抖音号:Z6611947IP属地:江苏125岁
最新作品发布时间:2025-11-06 15:50
#私教一对一训练 #腿部训练 有事对抗地心引力的一天#自然健身
#自然健身 #原创视频 练完背 沉浸式带练一下三头#撸铁日常 @抖音小助手 #练手臂的动作
醉眼看世界,事事皆温柔#超燃 #挡不住的颜值
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#坚持就很酷 #力量训练 #逆向生长 享受孤独,自我提升#自律的顶端就是享受孤独
这世上,最守承诺的,莫过于四季了,春夏秋冬无论哪个季节,都会如期而至,从未失约#山顶见 #户外登山
#臀腿部训练 #私教一对一 臀腿日必须加练半个小时[坏笑], 恭喜丝滑的解锁深蹲50㎏,比上次又进步了10㎏,有力量臀腿连接有型,加油✊
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#九月最后一天 #喜迎国庆健身这件事情 坚持就不容易#健身日记@抖音小助手
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#热血青年 #从军梦 白天迁就生活,深夜打理灵魂#加油朋友
#增肌 #撸铁 收尾,毫无表情管理,不过很鼓励年轻人多锻炼,任何形式运动都可以,健身是一件很反人类的运动,因为地心引力向下,而健身是逆向生长,所以很多人觉得痛苦,很难坚持#加油朋友 #佛系健身
#练腿日 占用你一个小时而已,锻炼一下了,身体健康最重要#就是因为热爱 #痛并快乐着
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#世界和平 #回看历史,展望未来 倭寇投降纪念日,知小礼而无大义,拘小节而无大德#纪念 #上热搜 @抖音小助手
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生活原本沉闷#芦苇荡美景 但跑起来总会有风#治愈系风景
我正式宣布,工作学习一切进入,年后,再说阶段
嗯,家里下雪了❄你在哪里?何时归家?
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#祖国母亲生日快乐 #深蹲 听说你们放假了?牛马依然坚守岗位,欢迎约课。九月最后一天当然练腿给祖国母亲庆生
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八月第一天,边看奥运边健身,小胖妞减肥计,目标十斤#瘦下来遇见更好的自己
#私人教练 这是跟我练了很多年一老会员了,开始体重两百多斤,现在166,我这个会员的自律跟别人不一样,一个小时训练时间,训练时肌肉力竭,每一组组间休息一到两分钟喉咙力竭[捂脸],因为他真的很忙,我非常理解,就算这样他依然保持一个礼拜找我上三到四次力量训练加有氧,偶尔会加一个体能训练课,这让我很佩服[抱拳] 其实生活中我们每个人都很忙,但没几个能坚持的,不管上私教课还是自己训练,都一样大家抽出时间锻炼好自己的身体,有个好身体,忙才有意义,加油✊
大清早起床,眼皮都还没睁开,三下五除二收拾一下,连忙赶到培训场地抢位置。 因为今天有一场对我来说特别重要的学习,和我的职业价值观相符,所以我愿意特意起了早整装过来学习,提高自己的专业水平,更好的服务会员。 我是一个喜欢定期出去学习的教练,只要有对会员有帮助的培训,我一定会放下手头所有事去给自己充电。 希望今天满载而归,加油。
#爱运动的小姑娘 #少儿体适能 做一个健康阳光快乐积极向上的孩子#今日运动打卡
#私人教练 #练背日 为什么要练背?因为有背无患
#私教一对一塑形课程 #私人教练 恭喜姐姐成功上岸,露马甲线的季节到了 私教可提供包月,包季
女性的臀就是第二张脸,随着年龄增长你的臀部会凹陷下垂,穿裤子扁塌塌的,想要一个年轻有力的臀你必须通过外界力量训练增加臀部肌肉饱满度,穿裤子才更有型#臀腿训练
你别看她肚子有很多肉肉,核心还是很强的#平板支撑挑战