就是有点费鞋。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
封闭路段拍摄，回来又下雨了，爬坡多不好跑！🌧🌧🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
早安，10公里晨跑结束，今天你跑步打卡了吗 ？🇨🇳🏃♂️
男人的快乐就是这么简单 ，累了就喝点，生活压力再大，睡一觉睁开眼还是要接着干！
你的城市在下雨吗？雨天听雨 ！🌧🌧
早安，又是雨中慢跑，汗水加着雨水这样还好凉快一点。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
早安，雨中打卡10公里，下雨凉爽一点好跑哦🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
早安，晨跑打卡结束，暴汗还是！🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
我的一天，为了生活奔波在路上是累，也有好风景一路随行。
35度的天气跑步真的是一种煎熬啊！🇨🇳🏃♂️🏃♂️
不想说什么，好累！
早安，11公里打卡结束，慢跑🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
慢跑打卡，下雨了。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
早上好。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
周末愉快，21公里半程打卡结束，是真出汗啊！🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
早安，14公里跑完湿完去。🇨🇳🇨🇳🏃♂️🏃♂️
哪有那么多自律，不过是习惯罢了，远离人群的热闹，在独自的路上，感受汗水的滑落，倾听呼吸的急促，孤独是底色也是力量的源泉。
早安，12公里打卡结束了🇨🇳🇨🇳🏃♀️🏃♀️
早安，忙也要抽出点时间锻炼一下。8公里结束。🇨🇳🇨🇳🏃♀️🏃♀️
早安，10公里晨卡结束。🇨🇳🇨🇳🚶♂️🚶♂️
